有關(guān)健身活動方案（精選6篇）
為了確�；顒幽苡袟l不紊地開展，常常要根據(jù)具體情況預(yù)先制定活動方案，活動方案是對具體將要進行的活動的每個步驟詳細(xì)分析，研究后所制定的書面計劃。制定活動方案需要注意哪些問題呢？下面是小編整理的有關(guān)健身活動方案（精選6篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
健身活動方案1
為進一步滿足廣大教工的業(yè)余愛好和精神文化生活的需要，活躍和豐富教工的業(yè)余文體活動，增強團隊的戰(zhàn)斗力和凝聚力，使我校工會的群眾文體活動工作能夠正常、有序地開展起來，特制訂本活動方案，希望廣大教師積極參與活動，踴躍參加鍛煉。
一、活動內(nèi)容：
健身跑（走）、乒乓球、籃球、羽毛球。
二、活動安排：
（一）健身跑（走）
廣大教師要增強健康意識，健康是工作好、生活幸福最重要的`基礎(chǔ)，千萬不要到感覺人已經(jīng)很疲勞的時候再想起要去鍛煉，要學(xué)會儲存“健康”。據(jù)專家和有關(guān)資料介紹，跑步（或快走）是比較有效的有氧運動方式，每天堅持跑步（快走）30分鐘，對人的身體健康大有益處。學(xué)校大力倡導(dǎo)教師在緊張繁忙的工作之余科學(xué)合理安排時間，長期堅持健身跑（走）鍛煉活動。每天中飯后、下午下班前30分鐘（教師例會停止活動），大課間跑操都是跑步（走）鍛煉的最佳時間�；顒右钥熳呋蚵艿确绞竭M行，根據(jù)個體素質(zhì)自主確定活動的量。
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1、活動方式：自行參加，每周適量活動；活動方式靈活，訓(xùn)練、比賽皆可；必要時可以與外單位聯(lián)系開展友誼賽。
2、活動時間：藝術(shù)樓乒乓球室：每周二、三、四作業(yè)整理課（3：30—5：00），健身房：周二、四、五、六晚上（6：00——8：00）。
（三）籃球
1、活動方式：自行參加，每周適量活動；活動方式靈活，訓(xùn)練、比賽皆可；必要時可以與外單位聯(lián)系開展友誼賽。
2、活動時間：每周二作業(yè)整理課（3：30—5：00），每周二、四、五、六晚上（6：00——8：00）、如遇外出開展友誼賽而占用正常上課時間時，須經(jīng)校長室或教導(dǎo)處同意。
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1、活動方式：自行參加，每周適量活動；活動方式靈活，訓(xùn)練、比賽皆可；必要時可以與外單位聯(lián)系開展友誼賽。
2、活動時間：每周四作業(yè)整理課（3：30—5：00），每周二、
四、五、六晚上（6：00——8：00）。
三、活動要求
1、活動期間，每套教學(xué)班必須有教師留守辦公室。
2、活動時必須注意安全，注意做好準(zhǔn)備活動。
3、各項目活動需用的器材，向?qū)W校體育組管理教師領(lǐng)取，活動結(jié)束后必須如數(shù)歸還到原處。
4、各參加活動鍛煉的相關(guān)教師要切實做好組織、協(xié)調(diào)、安全、管理等工作，確保健身運動有序有效地開展。
5、每位教師要合理安排教學(xué)和活動，做到工作、活動兩不誤。
6、 要愛護學(xué)校財物，及時搞好運動場地的衛(wèi)生，不亂丟垃圾。
7、為確保教工及家屬的鍛煉時間，健身房周二、四、五、六晚上（6：00——8：00），也向家屬開放，歡迎廣大家屬也去健身。
在緊張繁忙的工作之余合理安排時間參加適量的文化體育娛樂活動，有利于增
強身體健康，有利于減輕或緩解心理壓力，有利于豐富業(yè)余生活，希望廣大教師要從長
