健步走活動(dòng)方案（精選14篇）
為了確保工作或事情有序地進(jìn)行，常常要根據(jù)具體情況預(yù)先制定方案，方案一般包括指導(dǎo)思想、主要目標(biāo)、工作重點(diǎn)、實(shí)施步驟、政策措施、具體要求等項(xiàng)目。方案應(yīng)該怎么制定才好呢？下面是小編精心整理的健步走活動(dòng)方案，歡迎閱讀與收藏。
健步走活動(dòng)方案 篇1
一、活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)
1、時(shí)間：20xx年4月27日8:50——11:00、14:50——17:00，
28日14:50——17:00、17:00——19:30
2、地點(diǎn)：西湖公園規(guī)定路線繞園一圈
3、起點(diǎn)、終點(diǎn)：學(xué)校教工之家一樓大廳
二、參加辦法
1、參加人員：全體教職員工
2、本次活動(dòng)在西湖公園指定位置將設(shè)置3個(gè)簽到點(diǎn)，參加活動(dòng)人員從起點(diǎn)(教工之家一樓大廳)領(lǐng)取簽到卡，湊足10人以上集體出發(fā)，到3個(gè)簽到點(diǎn)簽到，再回到終點(diǎn)(教工之家一樓大廳)交簽到卡，才算完成健步走活動(dòng)的全程路線，否則無效。三個(gè)簽到點(diǎn)位置分別是：沙灘茅棚、建筑群大屏幕小橋邊、蓮花池觀蓮?fù)ぁ?/p>
3、本次活動(dòng)是徒步健身活動(dòng)，參加活動(dòng)人員不得乘坐、騎行交通工具;必須自行完成3個(gè)簽到點(diǎn)的簽到，不得請他人代替簽到，否則無效。
4、請工會組長和班組長做好本組教職工參加活動(dòng)的協(xié)調(diào)工作，請教職員工選定四個(gè)時(shí)間段中的`一個(gè)完成本次活動(dòng)，不得影響教學(xué)及本職工作。
三、注意事項(xiàng)
1、本次活動(dòng)參加人員在健步走前做一些簡單的身體活動(dòng)，特別是踝和膝關(guān)節(jié)要活動(dòng)開。
請穿寬松衣服和運(yùn)動(dòng)鞋，自備茶飲。
2、本活動(dòng)為健步走健身活動(dòng)，重在參與，參加過程要注意禮讓，安全第一;活動(dòng)中做文明游客，不亂丟煙頭和垃圾，做好環(huán)保工作。
四、獎(jiǎng)勵(lì)辦法：
所有參加活動(dòng)且完成3個(gè)簽到點(diǎn)簽到的教職員工，均給予一定的獎(jiǎng)勵(lì)。
五、本方案解釋權(quán)屬校工會。
健步走活動(dòng)方案 篇2
為了迎接20xx年的到來，同時(shí)增強(qiáng)企業(yè)職工的凝聚力，豐富公司員工業(yè)余生活，提升職工隊(duì)伍身體素質(zhì)，展現(xiàn)企業(yè)良好的精神風(fēng)貌，提倡綠色健康低碳生活，公司擬于12月1日起，開展“全員健步走”活動(dòng)，具體方案如下：
一、活動(dòng)主題：
放飛心情，健行健康
二、活動(dòng)口號：
快樂運(yùn)動(dòng)，與你同行
三、活動(dòng)時(shí)間：
試行時(shí)間： 20xx年11月23日—20xx年11月29日 啟動(dòng)時(shí)間：20xx年12月1日
四、活動(dòng)目的：
通過健步走活動(dòng)，增強(qiáng)公司員工團(tuán)隊(duì)意識，提高員工身體素質(zhì)，營造健康積極的企業(yè)文化氛圍，倡導(dǎo)綠色健康低碳生活。
五、參加人員：
濱投集團(tuán)全體員工 （17人）
六、活動(dòng)安排：
1）全員統(tǒng)一購買計(jì)步手環(huán)，隨身攜帶并保持手環(huán)開啟狀態(tài)；
2）每人每天的綜合步數(shù)不得低于5000步，包括周休息日和法定節(jié)假日；
3）每月月底綜合部會根據(jù)當(dāng)月統(tǒng)計(jì)結(jié)果，對每月行走步數(shù)排名前三名的員工以及進(jìn)步最突出的'員工予以獎(jiǎng)勵(lì)。同時(shí)，對排名后三名的員工作出通報(bào)。
4）此活動(dòng)為長期活動(dòng)，終止日期由綜合部通知。
七、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)：
計(jì)步手環(huán)20個(gè)， 約1500元
宣傳海報(bào)1個(gè)，制作費(fèi)200元（包括展架）
每月獎(jiǎng)品可在麥德隆購置當(dāng)月打折商品作為獎(jiǎng)勵(lì)，如水杯，電飯煲等實(shí)用物品。
�。í�(jiǎng)品控制在500元/月）
八、具體事項(xiàng)
1）參加職工身體要健康，無不適合健步走的任何疾病。
2）每日健步走量力而行，不要逞強(qiáng)參與。
健步走活動(dòng)方案 篇3
為了紀(jì)念“三八”國際勞動(dòng)?jì)D女節(jié)，活躍女職工的化生活，增強(qiáng)體魄，展示精神風(fēng)貌，xx師范學(xué)院校工會決定組織女員工“健步走比賽”活動(dòng)。并通過此次活動(dòng)宣傳普及《反家庭暴力法》、《女職工勞動(dòng)保護(hù)特別規(guī)定》等法律法規(guī)，進(jìn)一步引導(dǎo)和激發(fā)女教職工樹立現(xiàn)代法治思維和理念，加強(qiáng)對法律知識的學(xué)習(xí)和宣傳，不斷提高運(yùn)用法律方式維護(hù)女職工合法權(quán)益的意識和能力。具體事宜安排如下：
一、活動(dòng)時(shí)間
20xx年月xx日（星期五）下午14：0至16：0
二、活動(dòng)地點(diǎn)
xx師范學(xué)院
三、活動(dòng)安排
（一）集合時(shí)間：20xx年月xx日（星期五）下午14：0準(zhǔn)時(shí)。
�。ǘ┘系攸c(diǎn)：xx師范學(xué)院田徑場
（三）活動(dòng)流程：詳見xx師范學(xué)院“女職工維權(quán)行動(dòng)月”主題健步走活動(dòng)方案
四、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：
所有參與者需集齊《反家庭暴力法》和《女職工勞動(dòng)保護(hù)特別規(guī)定》兩張宣傳折頁，并出示6個(gè)站點(diǎn)的蓋印，才能被認(rèn)定為完成本次健步走活動(dòng)全程，并頒發(fā)活動(dòng)參與獎(jiǎng)品。在終點(diǎn)站設(shè)有維權(quán)知識有獎(jiǎng)問答活動(dòng)，回答正確的領(lǐng)取獎(jiǎng)品。
五、活動(dòng)要求
1、以各基層工會進(jìn)行組隊(duì)，填寫《報(bào)名表》報(bào)名，歡迎學(xué)校男教職工參與。
2、每隊(duì)需明確一名參賽人員為領(lǐng)隊(duì)，負(fù)責(zé)統(tǒng)一組織協(xié)調(diào)本隊(duì)隊(duì)員，并與校工會溝通有關(guān)事宜。
