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體育教學中學生心理障礙的產生及排除論文
摘要：學生在體育學習中產生厭倦情緒，主要表現(xiàn)為焦慮、緊張恐懼膽怯抑郁等心理障礙。分析學生的心理障礙產生的原因，并提出對策建立融洽的師生關系，幫助學生樹立正確韻學習動機，啟發(fā)學生的求知欲，加強學生得意志品質的培養(yǎng)和心理健康教育。
關鍵詞：體育教學；心理障礙；健康教育
在體育教學過程中，由于種種原因，學生存在著一定的心理障礙。如果不認真對待，延續(xù)教學時間，就會影響學生的身心健康，形成負面影響。因此必須對這些心理張礙進行深入細致的研究，以保證教學正常進行。
1心理障礙的產生
1．1缺乏正確的學習動機
在體育教學中，部分學生沒有明確的學習目的，缺乏正確的學習動機，錯誤的認為只要學好文化課，體育成績好壞無所謂。這種重文輕武，中智力輕體育，不但是我國教育領域存在的一個突出問題。而且是家長們心目中的一個結。雖然教育家們都在試圖努力改變這種現(xiàn)狀。但由于高考制度改革的緩慢，教育體制改革步伐危艱，人們思想守舊等，這一問題仍然是我國教育領域中突出的問題。雖然我國各地的學校都在要求做到兩課一操三活動，以保證學生一天有l(wèi)h的體育鍛煉時間，但是正真能夠做到的學校并不多，三次課外體育活動常常被各種各樣的理論中擊而成為虛名。
1．2意志不堅強
進入青春期學生的心理逐漸成熟，但還不完善，常常表現(xiàn)為爭強好勝，看問題片面，自我抑制能力不強，情緒易急噪，遇到挫折易灰心喪氣等特點。從學生心理發(fā)育特點來看，他們的心理壓力的承受能力比成人的弱。而且每個學生對失敗挫折心理壓力的承受力各不相同，受到遺傳教育環(huán)境多種因素的影響，而且心理壓力是多種因素引起，造成個體的壓力主要來自心理和生理兩個方面：生理壓力如患有殘疾、身材矮小，相貌丑陋等；心理壓力如學習工作生活和人際交往中的問題等。學生由于受身心發(fā)展和社會閱歷等限制，他們的自我抑制能力不強，情緒易急躁，如果內心的壓力的不到及時正確的引導，會嚴重影響學生的健康，在學習過程中一旦遇到負荷較大危險系數(shù)較高的運動項目時，就會產生恐懼緊張信心不足等心理障礙和消極情緒，缺乏頑強的意志品質，很難戰(zhàn)勝面臨的困難，從而難以體會成功的愉悅。
1．3教師的素質不高
合格的體育教師不僅要健美的體形，而且要有高尚的思想品德和豐富的專業(yè)知識，教師要圓滿的完成教學任務，首先要重視教師育人，體育教學不同于其他學科，他以其特有的直觀性使受教育者身心受益。因此教師的思想素質，專業(yè)素質言談舉止等對學生起著潛移默化的影響。如果素質不高在體育教學中，教師簡單粗暴的教法，處理課堂偶發(fā)事件不公平，采取挖苦譏諷的語言，都可刺傷學生的自尊心。不但影響學生的情緒，使他們產生自卑，焦慮、苦勞、煩悶、抑郁的心理狀態(tài)。儀表不端，教態(tài)不嚴謹，教學方法手段單一，動作示范不規(guī)范，講解枯燥單板，缺乏趣味性，沒有感染力和吸引力，都不能引起學生的興趣，從而是學生產生厭倦，情緒消極，注意力渙散等心理障礙。
1．4教學內容不適宜
長期以來，學校體育教學中一直使用的是傳統(tǒng)的教學大綱，缺少學生感興趣的內容。教材陳舊、單調，而且對學生的身體素質，心理素質和運動技術動作的要求較高，從而是體育教學嚴肅有余，活潑不足，使天性活潑好動的學生感到無趣無味，一些高難度項目往往會使學生產生恐懼、緊張的心理。厭煩上體育課的現(xiàn)象非常普遍。
2消除心理障礙的方法
2．1建立融洽的師生關系
在體育教學中，融洽的師生關系能促進教學任務的完成，因為體育教學不同與其他學科，教師和學生接觸的機會較多，需要師生之間建立融洽師生關系，形成教師熱情指導和學生樂于學習的良好循環(huán)。融洽和諧的氛圍促使學生產生濃厚的學習興趣，有助于克服心理障礙。每位學生都有自己的個性和自尊心教師要尊重他們，特別是身體素質較差的學生，在課堂練習時，只要他們有一點點進步，都要及時的給予肯定和表揚，努力營造一種融洽和諧的人際關系和良好的教學氛圍幫助學生消除自卑心理。
