高校青年教師如何提高自我效能感論文

　　一、什么是教師的自我效能

　　自我效能（self-efficacy）指一個人在特定情景中從事某種行為并取得預期結(jié)果的能力，簡單來說就是個體對自己能夠取得成功的信念，即“我能行”。教師自我效能感是指教師在教學活動中對其能有效地完成教學工作、實現(xiàn)教學目標，能夠?qū)�學生的學習產(chǎn)生積極影響的主觀判斷。

　　二、提高教師自我效能感的意義

　�。ㄒ唬┙處熥晕倚�能感與教學效果密切相關(guān)

　　研究發(fā)現(xiàn)，教師的自我效能感關(guān)系著教師對所從事職業(yè)的主動性和積極性。教育能力相近的教師，自我效能感強者比自我效能感弱者能夠更有效地解決問題。自我效能感較高的教師對自身的能力充滿自信，即使遇到困難，也能積極尋找克服困難的方法去實現(xiàn)既定目標，從而取得較好的教學效果。而自我效能感低的教師總對自身能力持懷疑態(tài)度，一旦遇到困難就放棄努力，良好教學效果就不容易實現(xiàn)。從這個意義上講，提高教師的自我效能感可以改善教師的教學效果。

　�。ǘ�）教師自我效能感是影響教師的身心健康的重要因素

　　班杜拉研究發(fā)現(xiàn)，自我效能感具有不可忽視的健康功能。當個體面臨同樣的應激源時，自我效能感不足會引起身體中某些物質(zhì)生化水平的明顯提高而打破免疫系統(tǒng)的正常平衡，降低其免疫功能，從而導致健康問題。相關(guān)研究表明，教師的自我效能感與各職業(yè)壓力源呈負相關(guān)，與焦慮水平、抑郁水平之間存在負相關(guān)，而與主觀幸福感、生活滿意度之間存在正相關(guān)。因此，教師自我效能感是影響教師身心健康的重要因素，提高教師的自我效能感有利于促進和維持教師的身心健康，增強教師的個人幸福感。

　　（三）教師自我效能感是影響學生發(fā)展的重要因素

　　研究普遍證實教師自我效能感會通過教學活動直接或間接影響學生的學業(yè)成就、學習態(tài)度、動機和自我效能感。教師的知識水平、精神面貌等方面在教學活動中能潛移默化的影響學生，自我效能感高的老師，其教學質(zhì)量及學生的學習成績、自我效能感顯著高于自我效能感低的老師。因此，青年教師注重自我效能的提高也有益于促進學生的良好發(fā)展。

　　三、高校青年教師提高自我效能感的幾點建議

　�。ㄒ唬�對自己的職業(yè)發(fā)展有一個合理的規(guī)劃，并設(shè)定合理的近期目標和遠期目標

　　青年教師入職初就應對自己從事的職業(yè)有清晰的認識，并根據(jù)自己的實際情況制定適宜的目標，作出合理的職業(yè)規(guī)劃。適當?shù)哪繕四芗ぐl(fā)個體的動機水平，提高工作效率。如果目標不切實際、難以實現(xiàn)，個體可能擔心自己的能力不足，更多想到的是失敗的場面，會削弱自我效能感。研究發(fā)現(xiàn)教師的自我效能感與壓力之間呈負相關(guān)，壓力越小，自我效能高。因此，青年教師應該為自己制定合理的目標，可先從設(shè)定挑戰(zhàn)性較低的近期目標入手，近期目標一個個的實現(xiàn)會極大增強個體的自我效能感，但是一直停留在挑戰(zhàn)性較低的水平，自我效能感的提高是非常有限的，只有根據(jù)自身情況分階段提高目標的挑戰(zhàn)性，在不斷的調(diào)整和目標的到達中才能實現(xiàn)自我效能感的提高。

