健康體育教案

　　作為一名無(wú)私奉獻(xiàn)的老師，時(shí)常要開(kāi)展教案準(zhǔn)備工作，教案有助于學(xué)生理解并掌握系統(tǒng)的知識(shí)。教案應(yīng)該怎么寫(xiě)才好呢？下面是小編為大家整理的健康體育教案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

健康體育教案1

　　【設(shè)計(jì)意圖】

　　我班幼兒升入中班后，大多比小班時(shí)期好動(dòng)，他們喜愛(ài)各種形式的體育活動(dòng)。但在活動(dòng)中卻缺少集體意識(shí)和合作能力。為了加強(qiáng)幼兒這方面的培養(yǎng)，我在班上開(kāi)展過(guò)幾次教學(xué)活動(dòng)，效果都不太明顯。

　　在一次區(qū)域活動(dòng)中，我意外的發(fā)現(xiàn)幾個(gè)小朋友用我放在扮演區(qū)的'布，打開(kāi)后把球放在上面滾來(lái)滾去，玩得十分帶勁兒。猛然間我也感受到布和球這兩樣?xùn)|西之間碰出的劇烈火花。怎樣才能讓這火花燃燒得更絢麗多彩呢？我想，興趣是最好的老師。孩子們既然對(duì)布和球這么感興趣，我何不大膽嘗試一下呢？于是我決定把他放到本次體育活動(dòng)設(shè)計(jì)中來(lái)。

　　根據(jù)《綱要》和《指南》中體育活動(dòng)的要求我設(shè)定目標(biāo)如下：

　　1、技能目標(biāo)：發(fā)展幼兒手臂力量；提高幼兒協(xié)調(diào)能力。

　　2、能力發(fā)展目標(biāo)：培養(yǎng)幼兒初步的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作能力。

　　3、情感目標(biāo)：主動(dòng)參與體育活動(dòng)，體驗(yàn)與同伴一起游戲的快樂(lè)。

　　【活動(dòng)準(zhǔn)備】布（三塊）、球（乒乓球、海洋球、小籃球、紙球）、大籃子、音樂(lè)。

　　【活動(dòng)過(guò)程】

　　一、開(kāi)始部分

　　1、幼兒集體在門(mén)外等候

　�。◣煟航裉炖蠋熞獛�你們?nèi)バ��?dòng)物家做客，誰(shuí)想去��？幼：我想去。師：那我們一起出發(fā)吧！）

　　2、隨音樂(lè)做準(zhǔn)備活動(dòng)

　　●以手臂運(yùn)動(dòng)為主

　　二、基本部分

　�。ㄒ唬╁憻捫∈直哿α�

　　●布做“大鍋”，球做“食物”。幼兒齊力用手抓住布變出大鍋，和老師一起做美食。）

　　1、炒豆豆(乒乓球)

　　動(dòng)作要領(lǐng)：手抓住布，小手臂微微抖動(dòng)，也可交替抖動(dòng)。

　　2、煮湯圓（海洋球）

　　動(dòng)作要領(lǐng)：手抓住布，小手臂上下抖動(dòng)，也可交替抖動(dòng)。

　　3、做爆米花（小籃球）

　　動(dòng)作要領(lǐng)：手抓住布，小手臂用力抖動(dòng)。也可交替抖動(dòng)。

　　（二）鍛煉大手臂力量

　　●布上貼大灰狼，教師把它撐起。形成大灰狼生動(dòng)形象。

　　1、打倒大灰狼

　　幼兒手持紙球，做投擲動(dòng)作，用力打倒大灰狼。要求瞄準(zhǔn)目標(biāo)。

　　2、打跑大灰狼

　　幼兒再次撿起紙球，追著大灰狼打，至到打跑大灰狼。

　　三、結(jié)束部分

　　1、收拾場(chǎng)地，撿起紙球。

　　2、作放松運(yùn)動(dòng)。

　　3、離場(chǎng)。把食物送去給小動(dòng)物們品嘗。

健康體育教案2

　　教學(xué)目的：通過(guò)介紹本學(xué)期學(xué)校體育工作安排和教學(xué)工作安排，回顧上學(xué)期的體育表現(xiàn)，以及新的體育成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)方法，使學(xué)生作好思想準(zhǔn)備，增強(qiáng)組織紀(jì)律性，積極參與，提高鍛煉的積極性，培養(yǎng)良好的體育習(xí)慣和終身體育的意識(shí)。

　　一、本學(xué)期學(xué)校的體育活動(dòng)有隊(duì)列操的比賽，期中考試后開(kāi)展班際的籃球聯(lián)賽h“大王”杯的毽子、跳繩等等體育活動(dòng)。同學(xué)們要認(rèn)真練習(xí)，積極準(zhǔn)備，主動(dòng)踴躍地參加每一項(xiàng)活動(dòng)，體現(xiàn)集體主義的觀念，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力。

　　二、本學(xué)期體育教學(xué)課的內(nèi)容主要以耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)為主。因此，要求每一位學(xué)生鍛煉前要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，鍛煉中如果感覺(jué)不適應(yīng)立刻停止練習(xí)，不要逞強(qiáng)。如果有不適宜作耐力練習(xí)的同學(xué)應(yīng)提早做好免修手續(xù)。練習(xí)時(shí)，要求積極主動(dòng)，特別是耐力練習(xí)，更可以培養(yǎng)人的意志品質(zhì)，堅(jiān)持不懈，永不氣餒的精神。

　　三、體育成績(jī)與體育課上的表現(xiàn)有著密不可分的關(guān)系。絕大部分同學(xué)都能遵守課堂紀(jì)律，積極配合教師完成課堂的教學(xué)內(nèi)容，積極鍛煉，但還有極少一部分同學(xué)，上課不遵守課堂紀(jì)律，持續(xù)講話，屢教不改，而且不尊重師長(zhǎng)，更不能配合教師完成內(nèi)容，希望這些同學(xué)從這學(xué)期開(kāi)始樹(shù)立良好的形象，努力地、認(rèn)真地學(xué)好每一項(xiàng)知識(shí)技能，確保課堂內(nèi)容能順利地完成。

　　四、體育課教學(xué)常規(guī)：

　�、艃煞昼婎A(yù)備鈴響后，到指定地點(diǎn)由體育委員整隊(duì)集合，等待教師。

　�、粕鲜彝庹n前換好服裝、鞋子，除了運(yùn)動(dòng)服、校服外不準(zhǔn)穿其它服裝。

　�、巧险n不準(zhǔn)無(wú)故缺席、遲到早退，不能參加體育鍛煉的或劇烈運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，上課前必須辦好請(qǐng)假證明。

　�、茸袷卣n堂紀(jì)律，服從指揮，思想集中，精神飽滿。

　�、蓯�(ài)護(hù)公物，不準(zhǔn)腳踢球。

　�、什粶�(zhǔn)擅自離開(kāi)場(chǎng)地，得到允許后方可離開(kāi)場(chǎng)地。

　　五、體育成績(jī)的評(píng)價(jià)方法：

　　1、考核標(biāo)準(zhǔn)：課堂表現(xiàn)+出勤率+考核成績(jī)

　　2、本學(xué)期《體育與保健》評(píng)分評(píng)價(jià)內(nèi)容的構(gòu)成、比重與方法：

　　㈠基本內(nèi)容

　�、瘢后w能（40%）和 健身技能（30%）

　　體能（40%）包括：

　�、帕α克刭|(zhì)：實(shí)心球

　�、扑俣人刭|(zhì)：4*10往返跑

　�、悄土λ刭|(zhì)：3分鐘25M往返跑

　�、褥`敏素質(zhì)：立定跳遠(yuǎn)

　　⑸柔韌素質(zhì)：坐位體前屈 健身技能（30%）包括：

　�、艍|上運(yùn)動(dòng)

　　⑵杠上運(yùn)動(dòng)

　�、俏湫g(shù)

