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高校跨欄跑教學中學生心理障礙的成因及解決對策的論文
論文關鍵詞：體育課；跨欄跑；教學研究
論文摘要：高校體育課中的跨欄跑教學中學生存在心理障礙，影響教學效果，學生心理障礙主要受自身技術特點、練習環(huán)境、教師教法、情景性恐懼、自發(fā)性恐懼的影響�？朔睦碚系K應從樹立學生正確的學習動機和提高教師教學水平入手。
跨欄跑是高校田徑教材中的一項主要內容，對發(fā)展大學生的力量、柔韌性等身體素質，培養(yǎng)學生勇敢、頑強、果斷的意志品質都有積極作用�？鐧谂懿粌H需要速度，而且還要在高速中跨越一定數量、一定高度的欄架，難度較大，除掌握正確的跨欄跑技術外，良好的心理素質是學好跨欄跑技術的保證。而在高校的學生練習跨欄跑過程中，由于技術性強，難度大，再加上措施不力，會使一些學生產生恐懼心理，形成心理障礙，尤其對怕摔跤和性格膽怯的學生更為突出，一些學生視欄為屏障，不是積極地跳欄，而是本能地繞欄。由于學生存在想跨不敢跨，能跨的不愿跨這些心理障礙，影響跨欄跑技術的學習。為了促進跨欄跑的教學質量的提高，擬就高�？鐧诮虒W中學生心理障礙的主要成因進行分析，并提出一些相應的對策。
1研究對象及方法
1,1研究對象
江西省科技師范學院�？撇�2003級、2004級田徑選修課學生共112人，其中男生88人，女生24人。
1.2研究方法
1,2.1文故資料法
1.2.2教學現(xiàn)察法
1,2.3訪問法訪問有“產重”怕欄心理的學生
2結果分析
在對上述研究對象的跨欄跑教學中，學生心理障礙產生受各種因素影響，成因較為復雜，但總的來講可歸納為外在原因(即客觀因素)和內在原因(主觀因素)兩種。
2.1外在原因(客觀因素)
2.1.1跨欄跑自身技術特點影響
跨欄跑是一項技術復雜、節(jié)奏性強、韻律性強，并有一定危險的田徑項目，完成動作是在一定的時間、空間變化中。要求學生對短跑技術、過欄技術和跑跨結合的技術都要較好掌握;對平跑速度，髓關節(jié)靈活性，腿部力量和柔韌性，上下肢、軀干的協(xié)調配合能力都有較高的要求，因此，學生練習跨欄時，必須承受強烈的生理、心理緊張，學生很容易把危險程度考慮得過于嚴重，從而產生恐懼，對自己失去信心。
2.1,2受練習環(huán)境的影響
學生的練習環(huán)境包括社會環(huán)境(即人群環(huán)境)和白然環(huán)境(場地、器材等)。有些學生對老師示范過難或他人完成動作的優(yōu)美、大方等產生自卑心理，造成所謂的心理防御，懼怕自己的失敗而不敢繼續(xù)練習，以免受恥笑、嘲弄。在教學中.場地器材準備等條件不完善，比如欄架過舊，讓學生感覺怎么擺都不正或不穩(wěn)，或是場地的不平整，使學生在跑的過程中有顛簸.感覺自己重心不穩(wěn)，不敢往前伸腿從而產生心理上的恐懼�？鐧谂芤笕梭w在快速奔跑中跨越一定高度，一定數量的欄架，器材有一定的危險性，稍有不當極易造成損傷，這樣使學生容易對欄架產生一種自我保護的本能反應，懷疑自己能否安全過欄，心理障礙隨之產生。
2.1.3教師教法的影響
在跨欄教學中，由于學生的性別、身體素質水平、接受能力等差異，會導致在教學各階段中學生水平差異不齊，如果在教學中采用統(tǒng)一的教學方法、教學進度，教學效果不可能很好。比如說，練習欄間跑時，老師要求用三步.但不可能一開始每個同學都能完成，有的會因為距離而影響，有的會因為欄高而影響，若都同時進行的話，好的學生能做到，但較差的學生會因為自己達不到老師的要求而不敢繼續(xù)練習，從而產生心理上的障礙。另外教師教法上的單調、重復等因素也會使學生產生心理障礙。
2.2內在原因《即練習者的主觀因素)
2.2.，情景性恐懼。有些學生以前在練習跨欄跑時發(fā)生過危險，當進行跨欄練習時，危險的情景就會立即出現(xiàn)。這種恐俱性心理除記憶外，還有想象，許多以前沒有練習過跨欄的同學看別人做動作，也會望而生畏。
