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淺論大學(xué)生公共體育選項(xiàng)與個(gè)性完善論文
摘要：人的個(gè)性特征是相對穩(wěn)定的，但個(gè)性傾向性的個(gè)性心理特點(diǎn)是可以改造的。體育運(yùn)動以它固有的方式，鼓勵(lì)個(gè)性的正當(dāng)發(fā)展．不同項(xiàng)目的體育鍛煉能夠改善不同學(xué)生的個(gè)性心理特征。本文以體育舞蹈為例，對體育運(yùn)動的作用進(jìn)行了分析。
關(guān)鍵詞：公共體育課個(gè)性完善體育舞蹈
一、前言
當(dāng)前大學(xué)生公共體育課都是自由選項(xiàng)，很多大學(xué)生在選項(xiàng)時(shí)一是選自己喜歡的科目，二是避免日曬的室內(nèi)運(yùn)動，因此室內(nèi)項(xiàng)目如乒乓球、羽毛球等項(xiàng)目火爆，而室外排球、足球、田徑、武術(shù)等項(xiàng)目明顯不足額。大學(xué)體育的目的是在傳授體育與健康知識的同時(shí)，使學(xué)生建立現(xiàn)代社會健康觀和終身體育鍛煉的知識技能；提高體育觀賞和休閑娛樂能力，培養(yǎng)學(xué)生在競爭、友誼、合作、意志與精神方面的健康意識，以及協(xié)調(diào)體力與品德修養(yǎng)之間的關(guān)系，使學(xué)生踏上健康之路，提高生活品質(zhì)。這和現(xiàn)代體育所提倡的觀念是一致的。
體育的本質(zhì)功能在于增進(jìn)人的健康，增強(qiáng)人的體質(zhì)，增進(jìn)人的社會化過程。體育作為一種人類文化形態(tài)和現(xiàn)象的偉大意義和價(jià)值就在于，它改造和創(chuàng)造著人類自我的個(gè)體生理環(huán)境．并為這一身心環(huán)境不斷地、永恒地創(chuàng)造著新的意義和價(jià)值。也就是說，大學(xué)生可通過體育活動培養(yǎng)個(gè)性心理行為．鼓勵(lì)個(gè)性正當(dāng)發(fā)展和個(gè)性完善。本文就如何在體育教育和對體育鍛煉活動中自覺發(fā)展和完善個(gè)性這一問題作以下探索。
二、個(gè)性與個(gè)性完善
什么是個(gè)性?在西方，“個(gè)性”一詞源于拉丁語“persona”，原指演員在舞臺上為表示所扮演的角色而戴的面具。現(xiàn)在心理學(xué)中“個(gè)性”一詞沿襲了它的含義，以說明個(gè)人在人生舞臺所扮演的角色�，F(xiàn)代心理學(xué)把個(gè)性理解為一個(gè)人的整個(gè)精神面貌，這是一個(gè)人經(jīng)常的、穩(wěn)定的、本質(zhì)的，具有一定傾向性的心理特征。個(gè)性的心理結(jié)構(gòu)主要包括個(gè)性傾向性(如需要、動機(jī)、興趣、理想、信念、人生觀和世界觀等)、個(gè)性心理特征(能力、性格、氣質(zhì))、心理過程和自我意識等。在個(gè)性傾向性和個(gè)性心理特征方面，人們存在著差異，這就是個(gè)性差異，即每個(gè)人獨(dú)具一格的心理特性．如有的人聽覺感受性強(qiáng)，有的人思維邏輯性強(qiáng)．有的人思維靈活性強(qiáng)；有的人待人熱情，有的人表現(xiàn)冷漠；有的人意志堅(jiān)強(qiáng)，有的人意志薄弱，等等。個(gè)性具有相對的穩(wěn)定性，是個(gè)體在自然素質(zhì)的基礎(chǔ)上由于社會環(huán)境和教育的作用，通過人的實(shí)踐活動形成和發(fā)展的，體現(xiàn)了一個(gè)人一貫和經(jīng)常表現(xiàn)出來的精神面貌。個(gè)性又是可變的，隨著年齡的增長．生活條件與實(shí)踐活動的改變、教育的作用和自己的主觀要求，個(gè)性傾向性的個(gè)性心理特點(diǎn)是可以改造和消除的，如性格是個(gè)性結(jié)構(gòu)中具有核心意義的心理心理特性，它對能力和氣質(zhì)有顯著的影響。