體育與健康教案（通用19篇）
作為一位不辭辛勞的人民教師，通常需要準備好一份教案，編寫教案有利于我們科學、合理地支配課堂時間。教案應該怎么寫才好呢？下面是小編精心整理的體育與健康教案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
體育與健康教案 1
活動目標
1.嘗試用肢體各部位玩氣球，鍛煉肢體的協(xié)調(diào)性和靈活性。
2.樂于自我挑戰(zhàn)，在游戲中充分發(fā)揮創(chuàng)造性。
活動準備
幼兒每人一個氣球、墊子、粘紙、網(wǎng)、音樂。
活動過程
一、熱身活動隨著音樂，教師帶領幼兒進入活動場地，一起做熱身操。
二、動作探索和練習
1.引入活動，激發(fā)興趣師：今天，老師帶來兩袋東西，請你們猜猜里面裝的是什么。(出示氣球)
2.用手玩氣球師：你能用手把氣球拍上去，不讓它掉下來嗎?鼓勵幼兒將手掌變換為拳頭、手指、手背等部位墊氣球。
3.討論創(chuàng)意玩法師：除了手，身體的哪些部位也能連續(xù)地把球墊上去?根據(jù)孩子的創(chuàng)意，教師記錄。(在身體的不同部位貼粘紙)
4.幼兒嘗試師：請你們都來試試，用這些部位玩球，要讓球不掉下來，連續(xù)5次不掉下來就算成功。每一個部位都試一試。
三、氣球挑戰(zhàn)賽分享：哪種方法最容易，哪種方法挑戰(zhàn)最大?進行氣球挑戰(zhàn)賽，教師鼓勵獲勝者。
四、放松休息幼兒唱頭發(fā)肩膀膝蓋腳，教師表演頂氣球。
五、再次動作探索和游戲
1.比比誰的球飛得遠幼兒先自主嘗試，再分享經(jīng)驗。
2.游戲運用：趣味排球賽教師講解規(guī)則：幼兒分成兩組，站在場地兩側(cè)，音樂聲中將自己場內(nèi)的.球拍到對方場內(nèi)。音樂結束，場地中球少的一方獲勝。減少氣球的數(shù)量，再次比賽。
六、放松活動：氣球按摩床
師：你們喜歡氣球嗎?有沒有一點點害怕?
師：把氣球放在墊子下面，如果小朋友躺在墊子上，氣球會破嗎?(引導幼兒觀察氣球數(shù)量，大家一起來試試。)
體育與健康教案 2
活動目標：
1.發(fā)展幼兒通過聽覺判斷方向的能力，提高前庭功能，發(fā)展平衡能力和靈敏性。
2.激發(fā)幼兒的想象力，讓幼兒積極嘗試利用布袋開展活動的興趣。
3.培養(yǎng)幼兒的`自我調(diào)節(jié)、克服困難的態(tài)度和能力。
活動準備：
環(huán)境的布置，了解“蠶吃桑葉”--“蠶吐絲”--“蠶作繭”--“蠶變飛蛾”的過程，布袋人手一只，打擊樂器4件，《我愛洗澡》伴奏
活動過程：
熱身運動
——播放《我愛洗澡》伴奏帶，讓我們跟著音樂做運動吧！
玩布袋
——小朋友，你們看，地上有很多的布袋，讓我們一起來玩一玩吧！玩的時候要注意安全。 （提醒幼
兒注意安全，并注意觀察幼兒玩袋的情況。）
“蠶寶寶”游戲
——小朋友玩的真不賴，現(xiàn)在讓我們鉆進布袋，把自己變成一只蠶寶寶吧! 來，變--變--變！你們
知道蠶寶寶是怎么走路的嗎？（幼兒集體在地上做蠶寶寶走路）
——（模仿“蠶吃桑葉”--“蠶吐絲”--“蠶作繭”--“蠶變飛蛾”。蠶寶寶們爬了這么久，肚子一定餓了吧？看，那邊有桑葉，我們爬過去吃吧！
——剛才小朋友都從蠶寶寶變成了飛蛾，學的可真像!接下來我們玩?zhèn)�游戲，好嗎？
“盲人聽音走路”游戲
——平時我們都是把布袋套在腳上玩的，今天我們要換種玩法，把布袋套在頭上玩。大家體會一下盲人走路時的感覺。
體育與健康教案 3
教學內(nèi)容：
如何找到適合自己的運動，怎樣合理地安排鍛煉
教學重點：
運動量的測定
難點：
如何合理安排運動負荷
教學目標：
1、認知目標：初步掌握運動量的測定，理解合理安排運動負荷的意義。
2、能力目標：了解運動與休息的關系。
3、情感目標：通過本課的學習，使學生能自覺合理安排運動負荷、在運動后積極休息的良好習慣。學生也能樂意和老師配合。
教學過程：
你平時是否注意鍛煉的科學性？
要取得良好的鍛煉效果，必須科學地安排運動負荷，并在運動后注意合理休息。
一、合理安排運動負荷
提問：只要參加體育活動就能增進健康，因此無須刻苦努力，跟自己過不去；有的同學則認為，體育鍛煉一定要非�？炭�，練得非常刻苦，練得越狠鍛煉效果越好。這兩種觀點正確嗎？
學生回答。
運動負荷過大，會才產(chǎn)生不良的反應，出現(xiàn)血壓降低、脈搏急促而微弱、面色蒼白、出冷汗、頭暈、惡心等現(xiàn)象，影響身體健康。
運動負荷過小，則難以促進機體產(chǎn)生相應變化而收到良好的鍛煉效果。
因此，運動負荷過大過小都不利于增強體能和增進健康，只有適宜的運動負荷才能取得良好的鍛煉效果。
（一）什么是運動負荷
運動負荷通常又叫運動量，包括負荷量和負荷強度。
（二）怎樣合理安排運動負荷
首先，要根據(jù)自己的體能和健康狀況，本著量力而行的原則，實事求是地安排運動量的大小。
其次，要根據(jù)負荷強度和負荷量相互制約的特性來確定負荷的強度和量。
另外，還要注意大、小運動負荷的結合，使大小運動負荷交替出現(xiàn)。尤其在安排強度大的負荷時一定要格外注意，不能連續(xù)幾天進行大強度的鍛煉。每周大強度的鍛煉最多不應超過1—2次。
二、合理安排休息
體育鍛煉是一個承受運動負荷的過程，而人體機能的提高需要通過負荷、疲勞、恢復、提高等這樣個循環(huán)往復的過程實現(xiàn)。
你知道怎樣休息嗎？
休息的方法分為兩種：消極性休息和積極性休息
