張德芬經(jīng)典語錄
張德芬，臺灣大學(xué)企管系畢業(yè)，擔(dān)任臺灣電視公司新聞記者/主播多年后，去美國加州大學(xué)洛杉磯分校取得了企管碩士(MBA)的學(xué)位。下面是小編為你整理了張德芬經(jīng)典語錄，希望能幫助到您。
1、我們?nèi)怂杂惺芸嗟母淳褪莵碜杂诓磺宄约菏钦l，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西！
2、我們的習(xí)慣不是一朝一夕建立起來的，因此，也不可能因為看了一本書就破除了一個行之有年的模式。我建議讀者，在身體和心理層面，先從你能夠切實做到的一個好的小習(xí)慣開始。
3、當(dāng)你把你的內(nèi)在世界調(diào)整得很好的時候，你的外在世界就會自然而然變得很順利。
4、所有的一切都是能量的振動，而觀察者又會影響被觀察者，所以我們創(chuàng)造了我們自己的世界。
5、不是你拜過多少老師，上過多少靈修課，讀了多少本書，念了多少萬遍的咒語，磕了多少頭，做過多少大禮拜，或是靜坐可以雙盤多少個小時，你就能夠脫胎換骨般的開悟。最終你要面對的，還是自己心里的那些陰暗面和負面的人格特質(zhì)。
6、有人說，知道自己要什么很重要，但我們到底要什么，是會隨著時間之流而改變的，所以不如順著時間之流走吧。一切都有最好的安排。
7、負面情緒就像黑暗無法驅(qū)趕，唯一能做的，就是帶進光來。喜悅是消融負面情緒最好的光。
8、如果我們習(xí)慣于注意自己身體的感覺，時時安撫照顧它的話，很多疾病就不會因為日積月累而產(chǎn)生。
9、所有發(fā)生在我們身上的事件都是在一個經(jīng)過仔細包裝的禮物。只要我們愿意面對它有時有點丑惡的包裝，帶著耐心和勇氣一點一點地拆開包裝的話，我們會驚喜地看到里面珍藏的禮物。
10、凡是你抗拒的，都會持續(xù)。當(dāng)你真心想要一樣?xùn)|西的時候，你身上散發(fā)出來的就是那種能量的振動頻率，然后全宇宙就會聯(lián)合起來幫助你達到你想要的東西。
11、你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的成功，也不是你的成敗。這些外在的東西，絲毫動搖不到你那個內(nèi)在的真我，看清楚小我的虛假認同。
12、這些情緒都是一個能量，尤其對孩子來說，一些天生恐懼，所求不得的憤怒，失望落空的悲傷，都只是一種自然生命能量的流動而已，它會來，就一定會來。將來你做父母以后，要記住，給孩子無限的情緒上的支持和認同。
13、跟你的身體對話，傾聽你身體的訊息。
14、你知道嗎？天底下只有三件事：老天的事，你的事，他人的事。
15、每個發(fā)生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。所以，它可以是一個災(zāi)難，也可以是一個禮物。如果你能帶著信心，給它一點時間，耐心、細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內(nèi)在蘊含著豐盛美好、而且是精心為你量身打造的禮物。
16、死亡來臨的時候，會把所有不能代表真正的我們的東西席卷一空，而真正的你，是不會隨時間甚至死亡而改變的。……這個內(nèi)在真我不會隨著你的身體而生，也不隨著死亡而消失，它可以觀察人世百態(tài)，欣賞日出月落，云起云滅，而歲月的流轉(zhuǎn)，環(huán)境的變遷，都不會改變它。
17、如果你不斷重復(fù)做某件事，在生理學(xué)上說，我們某些神經(jīng)細胞之間就會建立起長期且固定的關(guān)系，比方說，如果你每天都很生氣，感到挫折，每天都很悲慘痛苦……那么，你就是每天都在重復(fù)地為那張神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)接線和整合。這就變成了你的一個情緒模式。
18、當(dāng)你的情緒被觸動的時候，把焦點放在自己身上，而不是觸動了你情緒的那個人身上，就是累積內(nèi)在力量的開始。