性格可以掩蔽和改造氣質(zhì)，指導(dǎo)氣質(zhì)的發(fā)展，使它服從于生活實(shí)踐的要求。例如，一個(gè)在嚴(yán)酷生活環(huán)境中養(yǎng)成了高度自制力的人，會善于控制自己暴躁而易于沖動的氣質(zhì)特點(diǎn)：一個(gè)在集體生活中養(yǎng)成了關(guān)心集體、關(guān)心他人的性格特點(diǎn)的人．會加強(qiáng)自己與別人的交往，使自己比較內(nèi)傾的氣質(zhì)得到改造。即由于自我意識的發(fā)展，在一定手段的干攏和主動能動作用下，大學(xué)生完全有條件自我教育、自我修養(yǎng)，完善個(gè)性。
如何促進(jìn)個(gè)性完善?可以從氣質(zhì)的改造開始。性格是個(gè)性結(jié)構(gòu)中具有核心意義的心理心理特性，氣質(zhì)影響到性格的形成和發(fā)展。例如．膽汁質(zhì)與多血質(zhì)混合的氣質(zhì)比粘液質(zhì)有助于培養(yǎng)勇敢、果斷、主動性等性格意志品質(zhì)，而粘液質(zhì)比膽汁質(zhì)有助于發(fā)展忍耐、自制力等性格特點(diǎn)。氣質(zhì)又是表現(xiàn)在個(gè)體的心理活動和行為方面的動力特點(diǎn)，它影響到個(gè)體活動的一切方面，在學(xué)校中．學(xué)生的氣質(zhì)不僅影響到他們的情感表現(xiàn)、動作狀態(tài)，還影響到他們上課和完成作業(yè)時(shí)的表現(xiàn)，而且影響到他們注意的穩(wěn)定、注意轉(zhuǎn)移的速度、解決問題的方式與方法、作業(yè)的效率、對事物的評價(jià)和在集體生活中的協(xié)調(diào)關(guān)系等。因此，在學(xué)校中，教師可以通過有針對性的教育工作幫助學(xué)生克服不同氣質(zhì)中的消極特點(diǎn)，例如，幫助抑郁質(zhì)的學(xué)生提高自信心。幫助粘液質(zhì)的學(xué)生提高反應(yīng)的速度，幫助膽汁質(zhì)的學(xué)生克服不穩(wěn)定、易激動的缺點(diǎn)等。教師還可以幫助學(xué)生正確認(rèn)識和評價(jià)自己的氣質(zhì)優(yōu)缺點(diǎn)，并激發(fā)他們改善氣質(zhì)特點(diǎn)的愿望。學(xué)生對自己的心理活動和行為方面的優(yōu)缺點(diǎn)能進(jìn)行正確的自我評價(jià)。這對氣質(zhì)的發(fā)展和改善有著重要意義。
三、不同個(gè)性特點(diǎn)類型的大學(xué)生可選擇的運(yùn)動項(xiàng)目
青年期是個(gè)性品質(zhì)形成和發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，青年學(xué)生應(yīng)重視社會實(shí)踐活動，在社會實(shí)踐活動中有意識地培養(yǎng)優(yōu)良的個(gè)性品質(zhì)。學(xué)校體育是學(xué)生的一項(xiàng)重要的社會實(shí)踐活動．學(xué)校體育具有增強(qiáng)人的健康、增強(qiáng)人的體質(zhì)和促進(jìn)人的社會化進(jìn)程的作用，同時(shí)體育運(yùn)動又以它固有的方式，鼓勵(lì)個(gè)性的正當(dāng)發(fā)展。體育鍛煉能使人們情緒穩(wěn)定、動作靈活、反應(yīng)敏捷、意志堅(jiān)強(qiáng)等，因而能夠改善人的個(gè)性心理特征。大學(xué)生在體育選項(xiàng)時(shí)除了要考慮體育運(yùn)動的直接價(jià)值：增強(qiáng)體質(zhì)、利于健康，還要考慮體育運(yùn)動對人良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)作用，進(jìn)行有意識的自我調(diào)節(jié)、自我修養(yǎng)，在學(xué)習(xí)和生活中培養(yǎng)樂觀精神，發(fā)揚(yáng)個(gè)性心理特征的長處，控制短處，提高心理活動的效果。以下五種個(gè)性特點(diǎn)類型的大學(xué)生，可以選擇不同風(fēng)格的運(yùn)動項(xiàng)目。
