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陜西省中小學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)實(shí)踐模式研論文
陜西省地處我國西北地區(qū)，經(jīng)濟(jì)發(fā)展比較緩慢，因此落后的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)使大部分中小學(xué)的體育衛(wèi)生和體育鍛煉等習(xí)慣都不很理想，長期以來體育課每周次數(shù)達(dá)不到規(guī)定的3次課，內(nèi)容單一、形式單調(diào)，教師、學(xué)生都感到枯燥乏味。隨著“中小學(xué)每天鍛煉一小時(shí)” 以不同的實(shí)施模式在北京、上海和重慶等一些相對發(fā)達(dá)的城市和地區(qū)的初步落實(shí)。陜西省作為西部大省，在這一方面是否能夠?qū)嵤┮约耙允裁礃拥姆绞綄?shí)施，已是現(xiàn)在體育工作者應(yīng)該關(guān)注的一個(gè)問題。本文旨在研究出適合陜西省中小學(xué)體育課的體育教育模式，為中小學(xué)生“每天鍛煉一小時(shí)”在陜西省中小學(xué)體育課的實(shí)施起到促進(jìn)作用。
1．研究對象與方法：
1．1研究對象：陜北：米脂縣龍鎮(zhèn)中學(xué)150人；陜南：漢中市鋪鎮(zhèn)中學(xué)150人；關(guān)中：蒲城縣城關(guān)中學(xué)150人；西安市：54中、99中、78中、育才中學(xué)150人。
1.2研究方法
�。�1）調(diào)查法
通過對上述學(xué)校的學(xué)生進(jìn)行單項(xiàng)和多個(gè)項(xiàng)目的普查、抽查、問卷調(diào)查。
（2）實(shí)驗(yàn)法
確定學(xué)校實(shí)驗(yàn)?zāi)Ｊ绞牵喝n兩活動；即“3+2+2”模式。三課（即每周三節(jié)體育課）；兩操（早操和課間操）、兩活動（當(dāng)天沒有體育課的班級開展課外活動），實(shí)驗(yàn)在不影響日常學(xué)習(xí)的正常條件下進(jìn)行。
�。�3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
對所有測得的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)分析。
2 影響中小學(xué)生“每天鍛煉一小時(shí)“因素分析
2．1 陜西省中小學(xué)體育活動現(xiàn)狀調(diào)查結(jié)果
從陜西省中小學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查情況來看，中小學(xué)生的身體素質(zhì)持續(xù)下降，超重與肥胖學(xué)生的比例迅速增加，這些都與中小學(xué)生的每天活動量日益減少密切相關(guān)。因此，有效的提高中小學(xué)生體質(zhì)健康水平是很重要的。我們必須將增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康水平和體育文化素質(zhì)作為出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，保證“中小學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)”的實(shí)施。
從全省發(fā)放的問卷情況可以看出：發(fā)放問卷600份，回收592份，回收率98．1%，
有效率問卷588份，有效率99% 。
表1
體育活動時(shí)間每天至少1小時(shí)
百分比%
是
142
28
否
446
72
從對近600名中小學(xué)生的的調(diào)查問卷中可以看出：陜西省中小學(xué)生體育活動時(shí)間普遍偏少，能每天活動一小時(shí)的僅占總調(diào)查人數(shù)的28%，沒有達(dá)到要求的人數(shù)占到72%，這還不符合“健康第一”的指導(dǎo)思想。
表2
體育課周次數(shù)三次
百分比%
是
否
4
100
