高校公共體育課培養(yǎng)女大學(xué)生的體育興趣論文
論文摘要：培養(yǎng)高校女大學(xué)生的體育興趣，激發(fā)其內(nèi)在動(dòng)因，使其養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣和終身體育的思想，這是高校公共體育教學(xué)中必須面對(duì)和解決的問(wèn)題之一。本文結(jié)合女大學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)。從技能知識(shí)的傳授、思想教育等方面著手，分析闡述了如何在高校公共體育教育過(guò)程中培養(yǎng)女大學(xué)生的體育興趣。
論文關(guān)鍵詞：高技體育；女大學(xué)生；體育興趣
興趣是人們認(rèn)知某種事物或獲得某種技能與知識(shí)以后，興奮大腦皮層的相關(guān)中樞使其產(chǎn)生繼續(xù)探求欲望的心理傾向。這種傾向同情感密切聯(lián)系，能使人們集中注意力，積極自覺(jué)愉快地從事某種知識(shí)的學(xué)習(xí)或某種活動(dòng)的參與。興趣產(chǎn)生以后會(huì)誘發(fā)主體對(duì)某種事物的參與和學(xué)習(xí)的需求，這種需求不斷得到滿足后，會(huì)使主體逐漸在大腦皮層相關(guān)中樞產(chǎn)生定型，這種定型的不斷完善就會(huì)使主體在神經(jīng)高級(jí)中樞中形成主動(dòng)參與或?qū)W習(xí)某種事物的思想動(dòng)因。從興趣的產(chǎn)生到誘發(fā)主體的思想動(dòng)因是一個(gè)非常復(fù)雜的心理發(fā)展過(guò)程。但是，從這個(gè)發(fā)展過(guò)程中可以明確地發(fā)現(xiàn)。只有主體對(duì)某種事物產(chǎn)生興趣以后，才能誘發(fā)主體的思想動(dòng)因，使主體形成自覺(jué)參與或?qū)W習(xí)某種事物的行為習(xí)慣。體育興趣是人們從事體育鍛煉活動(dòng)中逐漸產(chǎn)生的心理傾向。體育興趣產(chǎn)生的濃厚程度取決于主體在體育鍛煉活動(dòng)中的親身經(jīng)歷和體驗(yàn)，它與個(gè)體的個(gè)性差異密切相關(guān)，特別是女大學(xué)生。女大學(xué)生在生理上已進(jìn)入青春成熟期，身體各方面已達(dá)到成熟女性所特有的特征，隨著社會(huì)閱歷的增長(zhǎng)和傳統(tǒng)文化的影響，她們?cè)谛睦砩习l(fā)生了一系列比較復(fù)雜的變化，性格上變得愛(ài)美喜靜、靦腆怕羞等等，對(duì)體育活動(dòng)明顯地降低了興趣；特別是那些體育活動(dòng)體驗(yàn)和經(jīng)歷較少、性格內(nèi)向的學(xué)生，她們的體育興趣會(huì)降得更低。
綜上所述，可以發(fā)現(xiàn)，要提高女大學(xué)生體育課的教學(xué)質(zhì)量，必須先從培養(yǎng)她們的體育興趣著手，結(jié)合其身心特點(diǎn)，采取必要的方法措施誘發(fā)其內(nèi)在動(dòng)因，讓她們自覺(jué)主動(dòng)地參與到體育鍛煉活動(dòng)中去，逐漸地養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，從而形成正確的體育思想。只有這樣，才有可能通過(guò)體育教學(xué)去促進(jìn)其身心的全面發(fā)展。本文結(jié)合在體育教學(xué)方面的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，闡述對(duì)女大學(xué)生體育興趣的培養(yǎng)途徑與方法，以求廣大高校體育教師在此方面給予足夠的重視與關(guān)注。
1 高校女生的生理和心理特征
1.1 高校女生的生理特征
在枝女大學(xué)生的年齡多數(shù)是在18～22歲之間，她們的生理機(jī)能基本上已走向了女性成熟階段，由于雌性激索的特殊作用，此階段其生理形態(tài)與特征已和男生有了明顯的差異。她們的生理形態(tài)已完全女性化，臀部增大，乳房突起，胸腹、臀部等身體部位的'皮下脂肪豐富。她們的生理機(jī)能也發(fā)生了明顯的變化，同男生相比較，她們的每博輸出量小，心率相對(duì)較快；肺活量較小，呼吸頻率較快；肌肉工作力量小，動(dòng)作速率較緩；身體活動(dòng)中容易產(chǎn)生疲勞，恢復(fù)時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)；等等。由于她們的心血管、呼吸和運(yùn)動(dòng)等系統(tǒng)的生理機(jī)能明顯的弱于男生，決定了其速度、力量、耐力和靈活性等身體素質(zhì)都明顯地差于男生。這些生理機(jī)能上的變化，導(dǎo)致了她們對(duì)體育活動(dòng)的興趣減弱，體育課上參與活動(dòng)的惰性較大，積極主動(dòng)地參與體育鍛煉的意識(shí)相對(duì)薄弱。
