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乒乓球社團(tuán)活動方案（通用10篇）
為了確保事情或工作有序有效開展，我們需要提前開始方案制定工作，方案是闡明具體行動的時間，地點(diǎn)，目的，預(yù)期效果，預(yù)算及方法等的企劃案。方案應(yīng)該怎么制定才好呢？下面是小編為大家收集的乒乓球社團(tuán)活動方案，希望能夠幫助到大家。
乒乓球社團(tuán)活動方案 1
一、指導(dǎo)思想：
乒乓球是由兩名或兩對選手在球網(wǎng)兩端用球拍輪流擊球的一項(xiàng)球類運(yùn)動。乒乓球運(yùn)動，占用場地少、器材簡單、運(yùn)動量可大可小，趣味性強(qiáng)，既可娛樂又可健身；對個人來說，運(yùn)動壽命又長，也不容易發(fā)生運(yùn)動傷害事故。所以它深受人們的喜愛。參加這項(xiàng)運(yùn)動可以提高人的靈敏、協(xié)調(diào)、動作速度和上下肢活動能力，改善心肺功能，全面提高身體素質(zhì)。
乒乓球運(yùn)動是我校的一個體育項(xiàng)目，我校具有良好的乒乓球運(yùn)動氛圍，為了進(jìn)一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，成立乒乓球社團(tuán)，通過活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。
二、活動方式
采取合作學(xué)習(xí)與自主、探究學(xué)習(xí)相結(jié)合的教學(xué)方式，是解決乒乓球運(yùn)動中，運(yùn)動基礎(chǔ)參差不齊、個體之間差異巨大等現(xiàn)象的有效途徑之一。其目的與核心是提高學(xué)生的交往與合作能力，學(xué)會分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)與合作探究，通過不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高整體協(xié)作能力和每個成員的學(xué)習(xí)能力。具體操作建議：
1.教師在講授動作技術(shù)時，結(jié)合多媒體課件，指導(dǎo)學(xué)生閱讀相關(guān)知識，分析乒乓球技術(shù)原理，形成對正確動作技術(shù)重要性的認(rèn)識。
2.將學(xué)生按異質(zhì)分組原則分成若干組，由組長組織本組成員練習(xí)，確保每組有乒乓球技術(shù)較好的學(xué)生幫助基礎(chǔ)較差的學(xué)生，以“點(diǎn)”帶“面”合作學(xué)習(xí)，采用現(xiàn)場說技、介紹打球經(jīng)驗(yàn)、陪練等形式，增強(qiáng)“面”的打球信心，同時促進(jìn)“點(diǎn)”的乒乓球運(yùn)動技術(shù)、能力的提高，培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
3.乒乓球運(yùn)動的特點(diǎn)是球小、速度快、變化多，教師在教學(xué)中應(yīng)重視步法與乒乓球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)的`練習(xí)，提高學(xué)生的動作、反應(yīng)、移動等速度。
三、訓(xùn)練要求：
學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。
四、組織安排：
成立乒乓球社團(tuán)，學(xué)生自愿報名參加。
五、訓(xùn)練時間：
周五下午興趣活動課
六、訓(xùn)練地點(diǎn)：
學(xué)校體育館
七、指導(dǎo)教師：
xxx
八、訓(xùn)練任務(wù)：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4、參加乒乓球比賽。
九、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排：
準(zhǔn)備期：（一周）
1、召開全隊(duì)隊(duì)員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。
2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。
第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。
1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。
2、乒乓球球性訓(xùn)練。
3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。
第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。
1、發(fā)球與接發(fā)球；
2、推、擋球技術(shù)；
3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；
4、正手快帶與反手快帶；
5、基本步法訓(xùn)練。
第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段
1、學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。
2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣。
第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。