從具有代表性的四所學(xué)校體育課的安排中可以看出：陜西省體育課的課時(shí)安排還是偏少，尤其是畢業(yè)班學(xué)生活動時(shí)間更少，這不符合體育改革的和減輕青少年學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的目的，同時(shí)對學(xué)生的身體健康也不利。
2．2 影響學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的因素分析
2.2.1 學(xué)生對體育課的安排以及項(xiàng)目設(shè)置不甚滿意
在調(diào)查的588名學(xué)生中，對體育課開展情況不滿意的幾乎占到50%,認(rèn)為體育課的節(jié)數(shù)偏少，對體育課的內(nèi)容很不滿意，對老師的強(qiáng)制要求很反感，在開設(shè)的項(xiàng)目中，學(xué)生覺得田徑占的比重過多，體育課甚至成為一種負(fù)擔(dān)。體育教學(xué)是學(xué)校體育的中心環(huán)節(jié)，傳統(tǒng)的教學(xué)有明顯的技術(shù)性，模式較單一，在相對獨(dú)立的項(xiàng)目中很難滿足學(xué)生的身心發(fā)展的需求。
2.2.2 體育課教師教學(xué)方式的改進(jìn)
從調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有48%的學(xué)生對現(xiàn)行體育課的授課方式、授課內(nèi)容不滿意，造成他們對體育鍛煉的逆反心里，寧愿白白浪費(fèi)時(shí)間，也不去進(jìn)行體育鍛煉。他們認(rèn)為，老師的授課方式過于強(qiáng)制，有的運(yùn)動項(xiàng)目根本不是他感興趣的，也不是他能力所能達(dá)到的，但是作為任務(wù)卻必須完成，使其對體育課形成過重的心理負(fù)擔(dān)，久而久之，他對于鍛煉身體只有排斥。
2.2.3運(yùn)動場地器材對學(xué)生體育活動的限制
由于陜西省處于西北地區(qū)，大部分地區(qū)中小學(xué)的硬件設(shè)施還是比較落后，再加上對體育的重視程度不高，體育的場館器材相對比較落后。在所調(diào)查的學(xué)校中，運(yùn)動場館符合國家規(guī)定、體育器材符合《配齊目錄》的也未有幾所。場地器材的嚴(yán)重不足也直接影響教學(xué)工作的順利完成和學(xué)生課外體育鍛煉的需要。
2.2.4學(xué)生和家長對體育鍛煉的態(tài)度
調(diào)查還顯示，80%的學(xué)生肯定體育鍛煉的益處，他們認(rèn)為體育活動給他們了很多收益之處：減肥、 增強(qiáng)體制、調(diào)節(jié)情緒、還滿足了興趣。也有一部分學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉沒有什么用處，浪費(fèi)時(shí)間，沒有興趣。大部分家長也不贊同過多的體育活動，幾乎95%的家長不希望學(xué)生有太多的時(shí)間參加體育活動，他們認(rèn)為這樣會過多占用學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間，影響學(xué)生們的文化課成績。
3 當(dāng)前現(xiàn)狀的解決之道——“3+2+2”模式的實(shí)驗(yàn)
3．1 “3+2+2”模式的提出
根據(jù)陜西省的中小學(xué)體育教育的實(shí)際情況，本研究提出了三課兩操兩活動，即“3+2+2”模式。三課（即每周三節(jié)體育課）；兩操（早操和課間操）、兩次活動（主要安排在沒有體育課的時(shí)間進(jìn)行）。這就打破了以往不是體育活動時(shí)間過多，就是一天基本沒有什么活動時(shí)間，這樣做就要求在體育課表的安排上做到合理。在有體育課的天數(shù)中就不要安排課外活動，而在沒有體育課的天數(shù)內(nèi)可以合理的安排課外體育活動，由于體育課和課外活動的時(shí)間都是一節(jié)課，即40分鐘，再加上早操、課間操等時(shí)間，學(xué)生只要堅(jiān)持每天按規(guī)定的時(shí)間鍛煉，達(dá)到每天鍛煉1小時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)是容易實(shí)現(xiàn)的。