1．緊張型。這類學(xué)生具有滿腔熱情、朝氣蓬勃的個(gè)性品質(zhì)。但遇事會過于緊張、驚慌失措，特別是在考試、面試甚至是教師課堂提問時(shí)緊張、焦慮。這類學(xué)生應(yīng)選擇開放性技能項(xiàng)目，如足球、乒乓球、籃球、排球等，這些項(xiàng)目場上形勢多變，緊張激烈，要求個(gè)體必須對環(huán)境有整體認(rèn)知，對外界變化情況有預(yù)見能力和應(yīng)激處理能力。這類學(xué)生若能經(jīng)常在這種激烈場合中接受考驗(yàn)，遇事就能沉著地應(yīng)對，學(xué)會堅(jiān)忍、自制，并習(xí)慣于平穩(wěn)而鎮(zhèn)定地學(xué)習(xí)。 2．膽怯型。個(gè)性具有內(nèi)傾性的大學(xué)生生性膽�。鍪轮�(jǐn)小慎微，動輒害羞臉紅、靦腆，但具有工作踏實(shí)待人誠懇、堅(jiān)忍頑強(qiáng)等優(yōu)良個(gè)性品質(zhì)。這類學(xué)生可選擇游泳、滑冰、體操、跳遠(yuǎn)、投擲、跨欄等閉鎖性項(xiàng)目。閉鎖性運(yùn)動技能在大多數(shù)情況下主要依靠內(nèi)部的本體感受器所介入的反饋來調(diào)節(jié)運(yùn)動，要求人們不斷地克服膽怯心理，以勇敢無畏的精神去戰(zhàn)勝困難，越過障礙。經(jīng)過一個(gè)時(shí)期的鍛煉，這類學(xué)生膽子會變大，為人處事也就顯得從容自然了。
3．孤僻型。這類學(xué)生的個(gè)性極顯內(nèi)傾性，具有認(rèn)真細(xì)致、自尊、自信等良好的個(gè)性品質(zhì)。但孤僻、不合群．不善于與人交往，不樂意參加集體活動，缺少競爭力。這類學(xué)生應(yīng)選擇足球、籃球、拔河、排球接力跑等團(tuán)隊(duì)運(yùn)動項(xiàng)目和常需與人交流、勾通、默契合作的體育舞蹈。這些項(xiàng)目要求參與者發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)合作、協(xié)調(diào)一致、相互幫助、彼此鼓勵(lì)、競爭向上的精神，以達(dá)到預(yù)期目的。堅(jiān)持參加這些項(xiàng)目的鍛煉，這類學(xué)生能增強(qiáng)自身活動，學(xué)會與人交往、合作．使自己忘卻煩惱和痛苦，消除孤獨(dú)感。提高自己的社會適應(yīng)能力，逐漸完善個(gè)性。
4．多疑型。這類學(xué)生常常多疑．對他人缺乏信任，處理事情不果斷。這類學(xué)生可選擇乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、擊劍、跳高、跳遠(yuǎn)等運(yùn)動項(xiàng)目。這些項(xiàng)目要求參與者頭腦冷靜、思維敏捷、判斷準(zhǔn)確、當(dāng)機(jī)立斷，長期進(jìn)行這些活動將有助于學(xué)生走出多疑的思維模式，形成敏感、機(jī)智、勇敢前進(jìn)的良好個(gè)性品質(zhì)。
5．急躁型。這類學(xué)生坦白、直率，精力旺盛，反應(yīng)迅速，情緒發(fā)生快而強(qiáng)，易沖動急躁。這類學(xué)生可選擇下象棋、健身氣功、長距離散步、游泳等項(xiàng)目。這類活動屬于靜態(tài)、單獨(dú)的運(yùn)動，不會帶來情緒的過于波動，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，增強(qiáng)自我控制能力。這類學(xué)生尤其適合選武術(shù)和瑜伽這兩個(gè)項(xiàng)目，練習(xí)武術(shù)，一招一式都要求規(guī)格化．需要有愛心、恒心、耐心去練習(xí)，不能浮躁和急功近利；在輕松舒適的瑜伽音樂的伴隨下練習(xí)瑜伽，可以輕柔地舒展肢體，促進(jìn)血液循環(huán)，摒除雜念，心靈獲得安寧，讓心胸寬廣、豪放爽朗的個(gè)性中又多幾分從容恬淡。
四、體育舞蹈對大學(xué)生個(gè)性的培養(yǎng)作用