遠(yuǎn)出發(fā)，堅持做到“每天鍛煉一小時，健康工作四十年，幸福生活一輩子”。
健身活動方案2
一、時間：3月6日晚上6：30—8：00
二、地點：餐廳一樓多功能室
三、比賽項目
1、原地跑：原地跑是一種適合室內(nèi)鍛煉的運動，由荊園長為大家演示，感興趣的老師可以自由跟隨練習(xí)，堅持時間長者為勝。
2、跳繩
（1）參賽人數(shù)：20人
（2）規(guī)則說明：1分鐘計時，以個數(shù)多者為勝，取前五名設(shè)獎。
3、毽子
�。�1）參賽人數(shù)：13人
�。�2）規(guī)則說明：1分鐘計時，以個數(shù)多者為勝，取前三名設(shè)獎。
4、綁腿走
�。�1）參賽人數(shù)：全體教師
�。�2） 規(guī)則說明：6個人把腿綁在一起走，先到達(dá)目的`者為勝。
5、拔河
�。�1）參賽人數(shù)：全體教師
（2） 規(guī)則說明：以年級組為單位參賽，最后勝者得獎。
四、裁判及負(fù)責(zé)人
1、比賽總負(fù)責(zé)人：荊桂葉 孟昭燕 楊桂玲
2、比賽單項裁判：
跳繩：宋媛媛 逯薇 張忠衛(wèi) 趙銀 黃玉霞
毽子：李秋華 董梅星 吳燕 吉婭紅 高 雯
呼啦圈：吳燕 陳麗霞 于艷艷
綁腿走： 楊桂玲 孟昭燕
拔 河： 楊桂玲 孟昭燕
健身活動方案3
為認(rèn)真貫徹落實《全民健身計劃（20**—20**年）》，進一步加強全民健身日宣傳，為我省全民健身事業(yè)發(fā)展?fàn)I造優(yōu)良的社會氛圍，更好地為人民群眾健康服務(wù)，我俱樂部將于8月8日在金清廣場舉行20**年俱樂部全民健身日活動。
一、組織機構(gòu)
主辦單位：臺州市奧翔藍(lán)天青少年科技體育俱樂部
承辦單位：臺州市奧翔藍(lán)天青少年科技體育俱樂部風(fēng)箏隊
二、活動口號
“全民健身，你我同行”
三、活動宗旨
號召和引導(dǎo)廣大群眾主動參加放風(fēng)箏健身活動，展示放風(fēng)箏健身活動的成果，激發(fā)放風(fēng)箏健身活動的熱度，享受放風(fēng)箏健身活動的樂趣，感受放風(fēng)箏健身活動的魅力。
四、活動時間
20**年8月8日下午3：00至5：00
五、活動地點
金清廣場
六、活動具體安排
�。ㄒ唬┽j釀階段
自7月20日開始醞釀，聯(lián)系有關(guān)部門及部分會員，主要對俱樂部要不要舉行活動、何時何地舉行活動、如何舉行活動等進行商議，于8月1日前作出決定。
（二）宣傳階段
8月1日至7日，通過電話、手機、QQ等進行宣傳，主要初步確定參加8月8日俱樂部全民健身日活動的人員，簡單介紹全民健身日活動的安排，要求參加活動的人員自己準(zhǔn)備好墨鏡、手套、防曬霜、防曬工具及其它相關(guān)物品。
�。ㄈ�(zhǔn)備階段
8月6、7日，由梁宣等部分會員（名單另定）先學(xué)會大型風(fēng)箏的組裝方法及背帶式、手打式線軸的'使用方法，準(zhǔn)備好8月8日要用到的風(fēng)箏與線軸，調(diào)試好我們自己研制的串類風(fēng)箏、安排好各大型風(fēng)箏放飛的會員教練。、分配好各會員負(fù)責(zé)的具體工作
（四）實施階段
1、要求各參加人員8月8日下午3：00準(zhǔn)時到達(dá)金清廣場，不統(tǒng)一安排交通工具及路線，請各位注意交通安全，帶好相關(guān)物品；
2、梁宣等部分會員于2：30由俱樂部辦公地點（金清鎮(zhèn)三金村中央份三區(qū)27號）出發(fā)，負(fù)責(zé)會旗、風(fēng)箏、線軸等物品的搬運。