　�、然@球

　�、婊�本內(nèi)容Ⅱ：自我健身能力（20%）

　�、欧浅Ｒ�(guī)性學(xué)習(xí)內(nèi)容（特長(zhǎng)、專長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)員等級(jí)證）

　�、平滩牡氖褂�、自鍛計(jì)劃的.制定與實(shí)施、體育資料的收集、體育專題報(bào)告和文章、裁判、棋類等（探究性學(xué)習(xí)或探究型課程部分）

　�、缃∩韰⑴c（10%）

　�、懦銮诼�

　　⑵運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)

　　3、評(píng)價(jià)方法：

　�、鸥鶕�(jù)全年級(jí)的全體學(xué)生體能測(cè)試結(jié)果劃分成績(jī)區(qū)間： 前20%的學(xué)生成績(jī)?yōu)閮?yōu)秀，分值5分； 其次40%的學(xué)生成績(jī)?yōu)榱己�，分值�?分； 再次30%的學(xué)生成績(jī)?yōu)榧案�，分值�?分；

　　最后1%的學(xué)生為有待提高，（前5%分值為2分，后5%分值為1分）

　�、朴�(jì)算公式：學(xué)期成績(jī)=體能（1+2+3）÷3×40%+技能（1+2）÷2×30%+自我健身能力×20%+運(yùn)動(dòng)參與（1+2）÷2×10%

　�、浅煽�(jī)與等第的換算標(biāo)準(zhǔn)：

　　優(yōu)秀 4.30分≤成績(jī)≤5分 良好 3.80分≤成績(jī)＜4.30分 合格 3.00分≤成績(jī)＜3.80分 有待提高成績(jī)＜3.00分

健康體育教案3

《模仿動(dòng)物行走》

　　活動(dòng)目標(biāo)：發(fā)展幼兒的靈敏素質(zhì)，通過(guò)模仿動(dòng)物行走使幼兒肌體協(xié)調(diào)能力得到提高；通過(guò)主題活動(dòng)的開(kāi)展使幼兒能愉悅的參與到集體活動(dòng)中，得到集體學(xué)習(xí)、游戲競(jìng)爭(zhēng)的情感體驗(yàn)。

　　一、準(zhǔn)備部分

　　1、列隊(duì)到達(dá)室外活動(dòng)場(chǎng)所

　　2、全體幼兒圍成一個(gè)大圓圈，和老師一起做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)

　　二、主題活動(dòng)部分

　　1、情景導(dǎo)入

　　教師：“告訴小朋友一個(gè)好消息，森林里要舉行動(dòng)物運(yùn)動(dòng)會(huì)了，邀請(qǐng)我們小朋友也去參加呢！你們想去嗎？”

　　幼兒：“想！”

　　教師：“那我們現(xiàn)在踏步前進(jìn)！”（和老師一起繞著圓圈大踏步行進(jìn)。）

　　2、情景展開(kāi)

　　教師：“小朋友們，我們現(xiàn)在到達(dá)了運(yùn)動(dòng)會(huì)會(huì)場(chǎng)了，你們猜猜有哪些小動(dòng)物來(lái)參加運(yùn)動(dòng)會(huì)啊？”

　　幼兒：“小兔、大象、小鴨、螃蟹??”

　　教師：“大家看看首先出場(chǎng)的是兔子隊(duì)！”（指定個(gè)別幼兒模仿兔子行進(jìn)進(jìn)場(chǎng)）

　　教師：“好！我們大家一起來(lái)學(xué)學(xué)兔子隊(duì)進(jìn)場(chǎng)�！�

　　師生集體模仿兔子繞大圓圈行進(jìn)。

　　教師：“還會(huì)有哪些小動(dòng)物進(jìn)場(chǎng)呢？我們?cè)僬?qǐng)幾個(gè)小朋友來(lái)模仿表演。”

　　指定個(gè)別幼兒表演模仿動(dòng)物行走（如：大象、小鴨、螃蟹等動(dòng)物,每種動(dòng)物由3名幼兒佩戴頭飾進(jìn)行表演）

　　幼兒集體跟隨表演的幼兒模仿動(dòng)物的行走方式（如：螃蟹、小鴨、大象??） 教師引導(dǎo)學(xué)生掌握小動(dòng)物走路的特點(diǎn)，如模仿小鴨子時(shí)，教師個(gè)別指導(dǎo)幼兒練習(xí)鴨子走路，在老師的'指導(dǎo)和幫助下，學(xué)生學(xué)會(huì)了螃蟹、大象、小鴨等動(dòng)物走路。

　　3、拓展能力

　　教師：“小朋友們，動(dòng)物運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)始了，你們準(zhǔn)備好了嗎？”

　　幼兒：“準(zhǔn)備好了！”

　　（幼兒6人一組模仿兔子隊(duì)和螃蟹隊(duì)進(jìn)行比賽）其余幼兒站在賽道兩旁做啦啦隊(duì)。獲勝的幼兒教師適當(dāng)?shù)慕o予獎(jiǎng)勵(lì)。

　　三、結(jié)束部分

　　1、穩(wěn)定情緒，恢復(fù)身心

　　放松練習(xí)，師生共同對(duì)本次課進(jìn)行總結(jié)，教師講解愛(ài)護(hù)動(dòng)物的知識(shí)，提高學(xué)生保護(hù)動(dòng)物的意識(shí)。

　　2、列隊(duì)回到教室，飲水休息。

健康體育教案4

　　【設(shè)計(jì)意圖】

　　幼兒對(duì)各種汽車(chē)十分感，為了滿足幼兒的需求和培養(yǎng)他們的交通規(guī)則意識(shí)，鍛煉幼兒動(dòng)作的靈敏性和合作本事，設(shè)計(jì)了本次活動(dòng)。

　　【活動(dòng)目標(biāo)】

　　1、練習(xí)聽(tīng)信號(hào)走跑交替，鍛煉動(dòng)作的靈敏性和合作意識(shí)。

　　2、樂(lè)意參與活動(dòng)，明白遵守交通規(guī)則。(紅燈停、綠燈行)

　　【活動(dòng)預(yù)備】

　　音樂(lè)磁帶：《我是小小交通警》《往遠(yuǎn)足》;呼啦圈每人一個(gè)。紅綠燈標(biāo)志。

　　【活動(dòng)進(jìn)程】

　　1、熱身運(yùn)動(dòng)：幼兒在教師帶領(lǐng)下，手持呼啦圈模仿開(kāi)車(chē)的動(dòng)作小跑步進(jìn)進(jìn)場(chǎng)地。放音樂(lè)《我是小小交通警》，教師帶領(lǐng)幼兒隨音樂(lè)作熱身運(yùn)動(dòng)。

　　2、情形導(dǎo)進(jìn)：師：今日我做交通___，你們?cè)缸鲂⌒●{駛員嗎(幼兒一齊、愿意)，駕駛員要服從交通___的指揮。(是)“

　　3、游戲《小小駕駛員》

　　教師把紅綠燈標(biāo)志分別插進(jìn)活動(dòng)場(chǎng)地的四周，放音樂(lè)《往遠(yuǎn)足》，幼兒按“紅燈停，綠燈行”的'信號(hào)，練習(xí)“開(kāi)車(chē)”、“停車(chē)”。幼兒根據(jù)不一樣的指令，變換不一樣的交通工具。(也可兩人合作，前面幼兒把呼啦騙局在身上，后面幼兒用手拉著前面幼兒的呼啦圈。)留意安全，避免幼兒擁堵，同時(shí)，還要遵守交通規(guī)則。游戲可反復(fù)進(jìn)行。

　　【活動(dòng)延伸】

　　教師把幼兒帶回教室，看有關(guān)交通規(guī)則的動(dòng)畫(huà)片。以鞏固交通規(guī)則。

　　【活動(dòng)】

　　游戲應(yīng)根據(jù)幼兒的心理需求，培養(yǎng)他們的交往本事、合作意識(shí)，充分利用社會(huì)資源，培養(yǎng)他們遵守社會(huì)規(guī)則，激起他們對(duì)家想的酷愛(ài)。