3、本次活動(dòng)為健步走運(yùn)動(dòng)，請參與人員自行著運(yùn)動(dòng)裝和適宜健步走的.鞋。同時(shí)，要提前確定自己的健康狀況是否適宜參加活動(dòng)�；顒�(dòng)中要高度重視安全，提高安全意識，避免發(fā)生意外。
六、報(bào)名時(shí)間
20xx年月10日-月1日，請各基層工會將報(bào)名表電子版發(fā)送到曾術(shù)琳內(nèi)網(wǎng)郵箱。
七、溫馨提示
1、春季天氣多變，請各基層工會提前為參與人員備準(zhǔn)備雨衣。
2、本次活動(dòng)結(jié)束后，會有校車等候。
健步走活動(dòng)方案 篇4
一、 活動(dòng)背景
為更好地宣傳體育強(qiáng)身精神，吸引更多的員工參與體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)健康素質(zhì)，在中心領(lǐng)導(dǎo)的支持下，將舉辦戶外低碳健步走活動(dòng)。
二、 活動(dòng)可行性分析
健步走是國家體育總局從20xx年以來一直推廣的、不受場地限制、簡便易行、老少皆宜的一種健身方法,旨在通過倡導(dǎo)行走運(yùn)動(dòng),推廣體育健身理念,養(yǎng)成積極健康、文明環(huán)保的生活方式。健步走是一項(xiàng)“綠色運(yùn)動(dòng)”,在任何時(shí)間、任何地點(diǎn)都可以進(jìn)行，它是介于散步與競走之間的一種簡單運(yùn)動(dòng)，不需要任何復(fù)雜的裝備，只需一雙舒適的運(yùn)動(dòng)鞋，就可以達(dá)到鍛煉身體的目的。
三、 活動(dòng)目的
為了更好的宣傳低碳環(huán)保理念，營造濃郁的'全民健身氛圍，引導(dǎo)廣大員工積極參加體育健身活動(dòng)，不斷提高健身意識和健康水平。
四、 活動(dòng)主題：（待定）
五、 活動(dòng)地點(diǎn)：奧林匹克森林公園
奧林匹克森林公園樂跑健走道概況：
開放時(shí)間：6：00—20：00
門票價(jià)格：免費(fèi)
交通情況：北二環(huán)中軸線驅(qū)車往北15分鐘即到；地鐵8號線到森林公園南門站下車即到。
位置：全園均有步道長：3公里，5公里，10公里 寬：5米路面材質(zhì)：塑膠步道類型：城市型;環(huán)形
步道線路：南門—東門—北門—西門—南門（終點(diǎn)）步道特點(diǎn)：奧林匹克森林公園是北京最受長跑愛好者追捧的跑步地點(diǎn)，南園5公里，南北10公里的線路長度也非常適合各種水平的馬拉松運(yùn)動(dòng)愛好者訓(xùn)練。其中奧森南園環(huán)線設(shè)有全程塑膠跑道，交通更為方便，特別是周末和節(jié)假日，運(yùn)動(dòng)氛圍濃厚。而北園線路相對比較清靜，更適合長距離訓(xùn)練的愛好者。整個(gè)園區(qū)景色形態(tài)豐富，設(shè)施比較完整，是北京不可多得的徒步、跑步、馬拉松運(yùn)動(dòng)場地。
六、 參與人數(shù)：
（鼓勵(lì)員工帶家屬參加，提前統(tǒng)計(jì)人數(shù)）
七、 活動(dòng)現(xiàn)場人員安排：
1.由行政部為參賽隊(duì)員布置簽到處和蓋章處，參賽隊(duì)員在簽到處領(lǐng)取帶有活動(dòng)LOGO的不干膠貼。
2.組建專門的宣傳隊(duì)伍，對活動(dòng)的全過程進(jìn)行拍攝宣傳，積極營造良好的輿論氛圍。
3.全程設(shè)置3個(gè)蓋章處，并提供飲用水、應(yīng)急藥品，集中收集個(gè)人垃圾。
八、 活動(dòng)時(shí)間及流程
1.活動(dòng)時(shí)間：20xx年10月17日/18日
2.活動(dòng)流程：
3.活動(dòng)裝備：舒適的運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)服、毛巾
九、 活動(dòng)規(guī)則及獎(jiǎng)勵(lì)
1.活動(dòng)規(guī)則
�。ㄒ唬┞肪�識別：從起點(diǎn)沿紅色塑膠道路行走，終點(diǎn)前 100米處設(shè)有提示牌。
�。ǘ┤绦枰@取三個(gè)蓋章（紅色、黃色、綠色）。
2.獎(jiǎng)勵(lì)辦法
�。ㄒ唬╀浫∶危喊吹竭_(dá)終點(diǎn)并成功集齊三個(gè)蓋章的參賽者中評選出前十名予以獎(jiǎng)勵(lì)。
�。ǘ┆�(jiǎng)品發(fā)放：以走完全程集齊蓋章交回簽到處，領(lǐng)取參與獎(jiǎng)，名次獎(jiǎng)獎(jiǎng)品統(tǒng)一頒發(fā)。
（三）獎(jiǎng)品設(shè)置：
十、 經(jīng)費(fèi)預(yù)算
十一、應(yīng)急注意事項(xiàng)
健步走活動(dòng)方案 篇5
為豐富教職工業(yè)余文化生活，進(jìn)一步鼓勵(lì)廣大教職工走出戶外、親近自然、愉悅身心，引導(dǎo)教職工養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，提高教職工的健康水平，營造“健康生活、快樂工作”的良好氛圍，我校擬舉辦“健康生活，快樂工作”20xx年元旦教職工環(huán)校園健步走活動(dòng)。現(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下：
一、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)、線路
時(shí)間：12月28日（周三）下午4點(diǎn)整活動(dòng)開始，3:50參賽人員準(zhǔn)時(shí)到學(xué)校東操場集合。
地點(diǎn)：東操場
線路：從東操場南門出發(fā)左轉(zhuǎn)至東大門→東操場東北角→方圓超市→一食堂→校醫(yī)院→西操場南端→建筑技術(shù)館南門→學(xué)校西大門→利亞樓→新圖書館南側(cè)→游泳池→第二教學(xué)樓南→第一實(shí)訓(xùn)樓→東大門為終點(diǎn)。
二、活動(dòng)要求
1、報(bào)名要求：身體健康的校工會會員均可參加。
2、報(bào)名時(shí)間：20xx年12月21日下午下班前由各基層將參加活動(dòng)人員名單報(bào)校工會。
3、請各基層工會按要求認(rèn)真組織好本單位會員參加活動(dòng)。
三、注意事項(xiàng)
1、參賽會員必須是身體健康者。
2、參賽者根據(jù)當(dāng)天天氣情況適當(dāng)增減衣物，重在參與。
3、各單位要充分了解活動(dòng)參加者的'身體情況，凡身體有疾病因劇烈運(yùn)動(dòng)易引發(fā)健康危險(xiǎn)的教職工不得參加，如途中有身體不適者，請及時(shí)退出，以確保安全。
4、文明參賽，保護(hù)環(huán)境，嚴(yán)禁吸煙，不亂扔垃圾。