3、各會員到達(dá)金清廣場后，找好相應(yīng)的位置，特別是各大型風(fēng)箏放飛教練要注意各自的間距，做到既緊湊又不打架。
4、放飛的風(fēng)箏有俱樂部形象風(fēng)箏、俱樂部徽標(biāo)風(fēng)箏、奧運福娃風(fēng)箏、金色大鯉魚、軟體章魚、八爪魚、美人魚、河豚、模特風(fēng)箏、自制長串、砂燕長串、特技風(fēng)箏以及部分普通風(fēng)箏等。
5、要做好“一對一”放飛教學(xué)，活動中各大型風(fēng)箏實行會員教練負(fù)責(zé)制，確保放飛安全，避免各類損失。
6、各放飛人員要聽從會員教練的指導(dǎo)，不得任性放飛，線長控制在100米以內(nèi)，盡量不要放出廣場之外，如果想放得更高更遠(yuǎn)，需經(jīng)得俱樂部主席同意，在兩名會員教練幫助下進行放飛，否則造成損失，由放飛者負(fù)責(zé)賠償。
7、各會員在活動中有事應(yīng)向俱樂部主席請假，不得私自離開廣場，不得私自提前回家，請自覺遵守相關(guān)紀(jì)律，做到活動圓滿舉行。
8、5：00到后應(yīng)立即開始收回風(fēng)箏，整理好后交還梁宣等風(fēng)箏保管人員。各會員自己安排好回家的交通工具與交通路線，注意交通安全。
�。ㄎ澹┛偨Y(jié)階段
8月9日，做好活動的總結(jié)工作，主動向各網(wǎng)站上傳報道文字和圖片。
七、活動要求
（一）加強領(lǐng)導(dǎo)，明確分工。要充分認(rèn)識舉辦本次活動的重要意義，切實加強領(lǐng)導(dǎo)，落實責(zé)任分工。要認(rèn)真做好活動的籌劃工作，主動組織人員參加。
�。ǘ┱J(rèn)真策劃，周密組織。創(chuàng)新活動形式和活動內(nèi)容，本著從實際出發(fā)，因地制宜、講究實效、安全第一的原則，確保全民健身日活動既安全又隆重，充分展示當(dāng)?shù)厝窠∩沓晒皞鹘y(tǒng)特色體育魅力。
（三）突出主題，擴大影響。利用電話等媒體進行廣泛宣傳，使全民健身日活動深入人心、家喻戶曉，形成濃厚的網(wǎng)民以及媒體氛圍。
八、活動聯(lián)系人
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健身活動方案4
活動時間：20xx年12月日上午開始
活動目的：辭舊迎新，新的一年即將來臨，為豐富廣大教職工的業(yè)余文化生活，增強廣大教職工的體質(zhì)，建設(shè)和諧的校園，河西學(xué)校工會決定舉行迎新年趣味系列活動，希廣大教職工踴躍報名，積極參與�；顒拥攸c：校園操場
總裁判：羅明杰
裁判：楊宗黎曾佑銘丁峰
記錄：韓愛梅張菊花韓芬
參加人員：所有教師
后勤準(zhǔn)備：張菊花
照相：楊寧
獎勵辦法：學(xué)校以年級組為單位，參照比賽總成績按2：3：4的.比例確定一、二、三等獎，人人有獎。
活動項目：踢毽子（1分鐘）、跳長繩比賽、夾球接力比賽、手語操比賽。
踢毽子比賽：（器材準(zhǔn)備：毽子10個）
1、每個年級組各派3名代表參賽，性別、年齡不限。
2、比賽分3輪進行，每輪3個小組參賽，每名參賽隊員連續(xù)踢毽子一分鐘，記錄參賽隊員成績總和。
3、按成績高低取名次。
跳長繩比賽：（器材準(zhǔn)備：長繩）
1、每個年級組各派8名代表參賽，性別、年齡不限。
2、比賽有三次絆繩機會，取次數(shù)最多的那一次成績。
3、按成績高低取名次。
夾球接力比賽比賽：（器材準(zhǔn)備：籃球6個）
比賽規(guī)則：參賽人員踩在墊子上，交替使用兩塊墊子。腳不得踩在地上，手可以撐地去拿墊子，誰踩在地上誰得回到原地，若墊子扔的太遠(yuǎn)可由一名隊員踩出墊子去撿回，不過撿的人得回到起點。到達(dá)對岸后由一名隊員把兩快墊子送回到地點給隊友使用，自己再跑回對岸。全隊最先到達(dá)對岸隊為勝。
