陽光體育對學(xué)生的影響論文
青少年的健康關(guān)系著家庭的幸福和希望，也關(guān)系著民族的發(fā)展與強盛。隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏日漸加快，人們對教育的重視程度日益加深，致使中小學(xué)生普遍存在很大壓力，尤其是高中生，都不同程度地存在諸多心理問題，如焦慮、人際關(guān)系敏感、情緒不穩(wěn)定、缺乏意志力、害怕失敗等。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，體育鍛煉能以其娛樂性、競爭性、集體性等特點有效緩解不良心理問題，緩減學(xué)習(xí)緊張帶來的壓力，有效提高學(xué)生的體質(zhì)和心理健康水平，預(yù)防一些不良心理問題的產(chǎn)生。下面，我結(jié)合自己的體育教學(xué)實踐，談?wù)勅绾巫寣W(xué)生利用有限的體育課和課外活動時間走向操場、走到陽光下，積極主動地參與體育鍛煉。
一、宣傳陽光體育理念，樹立健康第一思想
從目前我所帶學(xué)生上體育課的情況來看，好多高中生覺得學(xué)習(xí)如此緊張，上體育課純屬浪費時間，常常借故請假，在體育課時到教室或僻靜的地方學(xué)習(xí)。其實，這樣的學(xué)生學(xué)習(xí)效率不一定高，反倒整天精神不振、壓力山大，長期以來身心處于亞健康狀態(tài)，學(xué)習(xí)效果自然不佳。因此，作為體育教師，在上第一節(jié)體育課時就應(yīng)向?qū)W生宣傳“健康第一”的思想和陽光體育的理念，使“每天鍛煉１小時，健康工作５０年，幸福生活一輩子”的理念深入每個學(xué)生心中，從而喚起青少年對身心健康的關(guān)注，提高他們對健康重要性的認識，形成正確的體育觀念和體育行為，引導(dǎo)他們自覺走向操場、在陽光下積極參加體育鍛煉。
二、拓寬陽光體育內(nèi)容，培養(yǎng)良好意志品質(zhì)
在豐富多彩的體育活動中，由于鍛煉內(nèi)容的不同，學(xué)生的身體總會不同程度地承受由活動所帶來的相應(yīng)困難，而要克服困難，則需要學(xué)生具有各種良好的內(nèi)在意志品質(zhì)。因此，作為體育教師要在體育教學(xué)及體育鍛煉中，充分利用體育課所具有的特殊優(yōu)勢，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)和心理承受能力。如在長跑運動中，要培養(yǎng)學(xué)生無論遇到什么困難都堅持到底、不可半途而廢的意志品質(zhì)，還要培養(yǎng)他們頑強拼搏的精神；在各種球類運動中，要讓學(xué)生明白為取得優(yōu)異成績大家必須發(fā)揮團結(jié)合作的集體主義精神，還要具有勝不驕、敗不餒，一拼到底的良好心理素質(zhì)。
三、利用陽光體育環(huán)境，發(fā)展和諧人際關(guān)系
有心人會發(fā)現(xiàn)，我們身邊那些人際關(guān)系好的人總是笑容燦爛、精神飽滿；人際關(guān)系差的人常常無精打采，郁郁寡歡。而體育活動則可以善人際關(guān)系，因為體育活動是在空曠的室外進行的，學(xué)生的身心都不受約束，學(xué)生與教師、學(xué)生與學(xué)生接觸多，好多活動不是在教師的講解示范和學(xué)生的模仿練習(xí)中進行，就是在學(xué)生間互相討論自學(xué)的實踐中進行的。教師身體力行的活動能使其主動參與學(xué)生的練習(xí)、活動、游戲中，這樣無形中就縮短了教師和學(xué)生間的距離，使師生的感情得以交流。學(xué)生間的模仿、討論、實踐，時時存在對動作技術(shù)正確與否的溝通，這種溝通也是主動性溝通、注意力集中性溝通和信息交流性溝通的'典型體現(xiàn)。所以，經(jīng)常參與體育活動，能夠較好地克服孤僻，忘卻煩惱和痛苦，有利于學(xué)生間形成良好的人際關(guān)系，對其交際能力產(chǎn)生積極的影響。
四、運用多元評價方式，促進陽光健康心理
正確適宜的評價不僅能夠促進學(xué)生的學(xué)習(xí)，同時也能維護學(xué)生的心理健康。在體育教學(xué)過程中，教師適當(dāng)組織學(xué)生進行自我評價，可使學(xué)生對自己的現(xiàn)狀有清醒的認識，使他們能夠及時發(fā)現(xiàn)自己存在的不足，且敢于面對。在教師的點撥指導(dǎo)和自我心理的暗示下，學(xué)生能及時調(diào)控自己的參與情況和學(xué)習(xí)心態(tài)，使情緒的穩(wěn)定性得到加強，從而減輕及消除因害羞、練習(xí)失誤或害怕而產(chǎn)生的神經(jīng)和肌肉的緊張。這種評價能較好克服學(xué)生的膽怯、自卑心理，使其保持良好的自信心和學(xué)習(xí)興趣。教師組織學(xué)生進行互評可以增進學(xué)生之間的了解，增強學(xué)生間互相督促、相互幫助的合作意識，讓學(xué)生在互評中學(xué)會欣賞、學(xué)會鼓勵、學(xué)會接納，促使他們思想碰撞與情感交流，形成民主、自由、開放的學(xué)習(xí)氛圍。這樣一來，學(xué)生就敢于負責(zé)，善于欣賞，樂于分享，較好地發(fā)展了交往合作的能力。而教師對學(xué)生的學(xué)習(xí)進行評價，則能促進和維護學(xué)生的心理健康，較好地幫助學(xué)生提高自信心，同時又能使學(xué)生準(zhǔn)確地認識到自己的潛能和不足，從而悅納自己。為了青少年的身心健康，讓我們積極行動起來，大力組織開展豐富多彩的陽光體育運動。把陽光體育運動作為素質(zhì)教育的突破口，讓全體青少年走向操場，走進大自然，走到陽光下，身體健康了，心里就自然充滿無限陽光了。
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