四、活動(dòng)結(jié)束后，各基層工會到教育超市領(lǐng)取本單位活動(dòng)紀(jì)念品。
健步走活動(dòng)方案 篇6
為深入開展全民健身活動(dòng)，唱響“全民健身與奧運(yùn)同行”的主題，經(jīng)研究決定在北京奧運(yùn)會期間開展一系列全民健身活動(dòng)，為使活動(dòng)圓滿成功，特制定本方案。
一、指導(dǎo)思想
緊緊抓住舉辦北京奧運(yùn)會的歷史機(jī)遇，堅(jiān)持以人為本，繼續(xù)深化和推進(jìn)“全民健身與奧運(yùn)同行”主題，使人民群眾切實(shí)享受到群眾體育改革和發(fā)展所取得的成果，使群眾體育工作在迎接、舉辦奧運(yùn)會和促進(jìn)社會和諧進(jìn)程中發(fā)揮更大的作用。
二、工作思路
圍繞“全民健身與奧運(yùn)同行”的主題，結(jié)合2012年江西省第十三屆運(yùn)動(dòng)會在鷹潭的.召開，創(chuàng)新活動(dòng)方式，豐富活動(dòng)內(nèi)容，使組織開展的各項(xiàng)活動(dòng)更加貼近群眾，形式和內(nèi)容更具普及性和參與性，通過引導(dǎo)群眾健身在全社會形成科學(xué)、健康、文明的生活方式，使迎接奧運(yùn)會，舉辦省運(yùn)會的成果惠及全體人員。
三、活動(dòng)時(shí)間
時(shí)間：2012年4月—9月
四、活動(dòng)內(nèi)容
時(shí)間活動(dòng)內(nèi)容負(fù)責(zé)單位
4月1．奧運(yùn)會倒計(jì)時(shí)一百天萬人健步走活動(dòng)市體育局
2．武術(shù)交流展示大會武術(shù)協(xié)會
5月1．組織腰鼓、軍樂團(tuán)活動(dòng)腰鼓協(xié)會、軍樂團(tuán)協(xié)會
2．舉辦健美展示大會健美協(xié)會
3．少年圍棋升段賽圍棋協(xié)會
4．象棋擂臺賽象棋協(xié)會
5．圍繞殘奧會進(jìn)行宣傳活動(dòng)市殘聯(lián)
6月1．全民健身周活動(dòng)展示暨開展全國百大公園和百縣千村健身氣功展示活動(dòng)市體育局、610辦
2．太極拳展示大會太極拳協(xié)會
3．排球錦標(biāo)賽排球協(xié)會
7月體育舞蹈展示大會體育舞蹈協(xié)會
8月1．奧運(yùn)開幕式當(dāng)天舉行大型巡游慶�；顒�(dòng)市體育局等單位
2．趣味游泳比賽冬泳協(xié)會
9月1.舉辦全市羽毛球賽市體育局、羽毛球協(xié)會
2．和諧社區(qū)籃球賽籃球協(xié)會
五、活動(dòng)要求
1．各地各部門要充分認(rèn)識這次活動(dòng)的重要意義，切實(shí)加強(qiáng)對此項(xiàng)工作的領(lǐng)導(dǎo)，積極配合做好此項(xiàng)活動(dòng)的開展。
2．各級體育行政管理部門要精心組織，確保系列活動(dòng)能夠順利進(jìn)行。各地各部門要根據(jù)全市系列活動(dòng)，結(jié)合本地本單位的
實(shí)際，開展形式多樣、豐富多彩的群眾健身活動(dòng)，促進(jìn)全市全民健身活動(dòng)再掀新高潮。各地各部門開展活動(dòng)的方案于4月25日前報(bào)市體育局群體科。
3．要加強(qiáng)對整個(gè)系列活動(dòng)的組織和領(lǐng)導(dǎo)，確保各地活動(dòng)既隆重?zé)崃�，又安全有序。此次活�?dòng)牽涉面廣、參與人員多，各項(xiàng)工作要有組織、有計(jì)劃的進(jìn)行，使更多的人參與全民健身活動(dòng)。
鷹潭市區(qū)迎接北京奧運(yùn)倒計(jì)時(shí)一百天
萬人健步走活動(dòng)工作方案
為唱響“全民健身與奧運(yùn)同行”的活動(dòng)主題，深入開展全民健身活動(dòng)，經(jīng)研究決定于2012年4月30日在奧運(yùn)會倒計(jì)時(shí)一百天之時(shí)，舉辦全市“迎奧運(yùn)、備省運(yùn)”迎接奧運(yùn)會倒計(jì)時(shí)一百天萬人健步走活動(dòng)，為使本次活動(dòng)圓滿成功。特制定市區(qū)活動(dòng)方案，各縣（市、區(qū)）對照本方案時(shí)間自定方案。
一、活動(dòng)時(shí)間、集合地點(diǎn)、健步走線路
1．活動(dòng)時(shí)間：2012年4月30日上午8：30
2．集合地點(diǎn)：東湖張拉膜廣場
3．健步走線路：東湖張拉膜廣場→人壽保險(xiǎn)公司門口→勝利東路至廣場（人防大廈終點(diǎn)）
二、組織機(jī)構(gòu)
總指揮：史可市政府副市長
副總指揮：楊金榮 軍分區(qū)政治部主任
吳步高 市老年體協(xié)主席
徐興遠(yuǎn) 市政府辦公室副主任
朱海群 市委宣傳部副部長
熊春金 市體育局局長
徐慧 市直機(jī)關(guān)工委書記
張方林 市教育局局長
苗天林 市總工會副主席
楊勇玉 市公安局副局長
江金街 市衛(wèi)生局局長
黃如象 貴溪市政府副市長
桂麗萍 余江縣政府副縣長
劉育虹 月湖區(qū)政府副區(qū)長
三、健步走的站位順序
1．公安開道車
2．市領(lǐng)導(dǎo)
3．部隊(duì)
4．市直機(jī)關(guān)（XX人）
5．市總工會（1000人）
6．月湖區(qū)（XX人）
7．教育（3000人）
8．老年體協(xié)（1000人）
9．120急救車
四、各組織單位工作職責(zé)及聯(lián)系人
�、俨筷�(duì)
聯(lián)系人：蔡晴
職責(zé)：負(fù)責(zé)部隊(duì)隊(duì)伍的組織集結(jié)，并帶入指定地點(diǎn)。
�、跈C(jī)關(guān)工委
聯(lián)系人：蔣舉明
職責(zé)：負(fù)責(zé)市直單位隊(duì)伍的組織集結(jié)，并帶入指定地點(diǎn)。
�、劢逃到y(tǒng)
聯(lián)系人：么淳
職責(zé)：負(fù)責(zé)教育系統(tǒng)隊(duì)伍的組織集結(jié)，并帶入指定地點(diǎn)。
�、苁锌偣�
聯(lián)系人：彭新華
職責(zé)：負(fù)責(zé)駐鷹企業(yè)和單位隊(duì)伍的組織集結(jié)，并帶入指定地點(diǎn)。
�、菰潞䥇^(qū)
聯(lián)系人：吳麗萍
職責(zé)：負(fù)責(zé)月湖區(qū)直單位和社區(qū)隊(duì)伍的組織集結(jié)，并帶入指定地點(diǎn)。
�、蘩夏牦w協(xié)
聯(lián)系人：李禾花
職責(zé)：負(fù)責(zé)老年體協(xié)隊(duì)伍的組織集結(jié)，并帶入指定地點(diǎn)。
五、各工作組職責(zé)
1.宣傳報(bào)道組
責(zé)任單位：宣傳部
工作職責(zé)：負(fù)責(zé)本次活動(dòng)宣傳報(bào)道工作。
2.活動(dòng)安排組
責(zé)任單位：體育局
工作職責(zé)：(1)負(fù)責(zé)健步走活動(dòng)的策劃、協(xié)調(diào)及方案制定；
(2)負(fù)責(zé)健步走活動(dòng)的具體實(shí)施。
