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如何在普通高中上好健美操必修課論文
內(nèi)容摘要：健美操是集娛樂、健身、觀賞性與一體的綜合性項(xiàng)目，在各個(gè)中學(xué)廣為開展，但大部分學(xué)校的學(xué)生或男生并沒有真正了解和參與進(jìn)來，單純的認(rèn)為是女生的“減肥”項(xiàng)目或是“健美”內(nèi)容。在普通高中上健美操必修課不僅能豐富校園文化，提高學(xué)生素質(zhì)，更能培養(yǎng)學(xué)生陽光、積極、健康向上，樂觀向上的良好性格。本文重點(diǎn)從闡述的以供同仁們借鑒和討論，以便推動(dòng)健美操在普通高中的開展。
關(guān)鍵詞：高中；健美操；必修課
一、前言
健美操是現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)的一個(gè)新興體育項(xiàng)目，是一項(xiàng)融體操、舞蹈和音樂為一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，由于其動(dòng)作豐富，節(jié)奏感強(qiáng)且能陶冶情操、愉悅身心，能夠適應(yīng)不同年齡、不同基礎(chǔ)的人進(jìn)行練習(xí)，所以其發(fā)展廣泛而且迅速。高中階段是學(xué)生身心發(fā)展日趨成熟的階段，學(xué)生對(duì)于新事物的渴望和較強(qiáng)的掌握運(yùn)動(dòng)的能力為健美操在高中的開展提供了可能，目前，普通高中學(xué)校的學(xué)校體育大部分還圍繞著球類運(yùn)動(dòng)開展體育課項(xiàng)目，內(nèi)容較為單一，或是把健美操進(jìn)行簡單分類選修課和社團(tuán)。并沒有作為一個(gè)長期的、有效的必修課來規(guī)劃和發(fā)展。筆者經(jīng)過多年的健美操教學(xué)和學(xué)習(xí)，認(rèn)為健美操課不僅僅是可以作為中學(xué)的一門選修課更有必要成為一個(gè)必修課被同學(xué)們所認(rèn)識(shí)和喜歡。本文有針對(duì)性、實(shí)效性的介紹了在普通高中如何開展好健美操必修課，旨在豐富校園體育文化，提高學(xué)生綜合素質(zhì)，進(jìn)一步推動(dòng)學(xué)校體育工作的發(fā)展，最終落實(shí)“健康第一”的教學(xué)理念。
二、究方法與對(duì)象
1、研究對(duì)象：我校高一高二年級(jí)共計(jì)68個(gè)班，學(xué)生4千余人。
2、研究方法：調(diào)查法 訪問法 觀察法
三、研究結(jié)果與分析
1、通過隨機(jī)抽出幾個(gè)班中的學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，90%以上的人認(rèn)為音樂很關(guān)鍵，音樂好聽的前提下會(huì)有參與的欲望。其次是動(dòng)作，最后是教師的教學(xué)能力。
2、通過集體幾個(gè)班的學(xué)習(xí)效果和單一的一兩個(gè)班的學(xué)習(xí)效果相比，前者大大強(qiáng)于后者，明顯反映出一、兩個(gè)班尤其一個(gè)班的學(xué)習(xí)氣氛和表現(xiàn)、展示的意識(shí)要降低。
3、本人在開始教學(xué)時(shí)也會(huì)擔(dān)心學(xué)生尤其男生沒有興趣，通過調(diào)查訪問80%以上的學(xué)生表現(xiàn)出了強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)興趣和新鮮感，只不過是擔(dān)心自己怕學(xué)不會(huì)。通過上臺(tái)展示一些男生絲毫不遜于女生。
4、在選擇做課間操的內(nèi)容上，因?yàn)閺V播操越來越復(fù)雜，自編健美操好看好學(xué)。因此90%學(xué)生對(duì)健美操的喜愛程度要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于廣播操。
四、結(jié)論與建議
1、結(jié)論