1.2 高校女生的心理特征
高校女生由于年齡階段、社會(huì)經(jīng)歷和生理變化的影響，心理上也發(fā)生了明顯的改變。她們變得性格內(nèi)向，靦腆怕羞，文雅好靜，喜易，怯難；這些心理方面的變化，會(huì)對(duì)她們參與體育活動(dòng)的積極自覺(jué)主動(dòng)性產(chǎn)生較大的負(fù)面影響。另外一方面的心理變化是，她們變得求新、拾趣、愛(ài)美，追求時(shí)尚；高校女大學(xué)生具有了一定的知識(shí)閱歷和鮮明的個(gè)性追求，容易接受新事物，對(duì)新知識(shí)有較強(qiáng)的求知欲望。體育在當(dāng)今人類社會(huì)生活中的地位日益提高，體育運(yùn)動(dòng)以其獨(dú)特的魅力越來(lái)越受到人們的青睞。她們?cè)诖髮W(xué)生活中一方面渴望提高自己的體育文化素養(yǎng)，提高自己對(duì)體育的評(píng)價(jià)能力和欣賞水平，以適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的需要；另一方面，她們希望通過(guò)參與自己喜愛(ài)的體育活動(dòng)塑造自己健美的形體、優(yōu)雅的姿態(tài)和高雅的氣質(zhì)，使自己在人際交往中充滿自信和信心。從高校女生的心理變化來(lái)看，對(duì)其參與體育活動(dòng)的心態(tài)而言有一定的負(fù)面影響，也有其積極的一面。體育教學(xué)過(guò)程中只有盡量克服其消極一面，誘發(fā)鼓勵(lì)其積極一面，才能逐漸地培養(yǎng)起她們對(duì)體育活動(dòng)的興趣和愛(ài)好。
2 培養(yǎng)高校女生體育興趣的方法與措施
2.1 加強(qiáng)體育理論知識(shí)的傳授。滿足學(xué)生的求知欲望
針對(duì)高校女生的求知欲望和她們對(duì)體育理論知識(shí)的需求，高校體育教學(xué)要按照體育教學(xué)大綱的基本要求，擴(kuò)大和加強(qiáng)體育基礎(chǔ)與基本理論知識(shí)的傳授。根據(jù)她們的需要，增加一些運(yùn)動(dòng)保健、運(yùn)動(dòng)生理和體育文史等方面的基礎(chǔ)知識(shí)。
在教學(xué)過(guò)程中，除了充分利用體育理論課的講授和技術(shù)實(shí)踐課中的隨機(jī)講授時(shí)間外，還可以利用課外座談與講座和課外活動(dòng)鍛煉等時(shí)間廣泛接觸學(xué)生，了解她們對(duì)體育的理解與認(rèn)識(shí)，幫助她們不斷提高對(duì)體育鍛煉的正確理解，激發(fā)其良好的健身鍛煉動(dòng)機(jī)，逐漸地培養(yǎng)起她們對(duì)體育鍛煉的愛(ài)好和興趣。這樣，不僅可以豐富學(xué)生的體育基礎(chǔ)知識(shí)，加深其對(duì)體育意義和目的的認(rèn)識(shí)與理解，使其形成正確的體育意識(shí)和良好的體育文化素養(yǎng)；而且有利于她們建立起對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)課學(xué)習(xí)時(shí)的信心和自信心，使其較快地掌握基本運(yùn)動(dòng)技術(shù)的正確練習(xí)方法，提高她們健身鍛煉時(shí)的科學(xué)性和實(shí)效性。另外，要根據(jù)世界體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)，不斷地吸收新知識(shí)和新理論，把體育相關(guān)知識(shí)有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，滿足大學(xué)生對(duì)現(xiàn)代體育知識(shí)的需求，擴(kuò)大學(xué)生的體育知識(shí)面，使她們能夠跟上現(xiàn)代體育發(fā)展的步伐。再則，現(xiàn)代傳媒技術(shù)的迅速發(fā)展，使在校大學(xué)生可以通過(guò)各種傳媒渠道觀看到網(wǎng)球、臺(tái)球、棒壘球、保齡球、花樣游泳、花樣滑冰等非課堂學(xué)習(xí)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