3.安全保衛(wèi)組
責(zé)任單位：公安局
工作職責(zé)：(1)負(fù)責(zé)對健步走線路進(jìn)行交通管制；
(2)負(fù)責(zé)現(xiàn)場安全保衛(wèi)工作；
(3)負(fù)責(zé)維持活動(dòng)現(xiàn)場秩序。
4.醫(yī)療組
責(zé)任單位：衛(wèi)生局
工作職責(zé)：負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)員的醫(yī)療保障工作(現(xiàn)場120急救車)。
六、具體活動(dòng)安排
1.本次健步走活動(dòng)將評選優(yōu)秀組織獎(jiǎng)，請各組織單位將所屬參加單位的人數(shù)于4月20日前報(bào)市體育局群體科。
2.各單位須有一名引導(dǎo)員，手持本單位隊(duì)牌或隊(duì)旗站在隊(duì)伍最前面，引導(dǎo)員與隊(duì)伍之間間隔一米。
3．在健步走行進(jìn)線路中設(shè)有三處裁判點(diǎn)：1.市電大學(xué)校門口；2.正大路口；3.大觀園超市門口。
4．評分標(biāo)準(zhǔn)：服裝整齊（2分）、精神飽滿、熱情（3分）、隊(duì)伍組織有序（2分）、特色（3分），可帶迎奧運(yùn)倒計(jì)時(shí)100天橫幅、小彩旗等。
5．各組織單位于4月30日上午8：10前將隊(duì)伍集合完畢，帶入指定位置站好。
6．4月30日上午8：30請市政府副市長史可主持健步走儀
式并發(fā)令，隊(duì)伍按站位順序出發(fā)，各單位出發(fā)按20人一排6路縱隊(duì)行進(jìn)。
7．隊(duì)伍行至終點(diǎn)后（人防大廈凱盛音響前面），由主辦單位為組織單位頒獎(jiǎng)。8．其它隊(duì)伍到達(dá)終點(diǎn)后自行解散。
健步走活動(dòng)方案 篇7
為積極響應(yīng)黨中央、國務(wù)院關(guān)于廣泛開展全民健身運(yùn)動(dòng)的號召，根據(jù)xxxxxx直屬機(jī)關(guān)工會《關(guān)于在xxxxxx直屬機(jī)關(guān)開展“天天健步走每天一萬步”的.實(shí)施方案》和xxxxxx工會的工作安排，公司擬組織開展健步走活動(dòng)，制定活動(dòng)方案如下：
一、活動(dòng)主題
“日行萬步、快樂工作、健康生活”
二、參加人員
公司總部全體員工。
三、活動(dòng)時(shí)間
20xx年xx月xx日—20xx年xx月xx日舉行，共100天。并擬定于xx月xx日(周三)下午，公司總部集中組織戶外健步走動(dòng)員活動(dòng)。
四、活動(dòng)方式
(1)個(gè)人開展。公司員工可根據(jù)自身素質(zhì)和情況，堅(jiān)持“因人而異，適時(shí)適度”的原則，科學(xué)有序開展健步走活動(dòng)，配合運(yùn)動(dòng)手環(huán)，記錄每天健步走情況。
(2)集體組織。公司工會及黨群辦公室積極發(fā)揮作用，組織集體健步、健身活動(dòng)，組織參加xxxxxx、xxxxxx工會組織的各項(xiàng)活動(dòng)。黨群辦負(fù)責(zé)階段性收集和統(tǒng)計(jì)個(gè)人開展健步活動(dòng)的數(shù)據(jù)信息，在一定范圍內(nèi)公布，并對其中的成績優(yōu)異者予以鼓勵(lì)。
五、設(shè)施配備
為更好的開展此次健步健身活動(dòng)，擬為公司員工配備計(jì)步設(shè)備、運(yùn)動(dòng)服及運(yùn)動(dòng)鞋，鼓勵(lì)員工科學(xué)合理安排健步健身活動(dòng)，并做好保護(hù)措施。
六、集體健步活動(dòng)安排
擬于11月3日(周三)下午，組織公司全體員工赴八大處公園開展徒步活動(dòng)，午飯后統(tǒng)一乘車前往八大處公園，下午5點(diǎn)乘車返回公司，預(yù)計(jì)費(fèi)用如下：費(fèi)用共計(jì)約xxxxxx元/人，包含運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)衣、計(jì)步器，費(fèi)用由公司工會經(jīng)費(fèi)列支。正值金秋時(shí)節(jié)，活動(dòng)期間擬開展手機(jī)攝影比賽，鼓勵(lì)大家在健步途中拍攝沿途風(fēng)景，見聞，之后將統(tǒng)一組織評選。
健步走活動(dòng)方案 篇8
集團(tuán)工會20xx年健步走活動(dòng)方案為進(jìn)一步推動(dòng)集團(tuán)健步走活動(dòng)常態(tài)開展，不斷增強(qiáng)廣大職工的身體素質(zhì)和健康水平，激勵(lì)廣大職工為建設(shè)國際一流電工產(chǎn)業(yè)集團(tuán)建功立業(yè)，集團(tuán)工會制定了20xx年健步走活動(dòng)方案，組織廣大職工繼續(xù)利用“xx”職工運(yùn)動(dòng)APP開展健步走活動(dòng)。
一、活動(dòng)時(shí)間
20xx年x月x日至x月x日。
二、活動(dòng)人員
集團(tuán)在職職工。
三、活動(dòng)主題
以“我與祖國共奮進(jìn)”為主題，作為集團(tuán)工會慶祝新中國成立xx周年、迎接建廠xx周年系列活動(dòng)之一，激勵(lì)廣大職工以飽滿的工作熱情和和奮發(fā)有為的進(jìn)取精神，守正創(chuàng)新，但當(dāng)作為，在建設(shè)國際一流電工產(chǎn)業(yè)集團(tuán)新征程中，再接再厲、攻堅(jiān)克難、再創(chuàng)輝煌。
四、活動(dòng)方式
活動(dòng)以線上競賽和線下活動(dòng)相結(jié)合的方式開展。線上競賽由集團(tuán)工會統(tǒng)一部署，各基層工會、分工會分別組織動(dòng)員廣大職工參加，全程使用手機(jī)作為步數(shù)采集工具。線下活動(dòng)由各基層工會、分工會自行安排活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)、方式、表彰獎(jiǎng)勵(lì)等，根據(jù)活動(dòng)方案，各基層工會、分工會制定實(shí)施方案。
五、線上競賽安排
線上競賽由個(gè)人競賽和以各單位為團(tuán)隊(duì)的競賽兩部分組成。個(gè)人競賽通過“S365”APP記錄職工每天步行數(shù)據(jù)，按照統(tǒng)一的虛擬步距（100cm）自動(dòng)生成行進(jìn)里程，作為個(gè)人競賽成績。每日步數(shù)上限為xx步。團(tuán)隊(duì)競賽成績?yōu)楦鲌F(tuán)隊(duì)成員的平均成績。
線上競賽設(shè)定在線虛擬線路競賽。虛擬線路圖如下：
虛擬線路設(shè)定參考新中國成立xx年中的'重大事項(xiàng)，設(shè)置xx個(gè)里程碑節(jié)點(diǎn)，虛擬線路里程為xx公里。
�。ㄒ唬┡琶�
