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淺析行進(jìn)間單手肩上投籃“逆向”教學(xué)法
淺析行進(jìn)間單手肩上投籃“逆向”教學(xué)法寶安中學(xué) 沈陽(yáng)明
籃球課是中學(xué)體育課程之一，其豐富的單個(gè)技術(shù)動(dòng)作以及在高空作業(yè)、高速度行進(jìn)和高強(qiáng)度對(duì)抗所演繹出的多變技術(shù)組合，形成了籃球運(yùn)動(dòng)的精湛技藝，正是因?yàn)榛@球基本技術(shù)數(shù)量多，決定了籃球教學(xué)內(nèi)容多，但中學(xué)籃球課教學(xué)時(shí)數(shù)少，學(xué)生基礎(chǔ)較差，因此如何完成教學(xué)大綱的要求，一直是困擾中學(xué)籃球教師的棘手問(wèn)題。
在教學(xué)時(shí)數(shù)不可能明顯增加的條件下，教學(xué)方法的改革成為上述問(wèn)題的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，鑒此我們力圖突破傳統(tǒng)觀念及其教學(xué)方法的束縛，努力探索籃球的教學(xué)規(guī)律，將“逆向”教學(xué)法運(yùn)用在籃球課教學(xué)中，取得了良好的效果。
行進(jìn)間單手肩上投籃屬籃球教學(xué)中技術(shù)性復(fù)雜，并對(duì)學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性要求較高的教材，同時(shí)又是學(xué)生非常歡迎運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。在行進(jìn)間單手肩上投籃教學(xué)中，因教學(xué)課時(shí)有限，如何運(yùn)用行之有效的教學(xué)方法，使學(xué)生在較短時(shí)間內(nèi)掌握該項(xiàng)技術(shù)，是一個(gè)值得探討的問(wèn)題。目前的體育教學(xué)基本上是依據(jù)教材的內(nèi)容由前往后教，即所謂的“順向”教學(xué)方法，我感到這種教學(xué)方法在實(shí)際教學(xué)當(dāng)中存在著一些弊端，對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，既費(fèi)時(shí)，學(xué)生又不易掌握技術(shù)動(dòng)作。本人根據(jù)多年的教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，考慮學(xué)生的身體素質(zhì)，技術(shù)水平，以及學(xué)生身體的協(xié)調(diào)能力等因素，對(duì)行進(jìn)間單手肩上投籃做了新的嘗試。即采用“逆向”教學(xué)方法。
所謂“逆向”教學(xué)，依據(jù)教材的技術(shù)結(jié)構(gòu)由后向前進(jìn)行教學(xué)。針對(duì)學(xué)生特點(diǎn)，結(jié)合過(guò)去教學(xué)實(shí)踐，采用此教學(xué)方法，多數(shù)同學(xué)在一個(gè)學(xué)時(shí)內(nèi)能基本上掌握行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)，并取得較好的教學(xué)效果。在行進(jìn)間單手肩上投籃教學(xué)中我采用了以下教法，在分解教學(xué)中，把完整動(dòng)作合理地分成幾個(gè)部分，依據(jù)“逆向”教學(xué)的要求，按技術(shù)結(jié)構(gòu)相反順序，由后向前進(jìn)行教學(xué)：第一步：學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃。第二步：學(xué)習(xí)上左腳向前一小步，同時(shí)起跳投籃。第三步：學(xué)習(xí)右腳向前跨一大步，同時(shí)雙手接球。我在教學(xué)的設(shè)計(jì)中分三個(gè)部分進(jìn)行，一原地徒手模仿練習(xí)，二持球練習(xí)，下面是我在教學(xué)中所采用的主要練習(xí)步驟，要求及順序：
原她徒手模仿練習(xí)
1．原地單手肩上投籃練習(xí)：
目的：建立正確的單手肩上投籃動(dòng)作技術(shù)。在這里推薦一套抓住投籃關(guān)鍵問(wèn)題的口訣：
①準(zhǔn)備動(dòng)作：
五指分開(kāi)腕后屈，右手持球于肩上。
左手扶球在側(cè)方，掌心空出記心里。
②投籃動(dòng)作：
兩腿腰腹齊蹬展，右臂提時(shí)叉壓腕。
動(dòng)作連貫要協(xié)調(diào)，球從指端投出去。
手指撥球向后旋。
2．左腳向前一小步（不起跳），抬右膝單手肩上描籃，伸右腿同時(shí)做投籃練習(xí)。
要求：雙手持球于左腰腹之側(cè)，左腳上前一小步，屈膝抬右腿同時(shí)雙手將球引于肩上，做好投籃準(zhǔn)
備，出手投籃伸右腿，讓學(xué)生體會(huì)手。腿之間的協(xié)調(diào)配合。
3．左腳向前一小步同時(shí)向上跳起，重復(fù)2做練習(xí)。
要求：最高點(diǎn)時(shí)才出手投籃，體會(huì)單跳雙落。
4．右腳向前跨步同時(shí)雙手接球練習(xí)：
要求：右腳向前跨出一大步，同時(shí)雙手接球。
5．完整模仿練習(xí)：
跨右腳（大步）雙手接球，左腳上前一小步同時(shí)起跳投籃。
二、持球練習(xí)
1．跨右腳同時(shí)接同伴手中球，上左腳起跳投籃練習(xí)：
要求：持球同學(xué)側(cè)向球籃站在罰球線的延長(zhǎng)線附近，右手托球手臂伸直，練習(xí)者距球一臂距離，右腳
向前跨步的同時(shí)，雙手接此球，上左腳起跳投籃。
2．接同伴拋球練習(xí)：
要求：持球同學(xué)雙手將球向上微拋起，練習(xí)者跨步同時(shí)接拋球上籃。
3．結(jié)合運(yùn)球行進(jìn)間單手投籃練習(xí)：
為了使學(xué)生更好的領(lǐng)會(huì)掌握行進(jìn)間單手投籃動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，在教學(xué)時(shí)，將枯燥乏味的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)講
解，編制成順口溜，促使其 邊想邊做，使學(xué)生產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣，意在提高動(dòng)作質(zhì)量：
右腳跨步把球拿，一大一小把速加。
踏跳同時(shí)球上舉，抬頭提腰腕后屈。
指腕用力要柔和，最高點(diǎn)處用指撥。
出手剎那把籃看，雙腳落地把腿屈。
以上就是自己在行進(jìn)間單手肩上投籃采用“逆向”教學(xué)的心德體會(huì)，此法的優(yōu)點(diǎn)在于善于抓住教材
的重點(diǎn)。難點(diǎn)，先雅后易，有 助于以后多個(gè)環(huán)節(jié)的技術(shù)教學(xué)，同時(shí)結(jié)合口訣的形式對(duì)動(dòng)作技術(shù)進(jìn)行講
解，提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望及興趣，活躍了課堂氣氛和練習(xí)的 積極
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