健康體育教案5

　　跳過(guò)小河

　　【活動(dòng)目標(biāo)】

　　1、喜歡參加體育活動(dòng)，體驗(yàn)集體游戲的快樂(lè)。

　　2、學(xué)習(xí)助跑跨跳的基本動(dòng)作。

　　3、建立與同伴友好合作的意識(shí)。

　　重點(diǎn)：引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)助跑跨跳，掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

　　難點(diǎn)：幼兒能在活動(dòng)中大膽嘗試新動(dòng)作。

　　【活動(dòng)準(zhǔn)備】

　　1、經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：幼兒已基本掌握立定跳遠(yuǎn)的`動(dòng)作要領(lǐng)。

　　2、物質(zhì)準(zhǔn)備：拉力器人手一個(gè)，廢舊小榻榻米、沙包若干，大灰狼吊飾，錄音機(jī)。

　　3、現(xiàn)場(chǎng)準(zhǔn)備：如圖。

　　【活動(dòng)過(guò)程】

　　1、教師與幼兒聽(tīng)音樂(lè)做操，充分活動(dòng)身體。

　　2、學(xué)習(xí)游戲“跳過(guò)小河”，探索學(xué)習(xí)助跑跨跳。

　　帶幼兒來(lái)到教師用榻榻米連接成的“小河邊”，介紹游戲場(chǎng)地。

　　3、游戲“打大灰狼”。

　　教師與幼兒一起用榻榻米、拉力器拼出一條曲折的小河，河面有寬有窄。要求幼兒用助跑跨跳的方法跳過(guò)去，到河對(duì)岸用沙包打擊“大灰狼”吊飾。要求：教師觀察幼兒，引導(dǎo)膽小的幼兒大膽練習(xí)助跑跨跳，游戲進(jìn)行2-3遍。

　　4、教師帶領(lǐng)幼兒做一些放松動(dòng)作：如深呼吸、放松走、擺臂、踢腿等。

健康體育教案6

　　課題：鍛煉意志、激勵(lì)進(jìn)取

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：明確堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)對(duì)個(gè)人的重要意義。

　　2、能力目標(biāo)：知道在體育運(yùn)動(dòng)中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋�(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人。

　　3、情感目標(biāo)：樹(shù)立自覺(jué)運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。

　　教學(xué)重點(diǎn)：體育運(yùn)動(dòng)對(duì)鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用

　　教學(xué)手段：課堂講解

　　教學(xué)步驟：

　　一、意志與意志品質(zhì)

　　1、什么是意志：是指人們自覺(jué)意志是指人們自覺(jué)地確立目的，并主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)，努力克服困難以實(shí)現(xiàn)目的的心理過(guò)程。

　　2、意志具有以下三個(gè)特征：

　�。�1）目的性——自覺(jué)地確立行動(dòng)目的；

　�。�2）調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心理活動(dòng)和行為，以實(shí)現(xiàn)目的；

　�。�3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。

　　3、意志品質(zhì)是指人在意志行動(dòng)中形成的比較穩(wěn)定的意志特點(diǎn)或特征。意志品質(zhì)反映了一個(gè)人意志的優(yōu)劣、強(qiáng)弱和發(fā)展水平。

　　優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺(jué)性、堅(jiān)韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；

　　不良的意志品質(zhì)包括依賴性、動(dòng)搖性、寡斷性、沖動(dòng)性、，懦弱性等。具有優(yōu)良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志堅(jiān)強(qiáng)的人；

　　具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志薄弱的人。

　　優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭(zhēng)中不斷得到鍛煉和增強(qiáng)的，是通過(guò)持久地自覺(jué)克服困難而表現(xiàn)出來(lái)的。

　　優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個(gè)特征：

　�。�1）自覺(jué)性——自覺(jué)性是指一個(gè)人清楚地意識(shí)到自己行動(dòng)的目的和意義．并為此主動(dòng)調(diào)節(jié)、支配自己的行動(dòng)。

　�。�2）堅(jiān)韌性——堅(jiān)韌性是指一個(gè)人在實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的的行動(dòng)過(guò)程中，堅(jiān)持不懈，百折不撓，不達(dá)目的誓不罷休。

　�。�3）果斷性

　　果斷性是指一個(gè)人能夠及時(shí)作出有根據(jù)的決定，并付諸行動(dòng)。自制性一—自制性是指一個(gè)人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求，控制自己妁心理活動(dòng)和行為。

　　二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。

　　體育運(yùn)動(dòng)是融知識(shí)、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過(guò)程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時(shí)也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，它的狀況如何，影響著體育運(yùn)動(dòng)的效果，體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程反過(guò)來(lái)也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。

　　體育運(yùn)動(dòng)本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過(guò)程中，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。

　　如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外，體育競(jìng)賽具有激烈對(duì)抗和勝負(fù)不確定性的特點(diǎn)，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨

　　煉，樹(shù)立鍥而不舍的頑強(qiáng)進(jìn)取精神。

　　在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，必然會(huì)遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭(zhēng)，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)與否的`重要標(biāo)準(zhǔn)。

　　【自我閱讀】

　　某學(xué)校初二(1)班．有位學(xué)生叫李大山，平時(shí)以“勇敢大”而聞名全校。在一次觀看冬泳比賽時(shí)，經(jīng)不起同學(xué)的激將，為維護(hù)自己“勇敢”的形象，真的學(xué)著運(yùn)動(dòng)員的樣子跳下了水，結(jié)果被凍得差沒(méi)爬上岸，從此以后他再?zèng)]有參加過(guò)冬泳。有人說(shuō)他是好漢，有人說(shuō)他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢。你說(shuō)呢？