兩次負荷較大的體育鍛煉之間究竟休息多少時間合理？
對一般同學來說，休息一天即可。
身體鍛煉期 足夠休息期 身體鍛煉期
三、學會運動負荷的自我監(jiān)測
（一）定脈搏是檢測運動負荷常用的簡便方法。一般情況下，女性比男性快，兒童比成人快。成人安靜時的正常心率為每分鐘70—80次。學齡兒童為80—90。
�。ǘ┮诉\動脈搏率的判斷及其測定
1、人都有一個最高脈搏，達到最高脈搏后也不能再增加了。最高脈搏率一般是每分鐘次。
適宜的運動脈搏率=（最高脈率-安靜時脈率）65%+安靜時的`脈率
2、測定方法
帶秒針的表一塊，找到能摸到脈搏的部位，運動停下來時即刻測定6秒鐘的脈搏跳動的次數(shù)，測量時準確地數(shù)6秒鐘脈搏跳動的次數(shù)，再乘以10，就是此時的心率。
3、注意的問題
事先就要做好準備
�。ㄈ﹦雍笮呐K恢復率的測定
持續(xù)長時間運動以后，心臟分兩個階段恢復。在最初階段，心率急劇下降，接著維持一定的狀態(tài)，然后再恢復到安靜時的心率。
（四）怎樣判斷運動負荷達到大小
1、用晨起安靜脈搏率判斷運動負荷大小
2、自我感覺判斷法
體育與健康教案 4
教學目標：
了解流感的一般癥狀和預防知識，初步學會流感的預防方法。
教學重點：
知道預防流感的一般癥狀和預防知識。
教學難點：
初步學會預防流感的方法。
教學過程：
一、講故事，引課題
二、講解流感的一般癥狀和預防方法
1、什么叫流感？
2、流感有哪些癥狀？
3、預防流感的方法：
�。�1）加強身體鍛煉，增強抵抗力；
（2）即使增減衣服以免受涼；
（3）注意室內(nèi)通風、保暖；
�。�4）患流感后要及時治療；
�。�5）多休息、多喝水、多吃易消化的食物；
�。�6）與流感病人隔離。
流行性感冒是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道傳染病，傳染性強、傳染迅速、發(fā)病急。常有高熱、頭痛、全身酸痛、疲乏無力等明顯的中毒癥狀和呼吸道炎癥的表現(xiàn)。
流行性感冒病毒有甲、乙、丙。每一型中又包括多種亞型。其中甲型流感病毒變異性最大，而且連續(xù)不斷，約10-15年即發(fā)生較大變異，出現(xiàn)新的亞型。因為人群對新的亞型沒有免疫力，所以，甲型多引起大流行。流感病毒抵抗力低，對干燥、日光、熱及一般消毒劑很敏感，一般在空氣中只能生存30分鐘左右，所以要及時發(fā)現(xiàn)傳染源就可以采取措施做好預防。
流行性感冒主要通過病人咳嗽、噴嚏等飛沫直接傳播，發(fā)病三天內(nèi)傳染性最強。
流行性感冒潛伏期短，約1-2天。癥狀輕的，僅覺全身不適，持續(xù)1-2天。癥狀重的，畏寒高熱、體溫可達39-40攝氏度、四肢腰背酸痛、頭痛，全身中毒癥狀嚴重。
臨床上又把流感分為四個類型：
1.單純型最常見，病人畏寒發(fā)熱、體溫可達39-40℃，同時頭昏、頭痛、鼻塞等，一般經(jīng)3-5天逐漸消退減輕，退熱后全身軟弱乏力可持續(xù)1-2周。
2.肺炎型高燒不退，咳嗽嚴重，呼吸急促，病情可延長至3-4周，少數(shù)可導致死亡。
3.中樞神經(jīng)型高熱不退，中樞神經(jīng)癥狀明顯：頭痛、頭昏、甚至昏迷。
4.胃腸型除全身中毒癥狀外，可有惡心、嘔吐、腹瀉等胃腸道癥狀。
由于病人體質(zhì)、病毒類型不同，流行性感冒病情可大為不同，若并發(fā)其它病癥就更為復雜。建議如有流感癥狀出現(xiàn)，請及時向本地醫(yī)生咨詢。流感疫苗的適用人群及禁止接種人群流感疫苗的適用人群
1、60歲及以上人群；
2、慢性病患者及體弱者、免疫力低下者；
3、醫(yī)護人員；
4、托幼機構兒童及在校的大中小學生；
5、為公眾服務的人群，如公交、商業(yè)、服務業(yè)人員及人員集中的集體單位的工作人員；
6、機關、企事業(yè)單位有較重要崗位的人；
7、任何原因想減少患流感可能性的人及自愿接種者。
禁止接種流感疫苗的人群
1、對雞蛋或疫苗中其他成分（如新霉素等）過敏者；
2、格林巴利綜合癥患者；
3、孕婦；
4、急性發(fā)熱性疾病患者；
5、慢性病發(fā)作期；
6、嚴重過敏體質(zhì)者；
7、醫(yī)生認為不適合接種的人員。流感疫苗什么時間接種最好？原則上流感疫苗最好趕在流感高發(fā)期到來之前接種，9－12月是接種的黃金時間。流感高發(fā)期一般從12月開始，一直持續(xù)到來年3－5月。流感疫苗的'效果
絕大多數(shù)人群在疫苗接種2周左右都會產(chǎn)生較高水平的保護性抗體，能夠抵御特異性病毒侵襲，少部分人因肌體免疫系統(tǒng)對流感疫苗的刺激反應較弱，保護效果稍差些。一般情況下，流感疫苗的保護率在70%-----90%之間。
流感疫苗有哪些副反應？
絕大多數(shù)人接種流感疫苗后不會有任何不適，但有10％左右的接種者在接種部位會出現(xiàn)局部紅腫，有1％左右的人會出現(xiàn)低燒，但這些均屬于流感疫苗的正常副作用，一般在24－48消失之后消失。
體育與健康教案 5
教學內(nèi)容：
田徑運動概述
教學目標：
讓學生了解田徑運動起源與發(fā)展，明確田徑運動概念以及發(fā)展趨勢，了解田徑運動作用與意義。
教學重點：
了解田徑運動起源，促進學生對田徑活動興趣。
教學難點：
在學習中促進學生自覺參與田徑活動學習與鍛煉。
教學過程：
一、田徑運動的起源于發(fā)展