2．2幫助學生樹立正確的學習動機
要使學生樹立正確的學習動機；教書要經(jīng)常對學生進行學習目的的教育，培養(yǎng)學生體育鍛煉的意識、技能與習慣。使學生認識到未來的社會即使高科技的社會，又是競爭激烈的社會，不僅要有豐富的知識，更要有強健的體魄，才能適應未來的社會需要，引導學生正真認識到這一點，就能激起學身體育學習的內驅力，激發(fā)學生的學習興趣，使學生樹立正確的學習動機。通過體育教育增強學生體質，陶冶學生的情操，使學生掌握科學鍛煉身體的方法，并養(yǎng)成終身體育習慣，自覺通過意志努力去克服困難，消除各種心理障礙。
2．3加強意志品質的培養(yǎng)
意志是指人為了實現(xiàn)目的而支配自己的行為，并在行動中自覺克服困難的心理過程。陶行知先生曾經(jīng)明確指出：學生的學習光靠智力是不行，光有學習的熱情也不夠，還要有堅強到底的意志，才能克服大的困難，使學習取得成功。意志品質是指一個人的目的性，自覺性，自信心、自制力以及勇敢頑強和主動獨立等精神。意志品質既是在克服困難中表現(xiàn)出來，又是在克服困難的過程中培養(yǎng)起來的。在體育活動中要不斷克服困難，(如氣候條件的變化；動作難度或意外的障礙等)和主觀困難(如膽怯和畏懼心理疲勞和運動損傷等)。鍛煉者越能克服主客觀方面的困難也是越能培養(yǎng)良好的意志品質。體育活動是以克服一定的困難和障礙為特征，是培養(yǎng)人的意志品質的重要途徑。頑強的意志品質是上好體育課鍛煉身體的根本保證之一。因此在體育教學中應重視學生意志品質的培養(yǎng)。如在學習跳馬時，由于擔心碰馬和摔倒，學生常在馬前減速或爬馬，此時教師應針對這種恐懼心理教育學生勇敢頑強樹立必勝的信念。同時采取適宜得手段，遵循運動技能形成的規(guī)律，循序漸進，使學生的緊張恐懼心理逐漸消除。
2．4加強心理健康教育
中小學健康教育是全面貫徹方針，對學生實施素質教育的重要內容。他促使學生德、智、體全面發(fā)展，提高身心健康水平，具有十分重要意義。但是目前很多學校尚未把健康教育擺在正確的位置，“健康第一”的思想并沒有正真的貫徹落實，特別是農村的中小學，忽視健康教育的現(xiàn)象更為嚴重，近幾年來，青少年由于學習壓力大，精神負擔難過重，而導致許多心理障礙和心理疾病。因此學生的心理健康狀況，可以通過恰當?shù)乃枷肫返陆逃�，醫(yī)務監(jiān)督，心理保健指導及家庭教育等途徑來改善。但不能忽視體育對學生的心理健康的影響最直接，也最自然，效果也最明顯。因為體育運動以其特有的形式和內容，是練習者在參與的過程中得到成就感和滿足感，能消除人的緊張情緒，鍛煉人的性格，磨練人的意志，增強自我意識和自控能力，激發(fā)人的進取心，激勵人奮發(fā)向上和追求健康積極的生活目標。 2．5講解示范要有感染力
在體育教學中，教師起主要作用，教師要以益友的身份出現(xiàn)在學生的面前，主動消除師生之間的隔閡和障礙，課堂上是師生交流暢通無阻，師生之間產生相互信賴的感覺，達到“言教”和“身教”相結合，起到事半功倍的效果。教師講解言語要簡練、清形象生動，富有感染力和鼓動性，能引起學生的豐富想象，激發(fā)學生的學習熱情。教師示范動作舒展大方，準確到位，能使學生獲得正確的技術動作表象，有助于消除學生的緊張心理，取而代之的是精神振奮，躍躍欲試，在練習中，有意識讓那些瘦小的動作完成較好的學生示范，當這些學生較好的完成某些技術動作時，能很快消除其他學生的心理憂慮，大大地增強了完成動作的自信心。
2．6改進教法