　　【自我測(cè)評(píng)】

　　下列各題中．每題都有5個(gè)層次的答案，根據(jù)你的實(shí)際情況．填一個(gè)最適合你的答案。

　　a、很符合自己的情況；

　　b、比較符的符合自己的情況；

　　c、難以回答；

　　d、不太符合自己的情況；

　　e、很不符合自己的情況；。

　　1、當(dāng)我決定做一件事情時(shí)，就立即動(dòng)手，決不拖延。（）

　　2、我給自自己訂的計(jì)劃常常不能如期完成。（）

　　3、我能長(zhǎng)時(shí)間做一件枯燥但卻重要的事。（）

　　4、在練長(zhǎng)跑時(shí)，我常常不能堅(jiān)持跑到終點(diǎn)。（）

　　5、我沒(méi)有睡懶覺(jué)的習(xí)慣，即使冬天也按時(shí)起床。（）

　　6、如果我對(duì)某事不感興趣。就不會(huì)努力去做。（）

　　7、我喜歡長(zhǎng)跑等可考驗(yàn)毅力的運(yùn)動(dòng)。（）

　　8、在遇到困難時(shí)，只要有可能我就立即請(qǐng)求別人幫助。（）

　　9、學(xué)習(xí)期間，沒(méi)做完功課．我就不會(huì)去玩。（）

　　10、面對(duì)復(fù)雜的情況，我常常舉棋不定。（）

　　11、為完成重要的工作或?qū)W習(xí)任務(wù)，我可以放棄觀看喜愛(ài)的電視節(jié)目。（）

　　12、我有時(shí)下決心從第二天開(kāi)始做某事。但到了第二天，我的勁頭就沒(méi)有了。

　�。ǎ�

　　13、我答應(yīng)了別人的事，就絕不會(huì)食言。（）

　　14、如果借到一本引人入勝的小說(shuō)。我在上課時(shí)也忍不住會(huì)偷偷地拿出來(lái)看。

　�。ǎ�

　　15、即使在冬天，我也能用冷水洗臉。（）

　　16、當(dāng)我猶猶豫不決時(shí)，很希望別人幫我作決定。（）

　　17、我覺(jué)得訂計(jì)劃應(yīng)有一定的余地，免得完不成時(shí)太被動(dòng)。（）

　　18、在與人爭(zhēng)吵時(shí)，明知自己不對(duì)，也會(huì)說(shuō)一些使對(duì)方聽(tīng)了難受的話。（）

　　19、我決不

　　拖延應(yīng)交的作業(yè)．即使開(kāi)夜豐也得完成。（）

　　20、我比一般人更怕痛。（）

　　單數(shù)題號(hào)：a記5分，b記4分，c記3分，d記2分。e記1分；

　　過(guò)數(shù)題號(hào)：a記1分，b記2分，c記3分，d記4分．e記5分。

　　各題得分相加，得出總分。

　　你的總分：____________

　　20~35分：意志力很薄弱，

　　36~51分：意志力較薄弱，

　　52~68分：意志力一般，

　　69~84分：意志力較堅(jiān)強(qiáng)，

　　85~100分：意志力很堅(jiān)強(qiáng)。

　　復(fù)習(xí)與思考

　　1、舉體育中的實(shí)例說(shuō)明意志的三個(gè)特征。

　　2、依據(jù)意志品質(zhì)的四個(gè)特征，公文寫(xiě)作分析自己的意志品質(zhì)。

健康體育教案7

　　運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理學(xué)習(xí)目標(biāo)：

　　1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念以及發(fā)生的原因；

　　2、掌握常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的簡(jiǎn)單處理方法

　　一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類：

　　1、定義：體育運(yùn)動(dòng)造成的人體組織或器官在解剖學(xué)上的破壞和生理上的紊亂

　　2、分類：

　　按時(shí)間：新傷，舊傷；

　　按病程：急性損傷，慢性損傷

　　二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因

　　1、認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)：對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未能積極地采取有效地預(yù)防措施，lams的教案。

　　2、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分：

　�、俨蛔鰷�(zhǔn)備活動(dòng)就做激烈的體育運(yùn)動(dòng)易造成肌肉損傷；

　　②準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)地功能尚未達(dá)到適宜水平；

　　③準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容安排不當(dāng)或缺少專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。

　　3、不良心理狀態(tài)：經(jīng)驗(yàn)不足、思想麻痹、情緒浮躁，在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生的過(guò)度緊張。

　　4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)差、動(dòng)作要領(lǐng)掌握不準(zhǔn)確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，不自量力，容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，教案《lams的教案》。

　　5、不良的氣候變化：如過(guò)高氣溫導(dǎo)致大量出汗失水；在寒冷的冬季發(fā)生凍傷或其他損傷事故。

　　三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防：

　　1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的.預(yù)防知識(shí)，客服麻痹思想。

　　2、遵守紀(jì)律聽(tīng)指揮，做好思想工作，采取必要地安全措施。

　　3、在激烈運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

　　4、根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。

　　5、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。

　　6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識(shí)。

　　四、常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的處理：

　　1、擦傷：

　�、佥p度擦傷，傷口干凈者涂上紫藥水即可；

　�、谥囟炔羵�，首先要止血，課采用冷敷法，抬高傷肢法，繃帶加壓包扎法，手指直接按壓止血法。冷敷法可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度，抑制神經(jīng)感覺(jué)，因而有止血、止痛、防腫的作用。

　　2、鼻出血處理：傷者坐下，頭后仰，暫時(shí)用口呼吸，用紗布塞住鼻孔，冷敷前額和鼻梁。

　　3、扭傷處理：應(yīng)先止血、止痛，可把傷肢抬高用冷水沖或用冷毛巾敷，不要亂揉亂動(dòng)，以免增加出血，然后用繃帶加壓包扎，受傷48小時(shí)后改用熱敷，促進(jìn)淤血擴(kuò)散。

　　4、脫臼處理：動(dòng)作要輕柔，保持關(guān)節(jié)固定不動(dòng)，可先冷敷扎上繃帶，然后再請(qǐng)醫(yī)生矯治。

　　5、骨折處理：首先應(yīng)防治休克，注意保暖，止血、止痛，然后簡(jiǎn)單包扎固定，送醫(yī)院治療。

　　思考題：

　　1、體育活動(dòng)中準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用？

　　2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些？

　　3、止血的方法有哪些？扭傷后如何處理？

健康體育教案8

　　活動(dòng)目標(biāo)

　　1、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，并能向前跳過(guò)70—80厘米的距離。

　　2、鍛煉彈跳能力，肢體協(xié)調(diào)性，靈敏性。

　　3、能夠遵守游戲規(guī)則，體驗(yàn)戶外游戲的樂(lè)趣。

　　重點(diǎn)難點(diǎn)

　　1、重點(diǎn)：掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，能向前跳過(guò)70—80厘米的距離。

　　2、難點(diǎn)：能大膽嘗試、克服游戲中遇到的困難。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備

　　1、經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：幼兒已有跳躍的能力

　　2、物質(zhì)準(zhǔn)備：青蛙媽媽頭飾、害蟲(chóng)圖片、體能環(huán)、單元磚、平衡木、體能條、桌子、小板凳、鉆圈、輪胎、口哨、毛巾、水杯、水杯架。

　　活動(dòng)過(guò)程

　　一、熱身運(yùn)動(dòng)

　　師：天氣越來(lái)越熱了，青蛙媽媽的池塘里長(zhǎng)滿了害蟲(chóng)，你們?cè)敢鈳退�捉害蟲(chóng)嗎？(幼兒自由回答）

　　師：“在出發(fā)之前，我們先活動(dòng)一下身體”。

　　播放小跳蛙音樂(lè)熱身

　　二、幼兒自由練習(xí)、探索

　　1、你們看，是誰(shuí)來(lái)了？（青蛙叫的聲音，青蛙媽媽出場(chǎng)）

　　青蛙媽媽：“小朋友好，我是青蛙媽媽，天氣太熱了，我的池塘里有很多害蟲(chóng)，我要著急去捉害蟲(chóng)，你們要和老師學(xué)好本領(lǐng)，快來(lái)幫我捉害蟲(chóng)吧�！�

　　2、幼兒自由探索雙腳跳的方法。

　　師：“青蛙媽媽是怎樣捉害蟲(chóng)的？我們也來(lái)學(xué)一學(xué)青蛙媽媽跳的本領(lǐng)！”

　　師：“請(qǐng)小朋友們四散開(kāi)向外跳，在跳的時(shí)候要注意安全，落地時(shí)要平穩(wěn)，不能撞到別人。”。

　　3、請(qǐng)個(gè)別幼兒示范，教師引導(dǎo)。

　　師：“在剛在練習(xí)的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)這位小朋友跳的很遠(yuǎn)，你能說(shuō)說(shuō)你是怎么跳的嗎？”

　　師：“誰(shuí)能比他跳的更遠(yuǎn)呢？”

　　4、教師小結(jié)，立定跳遠(yuǎn)的方法（雙腳用力往前跳，胳膊前后用力擺，身體前傾，落地時(shí)屈膝緩沖，保持平穩(wěn)，雙腳同時(shí)落地。）

　　5、現(xiàn)在請(qǐng)小朋友按著老師的示范，聽(tīng)著音樂(lè)來(lái)學(xué)小青蛙跳一跳，跳的時(shí)候注意安全，不到撞到別人（幼兒游戲，教師指導(dǎo)）

　　三、游戲：捉害蟲(chóng)

　　1、幼兒自由練習(xí)

　　師：“我們已經(jīng)學(xué)好了本領(lǐng)，快幫青蛙媽媽捉害蟲(chóng)吧！

　　青蛙媽媽：“小朋友歡迎你們來(lái)幫我捉害蟲(chóng)”。

　　師：“那我們開(kāi)始吧！”

　　2、幼兒自由探索、共同制定游戲規(guī)則。

　　師：“在捉害蟲(chóng)時(shí)，你們發(fā)現(xiàn)了什么問(wèn)題？”

　　師：“剛才我發(fā)現(xiàn)有的小朋友到了水里，有的小朋友沒(méi)有用我們剛學(xué)到的本領(lǐng)，有的小朋友和別的小朋友撞在了一起，想一想，用什么方法才能捉到更多的害蟲(chóng)？”（幼兒自由回答）