田徑運動是人類長期社會實踐發(fā)展起來的，遠在上古時代，人們?yōu)榱双@得生活資料，在和大自然及禽獸的斗爭中，不得不走或跑相當?shù)木嚯x，跳過各種障礙，投擲石塊和使用各種捕獵工具。在勞動中不斷的重復這些動作，便形成了走、跑、跳躍和投擲的各種技能。隨著社會的發(fā)展。人們有意識地把走、跑、跳躍、投擲作為練習和比賽形式。
公元前776年，在古希臘奧林匹克村舉行了第一屆古奧運會，當時唯一的比賽項目是192.27米跑，從那時起，田徑運動為正式比賽項目之一。1894年，在法國巴黎成立了現(xiàn)代奧運會組織。1896年在希臘舉行了第一屆現(xiàn)代奧運會，在這屆奧運會上田徑的走、跑、跳躍、投擲等項目，被列為大會的主要項目。至今已舉行的各屆奧運會上，田徑運動都是主要比賽項目之一。
19世紀下半葉，田徑項目傳入我國。1890年，上海圣約翰書院舉行以田徑為主的運動會，是我國最早的一次田徑比賽。1922年，北洋政府頒布“學制”規(guī)定田徑項目為學校體育的主要教學內(nèi)容之一。1923年，正式把體操課改為體育課。新中國成立后，歷次頒布的體育教學大綱包括2001年頒布的體育與健康課程標準，均把田徑作為主要的教學內(nèi)容之一。
二、田徑運動的概念
田徑運動是人類長期社會實踐發(fā)展起來的，包括男女競走、跑躍、投擲四十多個單項，以及由跑跳、跳躍、投擲部分項目組成的全能運動。以時間計算成績的競走和跑的項目，叫“徑賽”。以高度和遠度計算成績的跳躍、投擲項目叫“田賽”，田徑運動是徑賽、田賽和全能比賽的全稱。國際業(yè)余田聯(lián)將田徑運動定義為：田賽、徑賽、公路賽跑、競走和越野賽跑。
三、田徑運動對促進學生身心健康的意義
1、促進生理機能的改善
通過田徑活動使人體獲得大肌肉活動的體念，促進人體形態(tài)的正常發(fā)展，內(nèi)臟器官機能的完善和肌肉-神經(jīng)系統(tǒng)功能協(xié)調(diào)發(fā)展。通過各項目練習，發(fā)展快速跑能力與有氧耐力，發(fā)展彈跳力和肌肉力量，提高抗疲勞能力。還能使知覺更加敏銳、準確，記憶力和判斷力得到發(fā)展，提高工作效率，保障生活中的安全。
2、促進心里健康發(fā)展
通過田徑活動，在活動與比賽中體念激烈的情緒，在體育活動中學會控制情緒，正確對待對待活動中的得與失，正確對待比賽中的勝與敗，培養(yǎng)高尚的體育情操。在活動中體驗成功，感受喜悅，增加自信。培養(yǎng)頑強刻苦、勇敢拼搏的體育精神，養(yǎng)成克服困難的堅強毅力。
3、培養(yǎng)團結合作精神
體育活動是最能培養(yǎng)團結合作精神的.。合作跑、障礙跑、團體賽等都能培養(yǎng)學生不同的情感體驗。通過合作活動，提高學生的集體精神，正確處理個人與集體的關系，人與人之間的合作。遵守公平競賽的體育精神，培養(yǎng)積極、協(xié)作、樂觀、有責任感、自治自律的態(tài)度。
四、田徑知識拓展
1、新中國田徑
新中國成立后，我過田徑與世界田徑的差距迅速縮小。1953年起，每年舉行大規(guī)模田徑比賽。1956年，跳高運動員鄭鳳榮以1.77米打破了當時1.76米的世界紀錄。六十年代有10個項目。進入了世界前10名。1983年，在上海舉行的第五屆全會上朱健華以2.38米創(chuàng)造了他自己保持的2.37米的世界紀錄。同年，徐永久以4513"4的成績創(chuàng)女子競走世界紀錄，成為我國第一個在世界比賽中獲得冠軍的田徑運動員。90年代隨著馬家軍的崛起，創(chuàng)造了一批女子中長跑世界紀錄，王軍霞還贏得了“亞洲神鹿”的稱號。劉翔是中國新一代田徑的代表。
2、世界田徑發(fā)展格局
美國是田徑大國，歐美幾乎獨霸田徑。但也出現(xiàn)多元化發(fā)展，個別國家也有占據(jù)一席之地，非洲地區(qū)中長跑與障礙跑有一定的希望。女子項目發(fā)展有男子化趨向。科學化訓練與職業(yè)化特點國家突出。世界更加呼喚公平競賽，大力打擊田徑比賽中使用興奮劑行為。
3、田徑是運動之母
古話說得田徑者得天下，是有道理的。田徑是奧運會最大的體育競賽項目。使得各個國家都很重視。都在大力發(fā)展田徑運動。奧運會的田徑比賽更是最高榮譽的田徑比賽。成為田徑發(fā)展的主動力。
4、田徑是學校教學活動主要內(nèi)容之一
田徑是學校課堂教學主要內(nèi)容，也是其他運動項目的基礎。學校每年舉辦一次田徑運動會(我校已經(jīng)舉辦25屆)，每年組織中長跑比賽(我校已經(jīng)舉辦17屆)。每年參加市里中學生田徑運動會，并取得不錯成績。校田徑成績記錄(略)。
5、我學校一直是市體育傳統(tǒng)學校，20xx年被評為市體育特色學校。發(fā)揚與推廣田徑運動，我們?nèi)沃囟肋h。
體育與健康教案 6
【活動目標】
1.練習自由跑占圈的動作。(重點)
2.能迅速找到自己的圈，并遵守游戲規(guī)則地進行游戲。(難點)
3.體驗營救同伴的樂趣。
【活動準備】
經(jīng)驗準備：幼兒對營救有初步了解。
物質(zhì)準備：呼啦圈數(shù)與游戲幼兒人數(shù)相等。
【活動過程】
一、創(chuàng)設“愛的抱抱”游戲進行熱身活動，激發(fā)幼兒活動興趣。
教師吹口哨，帶領幼兒玩愛的抱抱游戲，看老師手的變換指令進行游戲，幾個小朋友就擁抱在一起。
吹口肖變數(shù)字1，抱自己，吹口肖變數(shù)字2，兩個人擁抱在一起，不停變換進行游戲。
二、利用占呼啦圈的游戲，練習自由跑占圈的動作。
1、出示呼啦圈，談話交流引導幼兒圍繞呼啦圈進行游戲。
你想和呼啦圈玩什么游戲?怎么玩?