　　（二）增加直接與間接成功經(jīng)驗，從自我對成功的體驗中提高自我效能

　　研究發(fā)現(xiàn)，個體多次直接成功經(jīng)驗會形成較高的自我效能感，同時，反復的失敗則會降低自我效能感，甚至摧毀自我效能感。作為青年教師，迫切需要有直接的成功經(jīng)驗來向別人證明自己的能力，同時也讓內(nèi)心更認同自己。高校青年教師要增加直接成功經(jīng)驗首先應從上好每一堂課開始，這樣可以直接從學生上課的反應中來評價自己上課成功與否，隨著講課能力的不斷增強，自我效能感也會逐漸提高。與此同時，也要通過借鑒間接的成功經(jīng)驗來完善和提高自己，多聽課，多總結(jié)經(jīng)驗，多取人之長補己之短，讓劣勢轉(zhuǎn)化為優(yōu)勢，為直接成功經(jīng)驗的積累打下良好的基礎(chǔ)。

　　（三）及時進行師生交流，從學生的認可中提高自我效能感

　　高校青年教師與學生年齡差距小，溝通交流易于實現(xiàn)。通過師生間的信息傳遞，青年教師能了解學生的思想動態(tài)和學習需求，從而更有針對性的開展教學活動；同時，學生從老師身上獲得了關(guān)注和共鳴，也會更積極的投入到本課程的學習中去。師生間的溝通交流同時也能增進師生感情，有助于提高青年教師的責任感，從越來越多的學生的認可中青年教師的自我效能感也會不斷增強。

　�。ㄋ模�樹立終身學習理念，從自身素質(zhì)的不斷提高中提高自我效能感

　　高校青年教師大多學歷層次較高，具有較為扎實的專業(yè)知識，但這對于成長為一名合格的高校教師來說還遠遠不夠的。作為教師就要樹立終身學習的理念，多學習，不斷豐富自己。學習包括多方面的內(nèi)容：政治思想方面、業(yè)務知識方面、素質(zhì)培養(yǎng)方面、人文關(guān)懷方面等，如學習如何做人、關(guān)心人和幫助人，向社會的學習，向?qū)嵺`的學習等等。通過不斷的學習提高自身的各方面素質(zhì)，從而提升自我效能感。

　　（五）積極開展科研工作，在科研建樹中提高自我效能感

　　在現(xiàn)有的高校教師評價體系中，科研水平是一項硬指標。在科研上有所建樹可以使青年教師極大的提高自我效能感，因此青年教師要不斷關(guān)注本學科前沿知識，了解本學科的動態(tài)發(fā)展狀況，積極開展科研工作，提高自身的科研水平。與此同時，在授課過程中介紹前沿知識也是提高學生學習積極性和教學效果的有效手段。

　�。�六）正確評價自己，建立科學的自我評價體系

　　青年教師入職初遇到的挑戰(zhàn)較多，在面對挑戰(zhàn)和挫折的時候要正確認識自己，對于領(lǐng)導、同事、學生的評價要正確的對待，正確分析自己的優(yōu)勢和劣勢，不要因為外在暫時的消極評價而自我懷疑甚至自暴自棄。學會科學的歸因方式也是提高自我效能感的有效途徑，研究發(fā)現(xiàn)個體失敗的時候，歸因于不可改變的因素，那么他的自我效能感就會降低；假如他歸因于可改變因素，就不會降低他的自我效能感。因此，青年教師要學會科學的歸因，不要因為一時的失敗就自我否定，做到更加客觀準確地評價自己。青年教師要完成從學生到教師的角色轉(zhuǎn)換不是一蹴而就的，而是一個循序漸進的過程。在這個過程中遇到的各種問題會導致他們的自我效能感降低，從而影響到自身的身心健康水平和教學效果。青年教師要認識到提高自我效能感的重要意義，在努力提高自身教學技能的同時，也要注意培養(yǎng)自我效能感。與此同時，高校在關(guān)注提高青年教師教學能力及職業(yè)道德培養(yǎng)的同時，也應該重點關(guān)注如何提高青年教師的自我效能感，以促進青年教師的全面成長。

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