　　師：“那用我們共同制定的游戲規(guī)則再來(lái)試一試！。”

　　師：“小朋友你們捉了這么多害蟲(chóng)，這都是你們的勞動(dòng)成果。

　　青蛙媽媽：“小朋友你們辛苦了，幫我捉了這么多害蟲(chóng)，快來(lái)休息一下吧！

　　師：“現(xiàn)在請(qǐng)小朋友休息一會(huì)，擦擦汗，喝喝水，補(bǔ)充點(diǎn)能量。”

　　四、游戲：池塘大冒險(xiǎn)

　　1、教師介紹材料，幼兒分組討論

　　師：“小朋友，你們能幫青蛙媽媽修建2條通往池塘的小路嗎？（幼兒自由回答）在修建好的`小路上通過(guò)時(shí)，我們要用到鉆、爬、平衡還有立定跳遠(yuǎn)的本領(lǐng)。

　　師：“請(qǐng)小朋友們分成兩組進(jìn)行討論，說(shuō)一說(shuō)你是怎樣搭建的？

　　3、幼兒分組游戲

　　3、青蛙媽媽：“你們把池塘里的害蟲(chóng)都捉完了，謝謝你們，你們真是我的好幫手，是個(gè)環(huán)保小衛(wèi)士”。

　　4、教師小結(jié)：“幫助別人，快樂(lè)自己”，你們幫助了青蛙媽媽自己還學(xué)會(huì)了一項(xiàng)新本領(lǐng)，我們一起歡呼起來(lái)吧！

　　五、放松身體，游戲結(jié)束

　　師：“請(qǐng)小朋友今天辛苦了，我們一起來(lái)放松一下身體�！保úシ泡p音樂(lè)）

　　教師示范放松動(dòng)作，重點(diǎn)放松腿部與腳部。

　　活動(dòng)總結(jié)

　　《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》在健康領(lǐng)域明確強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)幼兒對(duì)體育活動(dòng)的興趣是幼兒園體育的重要目標(biāo)。在這節(jié)活動(dòng)中，全體幼兒都能參與進(jìn)來(lái)并激發(fā)了幼兒對(duì)體育游戲的興趣。本節(jié)活動(dòng)的動(dòng)作訓(xùn)練內(nèi)容主要是立定跳遠(yuǎn)，鍛煉幼兒的肌肉力量、四肢配合的協(xié)調(diào)性和關(guān)節(jié)的靈活性。

　　大多數(shù)幼兒完成較好，對(duì)于大班幼兒來(lái)說(shuō)能向前跳過(guò)70—80厘米的距離是不成問(wèn)題的。在活動(dòng)中我采用提問(wèn)法可以鼓勵(lì)幼兒自己去探索思考，從而啟發(fā)他們積極大膽地想象模仿青蛙跳。另一方面，還有助于了解大體上幼兒基本動(dòng)作的發(fā)展?fàn)顩r�；顒�(dòng)的主體環(huán)節(jié)創(chuàng)設(shè)了兩個(gè)情境:“捉害蟲(chóng)”、“池塘大冒險(xiǎn)”。

　　這使整個(gè)體育活動(dòng)變得更加有趣味，從而激發(fā)幼兒的興趣，使其積極熱情地參與到體育活動(dòng)中。此外我還采用了自主探索法、示范法、重復(fù)練習(xí)法等對(duì)活動(dòng)加以整合，使幼兒在嘗試練習(xí)的過(guò)程中獲得愉悅的經(jīng)驗(yàn)。整節(jié)活動(dòng)，大班幼兒的活動(dòng)量達(dá)到了，出汗量達(dá)到了，孩子們也特別興奮。相信孩子們?cè)诒竟?jié)活動(dòng)鍛煉了身體，萌發(fā)孩子們對(duì)體育活動(dòng)的興趣。

健康體育教案9

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、發(fā)展四散追逐跑能力。

　　2、滿足娛樂(lè)、模仿、認(rèn)識(shí)、創(chuàng)新、表現(xiàn)、審美、交往和競(jìng)賽需要，發(fā)展上述諸方面的興趣、情感與能力。

　　3、豐富對(duì)小雞的知識(shí)，增強(qiáng)愛(ài)雞感情。

　　玩法：

　　幼兒邊說(shuō)兒歌“雞媽媽真能干，會(huì)捉蟲(chóng)，能下蛋，孵養(yǎng)小雞帶著玩。老鷹來(lái)了她不怕，保護(hù)雞仔真勇敢。失散的小雞都找回，咕嗒咕嗒叫得歡”。然后圍蹲成圓形，“雞媽媽”（教師當(dāng)）繞雞蛋邊走邊問(wèn)：“小雞小雞多大啦？”小雞回答：“長(zhǎng)出腦袋和嘴巴�！彪u媽媽連續(xù)問(wèn)，小雞依次回答，“翅膀出來(lái)子！”“爪子會(huì)動(dòng)了！”最后雞媽媽說(shuō)：“小雞快出來(lái)撒歡找小蟲(chóng)吃吧！”幼兒隨音樂(lè)模仿小雞走、跑、跳、站、啼叫、刨食、戲斗。音樂(lè)曲調(diào)忽變，雞媽媽驚呼：“老鷹來(lái)了！”雞媽媽和小雞奔跑躲閃。老鷹把抓到的小雞藏到場(chǎng)地附近，自己飛走了。雞媽媽和小雞查看小雞的丟失數(shù)，然后帶著小雞尋找丟失的伙伴。最后圍擁著被找到的小雞回“窩”。

　　指導(dǎo)建議：

　　1、發(fā)展四散躲跑能力是此游戲的主要目的。可從以下幾方面來(lái)發(fā)展此能力：

　�。�1）采用有情節(jié)的曲線跑、往返跑、∞字交叉跑活動(dòng)，發(fā)展變向跑、變速跑和躲閃能力。

　�。�2）幫助幼兒掌握躲閃策略：如鷹來(lái)就跑、鷹走休歇，以逸待勞；突然起動(dòng)，突然變向跑以甩開(kāi)對(duì)手；跑向人群、分散目標(biāo)；利用障礙與鷹周旋等。

　　2、根據(jù)游戲情節(jié)設(shè)計(jì)的“孵雞”、“撒歡”和“找雞”等非主體活動(dòng)能滿足幼兒模仿、表現(xiàn)、審美、交往、創(chuàng)新等需要，促進(jìn)他們多種素質(zhì)發(fā)展。要充分利用并不斷豐富和變化這些環(huán)境因素以促進(jìn)幼兒發(fā)展。

　　3、尋找丟失小雞的活動(dòng)不僅能使身體平靜下來(lái)，而且能培養(yǎng)幼兒的友誼感和師童感。教師應(yīng)敏銳地觀察幼兒的'情感表現(xiàn)，及時(shí)予以引導(dǎo)。

　　4、教師應(yīng)增強(qiáng)情感教育意識(shí)，要有目的、有計(jì)劃地培育幼兒愛(ài)雞之情，愛(ài)友之情，創(chuàng)新之情，審美之情。

　　5、可從以下幾方面去引導(dǎo)幼兒發(fā)揮和發(fā)展自己的創(chuàng)新才能：

　�。�1）不斷構(gòu)思新的模仿小雞的動(dòng)作。

　　（2）在躲閃活動(dòng)中主動(dòng)觀察場(chǎng)上情況，靈活地使用各種躲閃動(dòng)作和策略，或創(chuàng)造新的動(dòng)作和策略。

　�。�3）不斷變化追逐躲閃活動(dòng)的玩法，為發(fā)揮幼兒創(chuàng)造潛能創(chuàng)造新的環(huán)境。

　　揪尾巴游戲：2人1組，每人領(lǐng)后塞一布條當(dāng)尾巴。2人想方設(shè)法把對(duì)方領(lǐng)后的布條揪下。先揪下的勝。不準(zhǔn)抓住對(duì)方揪。