小結：今天我們來玩一個占圈的小游戲。
2、向幼兒說游戲的規(guī)則：老師吹口哨，聽到口令后每個小朋友要換一個圈站進去，不能站在原來的圈上，速度要快。
3、游戲開始：游戲時強調(diào)，幼兒跑時要注意安全，所有人都要安全找到圈，不要踩圈，它會很痛的`。
小結：游戲中小朋友們都能自由跑并找到一個圈站好。
三、利用呼啦圈繼續(xù)進行游戲，能迅速找到自己的圈，并遵守游戲規(guī)則地進行游戲。
1、鼓勵幼兒與同伴合作占呼啦圈。
師：寶貝我們都學會了自己跑著跟著老師口哨進行游戲，可老師撤走一個呼啦圈后怎么辦呢?一個呼啦圈內(nèi)可以站兩個小朋友嗎?為什么?
小結：在圈里隨便可以站幾個小朋友都是可以的，只要能站進去就可以，聽到口哨后每個小朋友只能換一次。
2、依次撤呼啦圈進行游戲。教師吹口哨，幼兒進行游戲。
小結：游戲中我們所有人都是好朋友，圈會越來越少，你們要互相幫助，不要讓自己的同伴沒有圈站，圈內(nèi)只要能站開，站幾個小朋友都是可以的。
3、游戲時，教師與幼兒共同游戲，玩抓小朋友的游戲。
提問：怎樣才能不被老師抓到?怎樣才能換的快?你有什么好方法?
小結：你們的方法很多，游戲中的你們是很聰明的，換圈的時候一定要換離自己最近的那一個圈。
體育與健康教案 7
活動目標：
1、積極參與體育鍛煉活動，感受活動的樂趣。
2、能遵守游戲規(guī)則進行游戲，懂得不隨意離開集體。
3、掌握鉆、爬的技能。能聽到指令，順一個方向跑的技能。
活動準備：
1、場地設計（擺放紅蘿卜11個、骨頭11個、小魚11條），綁一條帶鈴鐺的長繩。
2、物品準備：
動物頭飾、錄音機、錄音帶
活動過程：
一、引入
1、小動物聽著音樂與小狗媽媽一起踏步進場。
2、做韻律操。
二、自由探索爬和鉆的技能。
小狗媽媽（老師）：現(xiàn)在我們的動物寶寶已經(jīng)長大了，要自己去找東西吃了。媽媽告訴你們，山的那一頭就有許多的食物，但那里住著一只大灰狼，這只大灰狼很狡猾，在山下設了一條防鎖線，我們要想吃東西，就必須過這條防鎖線，千萬不能碰到防所線上的鈴鐺，如果碰到了，大灰狼就很容易就醒過來，吃了我們。那現(xiàn)在請小朋友自己想一想有什么辦法，既安全的，有不會驚醒大灰狼的？
三、學習爬的技能。
1、請個別小朋友出來示范。
2、學習爬得好的'小朋友的動作要領（提醒小朋友小手必須撐地、膝蓋貼地向前爬）
3、請用鉆的方法進行示范。
4、學習鉆的動作要領（提醒小朋友鉆時，小手，是不能碰地，腰稍稍彎下、頭低下）
四、游戲“小動物取食物”
老師：小動物們真聰明，學會了鉆和爬的本領，那現(xiàn)在我們一起去取食物吧！小貓、小狗、小羊分別去拿自己最喜歡的食物。
五、游戲“可怕的大灰狼來了”
老師：“聽聽是什么來了”！跑的時候，嘴巴不說話，小手握緊拳頭，前后擺動，順一個方向跑。
六、放松活動。
1、聽音樂跟老師一起做運動。
七、活動結束，擦汗。
體育與健康教案 8
教學內(nèi)容：
健康在心理
教學任務：
1、初步學習、理解健康的完整概念，掌握心理健康的基本內(nèi)涵
2、確立保持與增進身心健康的正確態(tài)度與行為方式
教學重點：
心理健康的基本內(nèi)涵
教學難點：
理解心理健康和身體健康的關系
教學過程：
導入：各位同學，人們對健康的理解往往是不同的`，有人認為沒有病就是健康，這種理解是不全面的，還有人認為沒有疾病，身體強壯就是健康，這種理解稍微進了一步，但依然不夠完整，今天我們就一起討論一下健康的話題：
一、健康的概念：
世界衛(wèi)生組織的健康概念：在身體上、精神上和社會交往中保持健全的狀態(tài)
二、心理健康
l健全的精神狀態(tài)是指心理方面的良好狀態(tài)
l心理健康所共有的特點（包括的內(nèi)容）
1、自我控制的能力
2、能正確對待外界的影響
3、保持內(nèi)心平衡的滿足狀態(tài)
三、身體健康和心理健康的關系：
身體健康是心理健康和社會交往健全狀態(tài)的物質(zhì)基礎，一個人若是健康欠佳或是疾病纏身，會或多或少地影響心理和社會交往兩個方面。同樣，如果心情不好，社會交往不正常或在群體生活中關系緊張，也會在一定程度上影響健康
四、心理健康測試
五、如何使身心得到健康的發(fā)展
為了有效地保持和增進身心健康，我們必須樹立正確的學習和生活態(tài)度。在家庭、學校、社會與人的交往中要嚴以律己，寬以待人；要善于正確地理解對方，并建立起協(xié)調(diào)融洽的生活與學習氛圍；要正確對待學習與生活中碰到的挫折與失敗，做到意志堅定，百折不撓，勇于進��；要建立正常的，有條不紊的生活與學習制度，養(yǎng)成良好的生活與學習習慣，努力克服一切不良行為，積極持久地堅持健康鍛煉和各種有意的文化娛樂活動
六、課后作業(yè)：
1、什么叫健康？心理健康包括哪些內(nèi)容？
2、怎樣才能使身心得到健康的發(fā)展？
七、總結
八、教學后記
體育與健康教案 9
活動目標：
1、在情景化的游戲中，體驗“送菜”的快樂。
2、培養(yǎng)幼兒動作的敏捷性，以及手腳協(xié)調(diào)一致的能力。
活動準備：
教具準備：蔬菜玩具若干、場景布置、三個大籃子、紅、綠燈。
經(jīng)驗準備：幼兒對蔬菜有一定的知識。
活動過程：
一、開始部分
帶領幼兒開汽車進入場地。