①課的形式：課的形式最好為大課：就是在同一時(shí)間段上體育課的同一個(gè)年級(jí)的學(xué)生進(jìn)行集體授課。一名教師在主席臺(tái)教學(xué)，其他教師組織管理，一般一節(jié)課控制在3-5個(gè)班效果最好，整個(gè)授課期時(shí)間為2周4節(jié)課，不宜過長。這種集體性的大課，使原來小班上課的形式發(fā)生了變化，不僅增加了人與人之間的交流、班與班之間的影響和監(jiān)督，更帶來了一定的新鮮感和互相欣賞的一個(gè)平臺(tái)，大大提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。也減少了因缺少專業(yè)健美操教師而無法開課。
�、谝魳罚阂魳肥庆`魂，也是一個(gè)作品成功的關(guān)鍵所在。為此上好健美操課的前提就要先找“好”的音樂。筆者多年負(fù)責(zé)學(xué)校健美操隊(duì)的表演工作，深知音樂的重要性。確定“好”的音樂就成功了一半。比如一些節(jié)奏感強(qiáng)的、流行的韓曲、歐美歌曲 之類的，不宜用專業(yè)的健美操音樂和DJ，頻率過快不適合教學(xué)。如筆者在教學(xué)中選用的韓曲“火花”，節(jié)奏感強(qiáng)且旋律優(yōu)美，低高潮明顯并有極強(qiáng)的感染力。通過調(diào)查學(xué)生普遍反映很好聽。
�、蹌�(dòng)作：編排好一套動(dòng)作也是上好健美操課的重要前提。在準(zhǔn)備工作中最困難、最需要花時(shí)間和心思的就是在確定動(dòng)作上。首先要了解、熟記音樂的結(jié)構(gòu)、旋律：一首歌曲時(shí)間一般為3-4分鐘且有重復(fù)的旋律。如歌曲“火花”共計(jì)16段旋律，1段為4小節(jié)即4*8拍。前2段是緩慢的入門準(zhǔn)備階段，后面正好是高潮部分6段和重復(fù)的旋律8段，其次就是編排動(dòng)作：因?yàn)樗墓?jié)課除去最后一節(jié)復(fù)習(xí)和表演。只有三節(jié)課的時(shí)間來完成所要學(xué)的動(dòng)作。因此就要把重點(diǎn)放在編排高潮部分。要簡單易學(xué)，不要純健美操化，可以結(jié)合現(xiàn)在流行的青少年喜歡的街舞風(fēng)格，還可以吸取一些韓舞的動(dòng)作和有氧舞蹈動(dòng)作。盡可能好看好玩好學(xué)，有變換有意思。
2、建議
�、僭诂F(xiàn)在“安全第一”“健康第一”的教學(xué)理念下，不受場(chǎng)地、器材、安全等限制的健美操完全可以成為長期的、必修的教學(xué)內(nèi)容，并使學(xué)生在這三年中學(xué)到1-2套的健美操，激發(fā)勇敢表現(xiàn)積極性，培養(yǎng)自信心。
�、谖倚０呀∶啦僬n安排在第一學(xué)期的11月份，時(shí)間比較合理，在入冬季節(jié)跳跳健美操，效果較好。有條件的學(xué)校可以在課間操時(shí)跳一跳，相信一定會(huì)吸引其他教師共同參與的。
�、圩鳛榻∶啦俳處煟蠖紩�(huì)經(jīng)常用到示范法和講解法、提示法以及分解與完整練習(xí)法等教學(xué)方法，在這個(gè)環(huán)節(jié)筆者想重點(diǎn)提出的是一定要區(qū)別于健身房教練帶操方法，教師要先示范所教內(nèi)容，然后學(xué)生跟練，注重實(shí)效不注細(xì)節(jié)，多采用完整練習(xí)法，在難點(diǎn)處再分解并反復(fù)練習(xí)，一定要結(jié)合音樂，一學(xué)一段一配樂，尤其難點(diǎn)處反復(fù)練習(xí)時(shí)配合音樂以提高學(xué)習(xí)效果。每一次教學(xué)任務(wù)完成后如有時(shí)間要安排學(xué)生進(jìn)行展示，也可以請(qǐng)做的好的同學(xué)和其他教師帶領(lǐng)著做。(適宜安排在最后兩節(jié)課，學(xué)生動(dòng)作逐步成型后效果較好)。這樣的教學(xué)方法不僅使課的氣氛推向高潮，更重要的使學(xué)生多了一次挑戰(zhàn)自我、展示自己的機(jī)會(huì)，同時(shí)也能了解我們一些男教師不僅能馳騁運(yùn)動(dòng)場(chǎng)也能瀟灑跳一回。
參考文獻(xiàn)
1.《中國學(xué)校體育》2009年第1期
2.《體育教學(xué)》2007年第9期
3.《體育與健康》 2008年7月
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