1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。
2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。
3、乒乓球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。
第五階段：比賽小常識，進(jìn)行乒乓球小比賽。
乒乓球社團(tuán)活動方案 2
一、指導(dǎo)思想：
為全面貫徹落實(shí)《全民健身計(jì)劃實(shí)施綱要》，弘揚(yáng)競技體育精神，豐富學(xué)生的課余生活，大力推動我校乒乓球運(yùn)動的開展，提高學(xué)生的身心素質(zhì)，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)合作與頑強(qiáng)拼搏的.意識。
二、比賽項(xiàng)目：
男子單打、女子單打
三、比賽時間：
20xx年4月下旬
四、比賽地點(diǎn)：
學(xué)校乒乓球場
五、參賽對象：
八年級
六、報名時間：
20xx年4月7日-11日
七、報名方式：
單打比賽每班可報男、女各2人，;
八、比賽方法及規(guī)則：
1、采用國際乒聯(lián)最新的《乒乓球比賽競賽規(guī)則》執(zhí)行;
2、男、女單打每局比賽11分;發(fā)球時每2球輪換，10平后每1球輪換;每局打到10平時，其中一方先多得2分才為獲勝;每局賽后交換場地，決勝局時有一方得到5分則交換場地;
3、比賽進(jìn)行單循環(huán)淘汰賽。每輪比賽進(jìn)行3局2勝制。
九、比賽要求：
1、比賽進(jìn)行中，參賽運(yùn)動員出現(xiàn)傷病無法堅(jiān)持比賽按該隊(duì)員棄權(quán)處理，不能替換或改期;
2、各參賽隊(duì)或個人須提前到比賽場地報到，比賽開始后遲到10分鐘作棄權(quán)處理;
乒乓球社團(tuán)活動方案 3
為了深入貫徹全民健身計(jì)劃綱要，充分利用我�；A(chǔ)設(shè)施來滿足同學(xué)們的運(yùn)動熱情，豐富同學(xué)們的課余文化生活，推動我校體育運(yùn)動的健康發(fā)展，校團(tuán)委將于4月初舉辦“開縣中學(xué)第11屆(20xx年春季)乒乓球比賽”，現(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)具體通知如下：
一、比賽地點(diǎn)：
開縣中學(xué)乒乓球場
三、報名時間：
請各班將報名表于3月28日前交團(tuán)隊(duì)辦公室
四、比賽時間：
4月8日-4月30日(每周一至周五)下午第三節(jié)課后課外活動時間
五、參賽辦法
1、每班上報2個名額(男女不限)，高1、高2年級各班必須參加，高三、初三年級同學(xué)鼓勵報名參加，請各班體育委員將本班參賽人員名單交校團(tuán)委(辦公樓3樓團(tuán)隊(duì)辦公室)。
2、采取單淘汰制，分組抽簽決定。
3、比賽分男子組、女子組進(jìn)行。
4、比賽采用國際乒聯(lián)每局比賽11分制的`規(guī)定，每場比賽采用三局二勝制，角逐前三名時采用五局三勝制。
六、錄取名次和獎勵
比賽男子組取前6名，女子組取前3名，分別給予物質(zhì)和精神獎勵。
七、未盡事宜，另行通知;本次比賽的最終解釋權(quán)歸校團(tuán)委。
乒乓球社團(tuán)活動方案 4
一、指導(dǎo)思想：
為加強(qiáng)社區(qū)的凝聚力和向心力，增進(jìn)居民之間的感情流，增強(qiáng)河?xùn)|社區(qū)居民的歸屬感，營造社區(qū)和諧文化氛圍，建設(shè)和諧河?xùn)|。經(jīng)河?xùn)|社區(qū)兩委研究，決定舉辦“和諧杯”端午乒乓球比賽。為確�；顒禹樌M(jìn)行，特制訂如下方案：
二、比賽項(xiàng)目：
乒乓球個人賽
三、比賽時間、地點(diǎn)
比賽時間：6月中旬端午前后，具體時間另行通知。
比賽地點(diǎn)：社區(qū)文體活動中心乒乓球活動室
四、參賽資格
河?xùn)|社區(qū)轄區(qū)內(nèi)乒乓球愛好者，年齡不限，性別不限。
五、報名辦法
以小區(qū)為單位組織報名，也可自行到河?xùn)|社區(qū)文體活動中心報名。
六、競賽規(guī)則
競賽辦法：
�、賵�(zhí)行國家體育總局審定的《乒乓球競賽規(guī)則》及有關(guān)規(guī)定;
②所有比賽均采用單淘汰賽(五局三勝11分制)，決出前3名;
�、郾荣愂褂谩凹t雙喜”40毫米乒乓球。比賽用乒乓球拍可自備也
可用公共球拍。
注：本次比賽制度和正式比賽積分賽制不盡相同，實(shí)行單循環(huán)淘汰制。
七、具體操作過程
1、報名：5月20日開始，各小區(qū)上報比賽人員名單及聯(lián)系方式，交至河?xùn)|社區(qū)文體活動中心。
2、資格確認(rèn)：
5月30日進(jìn)行比賽人員資格確認(rèn)。
3、抽簽。比賽：6月12日上午8：40分工作人員。裁判員。運(yùn)動員到河?xùn)|社區(qū)服務(wù)中心集合進(jìn)行抽簽，于時不到視為自動放棄比賽資格。
9：00正式比賽。
4、比賽規(guī)則：
1.本次比賽堅(jiān)持公平、公開、公正的原則進(jìn)行，選手必須服從裁判裁決，如對當(dāng)局比賽結(jié)果有疑異可上報到裁判委員會，由裁判委員會裁決(可換當(dāng)局裁判)。嚴(yán)禁與裁判爭吵、辱罵裁判等情況發(fā)生，否則除判輸外還將根據(jù)情節(jié)嚴(yán)重情況進(jìn)行處罰;
2.參賽選手必須提前10分鐘到賽場簽名，超過10分鐘判輸?shù)粼搱霰荣?