　　“勇敢的小雞”是由“孵小雞”游戲的簡(jiǎn)化。它去掉孵雞活動(dòng)，保留了“撒歡”、“躲閃老鷹”和“尋找伙伴”活動(dòng)。

　　活動(dòng)反思：

　　在活動(dòng)中，認(rèn)真組織和指導(dǎo)幼兒鍛煉身體的同時(shí)，有目的、有計(jì)劃、有步驟的引導(dǎo)幼兒去獲取知識(shí)，發(fā)展觀察力、記憶力、想象力和模仿力，豐富和發(fā)展自己的健康情感，收到了較好的教育效果，本地活動(dòng)以孵小雞為主題，吧體育、語(yǔ)言、常識(shí)等多種教育活動(dòng)有機(jī)結(jié)合，自然貼切，收到了相互為用，相互加強(qiáng)的整體效益。幼兒的身體負(fù)荷恰到好處。高潮間過(guò)度平緩，注意了急緩結(jié)合、動(dòng)靜交替。游戲中所提出的任務(wù)難度適當(dāng)，幼兒注意力和意志負(fù)荷不大，符合三歲后期兒童年齡特點(diǎn)、負(fù)荷能力以及教育目標(biāo)，健身效果好。情感教育收到預(yù)收效果。教師通過(guò)組織、觀察、模仿、表現(xiàn)活動(dòng)和講故事，激發(fā)了幼兒對(duì)小雞的喜愛(ài)，并引導(dǎo)這一積極情感成為游戲活動(dòng)的精神動(dòng)力。游戲中涉及的尋找丟失“小雞”的情節(jié)和相互鼓勵(lì)收到了增進(jìn)友誼的效果。不足之處是“躲老鷹”環(huán)節(jié)，有個(gè)別幼兒一聽(tīng)到“老鷹”來(lái)了就慌忙亂跑，總是忘記看“老鷹”在哪，也就是不會(huì)躲，在今后的生活、活動(dòng)中提醒鼓勵(lì)幼兒遇事不要慌，相信多加鍛煉會(huì)有很大進(jìn)步。

健康體育教案10

　　一、教學(xué)理念：《我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)》這一課要把書(shū)本上枯燥的東西讓他們表達(dá)是沒(méi)有意義的，讓學(xué)生自主地談?wù)勛约涸谶\(yùn)動(dòng)方面的經(jīng)驗(yàn)，又通過(guò)展現(xiàn)了本校運(yùn)動(dòng)會(huì)的場(chǎng)景，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生們參與運(yùn)動(dòng)的熱情。

　　最后以“動(dòng)物模仿操”結(jié)束本課達(dá)到了高潮。采取多樣的方法去激發(fā)他們更加自主地樂(lè)于去參加運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，熱愛(ài)生命，這才是我們教學(xué)的最終目標(biāo)。

　　二、學(xué)情分析：這一課的主題是有關(guān)運(yùn)動(dòng)的話題，對(duì)于四年級(jí)的學(xué)生來(lái)說(shuō)一點(diǎn)都不陌生，這是他們每天都能接觸的。但也有少數(shù)人，不愿積極參加體育運(yùn)動(dòng)，所以呈現(xiàn)出男生肥胖沒(méi)力氣；女生體弱體質(zhì)差的現(xiàn)象。

　　三、教學(xué)方法：討論法、練習(xí)法、交流法等。

　　四、教學(xué)目標(biāo)：

　　1、讓學(xué)生意識(shí)到運(yùn)動(dòng)的重要性，并學(xué)習(xí)一些運(yùn)動(dòng)的好處。

　　2、培養(yǎng)學(xué)生快樂(lè)運(yùn)動(dòng)的積極性和自我保護(hù)的方法。

　　3、全民健身與奧運(yùn)同行。

　　五、教學(xué)重點(diǎn)：幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)的重要性。

　　難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生快樂(lè)運(yùn)動(dòng)的方法。

　　六、課堂教學(xué)支持：

　　1、課前準(zhǔn)備：課前搜集運(yùn)動(dòng)的名人警句、整理運(yùn)動(dòng)的好處、跳繩和彩紙。

　　2、制作課件：《健康歌》MV的視頻、我校運(yùn)動(dòng)會(huì)的錄像資料、動(dòng)物模仿操的視頻及圖片。

　　七、教學(xué)過(guò)程：

　�。ㄒ唬┬抡n導(dǎo)入，活躍情緒

　　師：我先請(qǐng)同學(xué)們看一段動(dòng)畫(huà)音樂(lè)《健康歌》。

　　師：這首歌唱出了什么主題呢？

　　生：這首歌告訴我們要多參加運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以給我們帶來(lái)健康和快樂(lè)。

　　師：對(duì)，它告訴我們運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)，天出示主題——《我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)》

　�。ǘ�）合作探究，掌握方法師：一提到運(yùn)動(dòng)就想到了奧運(yùn)會(huì)，同學(xué)們你們知道奧運(yùn)會(huì)都有多少比賽項(xiàng)目嗎？我們一起來(lái)了解。（出示運(yùn)動(dòng)圖標(biāo)）

　　師：你喜歡哪項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，在平時(shí)你都參加哪些運(yùn)動(dòng)？

　　生：游泳……。

　　生：跳繩……。

　　師：在小組內(nèi)選你們喜歡的一種運(yùn)動(dòng)，小組討論一下它的特點(diǎn)以及帶來(lái)的好處。

　　（游泳、輪滑、乒乓球、跳繩）小組討論，匯報(bào)

　　生：堅(jiān)持跳繩能訓(xùn)練人的彈跳、速度、平衡、耐力和爆發(fā)力，還能培養(yǎng)準(zhǔn)確性、靈活性、協(xié)調(diào)性……。

　　師：正好這組同學(xué)提到跳繩，老師這里有幾根跳繩，我們四個(gè)小組各出一個(gè)代表賽一賽。

　　小組比賽，計(jì)時(shí)

　　師：比賽結(jié)束，請(qǐng)同學(xué)們看一看他們與賽前有什么變化？

　　生：氣喘的很急……。

　　師：我們請(qǐng)比賽的同學(xué)來(lái)談一談，跳繩后是怎樣的心情？

　　生：我喜歡運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗�不僅鍛煉了我的體魄，也讓我得到了快樂(lè)……。

　　師：我們來(lái)采訪一下第一的同學(xué)，你有什么感受？

　　生：心情特別高興，為小組爭(zhēng)得了榮譽(yù)，我還會(huì)繼續(xù)努力……。

　　師：說(shuō)得好，只有堅(jiān)持鍛煉才能得到一定的成果，“臺(tái)上十分鐘，臺(tái)下十年功”。

　　下面的這個(gè)故事也給了我們一些啟示，請(qǐng)同學(xué)們自由快讀故事，讀后談?wù)劯惺堋?/p>

　　師：故事讀完了，你得出了什么啟示？

　　生：堅(jiān)持鍛煉身體……。

　　生：鍛煉意志……。

　　生：體育運(yùn)動(dòng)，不僅鍛煉了身體，更重要的是鍛煉了意志，培養(yǎng)了人格，促進(jìn)了全面成長(zhǎng)。

　　師：同學(xué)們說(shuō)得很好，運(yùn)動(dòng)能鍛煉身體，還可以鍛煉意志，我們一起來(lái)把這句話讀出來(lái)吧。

　　師：為了檢驗(yàn)我們學(xué)生的體質(zhì)情況，我校每年都要舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)，給我們同學(xué)搭建了運(yùn)動(dòng)的'平臺(tái)，讓我們同學(xué)們展現(xiàn)運(yùn)動(dòng)風(fēng)采。

　�。ǔ鍪疽曨l、圖片）

　　生：參賽者和觀看的人都非常高興……。

　　師：你們看連觀眾都那么快樂(lè)！我們?cè)谧雒宽?xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)都要有一定的注意事項(xiàng)。