職工在活動(dòng)期間累計(jì)步數(shù)，計(jì)算虛擬里程，完成日常、挑戰(zhàn)任務(wù)等，最終根據(jù)職工的步數(shù)、距離、抵達(dá)終點(diǎn)日期、活躍度等參與程度進(jìn)行綜合排名。
�。ǘ┤粘Ｈ蝿�(wù)賽
活動(dòng)期間，每日設(shè)置有日常任務(wù)，如每日參與、每日達(dá)標(biāo)、每日完美等任務(wù)。
�。ㄈ┤蝿�(wù)挑戰(zhàn)賽
在完成日常任務(wù)的同時(shí)，系統(tǒng)自動(dòng)累加完成任務(wù)的次數(shù)，累計(jì)到挑戰(zhàn)設(shè)定目標(biāo)，即為挑戰(zhàn)成功。
（四）里程碑挑戰(zhàn)賽
根據(jù)活動(dòng)規(guī)劃設(shè)定的里程碑節(jié)點(diǎn)，當(dāng)虛擬里程累計(jì)抵達(dá)某個(gè)里程碑節(jié)點(diǎn)時(shí)，即為挑戰(zhàn)成功。
（五）知識問答
知識問答內(nèi)容為中央最新會議精神、公司重點(diǎn)工作、運(yùn)動(dòng)健康知識等。答對問題，系統(tǒng)獎(jiǎng)勵(lì)步數(shù)。
六、競賽規(guī)則
�。ㄒ唬﹤�(gè)人競賽規(guī)則
通過安裝并登錄“xx”，使用手機(jī)進(jìn)行日常計(jì)步，步數(shù)統(tǒng)一按照虛擬步距（100CM）核算虛擬里程，每日基礎(chǔ)目標(biāo)為10000步，超過10000步記為“達(dá)標(biāo)”，超過15000步記為“完美”，活動(dòng)設(shè)置步數(shù)上限，超過上限僅記錄上限值15000步。
首先按照個(gè)人活躍度排名�；钴S度相同的情況下，依次按照個(gè)人平均每日步數(shù)、達(dá)標(biāo)率、完美率、平均達(dá)標(biāo)指數(shù)、平均完美指數(shù)排序。
�。ǘ﹫F(tuán)隊(duì)競賽規(guī)則
以各基層工會、分工會為單元組成團(tuán)隊(duì)，按照團(tuán)隊(duì)活躍度排名。團(tuán)隊(duì)活躍度相同情況下，按照團(tuán)隊(duì)人均步數(shù)排名。
七、表彰獎(jiǎng)勵(lì)
�。ㄒ唬﹫F(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)勵(lì)
根據(jù)團(tuán)隊(duì)競賽規(guī)則進(jìn)行排名。活動(dòng)結(jié)束時(shí)對成績前5名的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)進(jìn)行表彰獎(jiǎng)勵(lì)，授予健步走團(tuán)隊(duì)優(yōu)勝獎(jiǎng)榮譽(yù)稱號，頒發(fā)獎(jiǎng)牌。
�。ǘ﹤�(gè)人獎(jiǎng)勵(lì)
個(gè)人獎(jiǎng)勵(lì)包括物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)和精神獎(jiǎng)勵(lì)兩部分。物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)標(biāo)準(zhǔn)集團(tuán)工會根據(jù)實(shí)際情況設(shè)定。
八、活動(dòng)服務(wù)支持
xx體育提供“xx”APP平臺運(yùn)行、活動(dòng)組織策劃與線上支持服務(wù)。
九、活動(dòng)要求
1.各基層工會、分工會要根據(jù)集團(tuán)工會的活動(dòng)方案，制定實(shí)施方案，加強(qiáng)活動(dòng)的組織協(xié)調(diào)等工作，確�；顒�(dòng)順利進(jìn)行。
2.各基層工會、分工會要堅(jiān)持將活動(dòng)與企業(yè)文化、思想教育、素質(zhì)提升相結(jié)合，廣泛開展攝影、征文等形式多樣的主題文化活動(dòng)。加強(qiáng)內(nèi)外交流，充分展示職工健身成果，打造公司職工健身品牌。
3.活動(dòng)實(shí)行嚴(yán)格的檢測機(jī)制，活動(dòng)中杜絕作弊，如有舉報(bào)弄虛作假行為的，經(jīng)查實(shí)，取消排名。
4.各基層工會、分工會“xx”職工運(yùn)動(dòng)APP平臺使用人數(shù)每月不得低于所在單位人數(shù)的60%，參與人員要及時(shí)上傳步數(shù)。
5.“xx”職工運(yùn)動(dòng)APP平臺使用率已納入國家電網(wǎng)公司對集團(tuán)負(fù)責(zé)人業(yè)績指標(biāo)考核體系，也是集團(tuán)工會對各基層工會、分工會的重要考核項(xiàng)。請各基層工會、分工會設(shè)專人負(fù)責(zé)督促該項(xiàng)工作，務(wù)必保證每月完成考核指標(biāo)，每月20日將當(dāng)月使用情況報(bào)集團(tuán)工會。
健步走活動(dòng)方案 篇9
一、活動(dòng)背景：
為更好地宣傳體育強(qiáng)身精神，吸引更多的師生參與體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)健康素質(zhì)，在院領(lǐng)導(dǎo)的支持下，我系將舉辦戶外低碳健身活動(dòng)首屆健步走活動(dòng)。
二、活動(dòng)可行性分析：
健步走是國家體育總局從20xx年以來一直推廣的、不受場地限制、簡便易行、老少皆宜的一種健身方法，旨在通過倡導(dǎo)行走運(yùn)動(dòng)，推廣體育健身理念，養(yǎng)成積極健康、文明環(huán)保的生活方式。北歐越野行走推廣中心秘書長肖剛表示：健步走是一項(xiàng)“綠色運(yùn)動(dòng)”，在任何時(shí)間、任何地點(diǎn)，只要自己愿意就可以進(jìn)行。健步走是介于散步與競走之間的一種簡單運(yùn)動(dòng)，它不需要任何復(fù)雜的.裝備，只需一雙舒適的運(yùn)動(dòng)鞋，就可以達(dá)到鍛煉身體的目的。活動(dòng)報(bào)名不限年齡、不限性別、不限職業(yè)，因此參與人群廣，數(shù)量多�；顒�(dòng)形式簡單，因此該活動(dòng)勢必會在市民中形成社會話題，也是企業(yè)宣傳的絕好的機(jī)會。
三、活動(dòng)目的：
為了更好的宣傳低碳環(huán)保理念，營造濃郁的全民健身氛圍，引導(dǎo)廣大師生積極參加體育健身活動(dòng)，不斷提高健身意識和健康水平。
四、活動(dòng)主題：
低碳、綠色、健康
五、活動(dòng)時(shí)間：
X月X日
六、活動(dòng)地點(diǎn)：
天津xx學(xué)院中心田徑場
七、參賽方式：
�、佻F(xiàn)場報(bào)名：設(shè)置報(bào)名點(diǎn)，同時(shí)企事業(yè)單位可以集體報(bào)名。