3.比賽采用每局11分制，到10平后先連續(xù)得2分者，當(dāng)局獲勝;
4.通過抽簽決定對陣雙方，若還剩一人，則該選手直接晉級下輪比賽;
5.通過抽簽產(chǎn)生對陣，如任何一方在比賽中缺陣或構(gòu)成棄權(quán)條件(特殊情況經(jīng)裁判委員會決定)，則另一方不需經(jīng)過比賽即可直接晉級下輪比賽;
6.初賽采用淘汰賽，每場5局3勝制，勝出者進(jìn)入下一輪比賽;
7.通過初賽最后產(chǎn)生3名選手進(jìn)入決賽;
8.決賽循環(huán)賽時，比賽結(jié)果必須經(jīng)過選手本人簽名確認(rèn);
9.決賽采取循環(huán)賽積分制，每場5局三勝制，每勝1場積2分，若通過決賽3人積分相當(dāng)，則根據(jù)每場比賽勝出3局總得分確定名次;
10.如對比賽規(guī)則有疑異，由裁判委員會進(jìn)行裁決和解釋。
5、乒乓球賽比賽細(xì)則
(一)發(fā)球權(quán)與選邊的確定
比賽前雙方通過猜硬幣正反面來決定，猜中者有優(yōu)先選擇權(quán)，確定發(fā)球或者選邊;
(二)換發(fā)球及換邊
當(dāng)每局比賽完后，雙方進(jìn)行換邊，同時發(fā)球權(quán)也改變
(三)重發(fā)球
若發(fā)球方將球擊到球網(wǎng)后，球再到對方球桌面，則不計(jì)分，發(fā)球方重新發(fā)球;
(四)休息
1、每局比賽中雙方可進(jìn)行1次暫停，但時間不超過30秒;
2、每局比賽完后，雙方有權(quán)要求休息，但時間不超過2分鐘
(五)得分
1.發(fā)球時，擊球前球必須離手(球拋起高度不低于16厘米)，否則算違例，對方得分
2.做了發(fā)球動作，但未擊到球，算對方得分;
3.發(fā)球后球未過網(wǎng)或球過網(wǎng)但出界，對方得分;
4.接球、發(fā)球下網(wǎng)或者越過網(wǎng)后直接出界，對方得分
5.球繞過網(wǎng)的側(cè)面到達(dá)對方桌上，已方得分;
6.球落在對方桌面棱線以內(nèi)有效，若球越過網(wǎng)后擦在對方桌子側(cè)面，已方得分;
7.發(fā)球方將發(fā)球到對方桌面，對方未接到球或者接球出界，發(fā)球方得分;
8.其它情況由當(dāng)局裁判確定得分。
6、道具準(zhǔn)備
提供公用球拍，比賽時由裁判員攜帶。
八、比賽原則：
在按照乒乓球比賽規(guī)則的`前提下，遵循“比賽第二，友誼第一”的原則，講究球風(fēng)，賽出水平。
九、獎項(xiàng)設(shè)置：
最終評出冠軍、亞軍、季軍。根據(jù)獎項(xiàng)設(shè)定，頒發(fā)相應(yīng)獎品。
一等獎2名;
二等獎2名;三等獎2名，參與獎若干。
乒乓球社團(tuán)活動方案 5
一、目的和任務(wù)
為貫徹黨的全面發(fā)展的教育方針，增強(qiáng)孩子們體質(zhì)，加強(qiáng)素質(zhì)教育的開展，培養(yǎng)和發(fā)現(xiàn)更多的.乒乓球優(yōu)秀后備人才。提高學(xué)生乒乓球的興趣和水平，配合國家體育總局部署的全民健身計(jì)劃。在教育改革和體育改革的大好形勢下，發(fā)揚(yáng)乒乓球國球傳統(tǒng)�，F(xiàn)以學(xué)校為基地充分利用現(xiàn)有場地器材等條件，特制定出以下活動計(jì)劃。
二、訓(xùn)練目標(biāo):
1.為學(xué)校培養(yǎng)乒乓球人才。
2.專項(xiàng)訓(xùn)練上，加強(qiáng)社員學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動作，隨時糾正學(xué)生們的握拍方法。
3.培養(yǎng)社員四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進(jìn)社員的四肢力量，加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。
4.培養(yǎng)社員的四肢力量，加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。
三、訓(xùn)練內(nèi)容:
初步掌握、簡單了解乒乓球的基本知識。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技術(shù)動作，在新學(xué)期里將學(xué)會推擋、正、反手攻球，發(fā)球練習(xí)。
9月--10月:(基本功練習(xí))
1.顛球10分鐘/天;推擋動作練習(xí)50次/10組 ;正手動作練習(xí)50次/10組;反手動作練習(xí) 50次/10組。
2.正手攻球練習(xí)300次/天;反手攻球練習(xí) 300次/天;
發(fā)球練習(xí) 5分鐘/天;練習(xí)比賽(擂臺制2勝/3局)
3.正手攻球練習(xí)5分鐘/天;反手攻球練習(xí) 5分鐘/天;
下旋球練習(xí) 10分鐘/天;練習(xí)比賽(擂臺制2勝/3局)
