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健康心理教案
作為一名教學(xué)工作者，編寫教案是必不可少的，借助教案可以提高教學(xué)質(zhì)量，收到預(yù)期的教學(xué)效果。那么什么樣的教案才是好的呢？下面是小編為大家整理的健康心理教案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
健康心理教案1
21世紀(jì)心理疾病將嚴(yán)重危及青少年的身心健康。世界衛(wèi)生組織近年來對許多國家的調(diào)查研究證明，在全世界的人口中，每時(shí)每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問題。我們老師應(yīng)該端正學(xué)生的心理發(fā)展方向，避免學(xué)生在成長過程中產(chǎn)生不良的心理狀態(tài)。下面帶來健康心理主題班會教案，一起去了解一下吧!
一、教學(xué)目的：
1、情緒對人的學(xué)習(xí)和生活影響很大，教育學(xué)生要做情緒的主人，才能適應(yīng)社會生活;學(xué)會控制自己的情緒，掌握調(diào)控情緒的方法，做一個(gè)快樂的小學(xué)生。
2、教育學(xué)生正確評價(jià)自己，樹立自信心，克服學(xué)習(xí)上的困難。克服自卑心理，學(xué)會欣賞自我和悅納自我，樹立“別人行，我也能行”的思想。
二、教學(xué)準(zhǔn)備
準(zhǔn)備活動中所要用的各種情景問題。
三、教學(xué)過程
(一)導(dǎo)入
1、引言：我們每個(gè)人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會有不同的.感受，但我們要學(xué)會控制自己的不良情緒，這樣在與同學(xué)的交往中，才不會感情用事，今天我們學(xué)習(xí)樹立自信心，做情緒的主人。
(二)學(xué)習(xí)如何控制傾情緒
A、關(guān)成的學(xué)習(xí)成績退步了，應(yīng)該如何對待?
B、小花是怎么對待跳繩失利的?
分組討論，然后派代表在全班發(fā)言。
(2)議一議
如何調(diào)控自己的不良情緒呢?
A、宣泄法。 B、轉(zhuǎn)移法。 C將心比心。 D、挫折不一定都是壞事。
3、活動明理
師：王小燕愛生氣好不好?為什么?
生：不好，生氣影響身體健康。
生：生氣容易使人得病。
生：生氣容易影響同學(xué)關(guān)系�！�
議論時(shí)，如果時(shí)間允許，可多請幾位同學(xué)談?wù)効捶ā?/p>
(三)學(xué)會樹立自信心
1、 教師以講故事的方式，張海迪是怎樣克服困難，成為著名作家的故事，明確告訴學(xué)生是“自信心的力量”!
2、 議一議
師：小龜丁丁為什么開始不敢爬坡?
生：過低估計(jì)自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑話……
師：后來，丁丁怎么做的?成功了沒有?
生：在龜爺爺?shù)膸椭�，獲得了成功;在龜爺爺?shù)膸椭�，大膽地嘗試;他不怕困難，大膽去做。
師：你知道丁丁是個(gè)什么樣的孩子?
生：有同情心，愿意幫助別人;勇敢的孩子;知錯(cuò)就改的孩子。
師：這個(gè)故事說明了什么道理?