傳統(tǒng)的體育教學只注重教師在課堂上的“表演”，教師也習慣于發(fā)號施令，力圖將全體學生都統(tǒng)一到自己設置的規(guī)范中去，其結果是學生作為課堂教學的主體地位被忽略了。缺乏主體的熱情和主體的參與，體育教學就難以滲入科學的理念。為此體育教師首先要完成由‘演員’到“編導”的角色轉變，正真把學生作為主角推到前沿使他們敞開心扉，盡情發(fā)揮。將其所長、所求、所苦、所樂都毫無保留的表現(xiàn)出來，然后教師在通過引導和培養(yǎng)，展期所長、補其所短、強其身體、滿其情志，促其向著“完全人”的方向發(fā)展，市場經(jīng)濟條件下，社會的競爭日趨激烈，適者生存已是不變的法規(guī)，體育教學要突出學生的競爭意識和能力的培養(yǎng)，除在教材內容和教學方法的選擇上多加注意外，教師更要強化意識的培養(yǎng)，特別是對那些表現(xiàn)欲望不強，不善于竟爭的學生，應著力發(fā)現(xiàn)他們的長處和閃光點，用“你能行“你這方面不錯”“你可以做的很好”等語言刺激他們的表現(xiàn)欲和競爭欲，對于那些敢于表現(xiàn)自己，屬于挑戰(zhàn)性的學生，一方面要允許他們“露能”“冒尖”允許他們獨劈徑蹊，大膽創(chuàng)新，同時還要人為的設置一些困難和障礙，使他們禁受一些困難和挫折后再達到目的，使他們能夠在積極幫助別人的同時也得到集體或他人的幫助，增強群體的競爭能力，將快樂教學嘗試教學滲透到教學中，多給學生練習的獨立性，自主性和自我評價意識。
2．7教學內容的多樣化，提高學生的興趣
教學內容要按學生的特點和興趣安排，根據(jù)自己的愛好選擇選修課和專項課，把愉快教育引入教學中。因此恰當?shù)陌才朋w育游戲，有地方特色的傳統(tǒng)體育。有現(xiàn)代氣息的休閑體育，娛樂體育韻律體育與舞蹈等教學內容，以及選擇生動活潑的教學手段與方法，常給人以快樂、輕松、樂觀、和諧的心理感受，而教學的目標的具體化，科學化對逐步建立學習信心，培養(yǎng)進去精神，有獨到作用。
2．8通過體育教學調節(jié)身心，增進心理健康
體育活動是人以自身為對象來進行改造的一種特殊的實踐活動。體育對人的改造絕對不僅僅是生物意義上的生命運動，體育是積極的人生態(tài)度的顯現(xiàn)，通過豐富多彩的體育形式和健身方法來發(fā)展人的身心，確立頑強向上的人生態(tài)度提高人的生命質量體育活動內容豐富，適合青少年的生理特點。通過體育活動和體育比賽不僅能增強大學生體質，還可以從中培養(yǎng)優(yōu)良的個性品質，培養(yǎng)堅強的意志，培養(yǎng)心理耐挫力和良好的情感，防止減弱消極的不健康的情感，合理宣泄不良情緒，消除心理緊張，放松身心調節(jié)心理狀態(tài)，維持心理平衡。在我國中學的衛(wèi)生教育課中，大學的體育基礎理論課中，應較系統(tǒng)的加人心理健康教育的內容，使學生了解心理健康的標準；心理健康的影響因素；掌握心理健康保健的方法。使其能夠在必要時及時恰當?shù)膶ψ约旱男睦頎顟B(tài)進行調整。
2．9通過心理訓練克服心理障礙
教師向學生傳授有關運動心理學方面的知識，并結合運動項目進行心理訓練，能有效的克服心理障礙，如自我暗示，當學生面臨完成動作信心不足時，可利用思維和語言進行自我鼓勵暗示調整自己的心態(tài)和情緒，逐漸消除不良的心理障礙。還可以采用表象訓練法，及在表象中回憶十分困難，復雜和危險的技術動作訓練和比賽場面，誘發(fā)恐懼情緒，并不斷重復是這種情緒逐漸減弱，或在這種情緒達到一定強度時，回憶起輕松愉快的場面，用積極情緒代替消極情緒，提高大腦對肌肉的控制能力，使身體各器官協(xié)調一致，這樣有利于完成技術動作并增強學習的信心。
總之，我國正處在世紀交替的時代轉折關口，當今的青少年是2l世紀的棟梁，他們必須要適應飛速發(fā)展的社會需要，迎接新技術革命的挑戰(zhàn)。他們不僅應具有博深的知識，奮力拼博得精神，具有強健的體魄，還應具有充沛的精力，寬闊的胸襟，堅強的個性，才能夠適應新時代對人才的需要。因此，在體育教學中，要注意學生的心理變化并根據(jù)實際情況采用相應的教學手段和方法，及時消除學生在學習過程中產生的不良心理障礙，這是每個教師在體育教學中不能忽視的。
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