11月--12月:(優(yōu)秀隊(duì)員選拔/備戰(zhàn)乒乓球比賽)
1.正手動作練習(xí)50次/10組;反手動作練習(xí) 50次/10組;
正手發(fā)球練習(xí) 5分鐘/天;并步步法練習(xí)5分鐘/天。
2.正手攻球練習(xí)300次/天;反手攻球練習(xí) 300次/天;
發(fā)球練習(xí) 5分鐘/天;練習(xí)比賽(循環(huán)制2勝/3局)
3.正手攻球練習(xí)5分鐘/天;反手攻球練習(xí) 5分鐘/天;
下旋球練習(xí) 10分鐘/天;多種步法練習(xí) 10分鐘/天;
1月:
1.階段性比賽及評價。(分組循環(huán)制2勝/3局)
2.訓(xùn)練總結(jié)。(總結(jié)本學(xué)期各個隊(duì)員訓(xùn)練情況并提出假期訓(xùn)練要求與目標(biāo))
四、訓(xùn)練成員、地點(diǎn)、時間
各班2-3名愛好者;學(xué)校操場乒乓球臺;大課間時間
乒乓球社團(tuán)活動方案 6
一、活動目的：
為響應(yīng)我校社團(tuán)開展，發(fā)展學(xué)生的個性和特長，培養(yǎng)學(xué)生技能，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，豐富學(xué)生課外生活，培養(yǎng)學(xué)生拼搏精神，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提升，特制定本活動方案。
二、現(xiàn)狀分析：
我�，F(xiàn)有室外乒乓球臺6張，體育器材室配有乒乓球拍若干，能滿足社團(tuán)活動的.要求。同時鼓勵學(xué)生自己購買乒乓球拍，其他非社團(tuán)活動時間方便練習(xí)，培養(yǎng)對專屬球拍的手感培養(yǎng)。
我校打乒乓球的人數(shù)偏少，技術(shù)依靠自我摸索，缺乏系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，成績偏下，既是機(jī)遇，又是挑戰(zhàn)，以后要注重學(xué)生專業(yè)性的提升。
三、組織結(jié)構(gòu)：
指導(dǎo)員：xx
學(xué) 員：xx
四、時間安排：
每周星期五第五節(jié)、第六節(jié)課（13：40-15：15）
五、場地安排：
操場
六、訓(xùn)練安排：
第一階段：講述乒乓球發(fā)展歷史，比賽規(guī)則，從握拍的方法開始教，輔以站姿、步法，培養(yǎng)學(xué)生乒乓球球性訓(xùn)練為主。
1、比賽規(guī)則詳述；
2、直拍握拍方法和橫拍握拍方法；
3、乒乓球球性訓(xùn)練；
4、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。
第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)。
1、發(fā)球與接發(fā)球；
2、推、擋球技術(shù)；
3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；
4、正手快帶與反手快帶；
5、基本步法訓(xùn)練。
第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段
1、學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球；
2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣。
第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。
1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球；
2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中；
3、乒乓球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。
第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運(yùn)用，訓(xùn)練為主。
1、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)；
2、學(xué)生自己進(jìn)行挑戰(zhàn)，以提高比賽成績；
3、組織學(xué)生進(jìn)行社團(tuán)乒乓球比賽。
乒乓球社團(tuán)活動方案 7
一、活動目的
為了增進(jìn)我校學(xué)生之間的`交流，豐富我校學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)學(xué)生的參與體育運(yùn)動積極性，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，同時也為參加廬陽區(qū)乒乓球比賽選拔運(yùn)動員。經(jīng)校長辦公會研究，決定舉行校首屆乒乓球比賽，現(xiàn)將活動有關(guān)事項(xiàng)通知如下：