這些體育項(xiàng)目學(xué)生們平時(shí)無(wú)法直接參與，對(duì)其規(guī)則和競(jìng)賽方法也十分陌生，但她們對(duì)那些項(xiàng)目中激烈的競(jìng)爭(zhēng)場(chǎng)面、美妙的戰(zhàn)術(shù)配合和緊張的現(xiàn)場(chǎng)氣氛等方面抱有濃厚的興趣，她們渴望了解這些方面的知識(shí)以滿足其欣賞的需要；教師可以適當(dāng)?shù)乩靡磺锌赡艿臅r(shí)機(jī)。向?qū)W生介紹這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本知識(shí)，提高她們對(duì)各種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的鑒賞和欣賞能力，從而使其從中領(lǐng)略到體育運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特魅力和由此帶給她們的無(wú)限樂(lè)趣和喜悅。這樣可以潛移默化地激發(fā)她們對(duì)體育的參與欲望，不斷促進(jìn)其健身意識(shí)和終身體育思想的逐漸形成。
2.2 結(jié)合學(xué)生的生理特征。臺(tái)理安排教學(xué)內(nèi)容和運(yùn)動(dòng)量
高校女生有其自身的生理特點(diǎn)和特征，在體育課堂教學(xué)過(guò)程中，必須從她們的生理特點(diǎn)與特征出發(fā)，合理安排課程設(shè)置、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法等教學(xué)要素，這樣才能最大限度地激發(fā)她們對(duì)體育的興趣，調(diào)動(dòng)其參與體育鍛煉的積極性，培養(yǎng)她們自覺(jué)參與體育鍛煉的行為習(xí)慣和意識(shí)。
首先，要根據(jù)女大學(xué)生的生理特點(diǎn)與特征，選擇合適的教學(xué)內(nèi)容和內(nèi)容設(shè)置；要有別于男生，因?yàn)榕牧α�、速度和耐力等方面明顯差于男生，這是大家公認(rèn)的事實(shí)。所以，教學(xué)過(guò)程中要盡量在教學(xué)內(nèi)容中多安排一些輕力量、慢速度、低對(duì)抗與防止疲勞較早產(chǎn)生的體育鍛煉內(nèi)容，多安排以有氧代謝為主、無(wú)氧代謝為輔的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，例如：健美操、藝術(shù)體操、舞蹈、小球類等等；教學(xué)內(nèi)容與項(xiàng)目安排的合理恰當(dāng)才能克服她們學(xué)習(xí)時(shí)的消極抵住心理，調(diào)動(dòng)其參與活動(dòng)的積極性和主動(dòng)性。
其次，要根據(jù)女大學(xué)生的生理特點(diǎn)和特征，合理安排運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和練習(xí)密度。運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和練習(xí)密度是教師控制課堂教學(xué)效果的重要手段，如果在練習(xí)中其強(qiáng)度、密度和運(yùn)動(dòng)量沒(méi)有有效地控制，同樣可以降低學(xué)生學(xué)習(xí)與鍛煉的積極性和主動(dòng)性，難以激發(fā)其學(xué)習(xí)的興趣。教師在課堂教學(xué)中要時(shí)刻注意觀察學(xué)生的面部表情、動(dòng)作的準(zhǔn)確度和參與活動(dòng)的態(tài)度等情況，隨時(shí)進(jìn)行必要的調(diào)整，使她們?cè)谛那橛淇旌蜐M足的情況下積極地參與各項(xiàng)練習(xí)，喜悅與滿足的體驗(yàn)才會(huì)激起她們繼續(xù)嘗試這種體驗(yàn)的欲望，只有這種欲望的產(chǎn)生才可能激發(fā)其興趣的逐漸形成。另外，要根據(jù)女大學(xué)生特有的生理周期特征適時(shí)地調(diào)整課堂的教學(xué)方法與手段，確實(shí)作好區(qū)別對(duì)待的教學(xué)原則，教育女大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)月經(jīng)期與體育鍛煉的關(guān)系，克服其經(jīng)期的波動(dòng)情緒，消除其神秘感和恐慌感的心理陰影。
2.3 采取多樣的教學(xué)形式。滿足學(xué)生的心理需求