教師出示紅、綠燈：問小朋友看，這是什么？現(xiàn)在小朋友邊聽歌曲邊跟老師做紅、綠燈的游戲，好嗎？老師是交通警察，你們是小司機，老師舉起紅燈，你們就要馬上剎車，停下來。我舉綠燈，你們就可以開車。小朋友聽清楚了嗎？那我們就開車出發(fā)吧！
�。ㄓ變嚎梢噪S意在圓圈上隨意小跑，教師要糾正幼兒的而一些小跑的姿勢）
二、基本部分
游戲“送菜忙”
1、師：剛才我接到小貓菜市場打來的電話，她要請我們小朋友幫忙送些蔬菜過去，小朋友看，去菜市場要經(jīng)過一條小路（梅花樁搭的小路），走時要小心別掉進小池塘里去了，小路的那邊還有一條小溝（用畫筆畫的長線）小朋友們要跨過小溝，才能到達然后拿好一個蔬菜再按原路返回，送到這邊的菜藍里看看哪一組送的又多又快！
2、教師示范游戲。
3、請個別幼兒示范游戲。
教師小結：蔬菜送玩了。我們來問問小貓哪一組送的.多。檢驗送菜情況！小貓說：“謝謝小朋友，我要給你們送的多的那一組每人送一個小禮物。”
幼兒說：“謝謝小貓”！
4、游戲蘿卜回來了。
幼兒圍成圓圈，有一名幼兒拿著蘿卜在圈外跑，然后就蘿卜放到一個幼兒背后，該幼兒發(fā)現(xiàn)后，立即撿起蘿卜再跑，悄悄的放置在別的小朋友的背后。
三、結束部分
放松活動
1、小朋友們幫小貓菜市場送了那么多的菜，也累了，我們來放松放松，教師帶領幼兒做放松動作，一二三，拍拍肩，三四五，扭一扭，五六七，拍拍膝，七八九，走一走。
2、小朋友們忙了一天了，回家去吃東西吧！帶領幼兒開車進活動室。
體育與健康教案 10
活動目標：
1.初步探索各種不同的紙。
2.享受玩紙箱的樂趣。
活動準備：
幼兒用書、紙箱。
活動過程：
1.教師頭戴簡單的折紙帽，身上帶一些不同的紙質(zhì)飾品。
2.請幼兒欣賞這些裝飾，輪流摸摸看，并說一說：
——這些裝飾品是用什么做的？
——是用什么紙做的呢？你能說出它們的名稱嗎？
——曾經(jīng)在哪里見過這些紙？
3.運用故事大書和幼兒一起閱讀故事《紙箱妙妙妙》，請幼兒討論：
——故事中的`姐弟利用紙箱玩了哪些游戲？
——紙箱有什么特別的地方，可以讓他們玩哪些游戲呢？
——你覺得用紙箱還可以玩什么游戲？
——不同大小的紙箱可以有什么不同的玩法？
4.玩紙箱游戲，鼓勵幼兒試一試自創(chuàng)的玩法。
——給幼兒分組。
——指導幼兒用大小不同的紙箱玩各種游戲。
體育與健康教案 11
設計意圖
在一次戶外活動中，我?guī)Ш⒆觽冊诓賵錾匣顒�，不�?jīng)意間看到有幾個孩子趴在地上玩，不時的還向前爬動一下，不知在瞅什么東西，看到孩子爬的動作，真讓人哭笑不得，由此，我便想到要教給孩子正確的爬行動作——匍匐前進。
活動目標
1、感受爬的樂趣，學習匍匐前進的動作要領。
2、提高動作的協(xié)調(diào)性和靈活性。
3、在活動過程中體驗合作活動的快樂。
活動準備
皮筋、地毯積木、沙包（當作糧食）黑貓警長頭飾、小老鼠頭飾、《今兒個真高興》錄音帶。
活動過程
孩子們，今天天氣很好，我們的心情也很好，我們一起去訓練場吧。在訓練之前我們先做一下熱身運動。
1、引導幼兒學習匍匐前進的動作。
師：隊員們，今天我們要訓練的內(nèi)容是：匍匐前進的動作，下面我教大家怎樣做，大家一定要看好哦！
先臥倒后，屈回右腿伸左手，前胸著地，目視前方，用右腳內(nèi)側(cè)的蹬力和左手的扒力使身體前移，同時屈回左腿伸右手依次前進。
大家看清楚了嗎？下面我們大家一起學習一下吧。（幼兒分二隊進行自由訓練）
2、通過游戲鞏固幼兒匍匐前進的動作。
師：剛才大家訓練的很累了，我們休息一下吧!幼兒：報告警長，我們的糧食被老鼠偷走了。
師：什么？糧食被偷走了，走，我們?nèi)タ纯础?/p>
幼兒：警長，這里有老鼠的腳印。
師：這是老鼠的腳印，老鼠可能是從這逃走的.，這是老鼠洞，我們的糧食肯定在里面，但是，要到老鼠洞，必須沖過這道封鎖線，怎么過去呀？
幼兒：我們匍匐前進，爬過去。
師：好，我先沖過去，探探情況。
幼兒：警長，小心點。
師：洞里有兩只老鼠，已經(jīng)被我打死了，老鼠把我們的糧食藏在兩個洞里，下面我們分兩隊匍匐前進去拿回我們的糧食。
注意：必須匍匐前進，一個一個的過。
3、慶祝勝利，歡呼。
隊員們，我們的糧食已經(jīng)全部拿回，我們很高興。隨音樂唱起《今兒個真高興》回教室。
教學反思
這節(jié)課主要讓幼兒學習匍匐前進的動作。在上課時，幼兒們對所學內(nèi)容非常感興趣，課堂氣氛很活躍。教給孩子匍匐動作時，教師先給幼兒做示范動作，幼兒們看的很認真，在教師講解動作要領后，大部分幼兒都學會了，只有個別幼兒對動作要領掌握的不是很好，導致做的動作不規(guī)范，課后還需教師繼續(xù)輔導。
體育與健康教案 12
學習內(nèi)容
1、健康常識：飲食衛(wèi)生
2、室內(nèi)活動：開火車
學習目標
認知：
1、能了解飲食方面的衛(wèi)生知識。
2、記住游戲名稱及游戲方法。
技能：
1、能記住飲食方面的營養(yǎng)要求。
2、能熟練地完成“開火車”的游戲，并能有所創(chuàng)新。
情感：
1、能針對本人的飲食習慣，提出改進意見。
2、能積極參與游戲活動，并樂于自我表現(xiàn)。
教學重點
1、 知道飲食衛(wèi)生的重要性。
2、 記住游戲名稱。
教學難點
1、能聯(lián)系自己實際注意飲食衛(wèi)生。
2、有創(chuàng)編意識。
教學內(nèi)容及過程：
一、師生問好!