　　我總結(jié)以下幾點(diǎn)：（出示幻燈片）請(qǐng)一名同學(xué)來(lái)讀。

　　師：法國(guó)著名思想家伏爾泰說(shuō)過(guò)這樣一句名言“生命在于運(yùn)動(dòng)”。

　�。ㄒ詷�(shù)根的形式出示在黑板上）我這棵運(yùn)動(dòng)之樹(shù)缺少了快樂(lè)果實(shí)，請(qǐng)同學(xué)們用一句名言或自己的話來(lái)表達(dá)你對(duì)運(yùn)動(dòng)的感受，為我們這棵運(yùn)動(dòng)之樹(shù)增添生機(jī)。

　�。ㄈ�）小結(jié)本課，激情延續(xù)

　　師：同學(xué)們，我們走到操場(chǎng)上，走進(jìn)大自然，在陽(yáng)光的擁抱下跑起來(lái)，跳起來(lái)吧！“每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子”。運(yùn)動(dòng)，讓我們享受快樂(lè)；運(yùn)動(dòng)，讓我們擁有健康的體魄；運(yùn)動(dòng)，讓我們的生活更美好。

　　師：下面讓我們一起來(lái)做一套模仿操，親身感受運(yùn)動(dòng)帶給我們的快樂(lè)吧。

　�。ǔ鲆曨l出面讓我一起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)親身感受運(yùn)動(dòng)帶給人）同學(xué)們一起喊出我們今天的主題——“我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)，我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)，耶！”

　　八、板書(shū)設(shè)計(jì)：

健康體育教案11

　　教學(xué)內(nèi)容：

　　合理安排鍛煉時(shí)間

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1.一天中各個(gè)時(shí)段體育鍛煉的優(yōu)缺點(diǎn)

　　2.兩個(gè)不適宜鍛煉時(shí)間

　　3.一般來(lái)說(shuō)比較適宜的鍛煉時(shí)間為0.5～1小時(shí)

　　4.超量恢復(fù)的概念

　　教學(xué)過(guò)程：

　　一、在什么時(shí)間鍛煉好

　　人們參加體育鍛煉的時(shí)間應(yīng)根據(jù)個(gè)人的生活習(xí)慣、身體狀況或工作性質(zhì)而定，但就多數(shù)體育鍛煉者來(lái)說(shuō)，體育鍛煉的時(shí)間多安排在清晨、下午和傍晚。不同的鍛煉時(shí)間有不同的特點(diǎn)，練習(xí)者可根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇鍛煉時(shí)間。

　　1、清晨鍛煉

　　優(yōu)點(diǎn)：

　�、儆捎谇宄康目諝庑迈r，早鍛煉有助于體內(nèi)的二氧化碳排出，吸入較多的氧氣;有利于體內(nèi)新陳代謝的加強(qiáng)，提高鍛煉的效果。

　�、谇宄科鸫埠蟠竽X皮層處于抑制狀態(tài)，通過(guò)一定時(shí)間的體育鍛煉，可適度提高大腦皮層的興奮性，從而有利于一天的學(xué)習(xí)與工作。經(jīng)常參加體育鍛煉的人多有這樣的體會(huì)：如果清晨不進(jìn)行體育鍛煉，一天都覺(jué)得無(wú)精打采，提不起精神。

　�、墼珏憻挄r(shí)，涼爽的空氣刺激呼吸道黏膜可增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，以適應(yīng)外界環(huán)境的變化，不易發(fā)生感冒等病癥。所以有人說(shuō)：“早晨動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病”。

　　缺點(diǎn)：

　　由于清晨鍛煉多在空腹情況下進(jìn)行，所以運(yùn)動(dòng)量不能太大，時(shí)間也不宜太長(zhǎng)。否則，長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)會(huì)造成低血糖，不僅會(huì)影響鍛煉的效果，而且會(huì)使身體產(chǎn)生不適。另外，對(duì)于工作學(xué)習(xí)緊張和習(xí)慣于晚起的人來(lái)說(shuō)，沒(méi)有必要每天強(qiáng)迫自己進(jìn)行早鍛煉。

　　鍛煉時(shí)間：

　　不能說(shuō)越早運(yùn)動(dòng)越有益。究竟應(yīng)在什么時(shí)候開(kāi)始晨練還要因人、因地、因季節(jié)的不同而異。一般來(lái)講，夏天在五六點(diǎn)鐘，冬天在六七點(diǎn)鐘進(jìn)行晨練比較合適。

　　2、午后鍛煉

　　午后鍛煉適合有一定空余時(shí)間的`人，也比較適合大、中、小學(xué)的師生。下午進(jìn)行一定強(qiáng)度的體育鍛煉，不但可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且可以使身心得到調(diào)整。下午進(jìn)行體育鍛煉時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可大一些，青年學(xué)生可打球、做游戲;老年人可打門(mén)球、跑步等。

　　3、傍晚鍛煉

　　傍晚進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，既可以健身強(qiáng)體，又可以幫助機(jī)體消化吸收。傍晚運(yùn)動(dòng)的主要形式為散步，北方一些地區(qū)的民眾有時(shí)也在傍晚進(jìn)行集體扭秧歌活動(dòng)。但晚飯后1小時(shí)方可進(jìn)行體育活動(dòng)，時(shí)間一般不要超過(guò)1小時(shí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也不可過(guò)大，心率應(yīng)大約控制在120次/分鐘，傍晚鍛煉和睡覺(jué)的間隔時(shí)間要在1小時(shí)以上，否則會(huì)影響夜間的休息。

　　4、幾個(gè)不宜運(yùn)動(dòng)的時(shí)間

　�、龠M(jìn)餐后。這時(shí)參加運(yùn)動(dòng)會(huì)造成血液流向四肢，妨礙胃腸的消化，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)導(dǎo)致疾病。體弱者還會(huì)引起餐后低血壓。

　�、陉�(yáng)光暴曬下。中午前后，烈日當(dāng)空，氣溫較高。除游泳外忌在此時(shí)鍛煉。夏季陽(yáng)光中紫外線特別強(qiáng)烈，人體皮膚長(zhǎng)時(shí)間被照射，易發(fā)生灼傷。

　　二、鍛煉多長(zhǎng)時(shí)間為好

　　1、要保證一定的時(shí)間

　　①為了保證基本的鍛煉效果，每天鍛煉的時(shí)間應(yīng)至少在1小時(shí)左右。

　�、谠谶\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與運(yùn)動(dòng)時(shí)間之間出現(xiàn)矛盾時(shí)，應(yīng)首先考慮運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

　　③如果每天鍛煉不能保證1小時(shí)，可以采取化整為零的辦法，即每次鍛煉10分鐘，每天鍛煉若干次。初次參加體育鍛煉或身體機(jī)能較差者，亦可采用此辦法。

　　2、鍛煉時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

　　保證足夠的鍛煉時(shí)間不是說(shuō)每次鍛煉的時(shí)間越長(zhǎng)越好，鍛煉時(shí)間的長(zhǎng)短也要科學(xué)合理。 不管從事什么強(qiáng)度的體育鍛煉，鍛煉時(shí)間不要超過(guò)2小時(shí)。

　　每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間以多長(zhǎng)為宜，要根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等而定，不能一成不變。一般情況下，每天鍛煉0.5～1小時(shí)效果為最好。

　　3、鍛煉要有合理的間歇

　　在鍛煉身體的過(guò)程中，重復(fù)練習(xí)之間的合理休整是提高鍛煉效果的有效方法。運(yùn)動(dòng)要消耗體力，運(yùn)動(dòng)后休息時(shí)才會(huì)補(bǔ)償消耗并獲得“超量恢復(fù)”。所以，一次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，而應(yīng)該有間歇，但是間歇時(shí)間也不能過(guò)長(zhǎng)，如果間歇時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)后的“超量恢復(fù)”會(huì)變成“超量消耗”，同樣難以取得應(yīng)有的運(yùn)動(dòng)效果。

健康體育教案12

　　活動(dòng)目標(biāo)