19、親愛的，外面沒有別人，所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來的結(jié)果。
20、我深信當(dāng)你把你的內(nèi)在世界調(diào)整得很好的時候，你的外在世界就會自然而然變得很順利。
21、外面沒有別人，只有自己。所有外在的事物都是你內(nèi)心投射的結(jié)果。所以，當(dāng)你論斷時，或許你只看到了片面。
22、我看見我在尋求……的感覺，我全心接納這種感受，并且放下對它的需要。用愛去接納所有我們遭遇的一切，然后放下。人會受苦的最大原因，就是抗拒事實，而從來不懂得臣服。
23、為什么我們越長大，越孤單，越不安，越不快樂？因為我們在追求快樂的'過程中，離真實的自己越來越遠了。
24、我看見我在尋求不被愛的痛苦感受，我全心地接納這種感受，并且放下對它的需要。
25、如果你發(fā)現(xiàn)了自己的一個人生模式，而無力去消除它的時候，最好的方法就是祈禱。祈禱是一種信任，也是一種臣服，也是一種與真我的連結(jié)和覺察，總而言之，書中所說的種種可行之道，都可以用祈禱，尤其是感恩的祈禱來囊括！
26、我們必須為進入我們生命中的人、事、物負起全部的責(zé)任。學(xué)會接受自己的不快樂，也接受人生的不完美，而心甘情愿地學(xué)習(xí)“臣服”的功課，找到一種追求美好生活的快捷方式，而最好的快捷方式就是從當(dāng)下開始。
27、所有造成我們與真我隔絕的東西都像黑暗一樣，我們所能做的，就是拿知覺之光去照亮它們。
28、最美好的狀態(tài)就是，看過了世界的黑暗與痛苦，卻依然相信它的單純與美好。希望那時候，我們都變成了更好的自己。沒有早一步，也沒有晚一步的，就在那時候，遇到你。
29、當(dāng)你真心想要一件東西的時候，全宇宙都會聯(lián)合起來幫助你。
30、我們追求的到底是什么？什么是世界上所有人都想要的東西？錢——當(dāng)然，誰不想要？權(quán)力——顯然是很多人追求的目標(biāo)！啊，我們還要健康。當(dāng)然，除此之外，每個人都在追求愛和快樂。
31、碰到不喜歡的事情時，接納它，面對它，處理它，放下它，自在輕安！
32、痛苦是你創(chuàng)造出來的，因為那個是你對事情的解釋。
33、我們的一生，其實是由每個當(dāng)下所組成的，所以，試著在每個當(dāng)下，保持喜悅的心！
34、我們不知道一切的問題都是出在自己身上，只要改變了自己，改變自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都會境由心轉(zhuǎn)地隨之改變。
35、臣服的好處就是，當(dāng)你接納了當(dāng)下，不徒然浪費力氣去抗?fàn)幍臅r候，事情往往會有意想不到的轉(zhuǎn)機出現(xiàn)，你才發(fā)現(xiàn)原來的掙扎真的是白費力氣
36、幸福的女人就是一個能跟自己好好相處的女人，對自己非常的了解，可以做自己最忠實的支持者和觀察者。
37、天下的事情分為三種：老天的事，別人的事，我的事。
38、性格傾向x外在環(huán)境x各種教育x生活事件x前世業(yè)力（如果你信的話）=人生模式。
39、愛、喜悅、和平。除此以外別無所求。
40、別為了那些不屬于你的觀眾，去演繹不擅長的人生。
41、不管你有多愛他（她），多余的擔(dān)心是最差的禮物，不如給他（她）祝福！
42、不要期待一個人會出現(xiàn)在你的生命中，滿足你所有的心理需求，從此你就不再寂寞了。沒有這回事。
43、誠然，我“有”一個身體，而并不“是”我的身體。
44、對任何人、任何事、任何境，不起煩惱，這叫看破。你要知道，沒有恒常，沒有長久，順境要安心，逆境還是要安心。能讓自己快樂、自在，這是真聰明、真能干；能讓自己和他人解脫煩惱與痛苦，這是真智慧、真慈悲。、追求那些不能代表我們的東西！
45、給親愛的你，一天比一天更貼近自己，活出真正的你。
46、跟內(nèi)心太自卑的人相處很辛苦，他們敏感如水晶，一碰就有裂痕，風(fēng)吹過都要著涼。
