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學會控制自己的情緒
學會控制自己的情緒化行為 邵道生
有的人只要情緒一來，就什么都顧不得了，什么難聽的話都敢說，什么傷人的話都敢罵，甚至還作出后果嚴重的違法亂紀的行為來，這就是人的情緒化。
人的情緒化行為有哪些特征呢？
行為的無理智性。人的行為應(yīng)該是有目的、有計劃、有意識的外部活動。人區(qū)別于其它動物之一，就在于人的行為的理智性。但是，人的情緒化行為的一個重要特征，往往缺乏這一點：不僅“跟著感覺走”，而且“跟著情緒走”。行為缺乏獨立思考，顯得不夠成熟，浮于表面，輕信他人，而且有時還依賴于他人。
行為的沖動性。人的行為本應(yīng)受意志的控制聯(lián)系，受意識能動地調(diào)節(jié)支配。但是，人的情緒化行為反映了意志控制力的薄弱，顯得沖動。一遇什么不順意的或不稱心的事，就象一個打足了氣的球一樣，立即爆發(fā)出來。帶有情緒化行為的沖動，看起來力量很強，然而不能持續(xù)很長的時間，緊張性一釋放，沖動性行為就結(jié)束了。這種沖動性行為往往帶來某種破壞性后果。
行為的情景性。它的顯著特點是為生活環(huán)境中與自己切身利益相關(guān)的刺激所左右。滿足自己需要的刺激一出現(xiàn)，就顯得非常高興；一旦發(fā)現(xiàn)滿足不了，就會異常地憤怒。因此，這種行為就顯得簡單、原始，比較低級。如果他人故意地制造一個情景，那么，一些人就會按照他人預計的方式行動，就會上當受騙。
行為的不穩(wěn)定性、多變性。人的行為總有一定的傾向性，而且這種傾向性一經(jīng)形成，會顯得非常穩(wěn)定。但是，人的情緒化行為卻具有多變、不穩(wěn)定的特點。喜怒哀樂，變化無常，給人一種捉摸不定的感覺。
行為的攻擊性。這類人忍受挫折的能力相當?shù)偷模苋菀讓⒆约菏艿酱煺郛a(chǎn)生的憤怒情緒表現(xiàn)出來，向他人進攻。這種攻擊，不一定以身體的力量方式出現(xiàn)，也可以語言或表情的方式出現(xiàn)：如不明不白地諷刺挖苦他人，在臉色上給他人難堪和下不了臺等。
正因為
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