2.2.2感染性恐懼。當一個學生在練習時產生恐懼時.會引起其他學生連鎖反應的恐懼。
2.2.3自發(fā)性恐懼。個別學生因天生身體素質運動能力差，或者由于生理方面缺陷，怕動作做不好而被別的同學嘲笑而產生心理障礙。
3高�？鐧谂芙虒W中克服學生心理障礙的對策
心理障礙經過認真誘導和調節(jié)，會得到控制和排除。在跨欄教學中教師應針對學生出現(xiàn)的不同心理障礙的特征，正確分析產生的原因，采取相應的對策進行誘導，努力幫助消除和克服心理障礙的負面影響，使學生形成積極的、適宜的心理態(tài)度。教學中要調動學生學習的積極性，促進教學任務的順利完成。
3.1樹立正確的學習動機
學習動機端正具有增強與促進學習效果的作用，是推動學生的心理動因，人體的各種活動是以動機為動力的。形式不同的學習動機主要表現(xiàn)為學習的自覺性和學習直接興趣的差異。教學中應使學生明確學習目的，端正學習態(tài)度。教育學生從思想上把學習與今后的工作和生活的需要聯(lián)系起來。有計劃、有目的地結合教材內容，多采用啟發(fā)式提問，活躍思維，調動學生學習的自覺性、積極性，增強學生的參與意識。并在教學中努力地創(chuàng)造條件，使學生獲得更多的成功機會和體驗。在跨欄教學中，根據學生基礎水平，運用分層次教學法，使不同水平的學生跨越不同高度和欄距的欄架，使每個學生都能體會到跨欄運動的樂趣。這樣既消除了學生對跨欄的心理障礙，又培養(yǎng)了學生對跨欄運動的興趣，激發(fā)學生學習的內在動力，自覺地通過意志努力，克服困難，消除各種心理障礙。
3.2提離教學水平
教學中，根據教材內容，選用形式多樣的教學方法，精心設于州果程的組織形式.正確運用保護與幫助，善于從心理上調動學生學習的積極性，從而激發(fā)和滿足學生求知、求趣的心理需要，使學生的行為和能力得到增強，最終達到教學目的。
3.2.1講解、示范妥正確有鼓動性�？鐧诮虒W中，教師合理運用講解可幫助學生建立正確的技術概念，掌握動作要領，因此，講解時要正確使用專業(yè)術語，語言要簡練、清晰、形象生動，并根據學生的接受能力，突出重點和難點。同時講解要富有感染力和鼓動性，才能引起學生的積極思維和想象，激發(fā)他們的學習熱情。教師正確的示范可使學生獲得正確的動作表象，對動作形成正確的印象，特別在學習階段，由于學生對技術動作的概念、動作過程等還不很清楚，教師應充分運用直觀教學手段，組織學生觀看技術圖片、比賽錄像和教師示范。教師示范動作力求舒展大方，優(yōu)美、到位.這樣才能使學生獲得美的享受，引起學生的興趣和探索反射，消除學生畏懼心理，進而躍躍欲試和積極參與練習。
3.2.2降低難度練習法。教學初期，對有恐懼、畏難情緒的學生，應多做模仿練習和分練習，然后過渡到完整練習，完整練習也應由易到難逐步深入，在練習中可降低技術難度要求�？鐧谧畛蹩梢圆捎弥駰U或橡皮筋作簡易欄架，降低欄高，適當縮短間距。多給學生創(chuàng)造成功的機會。隨著學生技術的改進和恐懼、畏難心理的消除，再及時過渡到正常練習要求，并在技術改進上提出更高要求。
3.2.3口令與標志指示引導法�？诹钆c標志在田徑教學中是常用教學方法，正確運用口令與標志引導，能起到事半功倍的作用。在學生的練習過程中，教師用宏亮、短促有力、快慢結合的口令給學生以信息指示�？鐧跈陂g跑教學中，利用畫線標出欄間三步的步長，讓學生按事先劃好的標志線跑，并用“嗒—嗒、嗒”口令節(jié)奏誘導學生欄間跑的節(jié)奏感。這樣既有助于學生盡快掌握正確的動作要領，又能高度集中學生的注意力，克服緊張畏懼心理。
3.2.4積極誘導和鼓動。當學生在練習過程中出現(xiàn)失誤或受到挫折后，教師應適時給予安慰和鼓勵，積極引導他們進行自我心理調節(jié)，耐心細致地分析失誤或挫折是什么原因造成的，并適當改變教學手段和方法，幫助他們及時克服困難，樹立信心，努力完成動作練習，讓學生盡快從失敗的陰影中解放出來。對有進步的學生應及時肯定和贊揚，激發(fā)他們更大的積極性，使之情緒高漲，忘卻恐懼，對技術動作進一步認識。在誘導教育時，要做到曉之以理，動之以情，多表揚少批評，激發(fā)他們學習的積極性和原動力。在課堂教學時要經常對學生進行學習目標的教育，遇到失誤或挫折時不氣餒，要在戰(zhàn)勝困難的決心和勇氣，只有這樣才能在激烈競爭的未來世界立于不敗之地。