4、金豆搬家
參賽選手面前放置兩個塑料筐，一筐中放置若干個乒乓球，兩筐間距三米。比賽時選手用筷子把乒乓球從塑料筐里夾到空塑料筐里，2分鐘內(nèi)誰夾的罪過取勝。
健身活動方案5
一、活動目的：為豐富職工業(yè)余生活，陶冶情操，感受體育鍛煉的魅力，享受成功的樂趣，鑄造一流團隊，打造一流企業(yè)。為此，公司將舉辦：“五一”健身活動。
二、活動意義：增進員工之間感情、發(fā)揮團隊協(xié)作精神
三、活動內(nèi)容：單車騎行、徒手跑步
四、主辦部門：工會、黨支部
五、領(lǐng)導(dǎo)小組成員
總領(lǐng)隊：李國林
騎行領(lǐng)隊：陳紅斌
跑步領(lǐng)隊：時曉萍
成員：吉咸林、仲總、郭愛華、于海曼
六、活動時間、地點
1、時間：20XX年4月30日
2、地點：喬家白公司至生態(tài)園
3、集合地點：喬家白公司大門口
4、考勤：下午14：00在喬家白公司大門處登記、列隊，17：00前在生態(tài)園大廳簽名。
七、報名截止日期
1、20XX年4月8日4月25日
2、網(wǎng)上報名及電話報名
八、安全保障措施
1、在出發(fā)前所有工作組成員集中會議室召開出行前安全會議，增強參加活動成員的安全防范意識和自我保護能力。
2、在條件允許的'情況下，可以組織有關(guān)人員對活動場地和路線進行認(rèn)真勘察，并對可能發(fā)生的情況做好充分的估計和應(yīng)變準(zhǔn)備。
3、活動中必須聽從領(lǐng)隊的指揮。每次集合時清點人數(shù)，確保員工安全，確保健身活動的圓滿成功。
4、在活動期間，禁止單獨行動，休息時間外出必須向領(lǐng)隊報告并獲批準(zhǔn)后方可外出。
5、各自保管好個人物品，確保人身和財產(chǎn)安全。。
九、活動道具
撲克30副、禮品（酒）
十、費用預(yù)算：景區(qū)門票、工作餐、禮品等，預(yù)算費用總計約6元。該項費用由主辦單位統(tǒng)一開支。
要求：希望各位報名者準(zhǔn)時參加，團結(jié)合作，互相幫助，根據(jù)自我身體狀況和健康條件，確定跑步、騎行的速度，要量力而行，注意安全，參加活動有始有終。
健身活動方案6
為貫徹實施《全民健身條例》和《全民健身計劃要求》，推動我縣群眾性趣味體育活動的開展，現(xiàn)制定我縣下半年活動方案。
幾年來，我縣群眾性體育活動有了一定的發(fā)展和基礎(chǔ)。為了更好地有組織，有計劃地開展形式多樣，內(nèi)容活躍的.體育活動，豐富廣大干部群眾的業(yè)余文體生活，健身強身陶詒情躁，形成良好的和諧氛圍，促進我縣社會主義精神文明建設(shè)。
一、組織領(lǐng)導(dǎo)
組長：
副組長：
二、活動內(nèi)容：籃球、羽毛球、乒乓球、釣魚、登山、中國象棋、健身操
三、組織活動方式：以各協(xié)會組織開展（羽毛球、乒乓球、健身隊、釣魚已成立協(xié)會），其他活動由文體局組織。
四、時間安排：每周五、六周日進行
羽毛球7月份健身隊（操）10月份
乒乓球8月份登山、釣魚11月份
籃球9月份中國象棋12月份
五、活動場地：羽毛球、籃球在體校，乒乓球在老干局，釣魚在昌化江，登山在尖峰嶺，中國象棋在文體局四樓，健身舞（操）在縣民族文化廣場。
六、要求：縣文體局、各協(xié)會要組織好隊伍，進行賽前訓(xùn)練，統(tǒng)一隊服，按照時間節(jié)點做好充分的準(zhǔn)備。把每一項體育活動都開展得熱烈、精彩、祥和、圓滿。以此為契機推動我縣全民健身活動提高到新的水平。
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