47、盡力做好自己份內(nèi)的事，剩下的就交給老天，其實人生如是而已。
48、經(jīng)歷就是財富，我們只需要學(xué)會如何優(yōu)雅的變老。
49、快樂是一種能力和態(tài)度，不是受周邊環(huán)境、發(fā)生在你身上的事件或你生命中的人的影響才能有的。除非你學(xué)會在任何情況下都能安然，否則真正的快樂永遠不會到來。
50、快樂是由外在事物引發(fā)的，它的先決條件就是一定要有一個使我們快樂的事物，所以它的過程是由外向內(nèi)的。
51、你不是擔(dān)心沒有人愛你。你擔(dān)心的是沒有人用你要的方式愛你。到頭來你會發(fā)現(xiàn)你的擔(dān)心是對的：沒有人能以你想要的方式愛你，除了你自己。
52、你強大，你就選自己愛的人；你不夠強大，那就選愛自己的人。
53、你怎樣扮演你的角色，會影響到我的扮演方式。
54、破解情緒的障礙之道，最重要的就是臣服。
55、讓我們心理上受苦的，不是事情本身，而是我們對事情的想法和圍繞著這個事情所編造的故事。
56、人活著的時候就好像自己永遠不會死似的，而死的時候又好像自己沒活過似的，白活了。
57、任何能丟棄自己不實的身份認同，而且不會被自己的思想、情緒以及身體所限制和阻礙的人，都會展現(xiàn)出真我的特質(zhì)。
58、任何一個處于危機中的婚姻，其中一方或多或少地會向外發(fā)展，探索別的領(lǐng)域，其實是向自己的伴侶發(fā)出求救的信號。
59、如果有人以你不喜歡的方式持續(xù)的對待你，那一定是你允許的，否則他只能得逞一次！
60、什么樣的人最有魅力？我愈來愈覺得，答案就是，內(nèi)心有力量的人。什么叫做“有內(nèi)在力量”？就是遇到困難，碰上痛苦時，能夠坦然與自己的負面情緒相處。困難大家都有，痛苦每個人也不缺，只要是人，這些都是不可避免的。但內(nèi)在力量強大的人可以不受苦。
61、痛苦是成長最好的肥料，感謝老天不斷造就我，讓我一層層地脫落自己虛假的外殼——那些不是我的東西。
62、為我們的親人擔(dān)心，其實是一種不負責(zé)任的加害行為。
63、溫暖的地方總是讓人留連忘返，尤其是對于感覺寒冷的心。
64、我們的思想總是在過去和未來，但我們的身體和呼吸卻永遠是在當(dāng)下的。
65、我們每個人每天都在挑剔很多東西，吃的、穿的、用的、還有自己的親人、朋友……可是我們卻從來不挑剔自己腦袋里面的思想。它說什么我們就相信什么。
66、我們?nèi)藭芸嗟淖畲笤蚓褪强咕苁聦崱?/p>
67、我們受苦的根源來自于不清楚自己是誰，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我們的東西。
68、我們?yōu)樽约旱囊庾R，帶入了更多的覺知。就像我們的眼睛，雖然可以有很廣的視野，但我們的注意力其實只是聚焦在前方很狹窄的范圍。
69、我們自以為可以操縱我們的生活，做出自由的選擇，但實際上，我們是一部自動化制約模式下的機器，很多時候身不由己。
70、相同的感受，不同的標(biāo)簽，內(nèi)在不安的起源。
71、心想事成不是只坐享其成，而是抓住每一個時機，趁浪花高漲的時候，順勢讓它把你帶到頂峰。
72、一旦那個令你快樂的事情不復(fù)存在，你的快樂也隨之消失。而喜悅不同，它是由內(nèi)向外的綻放，從內(nèi)心深處油然而生。
73、一些天生的恐懼，所求不得的憤怒，希望落空的悲傷，都只是一種生命能量的自然流動而已，它回來，就一定會走。
74、在現(xiàn)實的沖擊下，我們產(chǎn)生了幻覺，誤以為我和我的身體與這個時間是分離的。為了尋找自我感，我們就發(fā)展出了小我，在這個世界上抓取所有我們能抓取到的東西，好證明自己的存在。
75、真正的自由不是外在的，而是內(nèi)在的。我覺得人生模式就像綁在我們身上的繩子一樣，讓我們動態(tài)不得，而且讓我們像一個傀儡娃娃一樣活著。你只有一點點地剪斷人生模式給予你的牽制、制約，你才能真正獲得自由。
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