二、組委會成員：
主任：
副主任：
成員：各班班主任
三、裁判組
裁判長：
裁判員：
四、活動比賽辦法：
分組
A本次活動分男子單打和女子單打，活動以個人為單位，七年級、八年級、九年級一起進(jìn)行。
B每班男、女生各限報2人。
比賽方式
A將參賽人員進(jìn)行編號抽簽，根據(jù)序號進(jìn)行淘汰賽，直至決出冠軍。
B單場比賽采用三局兩勝制，每局11分，2分輪次的發(fā)球。
C比賽所用球拍均自備，不允許使用生膠球拍。
D比賽將對男、女前6名進(jìn)行獎勵。
比賽項(xiàng)目
男子單打女子單打
五、比賽規(guī)則
除特定規(guī)則外，比賽使用國家體育總局審定的乒乓球比賽最新規(guī)則。
六、比賽地點(diǎn)
學(xué)校室內(nèi)體育館
七。比賽時間
根據(jù)情況20xx年2月下旬
請各班級按要求積極訓(xùn)練并參加比賽，并于2月18日下午將參賽學(xué)生名單上報羅春光老師處。
乒乓球社團(tuán)活動方案 8
活動對象：
太平小學(xué)三、四、五、六年級參加社團(tuán)的學(xué)生
教學(xué)內(nèi)容：
乒乓球發(fā)展概論、乒乓球教學(xué)、乒乓球訓(xùn)練、乒乓球比賽規(guī)則以及乒乓球各項(xiàng)單項(xiàng)技術(shù)、各項(xiàng)組合技術(shù)、各項(xiàng)單項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)，乒乓球韻律操。
教學(xué)設(shè)計(jì)：
教學(xué)重點(diǎn)學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)，反手推擋或撥球技術(shù)，發(fā)球技術(shù)等了解乒乓球的場地器材、運(yùn)動的基本特征和簡單規(guī)則，掌握和運(yùn)用直拍握法、橫拍握法、站位與基本姿勢、基本步法、正手攻球、反手推擋或撥球、反手推擋與正手攻球結(jié)合技術(shù)、平擊發(fā)球和簡單上下旋轉(zhuǎn)發(fā)球等基本技術(shù)。介紹搓球和拉球技術(shù)，能夠熟練地運(yùn)用乒乓球運(yùn)動的基本技術(shù)、專項(xiàng)基本理論知識和基本比賽規(guī)則專項(xiàng)運(yùn)動能力，培養(yǎng)乒乓球教學(xué)的基本能力，學(xué)會乒乓球韻律操術(shù)等。準(zhǔn)確、靈活的運(yùn)用反手推擋技術(shù)、正手攻球技術(shù)和平擊發(fā)球技術(shù)能力，掌握左推右攻技術(shù)、推擋側(cè)身攻技術(shù)、正手拉球、反手搓球技術(shù)、發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球和上下旋發(fā)球技術(shù)等基本技術(shù)打技術(shù)和搶攻技術(shù)提高控制球的能力，具備一定的乒乓球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動能力掌握乒乓球?qū)ｍ?xiàng)理論、比賽規(guī)則和競賽的組織、能夠組織小型比賽從事乒乓球業(yè)余訓(xùn)練，學(xué)會乒乓球韻律操。
教學(xué)方法：
1、講解法講解法是乒乓球教學(xué)工作中一種運(yùn)用語言法的最普遍的形式。即教師用語言向?qū)W生說明教學(xué)的任務(wù)、內(nèi)容、要求、動作名稱、動作要領(lǐng)等進(jìn)行教學(xué)的一種方法。它在理論教學(xué)、思想教育和技術(shù)教學(xué)中都起著重要的作用。
2、直觀教學(xué)法動作示范目前仍然是教學(xué)中教授基本技術(shù)的重要教學(xué)手段。它是以教師具體動作為范例動作形象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)和方法的正確概念示范動作是否成功和準(zhǔn)確將直接影響教學(xué)效果。動作示范有完整示范有根據(jù)動作結(jié)構(gòu)和教學(xué)要求進(jìn)行的`分節(jié)示范。
�、磐暾痉秾W(xué)生對這一動作的完整技術(shù)概念行正手近臺攻球動作示范時身體姿勢、揮拍動作、擊球時間以及腰、髖等部位與手臂動作的協(xié)調(diào)配合等技術(shù)環(huán)節(jié)都要充分展示在學(xué)生眼前的正確形象。
�、品纸馐痉叮耗康氖亲寣W(xué)生明了和掌握動作的細(xì)微技術(shù)，教師的完整示范學(xué)生只能形成動作概念和引起學(xué)習(xí)興趣，但不可能全部了解動作技術(shù)的細(xì)微之處，也就不能進(jìn)行有效地練習(xí)教師必須要根據(jù)動作結(jié)構(gòu)和教學(xué)要求，進(jìn)行對某個動作分解示范并組織練習(xí)，才能最終掌握動作的完整技術(shù)。還是以教授正手近臺攻球?yàn)槔指畛晌张慕嵌惹氨蹌幼鳌羟驎r間、身體姿勢腰、髖、腳的協(xié)調(diào)配合動作等。依據(jù)教學(xué)要求重點(diǎn)進(jìn)行層次分明的示范和練習(xí)