生：在做事之前，就認(rèn)為自己不行，是自卑的表現(xiàn);后來他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現(xiàn)。
指點(diǎn)迷津：我們應(yīng)該克服自卑，樹立自信，才能獲得成功。
(四) 總結(jié)全課：可請同學(xué)歸納總結(jié)，使同學(xué)們看到樹立自信心的重要性，引導(dǎo)學(xué)生正確地評價(jià)自己，樹立自信。
健康心理教案2
一、背景：
初二年級是學(xué)生在初中學(xué)習(xí)生活最關(guān)鍵的一年，出現(xiàn)的問題從某種意義上來說會影響到在整個(gè)初中的學(xué)業(yè)，許多專家認(rèn)為初二是初中階段的“分水嶺”，極易出現(xiàn)早戀問題。這個(gè)階段正是情竇初開，風(fēng)華正茂的年齡，隨著身體的不斷發(fā)育，心里也將隨之發(fā)生著微妙的變化，對情和愛的新奇，對異性產(chǎn)生朦朦朧朧的好感，出現(xiàn)了學(xué)習(xí)明顯滑坡，失去前進(jìn)的方向。出現(xiàn)了上網(wǎng)交上網(wǎng)友發(fā)生網(wǎng)戀，導(dǎo)致學(xué)生離家出走，甚至上了壞人的當(dāng)，對班風(fēng)造成了極壞的影響。而一些家長和老師只要見到男女同學(xué)在一起走路或做其它事就會誤以為早戀，許多男女學(xué)生正常交往也搞的慌慌張張，不利于異性同學(xué)間的正常交往。面對早戀這一困惑，為此我們召開了“遠(yuǎn)離早戀，拒絕早戀”的主題班會。
二、目的：
1、理解早戀的危害性，建立正確的人生觀。
2、掌握預(yù)防早戀的策略，明確學(xué)習(xí)目的，樹立遠(yuǎn)大的理想
三、重點(diǎn)：
掌握預(yù)防早戀的策略，建立正確的人生觀。
四、形式：
播放視頻、電影片段、學(xué)生討論、倡議書、朗誦
五、準(zhǔn)備：
1、搜索相關(guān)的資料，制作課件、視頻
2、確定主持人、邀請嘉賓、準(zhǔn)備倡議書
3、會場布置、準(zhǔn)備獎(jiǎng)品、排練
六、過程：
主持人引題：
由播放“學(xué)生因早戀引發(fā)跳樓成功營救的視頻”導(dǎo)入。
早戀是一朵不結(jié)果實(shí)的花，對我們的學(xué)習(xí)和生活造成了很大的影響，時(shí)刻敲響早戀的警鐘，防微杜漸，避免產(chǎn)生意想不到的事件�！斑h(yuǎn)離早戀，拒絕早戀”主題班會現(xiàn)在開始。
1、早戀的危害性
展示學(xué)生課前準(zhǔn)備好的因早戀引發(fā)的負(fù)面案例，小組討論歸納早戀的危害性
�。�1）感情沖動“越軌”導(dǎo)致懷孕，無奈選擇墮胎
�。�2）為對方購買禮物去搶劫，走上違法犯罪道路
�。�3）爭奪異性朋友，爭風(fēng)吃醋，斗毆傷害他人生命健康
學(xué)生發(fā)??
荒廢學(xué)業(yè)，損害健康，違法犯罪，自殘自殺，葬送前途，家破人亡，扭曲人格
（設(shè)計(jì)目的：通過因早戀引發(fā)的負(fù)面案例討論分析，讓學(xué)生知道早戀的危害性；他山之石，可以攻玉，希望早戀者趕快懸崖勒馬，亡羊補(bǔ)牢）
2、預(yù)防早戀的策略
學(xué)生展示課前準(zhǔn)備好預(yù)防早戀的成功案例，小組討論歸納預(yù)防早戀的策略
學(xué)生發(fā)??
把精力放在學(xué)習(xí)上，與異性同學(xué)正常交往，與異性同學(xué)真誠友愛，拋棄對異性同學(xué)私心雜念，學(xué)會拒絕異性同學(xué)的示愛，出現(xiàn)困惑尋找老師父母幫助指導(dǎo)。
（設(shè)計(jì)目的：通過展示和討論預(yù)防早戀的成功案例，使學(xué)生掌握預(yù)防早戀的策略，敲響遏制早戀的警鐘，防微杜漸，避免意想不到的.悲劇發(fā)生）
3、什么是愛情——播放電影《泰坦尼克號》片段。（小組討論）
愛情其實(shí)就是一種生活。與你愛的人相視一笑，默默牽手走過，無須言語不用承諾。
愛情其實(shí)就是一種責(zé)任。
愛情其實(shí)就是一種緣分
愛情其實(shí)就是一種人生。相儒以沫，不離不棄，挽著你的手，風(fēng)雨一起經(jīng)受。
（設(shè)計(jì)目的：通過活動，讓學(xué)生知道從盤古開天地，三皇五帝到如今，愛情一直是人類傳唱不衰、古老而又新鮮的話題，我們都是無法回避的；用自己的生命保護(hù)了自己所愛的人，用生命詮釋著愛的真諦，愛情是兩顆心共同經(jīng)受生活的甘苦，患難與共、同舟共濟(jì)。）
4、如何對待異性交往（小組討論）
學(xué)會和異性正確相處；學(xué)會提高自身的素養(yǎng)；學(xué)會包容和關(guān)心。
�。ㄔO(shè)計(jì)意圖：學(xué)會與異性正常交往，能夠更好的認(rèn)識自己，享受美妙年華中我們所經(jīng)歷的一切美好）
5、“遠(yuǎn)離早戀，拒絕早戀”倡議書簽名活動
�。ù蠹以诤诎迳虾灻恼掌鏅n紀(jì)念）
�。ㄔO(shè)計(jì)目的：倡導(dǎo)男女同學(xué)間文明正常交往，大家都是同一屋檐下的兄弟姐妹，應(yīng)該坦誠相待，互助友愛）
6、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、班主任、教師代表發(fā)言（寄語、感言）
�。ㄔO(shè)計(jì)意圖：通過不同層次的寄語或感言，起到總結(jié)班會的作用，起到思想引領(lǐng)的作用，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生是非的評判技巧）
7、班會結(jié)束，集體朗誦美國作家肖伯納名??