在體育選項(xiàng)中，國際標(biāo)準(zhǔn)舞(又稱為體育舞蹈)以其內(nèi)容豐富、音樂形式多樣、風(fēng)格典雅和舞姿優(yōu)美被越來越多的大學(xué)生所接受，成為大學(xué)生建立友誼、陶冶情操、健身美體的極好形式。體育舞蹈以其多元整合的教育功能．在塑造和提升人生境界，教人求真向善尚美，培養(yǎng)高尚情操，完善個(gè)性方面有獨(dú)特的作用。舞蹈能使人優(yōu)雅，“人要是學(xué)會了跳舞，連走路都會美觀和文雅些”，表現(xiàn)出良好的精神面貌。經(jīng)常參與體育舞蹈活動，對人的形體進(jìn)行改造雕塑，人的形體會逐漸符合一定的健美標(biāo)準(zhǔn)，男生體格魁梧挺拔，身材勻稱．四肢細(xì)長有力，形態(tài)體現(xiàn)楔形，寬肩腰細(xì)，顯示一種陽剛之美；女生身材苗條，四肢柔軟，形體富有曲線美。體育舞蹈的鍛煉效果滿足了大學(xué)生追求體格健美、體態(tài)優(yōu)美、體形勻稱的要求。同時(shí)又能培養(yǎng)大學(xué)生高雅的文化氣質(zhì)，對于男生，跳舞的過程，可以讓他學(xué)會更加尊重女性，提升高尚氣質(zhì)；對于女生，則可以在舞蹈中學(xué)習(xí)淑女風(fēng)范，修身養(yǎng)性，培養(yǎng)自重、自信心，提高內(nèi)在文化修養(yǎng)。
體育舞蹈是一種極具魅力的舞蹈，摩登舞彬彬有禮、風(fēng)度翩翩，其中的華爾茲舞音樂妖嬈，舞態(tài)雍容華貴、典雅大方，舞步流暢，有“舞中皇后”之稱；拉丁舞中倫巴舞態(tài)柔媚、熱情，步法婀娜款擺；體育舞蹈的多種風(fēng)格使各種個(gè)性得人都能找到適合自己的舞種，在舞蹈中釋放自己，得到精神的享受。同時(shí)又使個(gè)性得到完善：緊張型的人可以踏準(zhǔn)音樂節(jié)拍，從容地跳好每一舞步；膽怯型的人可以大膽地展示自己，以審美的態(tài)度對待自己和他人情感．以審美的態(tài)度對待社會；孤僻型的人在舞蹈中能夠增進(jìn)與人的信息交流，加強(qiáng)人際溝通能力，增強(qiáng)集體意識、團(tuán)隊(duì)精神、自信心和自豪感：多疑型的人能在音樂中忘掉工作學(xué)習(xí)生活中的冷漠與隔閡．增進(jìn)人與人的了解、互動和團(tuán)結(jié)，互相溝通，與朋友們一起享受優(yōu)美的舞蹈，提升對美的向往和追求；虛榮型的人在舞蹈中不再一味表現(xiàn)自己而要求舞伴追隨自己．能注意與周圍環(huán)境的協(xié)調(diào)，以良好的態(tài)度，耐心有禮貌地引帶；急躁型的人在舞蹈學(xué)習(xí)中不可貪多求快，要跳好不同風(fēng)格的舞蹈，必須練好基本功，把握技巧和節(jié)奏，每一舞步都得用心體驗(yàn)，歷經(jīng)磨練，從而調(diào)節(jié)浮躁的心態(tài)，并感受自身的情感與他人情感的交流。體育舞蹈是一種身體教育，不僅能作用于人的外表，塑造富有表現(xiàn)力和創(chuàng)造力的形體，培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)，而且能作用于人的內(nèi)心，教人求真向善尚美，引導(dǎo)學(xué)生追求更高的精神生活，提高人文素養(yǎng)。
21世紀(jì)科學(xué)技術(shù)和社會各個(gè)領(lǐng)域的競爭更加激烈．走出校門的大學(xué)生，除了要有全面的知識和技能．還要有高尚的情操、健康的情感、良好的個(gè)性品質(zhì)．這樣才能成為社會需要的復(fù)合型人才。青年學(xué)生必須重視個(gè)性結(jié)構(gòu)諸因素的全面、協(xié)調(diào)發(fā)展，避免個(gè)性的畸型發(fā)展，充分利用學(xué)校體育這一具有特殊魅力的活動，制定自我教育、自我修養(yǎng)的計(jì)劃。自覺用自我意識調(diào)節(jié)個(gè)性的健全發(fā)展
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