二、宣布課的內(nèi)容：
課前板書：
1、jiàn kāng cháng shí : yǐng shí wèi shēng
2、shì nèi huó dòng: kāi huǒ chē
(設計意圖：拼音板書符合二年級學生認知特點)
三、集中注意力練習
(一)聽、看數(shù)擊掌、對掌、拍肩
教法：
1、 教師講解練習方法。
2、 明目練習：教師用手或圖片讓學生快速判斷數(shù)字。
3、 聽力練習：學生閉上眼睛聽教師給出的.各種聲音，判斷數(shù)字。
4、 綜合訓練，看誰(個人、小組、男女生分角色)反應快
(二)、室內(nèi)操：復習勞動模仿操(音樂伴奏)
(設計意圖：提高學生興趣，激發(fā)學生情感)
四、健康常識：飲食衛(wèi)生
1、板書說明生活中有哪些好、壞的飲食習慣。
2、組織學生討論，談自己的感受。
3、組織學生了解飲食衛(wèi)生的重要性。
�、� 食物是人們維持生命不可缺少的物質(zhì)。特別是少年兒童，正處在生長發(fā)育的關鍵時期，需要各種營養(yǎng)，以滿足身體健康成長。但是，如果不講究飲食衛(wèi)生，就可能因此生病，使健康受到威脅。因此，把好“病從口從入”關，飲食衛(wèi)生是關鍵。
⑵ 小學生應養(yǎng)成的飲食衛(wèi)生習慣。
第一，飯前要洗手，把好“病從口從入”關。
第二，吃飯要定時定量，切不可暴飲暴食。
第三，吃飯要細嚼慢咽，不要狼吞虎咽。
第四，吃飯要專心，不要看書、說笑。
第五，要廣食，不要偏食、挑食。
第六，不吃污染不潔或腐爛變質(zhì)的食物。
五、室內(nèi)活動：開火車
1、講解、示范游戲方法，并請學生試做，加深印象。
2、先指導學生就地名練習“開火車”，等游戲方法掌握后，開始比賽。
3、結合司機開火車，啟發(fā)學生創(chuàng)編意識，提高游戲效果。
(設計意圖：發(fā)揮學生自主學習能力、創(chuàng)新能力)
六、課堂小結
七、課外作業(yè)：
應注意哪些飲食衛(wèi)生?想一想，自己是否有偏食、挑食的壞習慣。
體育與健康教案 13
活動目標：
1、嘗試按教師指令，一個跟著一個在繩子上走，發(fā)展走，平衡等動作協(xié)調(diào)性。
2、讓幼兒模仿動物走路，初步發(fā)展動作的協(xié)調(diào)性和靈活性。
3、讓幼兒體驗合作游戲的快樂。
活動準備：
長繩，音樂，碟子。
活動過程：
1、開始部分——熱身活動
教師扮演虎媽媽：“小朋友，我是你們的虎媽媽，今天的天氣真好，快跟媽媽一起來活動一下吧”。
小腳小腳走走，我的小腳抬起來。
小腳小腳走走，我的小腳踮起來。
小腳小腳走走，我的小腳跑起來。
小腳小腳走走，我的小腳蹦起來，蹦起來。
2、游戲——故事引出
今天，虎媽媽請了小燕子，小白兔，小鴨子去它家做客，虎媽媽的家有點遠，要經(jīng)過一條很特別的小路，這條小路是一根又細又長的繩子鋪成的小路�，F(xiàn)在就由虎媽媽帶我們走這條小路吧�。ㄒ龑в變耗７吕匣⒆呗�，沿著繩子走。）
3、游戲——模仿小燕子飛
師；小朋友，剛才你們是怎么走的，我們學了虎媽媽走路，虎媽媽走的很慢，那怎樣走速度會更快了？我們像小燕子一樣飛起來好嗎？小燕子飛起來了，飛起來了！（引導幼兒兩只手左右擺動，做小燕子飛的動作，沿著繩子走。）
4、游戲——模仿小白兔蹦蹦跳跳
小燕子飛不動了，翅膀也扇不動了，要休息一會兒了，兔媽媽在帶小朋友學小白兔蹦蹦跳跳。（引導幼兒模仿小白兔蹦的.樣子，沿著繩子蹦一蹦）一邊蹦一邊繞口令；小白兔，白又白，兩只耳朵豎起來，愛吃蘿卜和白菜，蹦蹦跳跳真可愛！
5、游戲——模仿小鴨子走
小白兔蹦累了，一群可愛的小鴨子慢慢的朝小路走來。（引導幼兒模仿小鴨子沿著繩子走。）一邊走一邊學小鴨子叫；嘎！嘎！嘎！
結束部分：
剛才小朋友都玩得很累了，我們一起來放松一下吧�。ㄔ谝魳返陌樽嘞拢處熀陀變阂黄鹱龇潘苫顒樱�
體育與健康教案 14
活動目標：
1、在游戲中養(yǎng)成堅持到底的品質(zhì)和與同伴合作交往的意識。
2、通過球的一物多玩的活動，發(fā)展求異思維和手眼協(xié)調(diào)能力。
3、學習兩人夾球走的方法，創(chuàng)造性玩球。
活動準備：
小皮球21個、泡沫小墊子21塊、裝球的框框三個。
活動過程：
1、熱身運動。
人手一個小皮球，教師帶領幼兒聽音樂進場，活動身體各個部位。
2、師出示皮球，幼兒進行一個人自由玩球的活動。
（1）教師出示球，并提問：“我們一個人可以怎樣來跟球玩游戲？”并請想到玩法的.幼兒進行示范，大家跟學。
�。�2）教師提出一個人自由玩球的要求：“今天我們要用手中的球來鍛煉身體，看誰想的玩法多、想的玩法好�！�
�。�3）幼兒自由玩球。
�。�4）教師巡回指導，注意觀察幼兒玩的方法。請會玩的幼兒示范，帶領全班幼兒玩。
3、幼兒進行兩人合作玩球的活動。在請會玩的幼兒示范兩人合作玩球后，教師指導幼兒練習夾球走。
�。�1）教師講解夾球走的玩法。
�。�2）請幼兒兩兩合作練習。
4、幼兒游戲活動“同心協(xié)力——夾球走”。
�。�1）教師交代游戲玩法和規(guī)則。
�。�2）幼兒以隊為單位先練習夾球走。
�。�3）幼兒玩游戲，對勝利的一組進行表揚。
5、教師帶領幼兒一起進行放松活動“給小球按按摩”，活動結束。
今天我們玩得很開心，我們的小球?qū)殞毥裉煲怖哿�，我們來當按摩師給小球按按摩吧！將球放在手、肩、膝、腳、腿各部位輕輕敲打。
體育與健康教案 15
活動目標：
1.讓幼兒樂意參與角色扮演，體驗游戲的快樂。