“如果你有—個(gè)蘋果，我有一個(gè)蘋果，彼此交換，我們?nèi)灾挥幸粋�(gè)蘋果；如果你有一種思想；我有一種思想，彼此交換，我每個(gè)人就有了兩種思想。”
�。ㄔO(shè)計(jì)意圖：通過朗誦，讓學(xué)生感悟到人際交往的偉大，真正做到知行統(tǒng)一的效果）
七、布置作業(yè)：
要求同學(xué)撰寫一篇以交往為題材的文章。
健康心理教案3
教學(xué)目標(biāo)：
1.識記：心理品質(zhì)的鍛煉方法。
2.理解：培養(yǎng)鍛煉心理品質(zhì)的自覺性。
教學(xué)重點(diǎn)：目標(biāo)1。
教學(xué)難點(diǎn)：目標(biāo)2。
教學(xué)方法：以講授法、目標(biāo)教學(xué)法為主。
課前準(zhǔn)備：投影儀、小黑板、教學(xué)掛圖等。
教學(xué)過程：
(一)、認(rèn)定目標(biāo)：
師生共同認(rèn)定教學(xué)目標(biāo)，并注意強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)和難點(diǎn)問題。
(二)導(dǎo)入新課：
我們已經(jīng)知道，不健康心理對青少年成長有害。每個(gè)同學(xué)都希望自己心理健康，社會適應(yīng)能力強(qiáng)，個(gè)性趨于完善。除了環(huán)境和教育的因素之外，它更是個(gè)人鍛煉的結(jié)果。鍛煉心理品質(zhì)是每個(gè)人都需要的。它可使心理不健康的同學(xué)不斷提高心理健康水平;它可使心理健康水平良好的同學(xué)繼續(xù)保持和一進(jìn)步提高。那和如何鍛煉心理品質(zhì)，培育健康心理呢?這節(jié)課我們繼續(xù)學(xué)習(xí)這個(gè)問題。
(三)達(dá)標(biāo)教學(xué)：
四、塑造良好道德、培育健康心理
了解和認(rèn)識自己，在日常生活中塑造良好道德、培育健康心理。不完全了解自己，主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面，一是過高估價(jià)自己。這種人以為自己處處比別人強(qiáng)，一旦別人超過自己，就產(chǎn)生嫉妒心理，因而適應(yīng)環(huán)境能力較差，易出現(xiàn)心情沮喪、牢騷滿腹而導(dǎo)致身心疾病。二是過低估價(jià)自己。這種人在人際交往中常有羞怯、畏縮的表現(xiàn)，有自卑心理的人對外界的反應(yīng)十分敏感，容易接受消極暗示。長期的不良情緒對身心健康的危害極大。我們了解自己的心理特點(diǎn)的目的是提高自己的心理健康水平。
2.要掌握正確的鍛煉方法
(1)多讀好書，優(yōu)化道德品質(zhì)和心理品質(zhì)。
活動：請每人寫出三條讀書的益處。寫完后交流。
書：用生動、具體、感人的藝術(shù)形象去反映生活，以潛移默化的力量去感染、鼓舞和教育人。書：給我們知識，書給我們力量，書給我們享受，書與我們的心靈相通，激勵(lì)人們樹立進(jìn)取精神。讀書使人受益匪淺。在讀書中要注意“廣讀書、讀好書、記筆記”等。
(2)參加社會活動，鍛煉道德品質(zhì)和心理品質(zhì)。(板書)
我們是學(xué)生，平時(shí)大多數(shù)時(shí)間生活在學(xué)校、家庭，不了解社會。只有走出校門，多參加社會活動，擴(kuò)展視野，才能增強(qiáng)社會責(zé)任感。在參加社會活動中，會更多地感受到社會中的“真、善、美”，也會更痛恨“假、惡、丑”，心理承受能力會增強(qiáng)。所以要積極地參加社會活動，鍛煉心理品質(zhì)。
(3)參加美育活動，陶冶道德情操和加強(qiáng)品格修養(yǎng)。
(活動：請同學(xué)思考問題：“音樂、美術(shù)、書法、棋類、體育等活動，你最喜歡哪種?它對陶冶性情起什么作用?”)