�、菓�(zhàn)術(shù)示范進(jìn)行到一定深度，學(xué)生基本掌握了正手近臺攻球、反手搓球、發(fā)球、反手推擋等基本技術(shù)后，則應(yīng)適時安排戰(zhàn)術(shù)練習(xí)的教學(xué)內(nèi)容。雖然學(xué)生還不具備進(jìn)行某一戰(zhàn)術(shù)的足夠技術(shù)能力意對其戰(zhàn)術(shù)，意識培養(yǎng)，也是乒乓球教學(xué)中一個重要方面。實(shí)踐證明，進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)練習(xí)對提高學(xué)生學(xué)習(xí)動作的興趣和進(jìn)一步提高動作的規(guī)范，向較高難度動作學(xué)習(xí)的欲望都有促進(jìn)作用。
3、利用附加裝置引導(dǎo)技術(shù)動作的方向、幅度和用力方法。如適當(dāng)升降網(wǎng)高調(diào)整學(xué)生擊球弧線的高度方球臺上放置一物品，提高學(xué)生擊球的準(zhǔn)確性。
4、口令和指示法這是在教學(xué)中，教師以命令方式進(jìn)行的一種語言方式是有效指揮學(xué)生活動的一種方法。一般指在進(jìn)行準(zhǔn)備活動、組織練習(xí)或在練習(xí)動作時進(jìn)行要點(diǎn)提示，如“上步”要抬肘”等。
5、口頭評定法在教學(xué)中教師的簡單口頭評定，到鼓舞士氣、加強(qiáng)自信心、提高學(xué)習(xí)興趣的意外教學(xué)效果。在乒乓課教學(xué)中，學(xué)生經(jīng)常為掌握動作進(jìn)行練習(xí)而不得要領(lǐng)時表現(xiàn)出急躁甚至困惑，教師在這時對其動作某一點(diǎn)加以肯定只簡單說出“好的”就會扭轉(zhuǎn)暫時的低落情緒，同時也要指出動作，中存在的缺點(diǎn)和糾正方法。課堂的表現(xiàn)提出口頭表揚(yáng)或批評境、提高教學(xué)質(zhì)量都能起到較好的作用和效果。
6、“默念”和“自我暗示”法在學(xué)習(xí)和練習(xí)動作中培養(yǎng)，并養(yǎng)成“默念”及“自我暗示”的習(xí)慣，對掌握技術(shù)要點(diǎn)及糾正錯誤動作都有積極促進(jìn)作用。因?yàn)檎Z言與肌肉活動感覺有一定聯(lián)系無聲語言不僅能在頭腦中表達(dá)動作過程，而且在一定程度上表達(dá)動作的形象。 “默念”是在做動作前默想整個動作過程或動作的某些要點(diǎn)以便在練習(xí)中努力完成動作過程。 “自我暗示”是在練習(xí)中暗自默念或小聲提示在動作中某些不足和習(xí)慣性的動作錯誤，如“不要翻腕” “慢啦” “用力”等等。、
7、習(xí)和輔助性練習(xí)法乒乓課教學(xué)教師講解示范完動作要領(lǐng)后，讓學(xué)生不上臺或站在球臺的擊球位置但不擊球握拍進(jìn)行動作模擬練習(xí)，這一練習(xí)要保持經(jīng)常性每次課都抽出一定時間進(jìn)行練習(xí)教師要規(guī)定練習(xí)次數(shù)或時間如要求必須完成100次或以時間規(guī)定為一組完成三組。在進(jìn)行練習(xí)時教師隨時提示動作的某些錯誤到隊(duì)伍中進(jìn)行個別糾正必要時再次講解、示范，教師也可帶領(lǐng)學(xué)生一起做。這一練習(xí)方法的意圖是讓學(xué)生建立正確動作概念。
8、乒乓球的技術(shù)要求是提高連續(xù)攻球能力但學(xué)生往往怕攻不到臺內(nèi)造成思想負(fù)擔(dān)和顧慮對形成正確技術(shù)產(chǎn)生不利影響。因此，設(shè)法使學(xué)生進(jìn)行練習(xí)時不要怕打出臺外或不過網(wǎng)，采用打一板球或自拋?zhàn)源虻木毩?xí)方法較為適當(dāng)。如進(jìn)行正手近臺攻球教學(xué)時，兩人一臺進(jìn)行練習(xí)互給對方高度長短適中的正手位球，只打一板交替進(jìn)行不僅能使之放開動作也有時間讓學(xué)生思考和自我糾正錯誤動作。
9、一攻教學(xué)進(jìn)行到一定深度多數(shù)學(xué)生都能基本正確地掌握反手推擋、正手攻球等基本技術(shù)，此時就要提高連續(xù)打球的能力。
�、艑ν凭毩�(xí)反手對推斜線，這是乒乓球技術(shù)練習(xí)最基本方法。在每次課練習(xí)時，教師除技術(shù)指導(dǎo)和糾正錯誤動作外還應(yīng)提出量和質(zhì)的要求，使學(xué)生每次練習(xí)中都能感受到有新的體會和收獲。在發(fā)球練習(xí)中也可采用對發(fā)形式練習(xí)或一發(fā)一接交替進(jìn)行。