2.幼兒在游戲中練習鉆、跑、跳等基本動作，增強身體動作的敏捷性。
3.引導幼兒積極思維，培養(yǎng)他們善于動手、動腦的'好習慣
活動準備：
每人一根金箍棒（用掛歷紙卷成并裝飾），一根用包裝帶編成的“馬鞭”，錄音機、歌曲《猴哥》
活動過程：
——幼兒手持金箍棒，聽《猴哥》音樂進入場地，走、跑、跳交替練習后，由二龍吐須變換成四路縱隊，做大班棍棒操。
——教師（唐僧）與幼兒（孫悟空）扮演《西游記》人物，激發(fā)幼兒游戲興趣，展開游戲活動。 游戲活動
——游戲《白龍馬嗒、嗒、嗒》， 啟發(fā)幼兒想辦法把金箍棒變成白龍馬。介紹游戲玩法：把金箍棒系上小鈴鐺，手持“馬鞭”，聽音樂練習跑馬步，揚鞭騎馬做游戲。提醒幼兒在奔跑過程中不要擠撞。
——游戲《巧渡通天河》，取經(jīng)路上會經(jīng)過通天河，幼兒交流討論用什么表示河水？引導幼兒用金箍棒擺成雙線，練習雙腳立定跳或跨跳，但是不能從“河中”走過去。
——游戲《勇闖盤絲洞》，引導幼兒用金箍棒搭建盤絲洞，兩組幼兒對面站立，互相握住對面小朋友的金箍棒，平放于胸前，排尾幼兒先鉆，鉆到派頭迅速搭好，后面幼兒依次練習鉆爬的動作。 整理活動
——教師小結，表揚幼兒在游戲中積極動腦筋想辦法并認真遵守游戲規(guī)則。
體育與健康教案 16
教學內(nèi)容
1、排球：墊球
2、身體素質(zhì)
重點
墊球要點：看手勢快速、移動反應快、移動快速。
難點
墊球協(xié)調(diào)用力，插、壓、蹬、送。
教學目標
1、認知目標：
全班建立墊球技術表象，說出怎樣移動的更快和了解排球的有關知識。
2、技能目標：
a基本掌握墊球技術，使50~60%的學生能協(xié)調(diào)的自墊5次，發(fā)展靈敏與協(xié)調(diào)能力。
b提高快速移動的能力，發(fā)展腿部力量，培養(yǎng)創(chuàng)造思維能力，訓練快速反應能力。
3、情感目標：滲透愛國主義教育，發(fā)揚團結協(xié)作的.集體主義精神。
4、負荷目標：平均心率130~140次/分，課的密度40~50%
教學內(nèi)容
一、開始
1、整隊
2、導入
3、明確內(nèi)容、目標
4、師生問好
5、情景：排球比賽"五連冠"
6、宣布本課內(nèi)容、要求
7、安排見習生
體育委員整隊、快、靜、齊、集中注意力、聲音洪亮、見習生隨堂看課。
二、新課
熟悉球
1、情景：現(xiàn)我國排球現(xiàn)狀，積極健身。
2、介紹擊球的幾種方法
3、巡視指導、參與
用排球玩"打獵"游戲
模仿練習
自創(chuàng)練習
充分活動各關節(jié)
啟迪心智
先密集站立，后男女分兩組圍成圓站立。4
三、模擬排球賽
方法：不使球落地
思考：如何控制好擊球的方向
1、情景：苦練本領，立志再奪冠軍
2、講解方法
3、提示：采取哪些方法把球擊出
4、巡視指導、參與
學生自由發(fā)揮把球擊起
練中想
聽哨聲停止
聽口令抱團結合8人一組
練習中探索
8人一組圍成圓形。4
四、歸納要領
擊球部位、移動、用力方向
設疑：為什么控制不好球的方向、落點？怎樣控制？
1、典型學生示范
2、反思歸納
引入最佳學習狀態(tài)
培養(yǎng)觀察分析能力
五、鞏固練習
體育與健康教案 17
活動目標：
1.發(fā)展幼兒通過聽覺判斷方向的能力，提高前庭功能，發(fā)展平衡能力和靈敏性。
2.激發(fā)幼兒的想象力，讓幼兒積極嘗試利用布袋開展活動的興趣。
3.培養(yǎng)幼兒的.自我調(diào)節(jié)、克服困難的態(tài)度和能力。
活動準備：
環(huán)境的布置，了解“蠶吃桑葉”--“蠶吐絲”--“蠶作繭”--“蠶變飛蛾”的過程，布袋人手一只，打擊樂器4件，《我愛洗澡》伴奏
活動過程：
熱身運動
——播放《我愛洗澡》伴奏帶，讓我們跟著音樂做運動吧！
玩布袋
——小朋友，你們看，地上有很多的布袋，讓我們一起來玩一玩吧！玩的時候要注意安全。 （提醒幼
兒注意安全，并注意觀察幼兒玩袋的情況。）
“蠶寶寶”游戲
——小朋友玩的真不賴，現(xiàn)在讓我們鉆進布袋，把自己變成一只蠶寶寶吧! 來，變--變--變！你們
知道蠶寶寶是怎么走路的嗎？（幼兒集體在地上做蠶寶寶走路）
——（模仿“蠶吃桑葉”--“蠶吐絲”--“蠶作繭”--“蠶變飛蛾”。蠶寶寶們爬了這么久，肚子一定餓了吧？看，那邊有桑葉，我們爬過去吃吧！
——剛才小朋友都從蠶寶寶變成了飛蛾，學的可真像!接下來我們玩?zhèn)�游戲，好嗎？
“盲人聽音走路”游戲
——平時我們都是把布袋套在腳上玩的，今天我們要換種玩法，把布袋套在頭上玩。大家體會一下盲人走路時的感覺。
體育與健康教案 18
教學內(nèi)容：
短跑的動作方法。
教材分析：
教材中的彩圖詳細介紹了短跑的動作方法。
教學目標：
學習并掌握短跑的動作技術和鍛煉方法，發(fā)展短跑能力。
培養(yǎng)學生不怕吃苦、頑強拼搏的精神和助人為樂的高尚品德。
教學重難點：
學習并掌握短跑的動作技術。
教學準備：
多媒體設備，教學課件。
教學過程：
一、導入新課：
播放博爾特圖片和他打破男子一百米跑世界紀錄的視頻導入新課。
二、短跑簡介：
短跑屬于極限強度運動，短跑是在規(guī)定的跑道上跑完規(guī)定的距離，并以最先跑到終點取勝的運動項目。
短跑比賽包括100米、200米、400米。
三、短跑的動作方法：
1、起跑：