這些活動可以陶冶情操，給人以美的熏陶和享受;可以修身養(yǎng)性，排解不良情緒，保持心理健康……今后我們要多參加美育活動，塑造健康的`心理。
此外，我們經(jīng)常親近大自然，有益心理健康。走進(jìn)大自然，使自己與其融為一體，充分感受大自然的博大、有序、神奇和多彩。大自然使人心情舒暢，心胸開闊，情緒放松，精神振奮。在大自然中還常能領(lǐng)悟到人生的真諦。大自然是我們生存的環(huán)境，在鍛煉心理品質(zhì)的時(shí)候，努力去親近它，效果奇特。在生活中我們要增強(qiáng)環(huán)保意識，讓大自然更加絢麗多彩。
活動：觀看風(fēng)景畫，看后談感受。
(四)達(dá)標(biāo)小結(jié)：
通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使我們懂得了人鍛煉心理品質(zhì)首先要了解自己的心理特點(diǎn)，這樣才能有針對性地鍛煉心理品質(zhì)。了解自己心理特點(diǎn)的方法有比較法、他人評價(jià)法、心理測試法。鍛煉心理品質(zhì)是了解自己心理特點(diǎn)的目的。鍛煉心理品質(zhì)的途徑有讀好書、參加社會活動、美育活動、親近大自然等。每個(gè)人可針對自己的特點(diǎn)和具體的條件選擇適合自己的方法，了解自己，鍛煉自己心理品質(zhì)，成為心理健康的人。
(五)達(dá)標(biāo)練習(xí)：
(1)了解自己的心理特點(diǎn)有哪些方法?你用過哪些?感受如何?
(2)鍛煉心理品質(zhì)有哪些方法?你常用哪種方法?對你提高心理健康水平有什么作用?
(六)作業(yè)：完成黑板上的習(xí)題。
(七)板書計(jì)劃：
鍛煉心理品質(zhì)，
培育健康心理
健康心理教案4
[復(fù)習(xí)提問]
�。�1）健康包括哪兩方面？
�。�2）心理健康對于青少年有何意義？
[導(dǎo)入新課]
心理健康對青少年的成長有益，而不健康心理對青少年在成長有害。每個(gè)同學(xué)都希望自己心理健康，社會適應(yīng)能力強(qiáng)，個(gè)性趨于完善。然而良好的心理品質(zhì)并不是天生的，除了環(huán)境和教育的因素之外，它更是個(gè)人鍛煉的結(jié)果。鍛煉心理品質(zhì)是每個(gè)人都需要的。它可使心理不健康的同學(xué)不斷提高心理健康水平；它可使心理健康水平良好的同學(xué)繼續(xù)保持和一進(jìn)步提高。那和如何鍛煉心理品質(zhì)，培育健康心理呢？這節(jié)課我們就來研究這個(gè)問題。
三、鍛煉心理品質(zhì)、培育健康心理（板書）
�。ㄒ唬┮私庾约旱男睦硖攸c(diǎn)（板書）
"只有自己最了解自己"這句話不全面。心理學(xué)家認(rèn)為，自己并不完全了解自己，這是普遍的情況，只是不同的人不了解的程度有所不同而已。
不完全了解自己，主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面，一是過高估價(jià)自己。這種人以為自己處處比別人強(qiáng)，一旦別人超過自己，就產(chǎn)生嫉妒心理，因而適應(yīng)環(huán)境能力較差，易出現(xiàn)心情沮喪、牢騷滿腹而導(dǎo)致身心疾病。二是過低估價(jià)自己。這種人在人際交往中常有羞怯、畏縮的表現(xiàn)，有自卑心理的人對外界的反應(yīng)十分敏感，容易接受消極暗示。長期的不良情緒對身心健康的危害極大。
了解自己，是心理健康的標(biāo)志之一。只有了解自己，才能對自己的能力做出適當(dāng)?shù)墓烙?jì)，建立起符合自身情況的抱負(fù)水準(zhǔn)；才能有較強(qiáng)的環(huán)境適應(yīng)能力，保持良好的人際關(guān)系；才能接納自己，保持樂觀的.人生態(tài)度，不做無謂的自責(zé)；才能保持人格的完整和諧，并不斷地?fù)P長避短，完善自我。