�、埔煌埔还ゾ毩�(xí)
(近臺)和反手推擋練習(xí)，教師要講明練習(xí)目的，使之互相配合共同提高連續(xù)打球能力，不能“一板打死”以中等力量，力爭多打來回。從中體會動作。
⑶對攻是指二人正手斜線攻球練習(xí)，這一練習(xí)要求配合默契，因?yàn)樘岣吡怂俣�，也就加大了難度教師要特別注意動作變形，并要求在對攻練習(xí)中體會節(jié)奏感和擊球的時間以及步法移動。
10、所謂巡視到每個臺上或有計(jì)劃地到幾張臺上，進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)和了解學(xué)生掌握情況及存在問題。必要時教師可在，每張臺上與每個學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。如進(jìn)行正手攻球練習(xí)時高度適中的球送到對方正手位，讓學(xué)生很舒服地把球打回。教師的陪練能大大激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情提高教學(xué)效果。但教師要掌握與學(xué)生的練習(xí)時間，不能過長3分鐘為宜同時進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)，個別對待。師在進(jìn)行個別指導(dǎo)或在某一張臺與學(xué)生練習(xí)時顧其他臺的練習(xí)情況，嚴(yán)格按照教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)，不能放任自流。
11、多球練習(xí)教學(xué)法多球練習(xí)方法是乒乓球初學(xué)階段的最有效的教學(xué)方法，一個人不斷地，供給練習(xí)者定點(diǎn)球，練習(xí)者站好位置按照正確動作揮拍，擊打來球，在連續(xù)不斷的擊球過程中重復(fù)正確的技術(shù)動作，逐步形成正確的技術(shù)動作隨著練習(xí)次數(shù)的增加和練習(xí)數(shù)量的增多，形成了正確技術(shù)的動力定性，達(dá)到自動化程度此時學(xué)生已經(jīng)完全掌握。同時在供球練習(xí)過程中教師及時發(fā)現(xiàn)錯誤立即糾正錯誤，在不斷練習(xí)和不斷糾正錯誤中建立正確的技術(shù)動作。此種練習(xí)方法由于學(xué)生多每個學(xué)生都做到要經(jīng)過2-3節(jié)課。由于每次只能照顧一個學(xué)生，其他的學(xué)生無法進(jìn)行指導(dǎo)與教學(xué)。因此要盡快地培養(yǎng)學(xué)生能夠進(jìn)行多球供球練習(xí)的能力。
12、個別指導(dǎo)教學(xué)法個別指導(dǎo)教學(xué)法是在不影響其他同學(xué)練習(xí)情況下的練習(xí)方法，采用個別指導(dǎo)練習(xí)時不影響整體練習(xí)時間和練習(xí)次數(shù)，針對性強(qiáng)，效果好是乒乓球課教師廣泛使用的、行之有效的教學(xué)方法。經(jīng)常性的個別指導(dǎo)有利于提高乒乓球的教學(xué)質(zhì)量。
乒乓球社團(tuán)活動方案 9
一、運(yùn)動目的任務(wù):
為收展學(xué)生的個性和特長，激收學(xué)生普遍的興趣愛好，歉富校園課余死活，為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同窗們的球技，特制定本打算。
學(xué)生訓(xùn)練課的.內(nèi)容、形式，要求多種變化，各類演習(xí)手腕盡量與游戲運(yùn)動相連系，以激收學(xué)生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對那些基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生借要培養(yǎng)其競賽水仄和心理素質(zhì)。
二、訓(xùn)練目標(biāo):
培養(yǎng)學(xué)生對乒乓球知識以及妙技的認(rèn)識和了解，并且初步把握乒乓球基本技戰(zhàn)術(shù)，收展身體素質(zhì)。經(jīng)由過程乒乓球社團(tuán)運(yùn)動，使學(xué)生不只只是把握一項(xiàng)妙技，而是能在運(yùn)動的同時體會 乒乓球運(yùn)動的歡愉，體會合體的榮譽(yù)和個人的責(zé)任等等。并且借助乒乓球社團(tuán)運(yùn)動，在孩子人死道路上構(gòu)建一座多元化的立交橋，為學(xué)生以后的收展提供基礎(chǔ)的源動力。
三、訓(xùn)練時間和地點(diǎn)安排:
每周上午7點(diǎn)半到8點(diǎn)20，每周三第5、6節(jié)課。
四、詳細(xì)訓(xùn)練內(nèi)容安排:
準(zhǔn)備期:(一周)
1、召開全隊(duì)隊(duì)員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。
