淺談心態(tài)與健康論文

　　心態(tài)是人的一種感情狀況，猶如天氣的晴雨表。愉快的心情能使人精神振奮，憂愁的心情能使人萎靡不振，這是一個關(guān)于身心健康的話題，前者有利，后者有害。探討這個話題，對我們的人生價值有著重要的意義。一個人擁有一個良好的心態(tài)，能夠從容地面對這個世界，面對坎坷和痛苦，甚至是面對生與死的考驗，也不會驚慌失措。

　　在現(xiàn)實生活中，許許多多的人面臨生存考驗和工作壓力，面臨許多困難和矛盾，面臨某些事物的不可預(yù)知性和突發(fā)性，不可能天天有好心情，喜怒哀樂將會伴隨人的一生。如何調(diào)控自己的心態(tài)，使自己生活的更瀟灑，更充實，更美好，變被動為主動，變壓力為動力，是一門學(xué)問，也是人生一門必修課。

　　健康不僅指身體要素，還有精神要素，兩者相輔相成，缺一不可。一個人體弱多病，或重病纏身，生活質(zhì)量就相對較差，給諸多方面帶來不便。一個人思想頹廢，或沒有上進心，即使有一個好身板，也會感到精神空虛，給自己蒙上一層心理障礙。

　　一個人擁有一個良好的心態(tài)，是在長期的生活和實踐中逐步積累總結(jié)出來的，也是個人素質(zhì)和修養(yǎng)培養(yǎng)出來的，更是在逆境和困境中磨練出來的。

　　良好心態(tài)包括很多方面，例如：面對生活工作，不懈不�。幻鎸θ穗H關(guān)系，不卑不亢；面對突發(fā)事件，不急不躁；面對榮譽獎勵，不爭不要；面對磨難痛苦，不憂不怨；面對歪門邪道，不學(xué)不做；面對金錢美女，不貪不亂；面對小道消息，不信不傳，等等，種種，包羅萬象。當(dāng)然，只有這些仍不夠，還要正確樹立人生觀、價值觀和世界觀，正派做人，敢于斗爭，多做貢獻，死而后已。

　　應(yīng)該講，絕大多數(shù)人都能擁有一個基本的良好心態(tài)，否則不能立足社會。一個人能夠一輩子與人為善，不計較個人得失，嚴(yán)于律己，寬以待人，雁過留聲，人走留名，經(jīng)過努力是基本能做得到的。但一個人一輩子總是心態(tài)良好，千事不憂，萬是不愁，那是不現(xiàn)實的，畢竟人是感情動物，有自己的思想，有自己的個性，有七情六欲，犯一些錯誤，有一些過失，在所難免。金無足赤，人無完人。

　　筆者很欣賞幽默人生，那是因為幽默會給我們生活帶來很多樂趣，從中還能夠悟出很多道理。幽默是我們生活中的一種文化現(xiàn)象，也是人與人交流的橋梁。健康的幽默是一個和諧的符號，它能滋養(yǎng)心情，良好的心情是素質(zhì)的體現(xiàn)。沒有一個良好的心情，是無論如何也幽默不起來的。幽默是不分貴賤之分的，人人都有幽默的鑰匙，一把鑰匙開一把鎖，關(guān)鍵是自己是否掌握了打開幽默的鑰匙。一個人是否生活得愉快，不僅是物質(zhì)條件，更重要的是精神狀態(tài)。

　　人與人交流之中偶爾幽默一下，有利于身心健康，有利于交往，也有利于烘托氛圍。倘若一個人整天萎靡不振或自我消沉，人活的就很累。我們生活在紅塵中，無論在什么情況下，擁有有一個良好的心態(tài)，比什么都重要。

　　26年前的一個盛夏，我跟隨一位老領(lǐng)導(dǎo)到徐州出差外調(diào)，連續(xù)工作了幾晝夜，很熱很累也很辛苦。一到晚上，他就拿出硬梆梆的烙餅啃著吃。我對他說，你的胃子切掉了三分之二，不能吃較硬的食物，會傷著胃的。他卻笑著說，胃是肉長的，你不撐它，它就不長，它不長，我就沒有體力干好工作�，F(xiàn)在我的胃已經(jīng)長大了，是我把它斗爭大的。我釋然了，他與病魔作斗爭，為的是更好的工作。日后也證明了他是一個心態(tài)良好和幽默的人，他得了肺癌開過刀后仍然堅強的活著，他說他想找馬克思報道，馬克思說他還不夠資格，沒轍，繼續(xù)活著吧。笑傲人生造就了他的鋼鐵意志，也延長了他的生命。今年81歲高齡的他，仍然堅持鍛煉，還參加一些有益的活動，實在令人佩服和羨慕。

　　我有一位同事，一直在基層工作，烏紗帽沒戴過，榮譽也很少，但他的工作態(tài)度和熱情是大家公認的，是一位老黃牛式的人物，口碑甚佳。他堅持的腦勤、腿勤、嘴勤、眼勤、手勤、筆勤等工作方法，起到了很好的示范作用。他曾經(jīng)對我說過，職務(wù)和榮譽我也想過，但不能苛求。再說了，科班畢業(yè)的小同志越來越多，我們老同志還爭什么呢，搞好傳幫帶才是我們的責(zé)任。他說到做到了，一直到站完最后一班崗光榮退休。身體棒，精神狀態(tài)好。

　　我們每個人都有自己的路，命運掌握在自己手中。心態(tài)扭曲了，迷失了真誠做人的方向，往往會造成很不好的后果，或者很遺憾的結(jié)局。有的人為了升官發(fā)財，處心積慮地往上爬，什么都想要，要到最后，違法犯罪了，進了班房，后悔晚矣。有的人為了達到某種目的，不擇手段獲取，目的達到了，良心沒了，嘴上不說，恐怕心里一輩子也不安。有的人不能正確認識自己，總以為自己比別人強，忌妒之火在胸中燃燒，心里郁悶，勞神傷心。有的人整天用手電筒照人，什么都看不慣，牢騷滿腹，詆毀他人，標(biāo)榜自己，惟恐天下不亂。有的人善于偽裝自己，人前說人話，背后說鬼話，戒心太重，活的累人。有的人遇到困難和挫折，不在自己身上找原因，怨天尤人，怪這怪那，循環(huán)往復(fù)，一事無成。等等。這些不良傾向，往往把自己的心態(tài)搞壞了。心態(tài)壞了還可以糾正、糾偏，要是良心壞了、黑了，什么事情都可以做得出來。

　　社會紛繁復(fù)雜，人們要經(jīng)歷的事情很多，痛苦和歡樂同在，鮮花和荊棘同在，生存和死亡同在，關(guān)鍵的是如何過好每一天，如何面對這個世界。我們是凡人，不需要高談闊論，不需要空洞的理想，更不需要別人的施舍。我們需要的是平安、快樂和健康的生活。

　　擁有一個良好的心態(tài)，四季如春。

　　擁有一個健康的身體，延年益壽。

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