那么，怎樣才能盡可能客觀地、正確地了解自己呢？
1通過比較來了解。（板書）
�。ɑ顒樱寒�(dāng)一個(gè)同學(xué)病了，你會對他采取什么態(tài)度？請每個(gè)同學(xué)結(jié)合自己平時(shí)的情況真實(shí)描述一下。）
在同一件事情上我們可以看出，同學(xué)們有各種態(tài)度。我們在情感、人際交往上各有特點(diǎn)。我們可以在生活中、學(xué)習(xí)上經(jīng)常有意識地觀察別人，并將自己的行為、心理感受與別人進(jìn)行比較，從事更好地了解自己。通過比較是了解自己的重要途徑，比較時(shí)不要味以已之長比比因素，在可比因素中進(jìn)行比較，才能客觀地了解自己。在平時(shí)還要經(jīng)常總結(jié)自己的成功經(jīng)驗(yàn)和失敗教訓(xùn)，從而擺正自己的位置。
2通過他人的評價(jià)來了解。（板書）
（活動：與同桌同學(xué)互相評價(jià)對方的某些心理特征。）
同學(xué)們各自看一看：同學(xué)對你的評價(jià)一致嗎，哪些比較符合你的情況，哪些評價(jià)使你對自己有了新的認(rèn)識？人常說"旁觀者清"，這就告訴我們旁觀者比較容易客觀地看待別人，這比自己帶著某種看自己要準(zhǔn)確得多。所以我們平時(shí)要多聽別的評價(jià)，結(jié)合自己情況客觀地分析自己，像照鏡子一樣更多更科學(xué)地了解自己。
3通過心理水平測試了解。（板書）
隨著科學(xué)的發(fā)展，技術(shù)的進(jìn)步，人們不但物體的長度、重量、溫度以及時(shí)間、空間、運(yùn)動等物理特性做出了越來越精確的測量，而且不斷地嘗試著對人的感知、記憶、思維、想象、注意、情緒以及能力、氣質(zhì)、性格等心理特性進(jìn)行測量，并摸索出了一些方法，加深了對人類心理現(xiàn)象的了解。根據(jù)實(shí)際的需要科學(xué)家們還編制出有關(guān)中學(xué)生心理特點(diǎn)的多種量表。通過使用心理量表進(jìn)行測試可粗略地了解自己的心理特點(diǎn)和心理健康水平。使用此種方法快捷、簡便。我們在教學(xué)中會采用此種方法讓同學(xué)們進(jìn)一步了解自己的心理特點(diǎn)。
我們了解自己的心理特點(diǎn)的目的是提高自己的心理健康水平，下面我們就來研究如何掌握正確的方法來鍛煉心理品質(zhì)。
（二）．要掌握正確的鍛煉方法（板書）
1多讀好書，優(yōu)化心理品質(zhì)。（板書）
�。ɑ顒樱赫埫咳藢懗鋈龡l讀書的益處。寫完后交流。）
書用生動、具體、感人的藝術(shù)形象去反映生活，以潛移默化的力量去感染、鼓舞和教育人。書給我們知識，書給我們力量，書給我們享受，書與我們的心靈相通，激勵(lì)人們樹立進(jìn)取精神。讀書使人受益匪淺。在讀書中要注？"廣讀書、讀好書、記筆記"等。
2參加社會活動，鍛煉心理品質(zhì)。（板書）
我們是學(xué)生，平時(shí)大多數(shù)時(shí)間生活在學(xué)校、家庭，不了解社會。只有走出校門，多參加社會活動，擴(kuò)展視野，才能增強(qiáng)社會責(zé)任感。在參加社會活動中，會更多地感受到社會中的"真、善、美"，也會更痛恨"假、惡、丑"，心理承受能力會增強(qiáng)。所以要積極地參加社會活動，鍛煉心理品質(zhì)。
3參加美育活動，陶冶心理品質(zhì)。（板書）
（活動：請同學(xué)思考問題："音樂、美術(shù)、書法、棋類、體育等活動，你最喜歡哪種？它對陶冶性情起什么作用？"）
這些活動可以陶冶情操，給人以美的熏陶和享受；可以修身養(yǎng)性，排解不良情緒，保持心理健康……今后我們要多參加美育活動，塑造健康的心理。