�、诰W(wǎng)上報(bào)名：微信關(guān)注xxx學(xué)生會，發(fā)微信(姓名、聯(lián)系方式)
八、活動(dòng)人數(shù)：
1000左右
九、參與對象：
全校師生、包括離退休干部九、活動(dòng)現(xiàn)場人員安排：
①由xxxx學(xué)生會為參賽選手準(zhǔn)備T恤衫并布置現(xiàn)場，包括噴繪、條幅、號碼牌及活動(dòng)現(xiàn)場流程等。
�、趚x新聞社要組建專門的宣傳報(bào)道隊(duì)伍，對活動(dòng)的全過程進(jìn)行宣傳報(bào)道，積極營造良好的輿論氛圍。
�、墼u比表彰。組委會從參加系部單位中評選出優(yōu)秀組織獎(jiǎng)若干個(gè)，各系從參與單位中推薦先進(jìn)單位(按參與人數(shù)的1%分配名額)報(bào)組委會評定。
十、活動(dòng)流程：
第一名：1名第一名證書及小禮品一份。
第二名：2名第二名證書及小禮品一份第三名：3名第二名證書及小禮品一份凡是有參與的人都有紀(jì)念品。
健步走活動(dòng)方案 篇10
一、活動(dòng)名稱
xx自行車騎行活動(dòng)
xx健步走活動(dòng)
二、活動(dòng)主題
看新農(nóng)村 游xx享幸福生活
三、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)
(一)xx自行車騎行
20xx 年10月 5 日 上午
9:00蔣家寨廣場(起點(diǎn))舉行活動(dòng)啟動(dòng)儀式。
9:30活動(dòng)開始。
11:00蔣家寨廣場(終點(diǎn))。
11:10午餐后活動(dòng)結(jié)束。
(二)xx健步走
20xx 年10月 6 日 上午：
8:30鳳凰嶺公園(起點(diǎn))拍照、集體熱身。
8:50啟動(dòng)儀式
9:00活動(dòng)開始。
12:00蔣家寨廣場(終點(diǎn))。
11:30 午餐后活動(dòng)結(jié)束。
四、活動(dòng)對象
全區(qū)廣大干部職工、群眾(16歲以上，60歲以下)。
五、活動(dòng)線路
(一)xx自行車騎行
蔣家寨廣場(起點(diǎn))—北環(huán)路—帥家村—xx觀光路—洛陽東橋—西農(nóng)后坡—楊扶路—蔣崔路—蔣家寨廣場(終點(diǎn))，全程約18公里。沿途設(shè)簽卡點(diǎn)3個(gè)，帥家溝十字、官村坡口、楊扶路和西農(nóng)后坡十字。
(二)xx健步走
鳳凰嶺公園(起點(diǎn))沿xx人行步道，經(jīng)洛陽東橋、洛陽西橋、官村、烏木溝、周李村至蔣家寨廣場(終點(diǎn))，約10公里。沿途設(shè)簽卡點(diǎn)3個(gè)，洛陽東橋口、官村東坡口、周李村坡口。
六、報(bào)名方式
(一)報(bào)名時(shí)間
20xx 年9月23日 至 9月 28日 18時(shí)。
(二)報(bào)名地點(diǎn)
1.xx自行車騎行：楊凌美利達(dá)自行車騎友俱樂部(楊凌康樂西路好又多北十字西20xx處農(nóng)大嘉園對面)xx
2. xx健步走：全區(qū)干部職工在區(qū)總工會報(bào)名87012168;群眾在霞客戶外報(bào)名(原楊凌征稽所東門口)xx
(三)報(bào)名方式
報(bào)名須提供：真實(shí)姓名+身份證號+手機(jī)號
七、獎(jiǎng)勵(lì)及紀(jì)念品
本次活動(dòng)不收取報(bào)名費(fèi)。健步走活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)前25名;自行車騎行活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)男子前10名和女子前5名;所有完賽人員將獲得紀(jì)念品1份。憑完賽簽到卡換取就餐卡一張，可在終點(diǎn)就餐點(diǎn)免費(fèi)就餐。
八、午餐準(zhǔn)備
午餐地點(diǎn)設(shè)在蔣家寨， 10月 5日 為農(nóng)家臊子面， 10月 6日 為燴菜，開飯時(shí)間為11:10分，完賽人員憑就餐卡免費(fèi)就餐。
九、公交保障
健步走活動(dòng)結(jié)束在蔣家寨廣場有公交車輸送參賽人員前往鳳凰嶺公園和楊凌城區(qū)。
十、主辦、協(xié)辦單位
主辦單位：區(qū)總工會、農(nóng)業(yè)園區(qū)辦、文化體育局、霞客戶外、xx美利達(dá)自行車騎友俱樂部。
協(xié)辦單位：區(qū)委宣傳部，區(qū)衛(wèi)計(jì)局、食藥分局、公安分局、交警隊(duì)、大寨街道辦、xx街道辦、五泉鎮(zhèn)政府。
健步走活動(dòng)方案 篇11
為了迎接20xx年的到來，同時(shí)增強(qiáng)企業(yè)職工的凝聚力，豐富公司員工文體生活,提升職工隊(duì)伍身體素質(zhì)，展現(xiàn)企業(yè)良好的'精神風(fēng)貌，擴(kuò)大企業(yè)社會影響力，公司擬于12月31日組織一次健步走活動(dòng)，具體方案如下：
一、活動(dòng)主題：
迎新年健步走活動(dòng)
二、活動(dòng)口號：
快樂運(yùn)動(dòng) 與你同行
三、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年12月31日下午3時(shí)
四、活動(dòng)目的：
通過健步走活動(dòng)，增強(qiáng)公司員工團(tuán)隊(duì)意識、協(xié)作精神,提高員工身體素質(zhì),營造健康積極的企業(yè)文化氛圍。同時(shí)，活動(dòng)貫以主題宣傳，擴(kuò)大企業(yè)社會影響力。
五、活動(dòng)組織單位：
主辦單位：公司工會
承辦單位：南京分公司支會
(一) 組織機(jī)構(gòu)職責(zé)
1、活動(dòng)總指揮：負(fù)責(zé)活動(dòng)決策，全面指揮工作;
2、活動(dòng)工作組：負(fù)責(zé)活動(dòng)策劃、協(xié)調(diào)工作;
3、活動(dòng)項(xiàng)目裁判組：負(fù)責(zé)活動(dòng)比賽項(xiàng)目的的裁判工作;
4、宣傳策劃組：負(fù)責(zé)活動(dòng)宣傳策劃，負(fù)責(zé)活動(dòng)過程攝影攝像協(xié)調(diào)指導(dǎo)，負(fù)責(zé)全體集體照拍照;
5、安全保障組：負(fù)責(zé)活動(dòng)過程安全監(jiān)督，安全預(yù)案的制訂和執(zhí)行;
6、服務(wù)組：負(fù)責(zé)活動(dòng)的音響、獎(jiǎng)品發(fā)放;
(二) 組織機(jī)構(gòu)人員
1、活動(dòng)總指揮： xx
2、活動(dòng)工作組：xx
3、活動(dòng)項(xiàng)目裁判：xx
4、宣傳策劃：xx
5、安全保障：xxx
6、后勤服務(wù)：xx
六、參加人員：
全體員工
七、活動(dòng)地點(diǎn)：
公司大門口
八、活動(dòng)安排
