有關(guān)高中體育羽毛的論文
關(guān)鍵詞：體育羽毛球論文
摘 要：羽毛球因其本身所具有的娛樂性和便捷性，學(xué)生們在學(xué)習(xí)初期都是有很大興趣的，如何讓這種興趣保持下去，并發(fā)展成愛好，教師在教學(xué)中如何開展羽毛球教學(xué)活動是十分重要的。本文就高中體育羽毛球教學(xué)的相關(guān)策略進(jìn)行了簡要的探討。
1 體育羽毛球教學(xué)理念的轉(zhuǎn)變，更新教學(xué)方法
教育心理學(xué)研究表明，一個人的興趣是激發(fā)學(xué)習(xí)的最好因素，在興趣的前提下最容易記得所學(xué)的知識，因此，我們在體育羽毛球教學(xué)中要注意引導(dǎo)球員的興趣，進(jìn)一步激發(fā)他們對體育羽毛球運(yùn)動的興趣和愛好，激發(fā)他們學(xué)習(xí)體育羽毛球的自覺性、主動性，養(yǎng)成他們終身體育鍛煉的好習(xí)慣。在體育羽毛球教學(xué)中。力求做到寓教于樂，充分體現(xiàn)它的娛樂性，教師要根據(jù)教學(xué)任務(wù)、結(jié)合學(xué)生特點(diǎn)，在教學(xué)中創(chuàng)造性的靈活運(yùn)用教學(xué)方法，提高教學(xué)質(zhì)量。
只有更新教學(xué)方法，擁有多元化的教學(xué)原則，以及能夠符合學(xué)生的教學(xué)難度，才能取得教學(xué)中的突破。讓球員在學(xué)習(xí)中充分的認(rèn)識自己，不斷的改善自己，充分調(diào)動起他們學(xué)習(xí)體育羽毛球運(yùn)動的興趣。另外，體育羽毛球是一項(xiàng)競技運(yùn)動，通過競爭的形式逐漸使別人了解自己的實(shí)力，以此激勵隊(duì)員，運(yùn)用到教學(xué)中去，以起到雙贏的作用，幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我。在體育羽毛球的教學(xué)體系中要不斷地與時俱進(jìn)，打破陳規(guī)，只有從制度上創(chuàng)新才會實(shí)現(xiàn)教學(xué)體系的創(chuàng)新，要堅(jiān)定不移的實(shí)施教學(xué)改革，逐漸完善教育教學(xué)體系。
2 加強(qiáng)訓(xùn)練前的預(yù)熱
體育羽毛球運(yùn)動是長時間的耗能運(yùn)動，屬于無氧呼吸運(yùn)動，在體育羽毛球的教學(xué)中必須要圍繞著體育羽毛球的自身特點(diǎn)來實(shí)施，要在具備一定的力量基礎(chǔ)上不斷發(fā)展學(xué)生的速度耐力和力量耐力，保證在進(jìn)行體育羽毛球運(yùn)動時具備能長時間的跳、跨、奔跑、擊球動作等，在訓(xùn)練前的預(yù)熱中，注重提高學(xué)生的動作速度、急動的變向、反應(yīng)速度、急停的變向等，在對學(xué)生進(jìn)行反應(yīng)速度的訓(xùn)練中，采用一些迅速起動、急停、快速轉(zhuǎn)換方向、準(zhǔn)確判斷友方和對方的暗示、位置等訓(xùn)練方式，伴隨著運(yùn)動的時間增長，拍數(shù)增多，對球員的'體力要求要逐漸提高，加強(qiáng)速度耐力對于體育羽毛球運(yùn)動發(fā)展的意義非常重要，在實(shí)踐練習(xí)前，多加強(qiáng)隊(duì)員對專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練項(xiàng)目的練習(xí)。
3 分散練習(xí)與集中練習(xí)相結(jié)合，加強(qiáng)隊(duì)員交流