4經(jīng)常親近大自然，有益心理健康。（板書）
走進(jìn)大自然，使自己與其融為一體，充分感受大自然的博大、有序、神奇和多彩。大自然使人心情舒暢，心胸開闊，情緒放松，精神振奮。在大自然中還常能領(lǐng)悟到人生的真諦。大自然是我們生存的環(huán)境，在鍛煉心理品質(zhì)的時(shí)候，努力去親近它，效果奇特。在生活中我們要增強(qiáng)環(huán)保意識，讓大自然更加絢麗多彩。
�。ɑ顒樱嚎捎^看風(fēng)景畫展，尤其是油畫展，或者看有關(guān)風(fēng)景勝地的錄像片，看后談感受。）
小結(jié)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使我們懂得了人鍛煉心理品質(zhì)首先要了解自己的心理特點(diǎn)，這樣才能有針對性地鍛煉心理品質(zhì)。了解自己心理特點(diǎn)的方法有比較法、他人評價(jià)法、心理測試法。鍛煉心理品質(zhì)是了解自己心理特點(diǎn)的目的。鍛煉心理品質(zhì)的途徑有讀好書、參加社會活動、美育活動、親近大自然等。每個(gè)人可針對自己的特點(diǎn)和具體的條件選擇適合自己的方法，了解自己，鍛煉自己心理品質(zhì)，成為心理健康的人。
課后復(fù)習(xí)
�。�1）了解自己的心理特點(diǎn)有哪些方法？你用過哪些？感受如何？
（2）鍛煉心理品質(zhì)有哪些方法？你常用哪種方法？對你提高心理健康水平有什么作用？
探究活動
探究活動：如何提高自己的社交能力？
探究活動：請同學(xué)們自我測試。測試之后根據(jù)學(xué)生的性格類型分組討論（6－8人為一組，性格內(nèi)向，和性格外向搭配）
討論內(nèi)容：如何取長補(bǔ)短，發(fā)揮個(gè)人的性格優(yōu)勢，提高自己的社交能力。每個(gè)同學(xué)提交一份提高自己社交能力的計(jì)劃。
自我測試 社交能力自測表
下面是一份社交能力自測表，共30道題，你可按照自己的符合程度進(jìn)行打分。凡符合者打2分，基本符合者打1分，難于判斷者打0分，基本不符合者打—1分，完全不符合者打—2分，最后統(tǒng)計(jì)總得分。
�。�1）我上朋友家做客，首先要問有沒有不熟悉的人也出席，如有，我的熱情就明顯下降。
（2）我看見陌生人常常覺得無話可說。
�。�3）在陌生的異性面前，我常常感到手足無措。
�。�4）我不喜歡在大庭廣眾面前講話。
�。�5）我的文字表達(dá)能力遠(yuǎn)比口頭表達(dá)能力強(qiáng)。
（6）在公眾場合講話，我不敢看聽眾的眼睛。
�。�7）我不喜歡廣交朋友。
�。�8）我的要好朋友很少。
�。�9）我只喜歡與我談得攏的人接近。
�。�10）到一個(gè)新環(huán)境，我可以接連幾天不講話。
�。�11）如果沒有熟人在場，我感到很難找到彼此交談的話題。
（12）如果要在"主持會議"與"做會議記錄"這兩項(xiàng)工作中挑一樣，我肯定是挑選后者。
�。╨3）參加一次新的集會，我結(jié)識不了多少人。
�。�14）用從請求我?guī)椭覠o法滿足對方要求時(shí)，我常感到難以處理。
�。�15）不是萬不得已時(shí)，我決不求助于人，這倒不是我個(gè)性好強(qiáng)，而是感到很難對人開口。
（16）我很少主動到同學(xué)、朋友家串門。
�。�17）我不喜歡和別人聊天。
�。�18）領(lǐng)導(dǎo)、老師在場時(shí)，我講話特別緊張。
�。�19）我不善于說服人，盡管有時(shí)我覺得很有道理。
�。�20）有人對我不友好時(shí)，我常常找不到適當(dāng)?shù)膶Σ摺?/p>
�。�21）我同別人的友誼發(fā)展，多數(shù)是別人采取主動態(tài)度。
（22）我不知道怎樣同嫉妒我的人相處。
（23）我最怕在社交場合中碰到令人尷尬的事情。