起跑的任務是使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)，為起跑后的加速跑創(chuàng)造條件。在短跑比賽中運動員必須采用蹲踞式起跑，必須使用起跑器。安裝起跑器目的是使腳有牢固的'支撐，形成良好的用力姿勢，有利于起跑和起跑后的加速跑。
(1)各就位：
聽到“各就位”口令后，做幾次深呼吸，輕松地走或跑到起跑器前，屈體，兩手撐地，有力腿在前，兩腳依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上;后腿膝蓋和前腳足弓在一條線上，后腿膝蓋和前腳足弓之間有10厘米的距離;兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前，兩手約與肩同寬撐于起跑線后，兩臂伸直，肩微移超過起跑線;頸部自然放松，兩眼視前方半米處，注意聽“預備”口令。
(2)預備：
聽到“預備”口令后，平穩(wěn)抬起臀部，稍高于肩，身體重心前移，前腿大小腿夾角約為90度，后腿約為120度，后邊支撐腿稍抬，臀部和肩平或者稍高于肩，但是后邊腿要彎曲，不要伸直，兩眼視前方三米處，注意聽槍響。
(3)鳴槍：
當聽到“槍聲”時，兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動，兩腿迅速蹬離起跑器。后腿以膝領先沿著地面迅速向前上方擺出，用前腳掌扒地，同時后腿要把髖、膝、踝三關節(jié)充分蹬直，把身體向前送出。做到起跑時反應快、蹬擺快、第一步落地快。
2、起跑后的加速跑
起跑后的加速跑是從蹬離起跑器到途中跑開始的一個跑段，一般為30米左右，它的任務是盡快加速達到自己的最高速度。
腿蹬離起跑器后，身體處于較大前傾姿勢，為了不使身體向前摔倒，繼續(xù)加速，要積極加快腿與臂的擺動和蹬地動作，保持身體平衡。
跨出第一步時，著地腳由前腳快速過渡到腳趾位置。保持身體前傾�；謴碗A段，較低的一條腿與地面保持水平。每步的步長和頻率都要增加。20-30米后，軀干逐漸抬起。
3、途中跑
途中跑任務是繼續(xù)發(fā)揮和保持最高跑速，起跑后的加速跑結束即進入途中跑。一個單步由后蹬和前擺，騰空，著地和緩沖幾個部分組成。
(1)后蹬和前擺：后蹬是推動人體向前的重要的動作階段。當身體重心移動支撐垂直面時，支撐腿開始積極有力后蹬。支撐腿和擺動腿的協(xié)調(diào)配合是途中跑技術的關鍵，正確完成蹬擺技術，對身體上下波動起著重要的作用。
(2)騰空：騰空是支撐腿結束后蹬離地面，進入無支撐狀態(tài)。騰空期是從足尖離地后開始，支撐腿的大腿隨著蹬地后的慣性，使膝關節(jié)折疊屈曲，同時，還伴隨著另一條腿抬大腿的屈髖關節(jié)動作，形成前擺姿勢。
(3)著地和緩沖：騰空結束后，擺動腿積極下壓，用前腳掌有彈性地著地。然后迅速屈膝屈踝緩沖，隨著跑動的慣性，擺動腿大小腿折疊，迅速向前擺動并與支撐腿靠攏。
4、終點跑
終點跑是全程跑的最后一個階段，盡力保持途中跑的高速度跑過終點。終點跑的技術，要求運動員在離終點線15~~20米時，盡力加快兩臂擺動速度和力量，保持上體前傾角度，當運動員離終點線前一步距離時，上體急速前傾，雙手后擺，用胸部或肩部撞終點線，跑過終點逐漸減速。
四、到運動場實地練習短跑。
體育與健康教案 19
●活動目標
1.鞏固幼兒走、跑和平衡能力，掌握雙腳向前跳的技巧，提高動作的靈敏性和協(xié)調(diào)性。
2.培養(yǎng)幼兒勇敢、大膽、堅韌、進取的良好品質(zhì)。
●活動準備
大紙盒和小紙盒若干、平衡木。
活動流程
1.準備活動:熱身操。愉悅身心，舒展肢體，為下面活動做鋪墊。
2.活動一:通過場景的變化，鞏固走跑、平衡等能力，嘗試學習雙腳向前跳的動作方法并能
3.活動二:通過游戲《闖關取寶》鞏固已學到的雙腳向前跳的動作經(jīng)驗，達到鍛煉的目的。
4.結束部分:舒展身心，放松精神，教師點評，結束活動。
●活動過程
1.幼兒與教師共同做熱身操。 夠熟練掌握運用。
2.啟發(fā)興趣，嘗試練習雙腳跳。
教師用大紙盒做的“山洞”、小紙盒擺的“石頭陣”、平衡木搭的“小橋”等設置“尋寶”路線，幼兒可自由選擇不同場地進行嘗試練習。
在幼兒練習過程中，教師巡回觀察與指導，要特別注意幼兒的安全，讓幼兒從同一方向進行活動，避免相撞。
同時要根據(jù)幼兒的活動情況進行難度變化，比如運用肢體動作來給幼兒增加難度。要注意難度增加后個別能力較弱幼兒的活動情況，適當進行鼓勵和幫助。
與幼兒共同討論怎樣解決在石頭陣中遇到的困難，找出適宜的方法(雙腳向前跳)，帶領幼兒練習，幫助幼兒掌握雙腳向前跳的動作要領:準備跳時，腿稍微彎曲;起跳時，用力蹬地，臂向前上方擺，帶動身子向前上方躍出，腿盡量蜷起;落地時，前腳掌先著地，屈膝緩沖，動作要輕。 之后，教師帶領幼兒再次進行集體練習。
3.闖關取寶，鞏固練習。
鞏固前面游戲中掌握的動作方法，并利用所學的動作方法完成一定的目標，進一步提高鍛煉身心的'效果。
同樣要注意幼兒從同一方向進行活動，保證安全。
幼兒每過一次障礙，教師發(fā)給幼兒一張貼片，代表闖關一次成功，共兩關。每一關可以根據(jù)幼兒的能力來加減活動的難度。
教師要注意難度增加后個別能力較弱的幼兒活動情況，適當進行鼓勵和幫助，以便增強幼兒挑戰(zhàn)困難的信心。
4.結束活動。
教師簡單點評活動中的情況，表揚幼兒的勇敢和大膽，組織放松游戲。最后請幼兒協(xié)助教師一起收拾場地，結束活動。
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