高校女生由于生理年齡和社會(huì)閱歷的影響，心理發(fā)生明顯變化，其變化對(duì)她們參與體育鍛煉活動(dòng)的積極性有負(fù)面影響，也有正面影響。教師在教學(xué)活動(dòng)中要克服她們心理的負(fù)面影響，積極誘發(fā)和調(diào)動(dòng)她們正面積極的心理影響因素，才能不斷地激發(fā)她們對(duì)體育活動(dòng)的興趣和愛(ài)好。因此，高校體育教師在教學(xué)過(guò)程中要廣開(kāi)思路，發(fā)揮自己的才能和智慧。采用多種多樣的教學(xué)形式、方法和手段，充分調(diào)動(dòng)女大學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，逐漸地培養(yǎng)起她們參與體育活動(dòng)的興趣和愛(ài)好。
首先，在課堂教學(xué)安排上要注意教材內(nèi)容的合理搭配與變換，壓縮單調(diào)、枯燥和乏味的跑、跳、投等內(nèi)容，增加學(xué)生喜愛(ài)的健美操、韻律操、舞蹈和形體練習(xí)等內(nèi)容。
其次，要克服單調(diào)呆板的教學(xué)方法，采用小型多樣、豐富多彩和生動(dòng)活潑的教學(xué)手段與形式來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。例如：可以把枯燥的跑、跳、投轉(zhuǎn)變?yōu)橛腥の兜慕∩砼堋⒔∩硖腿の锻�；可在課堂的準(zhǔn)備部分和結(jié)束部分有選擇地安排一些韻律性強(qiáng)的徒手操和舞蹈動(dòng)作等練習(xí)；主要教學(xué)內(nèi)容可融入競(jìng)爭(zhēng)性、游戲性和趣味性的練習(xí)方法之中；等等。再則，在課堂教學(xué)中要注意學(xué)生的情緒變化，要使學(xué)生始終保持喜悅和快樂(lè)的積極情緒；要注意觀察和發(fā)現(xiàn)學(xué)生的情緒變化，當(dāng)她們對(duì)某種練習(xí)注意力不集中或感到乏味時(shí)，應(yīng)及時(shí)變換練習(xí)方法或內(nèi)容，克服其消極抑制情緒的產(chǎn)生，以使她們?cè)谏眢w練習(xí)過(guò)程中保持較高的興奮性。
2.4 采取有效的教學(xué)措施，克服學(xué)生的心理障礙
女大學(xué)生在體育課學(xué)習(xí)當(dāng)中大部分都存在著愛(ài)干凈、怕臟、怕羞、怕累、膽小膽怯、害怕失敗等等，存在著有礙于她們專心投入到體育課堂學(xué)習(xí)中的種種不利心理因素。這些不利因素阻礙了她們對(duì)體育學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性。甚至可能會(huì)形成她們害怕學(xué)習(xí)體育的心理障礙。要克服這些消極心理因素的影響，教學(xué)過(guò)程中要根據(jù)教學(xué)大綱的要求選擇那些學(xué)生力所能及的練習(xí)內(nèi)容，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，必要時(shí)可以降低難度要求，內(nèi)容的安排要由易到難，循序漸進(jìn)，逐漸增加難度要求；練習(xí)過(guò)程中教師要不失時(shí)機(jī)地對(duì)學(xué)生取得的哪怕是微小的進(jìn)步都要給予及時(shí)的肯定和表?yè)P(yáng)，并做出恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)，激發(fā)學(xué)生的欣慰感、成就感和滿足感，消除她們的緊張惰緒，以增強(qiáng)練習(xí)的自信心；要加強(qiáng)練習(xí)幫助和保護(hù)措施，教會(huì)學(xué)生自我保護(hù)的方法，保證場(chǎng)地器材的絕對(duì)安全，以克服她們的害怕心理，以此來(lái)增強(qiáng)其完成練習(xí)時(shí)的自信心。另外，還要考慮女大學(xué)生愛(ài)美、愛(ài)清潔的特點(diǎn)，在體育課場(chǎng)地選擇時(shí)要盡爨選擇一個(gè)優(yōu)美潔凈的練習(xí)環(huán)境。
3 小結(jié)與建議
高校女生在其生理和心理方面有其自身的特點(diǎn)與特征，高校的體育教師必須了解掌握和利用這些特點(diǎn)與特征，選擇適宜的教學(xué)內(nèi)容，采用多樣化的教學(xué)方法與手段，采取有效合理的措施，滿足她們對(duì)體育的需求與渴望，消除其對(duì)體育的心理障礙，激發(fā)和培養(yǎng)起她們自覺(jué)參與體育鍛煉的興趣。只有這樣，才能使她們逐漸地養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣，形成體育參與意識(shí)，樹(shù)立正確的體育觀，從而建立起她們終身體育的思想。
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