�。�24）我不善于贊美別人，感到很難把話說得自然、親切。
�。�25）別人話中帶刺掖我，除了生氣外，我別無他法。
�。�26）我最怕做接待工作，同陌生人打交道。
（27）參加集會，我總是坐在熟人旁邊。
�。�28）我的朋友都是同我年齡相仿的。
�。�29）我?guī)缀鯖]有異性朋友。
（30）我不喜歡與地位比我高的人交往，我感到這種交往很約束、很不自由。
如果你的得分在30分以上，那么應(yīng)該承認(rèn)。你的社交能力是相當(dāng)差的；如果你的得分在0—30分之間，說明你的社交能力較差；如果你的得分在—20—0分之間，意味著你的社交能力可以；得分低于—20分，那么祝賀你，你是一個(gè)比較善于交往的人。
你屬于哪種性格類型？
一、內(nèi)向型性格。這種類型的人，往往是朋友較少，謹(jǐn)小慎微，獨(dú)善其身，和街坊四鄰幾乎沒有什么交往；在會議上也很少發(fā)言，專心地充當(dāng)聽別人說話的"旁聽者"的角色；喜歡做老一套的已經(jīng)習(xí)慣了的事，而不愿干什么創(chuàng)新的工作；等等�？傊�，內(nèi)向型的人，大多數(shù)不喜歡拋頭露面，喜靜不喜動，沉默多思，不愿意多講話，非講不可的時(shí)候，也是三言兩語地只講必須講的就完了。
二、外向型性格。這種性格的人往往是向外開放性的，他們善于交往、朋友多；愿意外出活動；活潑開朗，活躍好動；很少疑慮不安，適應(yīng)困難比較容易；喜歡成為談話時(shí)的中心人物；樂于助人。
健康心理教案5
認(rèn)知目標(biāo)
知道心理品質(zhì)、健康人格可以通過鍛煉得到培養(yǎng)，初步掌握鍛煉良好心理品質(zhì)，培育健康心理的幾種途徑和方法。
能力目標(biāo)
能夠運(yùn)用教材中介紹的鍛煉方法，找出自己在道德品格或心理品質(zhì)方面的強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng)，并提出轉(zhuǎn)化弱項(xiàng)的措施。
情感、態(tài)度和價(jià)值觀目標(biāo)
認(rèn)識自己在道德品格和心理品質(zhì)方面進(jìn)行鍛煉的必要性以及鍛煉的重點(diǎn)所在。
教學(xué)建議
一、教學(xué)重點(diǎn)分析
進(jìn)行心理健康和心理品質(zhì)鍛煉的教育，最終目標(biāo)是使學(xué)生知道該如何去踐行，因此"了解自己的心理特點(diǎn)"和"掌握鍛煉的方法"作為導(dǎo)行的兩個(gè)方面，一起構(gòu)成本框的教學(xué)重點(diǎn)。因這兩個(gè)要點(diǎn)下面又各有若干分要點(diǎn)，內(nèi)容比較多，因此要求教師根據(jù)各自的教學(xué)條件和學(xué)生的實(shí)際情況，在每一要點(diǎn)下各選擇1～2個(gè)分要點(diǎn)，把它們作為重點(diǎn)中的重點(diǎn)，從教學(xué)的形式、方法、手段和時(shí)間上都予以充分考慮，以提高導(dǎo)行的實(shí)效。
二、教學(xué)難點(diǎn)分析：教學(xué)形式的選擇
本框的教學(xué)內(nèi)容雖多但不深，內(nèi)容本身基本上無難點(diǎn)，但要真正使學(xué)生通過本框教學(xué)掌握心理品質(zhì)鍛煉的一些很具體的方法，并能有初步體驗(yàn)，教師的`導(dǎo)行活動的質(zhì)量至為關(guān)鍵，因此，難點(diǎn)在教學(xué)形式和方法的選擇、設(shè)計(jì)上。
三、教法建議：
1、將相近內(nèi)容合并處理