3.2.5創(chuàng)造寬松偷悅和諧的學習氛圍。學習氛圍的和諧融洽對消除學生不良心理有顯著的調節(jié)作用。同學間的相互交流學習經驗體會、相互勉勵鼓勵，能使思維得到啟發(fā)，相互借鑒，產生積極的效果，有利于學生增強戰(zhàn)勝困難的信心和力量，緩解緊張的情緒，克服恐懼心理。教師在教學中一方面要讓學生感到“教師在期待我”，“我看你很有潛力，只要努力一定能學好”等行為、語言來激勵學生。同時，又要有意識地多讓學生互相尊重、互相交流、互相幫助、互相關心，努力營造一種融洽的人際關系和良好的教學氛圍，培養(yǎng)學生良好的競爭意識和承受挫折的心理素質。
3.2.6區(qū)別對待、因材施教。由于學生身體素質，心理和體格特征各有不同，所以教師要區(qū)別對待，因材施教，對身體素質差的學生多安排素質練習，布置課后作業(yè)，對心理負擔較重的學生應多表揚，勤鼓勵，增加他們的學習信心，絕不可放手不管，對技術掌握不好的學生，教師要反復示范，細致講解，采用針對性的誘導練習，幫助其盡快掌握技術動作。
3.2.7引導學生進行正確的自我評價。教師在課堂上應運用一些有效的教學手段，如正誤對比、互相觀察糾錯、集體為做動作的同學評分等使學生對同學和自己所掌握的理論知識、技術水平進行深入的認識，從相互評價和自我評價中了解自己的實際水平和存在的差距，并通過獲得的信息，對自己的學習活動進行正確的心理暗示，有目的、有意識地調整學習動機和學習興趣，自覺遏制不良心理的產生。
3.3培養(yǎng)堅強的意志
意志是指自覺地、確定地制訂計劃，采取行動，克服困難，從而實現(xiàn)預期目的的心理過程。由于體育教學的固有特點，要求學生必須具有勇敢、頑強、果斷等意志品質。因此，培養(yǎng)學生良好的意志品質，是預防和消除恐懼心理的重要保證。
情感為動力，樹立學生的信心。人的意志行動，常常伴隨情感，情感常常成為意志的推動力，一個對所要實現(xiàn)的目的態(tài)度冷漠的人，是難以表現(xiàn)出意志的。同樣，情感豐富、深刻而強烈，可以激勵人去克服困難，實現(xiàn)目標。教學中，要通過各種手段和方法，如表揚和鼓勵等，激發(fā)學生完成既定任務的愿望和信心，讓他們在練習的實踐中得到意志的鍛煉，從而消除心理上的障礙。
3.4有機條件的控制，技術的教學，學生受體力。
外界環(huán)境的影響，意外事件有時可能發(fā)生，教師應隨時做好處理突發(fā)事件的思想準備。突發(fā)事件處理的好壞直接影響教學效果，龍其是跨欄跑技術教學更注意這點，如不及時采取有效的方法控制，就會干擾系統(tǒng)教學的正常的進行，影響學習效果。因此當意外事件出現(xiàn)后，便立即詢問摔跤同學的情況，及時組織同學分析摔跤原因(攻欄時起跨點過近或過遠)然后讓技術好的同學多做幾次示范，為了減少惡性反應刺激，可臨時調整教學程序，把全程改為過3—5個欄，并縮短欄距，隨后再增加難度，減少不良心理反應。
4結論與建議
4.1在跨欄課的教學中要注意培養(yǎng)學生的自信心，特別要注意由易到難的教學原理。
4.2應多采用正面教育和鼓勵性的語言，以幫助學生消除心理障礙。
4.3在練習中多運用一些簡單的條件，或采用其他的教具，以轉移學生俱怕欄架的注意力，然后逐漸轉移到正常的跨欄教學中，以消除學生怕欄的心理。
4,4將膽小的學生夾在膽大的學生中間，利用學生的榜樣力童幫助膽小者消除怕欄的心理。
在跨欄跑教學的不同階段，應及時了解學生的心理障礙，進行有目的的心理訓練以此提高學生的心理素質。教學實踐證明，在跨欄跑教學中，只要將身體訓練，技術ail練和心理訓練融為一體，就能使學生克服各種心理障礙，從而提高其跨欄跑技術水平。
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