在體育羽毛球教學(xué)中，要充分發(fā)揮老師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，使學(xué)生在快樂中學(xué)到技術(shù)動作。首先，進(jìn)行分散練習(xí)，老師做完指導(dǎo)之后，讓學(xué)生到指定的分散地點(diǎn)做一定負(fù)荷和不規(guī)定次數(shù)的自由練習(xí)，但練習(xí)的內(nèi)容必須是有所規(guī)定的。比如：①發(fā)球與接發(fā)球動作的練習(xí)。兩個學(xué)生可以自由組合進(jìn)行練習(xí)，要求接發(fā)球的同學(xué)不能扣殺，保證在對方頭頂為落點(diǎn)，球落地后再重新開始。②自拋?zhàn)該舻奶岣咔蛐跃毩?xí)。這種方法有助于練習(xí)正反手的揮拍動作。這樣體育教師必須發(fā)揮帶頭的作用，觀察學(xué)生的練習(xí)進(jìn)程，并予以指導(dǎo)，充分讓學(xué)生自主練習(xí)，自我管理。其次，集中練習(xí)。在集中練習(xí)中糾正大家普遍出現(xiàn)的錯誤動作，比如動作不協(xié)調(diào)、發(fā)力不充分的現(xiàn)象，介紹糾正的方法和輔助練習(xí)，之后讓隊(duì)員做相應(yīng)的練習(xí)。對教學(xué)中個別基礎(chǔ)較差達(dá)不到教學(xué)要求的隊(duì)員，實(shí)施個別輔導(dǎo)。對于個別好的隊(duì)員，要其出來做示范，使大家有動力去練習(xí)，從而拉近學(xué)生的距離。并適當(dāng)?shù)膶Ⅲw育羽毛球運(yùn)動結(jié)合游戲進(jìn)行教學(xué)。
4 運(yùn)用多球訓(xùn)練法進(jìn)行科學(xué)練習(xí)
多球訓(xùn)練是一種不可缺少的訓(xùn)練方法，對球員對于體育羽毛球戰(zhàn)術(shù)的掌握具有顯而易見的作用，多球訓(xùn)練方法不僅能夠提高運(yùn)動員的技術(shù)水平，還能增強(qiáng)訓(xùn)練課的強(qiáng)度和密度，以此不斷提高運(yùn)動員的基本素質(zhì)和專項(xiàng)素質(zhì)，完善技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的綜合實(shí)力具有重要意義，很多球員在開始接觸體育羽毛球時，對體育羽毛球的規(guī)范性動作并不了解，因此在隊(duì)員練習(xí)時，往往會出現(xiàn)動作僵硬、不協(xié)調(diào)、不連貫的問題，并且還會出現(xiàn)很多多余動作和錯誤動作，這就要求教師在教學(xué)訓(xùn)練采用多球訓(xùn)練的方法，使初學(xué)隊(duì)員對體育羽毛球運(yùn)動有一個比較清晰的認(rèn)識，在擊球的過程中使學(xué)生逐漸糾正和改掉錯誤動作，對于熟練單個輕技術(shù)、增強(qiáng)有氧能力、步法的訓(xùn)練，對于增加單個輕技術(shù)和有氧耐力的訓(xùn)練，應(yīng)當(dāng)降慢發(fā)球的頻率節(jié)奏，而對于提高反應(yīng)速度、提高耐力的訓(xùn)練，則需要加快發(fā)球頻率速度，要求供球的速度必須節(jié)奏跟進(jìn)，而對于那些提高反應(yīng)速度、以速度進(jìn)攻為主的訓(xùn)練，應(yīng)當(dāng)相對加快供球的速度，通過多球訓(xùn)練的方法，對于提高球員身體素質(zhì)、增強(qiáng)球員專項(xiàng)技能具有重要意義。
5 小結(jié)
技術(shù)教學(xué)是體育教學(xué)中的重要內(nèi)容和重要原則，體育羽毛球的專項(xiàng)教學(xué)也是如此，在體育羽毛球教學(xué)當(dāng)中，必須要結(jié)合球員本身，根據(jù)體育羽毛球技術(shù)自身的特點(diǎn)來合理選擇教學(xué)方法，不斷提高教學(xué)質(zhì)量，全面培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)合作能力和心理適應(yīng)能力等綜合素質(zhì)，使隊(duì)員在體育羽毛球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練的過程中使隊(duì)員養(yǎng)成終身鍛煉的良好習(xí)慣，為隊(duì)員在學(xué)習(xí)和工作過程中打下良好的技能和體質(zhì)基礎(chǔ)。
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