本框內(nèi)容比較豐富，教學(xué)中要注意整體把握，既有教學(xué)活動重點(diǎn)，又顧及到各教學(xué)要點(diǎn)的到位。為了解決好教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)時(shí)間可能存在的矛盾，教師可將有的內(nèi)容重新處理一下，使相近內(nèi)容合并，以節(jié)省時(shí)間。比如，"掌握鍛煉的方法"下面第一點(diǎn)和第二點(diǎn)就可合并為"既讀有字書，又讀'無字書'"，第三點(diǎn)和第四點(diǎn)可合并在"讓美育陶冶心理品質(zhì)"里，因?yàn)榇笞匀坏拿辣旧硪彩沁M(jìn)行美育的一個(gè)內(nèi)容。
2、將課內(nèi)活動與課外活動相結(jié)合
把課堂內(nèi)的教學(xué)活動和課堂外的活動指導(dǎo)結(jié)合起來，以延伸這部分教學(xué)內(nèi)容的教育作用。比如，可以舉辦一期主題墻報(bào)（黑報(bào)報(bào)）："書籍是我們的朋友——向你推薦一本好書"，可以搞一次"美育活動小匯展"，展覽學(xué)生自己的書法、繪畫、小工藝品、船模、航模等作品，還可以組織一次"秋天，讓我們?nèi)ミh(yuǎn)足"的秋游活動，等等，每種活動都有意識地突出心理品質(zhì)鍛煉的主旨。這些活動應(yīng)由政治教師統(tǒng)盤計(jì)劃，具體實(shí)施時(shí)要注意發(fā)揮學(xué)生的作用，并爭取班主任老師的配合。
3、充分利用小欄目
課堂教學(xué)中應(yīng)充分利用教材中的小欄目所提供的活動建議，還可根據(jù)實(shí)際情況再設(shè)計(jì)幾個(gè)費(fèi)時(shí)不多、能緊扣教學(xué)內(nèi)容的小活動，使教師的精講同學(xué)生的議、評、做等活動有機(jī)穿插，以生動、活潑的教學(xué)形式來激發(fā)學(xué)生的參與熱情，提高教學(xué)的內(nèi)在質(zhì)量。
4、關(guān)于活動課的處理
對教材提供的活動頁的內(nèi)容，教師在活動方式上，可根據(jù)學(xué)生的具體情況和教學(xué)的具體條件有更切合實(shí)際的設(shè)計(jì)，甚至對活動的內(nèi)容本身也可以有更好的創(chuàng)意。所有的設(shè)計(jì)和創(chuàng)意都應(yīng)遵循同一宗旨，即有利于激發(fā)學(xué)生的參與熱情和強(qiáng)化教育效果。并從觀念上認(rèn)識到活動頁是課堂教學(xué)的一部分，而不是課外作業(yè)。
健康心理教案6
悅心
快悅之心是孩子生長發(fā)育的基石，快樂的經(jīng)歷，有助于造就高尚而杰出的個(gè)性，使孩子從小熱愛生命。因此，父母要放開手腳，讓孩子自己尋找樂趣，盡情享受人生美好的一切。家長要盡力創(chuàng)造一種快悅的家庭氛圍，并讓孩子在與父母的.交往之中獲得快樂。
愛心
愛心是人生最美麗的心靈之花，要引導(dǎo)孩子成為富有愛心的人，父母首先要保證自己有一顆仁愛之心。孩子通過與父母朝夕相處，受到潛移默化的影響，慢慢地也會獲得愛心。
誠心
正直誠實(shí)則意味著彼此互不欺騙，言出必行。教導(dǎo)孩子正直的一種可行方法，是用自己的生活方式言傳身教，對人要誠實(shí)正直，要讓孩子能自豪地說：“我們家從不騙人�！�
信心
每個(gè)人的成長都會遇到坎坷，要從小培養(yǎng)孩子戰(zhàn)勝困難的信心，使他們鼓起勇氣克服種種磨難。家長無須粉飾人生，應(yīng)當(dāng)坦白地告訴孩子，痛苦和挫折本身是生活的一部分，需要正視而不是逃避。
恒心
孩子有自己的計(jì)劃和愿望，無論他們顯得多么幼稚，是否能最終實(shí)現(xiàn)愿望，父母都必須用慈愛之心，有禮貌地傾聽，并給予鼓勵(lì)和加油，使孩子能最終實(shí)現(xiàn)自己美好的愿望；家長可以向孩子敞開知識和藝術(shù)大門，讓他們在那里尋找美好愿望的歸宿。
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