- 相關推薦
如何通過夢境調(diào)節(jié)心理
在以往的文章中，我們曾大量地介紹過主題夢境中的象征意義，比如考試主題的夢境有哪些類型？它們的具體象征含義是什么？但這樣的舉例說明相對來說是非常有限的，易于夢者“對照”，卻不利于讀者進一步“學以致用”。
通過夢境來了解自己的心理調(diào)節(jié)方式的方法就是尋找夢境的主題或基調(diào)。
一個夢的情節(jié)也許曲折復雜，但主題和基調(diào)卻簡單鮮明，比如戰(zhàn)斗、被追趕、考試、飛翔、恐懼、浪漫等等。它們便代表了夢者在潛意識層面所做的心理調(diào)節(jié)或心理上的某種應對模式。下面我們以一個具體夢境分析為例來說明這個分析方法。
“我經(jīng)常會夢到走在胡同，與對面來的幾個人搏斗。一遇到他們我就想沖過去打。當我打不過時，就會機智地全身而退。有時，也會有一個男的出來幫我逃走，但我邊走邊伺機乘他們不備時還手�！�
這個夢境的主題即是“搏斗與逃跑”，這時便可以確定夢者的一種心理調(diào)節(jié)或應對模式是“搏斗與逃跑”。夢者可以由此展開探索，對面來的人是誰？這幾個人也許夢者在現(xiàn)實生活中從來沒有見過，那在這幾個人身上有沒有帶給夢者熟悉的感覺和特征？這些熟悉的感覺和特征，在夢者現(xiàn)實生活中周圍的人里能否找到？比如對面來的人，其特征和感覺跟夢者的家人非常相似。到這兒，夢者便可以斷定，他在與家人的關系上，有通過不停地“搏斗與逃跑”這樣一個心理調(diào)節(jié)過程或應對模式。
在上述夢境中有很多事物，也許并不知道它們的象征含義。但夢者卻清楚地覺察到他有這樣一個反應模式。也許，此時你會問，知道這有什么用處嗎？這在人希望了解自身、心理健康的意義上，是非常必要的。因為，也許夢者在了解這個夢境之前，緊張的家庭關系給他帶來的苦惱，卻不知道自己為什么與家人總有無法避免的摩擦。了解他的這個夢境之后，當再次有摩擦發(fā)生時，夢者便知道自己會有“搏斗與逃跑”的心理反應，這時他就可以選擇或決定用還是不用這樣的反應模式。從而為建立新的、積極的反應模式或調(diào)節(jié)方法創(chuàng)造了可能。這在夢者的心理成長中，是一個非常大的進步。
心理調(diào)節(jié)方法適用于三類夢境———記憶最深刻的夢境、不斷重復的夢境、連續(xù)劇式的夢境。
這種分析方法不是“放之四海而皆準”的，它僅適用于三類夢境———記憶最深刻的夢境、不斷重復的夢境、連續(xù)劇式的夢境。之所以選擇這三類夢境，是因為它們在夢者無數(shù)的夢境中相對穩(wěn)定并且是夢者最為關注的。從心理治療的角度說，這樣的夢更具有分析價值。記憶最深刻的夢境，是夢者所做的一次關鍵的心理調(diào)節(jié)。
比如，一位中年女性夢到一次婚外情，整個夢境的基調(diào)是“浪漫”。這便是她在夫妻間性生活缺乏時，所做的心理調(diào)節(jié)；不斷重復的夢境，是夢者反復使用的心理調(diào)節(jié)方式或應對模式，上面的例子就是這種情況；連續(xù)劇式的夢境則反映了夢者心理調(diào)節(jié)方式仍在不斷地發(fā)展變化過程中。
說到這里，我們不得不對自己的夢境欽佩不已，夢境中的心理調(diào)節(jié)就是夢者忠實的“心理的自療師”，也許就是因為我們有夢，所以，我們在艱難困苦時總能看到希望，在得意忘形時總能獲得警示。不過，這里還有一個前提，就是先把上面的方法學會。
【如何通過夢境調(diào)節(jié)心理】相關文章：
心理調(diào)節(jié)和情緒調(diào)節(jié)03-04
如何調(diào)節(jié)情緒12-18
如何通過BEC04-30
調(diào)節(jié)情緒心理教案12-31
運動調(diào)節(jié)心理缺陷04-29
如何有效的調(diào)節(jié)考研心態(tài)05-01
情緒調(diào)節(jié)心理課教案12-31