　　1．嘗試用肢體各部位玩氣球，鍛煉肢體的協(xié)調(diào)性和靈活性。

　　2．樂(lè)于自我挑戰(zhàn)，在游戲中充分發(fā)揮創(chuàng)造性。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備

　　幼兒每人一個(gè)氣球、墊子、粘紙、網(wǎng)、音樂(lè)。

　　活動(dòng)過(guò)程

　　一、熱身活動(dòng)隨著音樂(lè)，教師帶領(lǐng)幼兒進(jìn)入活動(dòng)場(chǎng)地，一起做熱身操。

　　二、動(dòng)作探索和練習(xí)

　　1．引入活動(dòng)，激發(fā)興趣師：今天，老師帶來(lái)兩袋東西，請(qǐng)你們猜猜里面裝的是什么。(出示氣球)

　　2．用手玩氣球師：你能用手把氣球拍上去，不讓它掉下來(lái)嗎?鼓勵(lì)幼兒將手掌變換為拳頭、手指、手背等部位墊氣球。

　　3．討論創(chuàng)意玩法師：除了手，身體的哪些部位也能連續(xù)地把球墊上去?根據(jù)孩子的創(chuàng)意，教師記錄。(在身體的不同部位貼粘紙)

　　4．幼兒嘗試師：請(qǐng)你們都來(lái)試試，用這些部位玩球，要讓球不掉下來(lái)，連續(xù)5次不掉下來(lái)就算成功。每一個(gè)部位都試一試。

　　三、氣球挑戰(zhàn)賽分享：哪種方法最容易，哪種方法挑戰(zhàn)最大?進(jìn)行氣球挑戰(zhàn)賽，教師鼓勵(lì)獲勝者。

　　四、放松休息幼兒唱頭發(fā)肩膀膝蓋腳，教師表演頂氣球。

　　五、再次動(dòng)作探索和游戲

　　1．比比誰(shuí)的'球飛得遠(yuǎn)幼兒先自主嘗試，再分享經(jīng)驗(yàn)。

　　2．游戲運(yùn)用：趣味排球賽教師講解規(guī)則：幼兒分成兩組，站在場(chǎng)地兩側(cè)，音樂(lè)聲中將自己場(chǎng)內(nèi)的球拍到對(duì)方場(chǎng)內(nèi)。音樂(lè)結(jié)束，場(chǎng)地中球少的一方獲勝。減少氣球的數(shù)量，再次比賽。

　　六、放松活動(dòng)：氣球按摩床

　　師：你們喜歡氣球嗎?有沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)害怕?

　　師：把氣球放在墊子下面，如果小朋友躺在墊子上，氣球會(huì)破嗎?(引導(dǎo)幼兒觀察氣球數(shù)量，大家一起來(lái)試試。)

健康體育教案13

　　教法：教師先教會(huì)各組組長(zhǎng)及保護(hù)與幫助方法，學(xué)生進(jìn)行自主練習(xí)后每組推選出一名同學(xué)進(jìn)行展示，教師并做講解示范。

　　要求：積極思考、集體研究、合作學(xué)習(xí)，注意安全，組長(zhǎng)做好保護(hù)幫助。

　　講解示范隊(duì)形：（圖6）

　　××××××××

　　××××××××

　　▲ 口

　　××××××××

　　××××××××

　　要求：認(rèn)真聽(tīng)講，態(tài)度端正，模仿正確動(dòng)作。

健康體育教案14

　　目標(biāo)：

　　1.平穩(wěn)地玩滑板，發(fā)展平衡能力。

　　2.練習(xí)用手、腳幫忙使滑板動(dòng)起來(lái)，提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈敏性。

　　重點(diǎn)：平穩(wěn)地玩滑板。

　　難點(diǎn)：俯臥在滑板上、依靠手臂力量滑行。

　　準(zhǔn)備：滑板人手一塊，糧食（沙包）許多，毛巾、籮筐，手套每人一付，背景音樂(lè)。

　　場(chǎng)地布置：塑膠光滑場(chǎng)地一塊，組合斜坡兩塊。

　　流程：

　　1、扮演角色活動(dòng)身體（3分鐘）

　　"小朋友扮演小動(dòng)物，跟媽媽一起走走跑跑，做做動(dòng)物模仿操。"

　　2、探索練習(xí)平穩(wěn)玩法（5分鐘）

　�。�1）小動(dòng)物自由玩滑板，教師觀察。

　　（2）個(gè)別幼兒示范，教師啟發(fā)：在滑板上保持平衡，穩(wěn)穩(wěn)地玩滑板。

　�。�3）小動(dòng)物再次分散玩滑板，練習(xí)各種使滑板動(dòng)起來(lái)的方法。

　　3、重點(diǎn)練習(xí)（3分鐘）

　　俯臥滑板上，依靠手臂力量滑行。指導(dǎo)重點(diǎn)：人的重心應(yīng)在滑板的中心。加強(qiáng)手臂力量。

　　4、游戲：小動(dòng)物運(yùn)糧（6分鐘）

　　（1）曬糧：小動(dòng)物把家中的.一包糧食（沙包）放在滑板上，滑至?xí)駡?chǎng)，放下，在回來(lái)運(yùn)糧。

　　（中間休息，提醒幼兒擦汗脫衣，交流方法。）

　�。�2）收糧食：用自己喜歡的方法收糧食。從曬場(chǎng)收至家中，每次一袋。

　　5、結(jié)束放松（4分鐘）

　�。�1）表?yè)P(yáng)小動(dòng)物用滑板運(yùn)糧又快又安全。

　�。�2）疊放滑板后師生一起繞場(chǎng)一圈，放松身體。

健康體育教案15

　　教學(xué)目標(biāo)： 使學(xué)生懂得獨(dú)立生活，自主學(xué)習(xí)的重要。養(yǎng)成學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，

　　會(huì)生活，會(huì)勞動(dòng)的好習(xí)慣。從而提高自主學(xué)習(xí)的能力。

　　教學(xué)重點(diǎn)： 怎樣獨(dú)立生活。

　　教學(xué)難點(diǎn)：怎樣獨(dú)立生活。

　　教具準(zhǔn)備：掛圖。

　　教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程：

　　教學(xué)內(nèi)容： 培養(yǎng)獨(dú)立生活和學(xué)習(xí)的能力

　　一。 談話提示課題

　　1。 板書(shū)課題：培養(yǎng)獨(dú)立生活和學(xué)習(xí)的能力。

　　2。 指明說(shuō)一說(shuō)：課題中關(guān)鍵字眼“獨(dú)立生活和學(xué)習(xí)”。

　　二。 展開(kāi)學(xué)習(xí)

　　1。 學(xué)生自己讀書(shū)。

　　2。 出示考慮的問(wèn)題。

　�。�1） 培養(yǎng)自己獨(dú)立學(xué)習(xí)和生活的`能力，從幾方面？

　�。�2） 培養(yǎng)自己的能力，上課要怎樣？

　�。�3） 怎樣培養(yǎng)整潔的習(xí)慣？

　�。�4） 培養(yǎng)愛(ài)勞動(dòng)的習(xí)慣，要做到哪些？

　　3。 對(duì)照問(wèn)題展開(kāi)討論。

　�。�1） 指明說(shuō)：集體評(píng)析。

　�。�2） 老師板書(shū)：

　　第一： 培養(yǎng)自習(xí)的能力。 “上課”，“作業(yè)”，“閱讀資料”，“勤奮”，“自覺(jué)”，“獨(dú)立思考”。

　　第二： 培養(yǎng)整潔的習(xí)慣。 “按時(shí)起床”，“整理被，房間”，“物品分類存放”

　　第三： 培養(yǎng)愛(ài)勞動(dòng)的習(xí)慣。 “掃地”，“洗菜”，“洗碗”。

　　三。 教學(xué)小結(jié)：

　　第一： 培養(yǎng)自習(xí)的能力， 第二： 培養(yǎng)整潔的習(xí)慣，第三： 培養(yǎng)愛(ài)勞動(dòng)的習(xí)慣。

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