(一)活動(dòng)時(shí)間及線路安排：
20xx年12月31日下午：
2：50 在公司大門前集合
3：00 活動(dòng)啟動(dòng)會
3：20 拉橫幅拍集體照，照相完畢分男女兩個(gè)組，等待發(fā)令。
3：30女子組開始
3：40 男子組開始
4：30 活動(dòng)結(jié)束
4:30-5:00各職責(zé)部門清理現(xiàn)場
健步走線路安排：由公司大門開始圍繞企業(yè)園區(qū)順時(shí)針進(jìn)行，全長大約3公里。
九、活動(dòng)獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置與領(lǐng)取辦法：
一等獎(jiǎng) 2名(男女各1名)
二等獎(jiǎng)6名(男女各三名)
三等獎(jiǎng)10名(男女各5名)
凡參與者均有紀(jì)念獎(jiǎng)一份
領(lǐng)獎(jiǎng)辦法：公司園區(qū)四個(gè)點(diǎn)設(shè)專職安全員與裁判員，選手每到一處可領(lǐng)取健步走活動(dòng)票一張，每人集夠四張票就可換取相應(yīng)獎(jiǎng)品。
十、溫馨提示：
1、活動(dòng)前做熱身運(yùn)動(dòng)，注意安全，特別是踝和膝關(guān)節(jié)要活動(dòng)開。
2、請保護(hù)好自己攜帶的手機(jī)和其他貴重物品。
3、活動(dòng)中要注意交通安全，不亂丟煙頭和垃圾，保護(hù)環(huán)境。
4、盡量穿運(yùn)動(dòng)鞋，禁止穿高跟鞋。
健步走活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算
費(fèi)用名稱金額(元)數(shù)量總金額(元)備注
一等獎(jiǎng)304120元;男女各一名
二等獎(jiǎng)206120元;男女各三名
三等獎(jiǎng)1010100元;男女各五名
紀(jì)念獎(jiǎng)4100400元
裁判及工作人員 1010100元
橫幅 80180元
合計(jì) 130920元
健步走活動(dòng)方案 篇12
一、 活動(dòng)主題
“爭先五十載 健步贏未來”
二、 活動(dòng)時(shí)間
20xx年5月14日08:00-11:30。
三、 活動(dòng)地點(diǎn)
深圳，龍崗國際自行車賽場綠道（全程6.7公里）
四、 主辦單位
南方辦事處、一公司深圳分公司
五、 活動(dòng)工作小組
組 長：
副組長：胡陽平、李啟軍 組 員：
一公司深圳和南方公司另外各出工作人員10名
六、 參加人員
一公司100人、二公司100人，南方公司50人、三公 司25人、安裝公司25人，共計(jì)300人。
七、 活動(dòng)路線
龍崗國際自行車賽場綠道（全程6.7公里）
八、 活動(dòng)流程
九、 獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置
個(gè)人獎(jiǎng)十名。
十、 現(xiàn)場布置
主席臺布置：背景板、橫幅、音響； 賽道布置：橫幅：2條，位于賽道起點(diǎn)； 展架：能量補(bǔ)給區(qū)；地貼：位于關(guān)鍵路口的方向選擇和安全提示。
十一、運(yùn)動(dòng)員裝備
統(tǒng)一紅色帶局慶五十周年logoT恤；統(tǒng)一運(yùn)動(dòng)褲；統(tǒng)一運(yùn)動(dòng)鞋
健步走活動(dòng)方案 篇13
根據(jù)我院工會本學(xué)期工作安排，定于5月14日舉辦我院教工健步走競賽活動(dòng)。
具體安排如下：
一、舉辦時(shí)間
5月14日（周四）下午4：00。
二、舉辦地點(diǎn)
學(xué)院田徑場。
三、競賽項(xiàng)目和分組
�。ㄒ唬╉�(xiàng)目：1200米健步走
�。ǘ┓纸M：設(shè)男子和女子老、中、青各三個(gè)組，各組以工會小組為單位組隊(duì)報(bào)名參加，不記團(tuán)體分。
老年組：51歲（包括51歲）以上的男、女教工
中年組：41-50歲（包括50歲）的男、女教工
青年組：40歲（包括40歲）以下的`男、女教工
四、參賽資格及報(bào)名辦法
�。ㄒ唬﹨①愘Y格：參賽運(yùn)動(dòng)員必須是工會會員，且身體健康，適宜參加比賽。
�。ǘ﹨①愞k法：參賽運(yùn)動(dòng)員按年齡、組別到各工會小組長處進(jìn)行報(bào)名，請各位小組長匯總后上報(bào)王曉楓處。
五、競賽規(guī)程
（一）運(yùn)動(dòng)員必須以步行方式完成規(guī)定行程，不得采用跑步方式，發(fā)現(xiàn)即取消比賽資格。
�。ǘ└鲄①愡\(yùn)動(dòng)員必須走完全程。
六、獎(jiǎng)勵(lì)辦法
按照男、女的老、中、青三組分別按成績獎(jiǎng)勵(lì)一等獎(jiǎng)1名；二等獎(jiǎng)2名；三等獎(jiǎng)3名，報(bào)名并且參加比賽的均有紀(jì)念獎(jiǎng)。
七、報(bào)名截止時(shí)間
5月11日（周一）中午12點(diǎn)
附：健步走動(dòng)作要領(lǐng) 健步走是在自然行走的基礎(chǔ)上，軀干伸直，收腹、挺胸、抬頭，隨走步速度的加快而肘關(guān)節(jié)自然彎曲，以肩關(guān)節(jié)為軸自然前后擺臂，同時(shí)腿朝前邁，腳跟先著地，過渡到前腳掌，然后推離地面。健步走時(shí)，上下肢應(yīng)協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，并配合深而均勻的呼吸。
健步走速度的快慢是決定鍛煉效果的關(guān)鍵因素，通常因人而異地可分為慢步走（每分鐘約70－90步）、中速走（每分鐘90－120步）、快步走（每分鐘120－140步）、極快速走（每分鐘140步以上）。
健步走比賽預(yù)算申請
男、女一等獎(jiǎng)各一名：80元x2名=160元
男、女二等獎(jiǎng)各兩名：70元x4名=280元
男、女三等獎(jiǎng)各三名：60元x6名=360元
紀(jì)念獎(jiǎng)：50元x（179名-12名+裁判員6名）=8650元
共計(jì)9450元
健步走活動(dòng)方案 篇14
為了認(rèn)真貫徹教育部陽光體育冬季長跑活動(dòng)，大力加強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)健康工作，使更多學(xué)生走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場，同時(shí)，積極響應(yīng)“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的陽光體育運(yùn)動(dòng)，豐富教師的課余文體生活，加強(qiáng)交流，增進(jìn)友誼，增強(qiáng)教師的身體素質(zhì)，創(chuàng)設(shè)文明、健康、和諧的校園氛圍，進(jìn)一步展示我院師生嶄新的.精神風(fēng)貌，我院擬于元旦來臨之際組織開展“強(qiáng)健體魄、陽光生活”為主題的冬季長跑比賽暨教師健步走活動(dòng)。