根據(jù)調(diào)查問卷中學(xué)生感興趣的項(xiàng)目以及學(xué)校場地器材的實(shí)際情況，我們在原有體育課內(nèi)容的基礎(chǔ)上進(jìn)行調(diào)整，加入了一些學(xué)生非常感興趣的項(xiàng)目：例如羽毛球、乒乓球、健美操、體育舞蹈等，也增加了一些體育游戲類的項(xiàng)目在課外體育活動上，這樣不僅增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，也開闊了學(xué)生的視野。
3．2 實(shí)驗(yàn)的實(shí)施過程
3.2.1召開專題會議，廣泛進(jìn)行宣傳發(fā)動。
充分運(yùn)用各種媒體在學(xué)校廣泛深入地開展：“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的宣傳。并加強(qiáng)對學(xué)生體育價(jià)值觀、社會責(zé)任和集體榮譽(yù)感的教育。培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉的精神。在實(shí)際工作中，學(xué)校還應(yīng)根據(jù)自身的體育傳統(tǒng)，逐漸形成自己的體育特色，培養(yǎng)自己學(xué)校的體育精神。營造一種良好的校園體育文化氛圍，使學(xué)生自覺地參加每天一小時(shí)的體育活動。
3.2.2 具體操作程序及方法。
在具體操作過程中我們做到三個(gè)落實(shí)，一是思想認(rèn)識落實(shí)，培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的良好習(xí)慣，同時(shí)通過體育項(xiàng)目培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的集體主義精神，以及吃苦耐勞的良好品質(zhì)，這是學(xué)校體育與教育教學(xué)的交匯點(diǎn)，是反映學(xué)校辦學(xué)水平和成果的窗口；二是組織時(shí)間落實(shí)，體育課的時(shí)間相對比較固定，要確保學(xué)生的出勤率；這樣至少在規(guī)定的鍛煉時(shí)間內(nèi)，學(xué)生可以得到至少一小時(shí)的鍛煉；三是活動內(nèi)容落實(shí)，其形式主要分為三個(gè)板塊：
�、僭绮�、課間操：主要以集體活動的形式。內(nèi)容是廣播體操、自編操、武術(shù)操等，全班為單位的集體活動，重在培養(yǎng)學(xué)生的集體主義思想和團(tuán)體意識。
�、隗w育課：集體或分組學(xué)習(xí)，根據(jù)本節(jié)課的具體學(xué)習(xí)內(nèi)容而定。
�、壅n外體育活動時(shí)間：以學(xué)生自主參與、主動發(fā)展為目的的各種活動，充分體現(xiàn)以人為本，以學(xué)生為本，既快樂健康又兼顧興趣特長。
3.2.3 實(shí)驗(yàn)結(jié)果
實(shí)驗(yàn)后學(xué)生的主觀態(tài)度，94.6%的學(xué)生對一周3節(jié)體育課很滿意，相當(dāng)數(shù)量的學(xué)生表示自己在新的模式下可以達(dá)到每天鍛煉至少1小時(shí)。而且80.6%的同學(xué)對于暫時(shí)調(diào)整的體育課內(nèi)容滿意，說明傳統(tǒng)的教學(xué)內(nèi)容太過于單一、枯燥。96.7%的學(xué)生愿意在以后的體育課上繼續(xù)這樣。
4結(jié)論和建議
我們通過這一系列的實(shí)踐活動，培養(yǎng)和提高了教師業(yè)務(wù)能力和專業(yè)素質(zhì)，形成了一支處處為學(xué)生發(fā)展著想的、具有凝聚力的教師隊(duì)伍；物盡其用、資源優(yōu)化，讓學(xué)生在校園里健康快樂的成長。建議教學(xué)督導(dǎo)部門將落實(shí)學(xué)生“每天鍛煉一小時(shí)”納入到中小學(xué)的綜合督導(dǎo)內(nèi)容及評估指標(biāo)體系中，加強(qiáng)督導(dǎo)檢查。對好的經(jīng)驗(yàn)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行宣傳推廣，加強(qiáng)理論研討，總結(jié)成敗經(jīng)驗(yàn)，不斷修正改進(jìn)，更好的促進(jìn)中小學(xué)生身心的健康發(fā)展。
參考文獻(xiàn)：
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