2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需場地、器材。
第一階段:入門階段，從握拍的方法入手下手教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。
1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。
2、乒乓球球性訓(xùn)練。
3、最基本的收球:正手仄擊收球、反手仄擊收球、下蹲收球等。
第二階段:乒乓球基本手藝演習(xí)(包括手法和步法)。
1、收球與領(lǐng)受球;
2、推、擋球手藝;
3、搓球手藝與削球手藝;
4、正手快帶與反手快帶;
5、基本步法訓(xùn)練。
第三階段:鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段 。
第四階段|:參加區(qū)級小學(xué)生乒乓球角逐，爭取取得優(yōu)異成績。
五、學(xué)生分組名單:
男隊(duì):陳xx
女隊(duì):皮xx
乒乓球社團(tuán)活動方案 10
一、活動目標(biāo)
提升技術(shù)水平：通過訓(xùn)練、比賽等形式，提高成員的乒乓球技能。
增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作：通過團(tuán)隊(duì)活動，培養(yǎng)成員間的默契與合作精神。
促進(jìn)身心健康：鼓勵成員積極參與，享受運(yùn)動樂趣，促進(jìn)身心健康。
擴(kuò)大社交圈子：為成員提供一個交流平臺，結(jié)識新朋友，拓展社交圈。
二、活動內(nèi)容
1. 基礎(chǔ)訓(xùn)練課
時間安排：每周固定時間（如周二、周四晚上7:00-9:00）
內(nèi)容設(shè)計(jì)：
熱身運(yùn)動：預(yù)防運(yùn)動傷害，提高身體靈活性。
基本技術(shù)訓(xùn)練：發(fā)球、接發(fā)球、攻球、搓球、拉球等。
分組練習(xí)：根據(jù)成員水平分組，進(jìn)行對練，互相幫助提高。
2. 進(jìn)階技巧研討會
時間安排：每月一次，具體日期根據(jù)成員日程安排
內(nèi)容設(shè)計(jì)：
邀請專業(yè)教練或高水平成員分享高級技巧、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用。
視頻分析：觀看國內(nèi)外高水平比賽錄像，解析戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用。
實(shí)戰(zhàn)模擬：模擬比賽場景，進(jìn)行針對性訓(xùn)練。
3. 內(nèi)部友誼賽
時間安排：每月一次，周末下午
形式：
單打、雙打混合賽：促進(jìn)不同水平成員間的交流與切磋。
循環(huán)賽或淘汰賽：根據(jù)報名情況確定賽制，增加比賽趣味性。
設(shè)立獎項(xiàng)：最佳進(jìn)步獎、最佳風(fēng)采獎等，鼓勵所有參與者。
4. 外部交流活動
時間安排：每學(xué)期至少一次
內(nèi)容：
與其他學(xué)�；蛏鐓^(qū)的`乒乓球社團(tuán)進(jìn)行友誼賽，拓寬視野。
參加地區(qū)或全國性的乒乓球比賽，提升團(tuán)隊(duì)知名度。
組織公益活動，如乒乓球教學(xué)進(jìn)社區(qū)，傳遞運(yùn)動快樂。
5. 社團(tuán)團(tuán)建活動
時間安排：每學(xué)期末或節(jié)假日前
形式：
聚餐、燒烤等輕松活動，加深成員間了解。
戶外拓展活動，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。
總結(jié)會議，回顧學(xué)期成果，規(guī)劃未來方向。
三、宣傳推廣
社交媒體：利用微博、微信公眾號等平臺發(fā)布活動預(yù)告、精彩瞬間，吸引新成員。
海報宣傳：在校園內(nèi)張貼活動海報，增加可見度。
口碑傳播：鼓勵現(xiàn)有成員邀請朋友加入，形成良好的口碑效應(yīng)。
四、經(jīng)費(fèi)預(yù)算
場地租賃：根據(jù)學(xué)校政策，可能需要支付一定的場地使用費(fèi)。
器材購置：乒乓球、球拍、記分牌等消耗品及裝備更新。
邀請嘉賓：專業(yè)教練或嘉賓講座費(fèi)用。
活動獎品：比賽獎品、紀(jì)念品等。
團(tuán)建費(fèi)用：聚餐、戶外活動等費(fèi)用。
五、注意事項(xiàng)
安全第一：確保活動場地安全，提醒成員做好熱身，避免運(yùn)動傷害。
公平公正：比賽活動應(yīng)嚴(yán)格遵守規(guī)則，確保公平公正。
尊重差異：尊重每位成員的技術(shù)水平與個性差異，鼓勵共同進(jìn)步。
持續(xù)反饋：定期收集成員反饋，不斷優(yōu)化活動內(nèi)容與形式。
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