一、組委會組成及職責(zé)
（一）成立“強(qiáng)健體魄、陽光生活”為主題的冬季長跑比賽暨教師健步走活動(dòng)組委會
組 長：xxx
副組長：xxx
成 員：各工會小組長、各系分管學(xué)生工作副書記
�。ǘ┞氊�(zé)及分工
組委會下設(shè)辦公室、宣傳組、裁判組、競賽組、服務(wù)保障組。各組職責(zé)及分工如下：
1、辦公室
負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的組織協(xié)調(diào)工作；負(fù)責(zé)活動(dòng)指引牌、號碼布、榮譽(yù)證書、紀(jì)念品等制作。由工會、學(xué)工部、團(tuán)委負(fù)責(zé)。
2、宣傳組
負(fù)責(zé)活動(dòng)的宣傳報(bào)道及攝像錄像工作。由宣傳部負(fù)責(zé)。
3、裁判組
體育系負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的裁判工作，由仝紅發(fā)老師擔(dān)任總裁判長，陳俊、李新杰老師擔(dān)任副總裁判長，學(xué)生裁判員30名，志愿者150人。
4、競賽組
策劃活動(dòng)方案，制定競賽規(guī)程；負(fù)責(zé)參賽師生的報(bào)名工作；科學(xué)合理組織比賽。由工會、團(tuán)委、體育系負(fù)責(zé)。
5、服務(wù)保障組
負(fù)責(zé)賽事交通管制及安全，保障賽道通暢，維護(hù)活動(dòng)秩序；負(fù)責(zé)活動(dòng)的醫(yī)療保障，緊急救護(hù)工作。由保衛(wèi)處、后勤處負(fù)責(zé)。
二、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)
時(shí)間：xxx年12月12日下午2:00
地點(diǎn):運(yùn)城學(xué)院鹽湖校區(qū)
三、活動(dòng)內(nèi)容
5000米長跑、校園健步走
四、活動(dòng)路線
教工健步組：圖文信息廣場---學(xué)院西一門---（校內(nèi)向南沿學(xué)院圍墻）西操場---沙排場---學(xué)院辦公樓---東操場---圖文信息中心廣場
學(xué)生組和教工長跑組：圖文信息廣場---學(xué)院主校門---（校外向西沿學(xué)院圍墻）學(xué)院西二門---學(xué)院北外環(huán)---學(xué)院東門---（校外向南沿學(xué)院圍墻）學(xué)院主校門---圖文信息中心廣場
五、競賽組別
教工組下設(shè)健步組、長跑組（45歲以上為中老年組，45歲以下為青年組）。其中，長跑組下設(shè)專業(yè)組（體育系教師）和非專業(yè)組。
學(xué)生組下設(shè)甲、乙兩組，甲組由非體育系學(xué)生組成；乙組由體育系學(xué)生組成。
六、參賽辦法
�。ㄒ唬┤涸趰徑搪毠ぃê瑢W(xué)院聘任的外籍教師）和具有運(yùn)城學(xué)院正式學(xué)籍的學(xué)生均可以報(bào)名參賽。
�。ǘ﹨⒓蛹捉M的各系代表隊(duì)限報(bào)領(lǐng)隊(duì)一名、教練一名。參賽運(yùn)動(dòng)員限報(bào)男、女各50名。請各系在報(bào)名時(shí)將每位參賽運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人信息在報(bào)名時(shí)注明。
�。ㄈ﹨⒓右医M的體育系學(xué)生以班級為單位報(bào)名參賽，每班限報(bào)男20名、女10名。
�。ㄋ模﹨⒓咏坦らL跑組、健步組的教師以工會小組為單位報(bào)名，無報(bào)名人數(shù)限制。
七、參賽資格
參賽師生必須是身心健康，且能承受較劇烈的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度者；有心臟病史或近期身體狀況欠佳者請勿參賽。
八、名次錄取與辦法
（一）單項(xiàng)錄取辦法
學(xué)生甲組錄取男、女各前50名，并頒發(fā)榮譽(yù)證書。（1—10名一等獎(jiǎng)，11—25名二等獎(jiǎng)，26—50名三等獎(jiǎng)）。
學(xué)生乙組錄取男、女各前20名，并頒發(fā)榮譽(yù)證書。（1—3名一等獎(jiǎng)，4—10名二等獎(jiǎng)，11—20名三等獎(jiǎng)）。
教工長跑組錄取按報(bào)名人數(shù)的20%給予獎(jiǎng)勵(lì)，獎(jiǎng)勵(lì)等級名額根據(jù)參加人數(shù)待定。教工健步組不設(shè)獎(jiǎng)項(xiàng)。所有完成比賽人員均有參與獎(jiǎng)。
�。ǘ﹫F(tuán)體錄取辦法
學(xué)生甲組分別錄取總團(tuán)體前3名，并頒發(fā)獎(jiǎng)牌；學(xué)生乙組分別錄取男、女團(tuán)體前3名，并頒發(fā)獎(jiǎng)牌。教工組不設(shè)團(tuán)體獎(jiǎng)。
（三）團(tuán)體名次計(jì)分辦法：
學(xué)生甲組以各隊(duì)參加競賽成績最好的男、女各前100名以內(nèi)的運(yùn)動(dòng)員成績之和計(jì)算總團(tuán)體成績。個(gè)人項(xiàng)目成績計(jì)分辦法：第一名101分，第二名99分，第三名98分，以次類推。
學(xué)生乙組以各隊(duì)參加競賽成績最好的男、女各前50名以內(nèi)的運(yùn)動(dòng)員成績之和計(jì)算男、女團(tuán)體成績。個(gè)人項(xiàng)目成績計(jì)分辦法：第一名51分，第二名49分，第三名48分，以次類推。
當(dāng)團(tuán)體計(jì)分相同無法判定名次時(shí)，則以前50名內(nèi)人員多者列前，如仍相同則以前40名內(nèi)人員多者列前，以次類推。
�。ㄋ模⿲W(xué)生甲組每單位報(bào)名人數(shù)不足男50名、女50名；學(xué)生乙組每班報(bào)名人數(shù)不足20名男、10名女則不能計(jì)入團(tuán)體總分。
九、報(bào)名
各單位請于12月10日上午12時(shí)前將參賽師生信息報(bào)于工會或團(tuán)委。
十、注意事項(xiàng)
1、如遇惡劣天氣，緊急事件等不可抗力因素造成比賽不能按時(shí)進(jìn)行，主辦方將及時(shí)通知各參賽單位，將比賽日程順延。
2、本次活動(dòng)主辦方提醒參賽者：請著舒適運(yùn)動(dòng)裝、運(yùn)動(dòng)鞋參賽；活動(dòng)設(shè)置志愿者服務(wù)導(dǎo)引及醫(yī)療救護(hù)點(diǎn)，師生可根據(jù)個(gè)人實(shí)際選擇。
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