- 相關(guān)推薦
要重視高考復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的“高原現(xiàn)象”-政治試題
要重視高考復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的“高原現(xiàn)象”
年年歲歲考相似，歲歲年年人不同。高考年年在進(jìn)行，一茬又一茬的學(xué)生每年參加高考。在高考復(fù)習(xí)的過程中，年年都會(huì)有不少同學(xué)感覺到自己在某一段復(fù)習(xí)時(shí)間內(nèi)，學(xué)習(xí)沒有效率，考試成績停滯不前，甚至還出現(xiàn)了后退的趨勢(shì)。這種學(xué)習(xí)進(jìn)步暫時(shí)停頓的現(xiàn)象在教育心理學(xué)上被稱之為“高原現(xiàn)象”。
隨著高考復(fù)習(xí)的全面展開和深入進(jìn)行，“高原現(xiàn)象”的出現(xiàn)是很正常的事情。碰到這種情況，同學(xué)們一定要沉著冷靜，認(rèn)真應(yīng)對(duì)，心理上不要焦慮恐慌，亂了分寸，要積極采取措施，分析出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”的原因。
一、是否制定了合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃
高考復(fù)習(xí)是一個(gè)再學(xué)習(xí)、再認(rèn)識(shí)、再實(shí)踐的過程; 也是同學(xué)們自我總結(jié)、自我角色期待、自我提高的過程。凡事予則立。每位高三同學(xué)要從自己的實(shí)際出發(fā)，在老師的指導(dǎo)下，統(tǒng)籌安排復(fù)習(xí)計(jì)劃，掌握學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)。
制訂復(fù)習(xí)計(jì)劃的目標(biāo)不能太高，要留有余地，切實(shí)可行。要建立在正確估計(jì)、了解自己的知識(shí)和能力的基礎(chǔ)之上。較長的計(jì)劃和較短的安排宜相互結(jié)合�！案咴F(xiàn)象”出現(xiàn)后，要認(rèn)真檢查自己制訂的復(fù)習(xí)計(jì)劃，果斷采取一些相應(yīng)的措施，調(diào)整復(fù)習(xí)計(jì)劃或努力排除計(jì)劃執(zhí)行中的不利消極因素。
二、是否有良好的心理素質(zhì)
心理問題和心理障礙往往是導(dǎo)致“高原現(xiàn)象”發(fā)生的主要原因之一。一些同學(xué)覺得自己付出的努力沒有奏效或感覺不到明顯的效果，就會(huì)對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，對(duì)“高原現(xiàn)象”的出現(xiàn)做出錯(cuò)誤的歸因。毋容置疑，高三的同學(xué)學(xué)習(xí)任務(wù)重，社會(huì)期望值高，思想負(fù)擔(dān)重，心理壓力大。有心理壓力、心理困惑是普遍存在的現(xiàn)象。但關(guān)鍵的問題是：如何才能把思想負(fù)擔(dān)和心理壓力轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動(dòng)力。適度的心理壓力和緊張感是必要的，這有助于學(xué)習(xí)效率的提高和學(xué)習(xí)潛能的發(fā)揮。高考是一次挑戰(zhàn)，也是一次跨越。高考為考生提供了一個(gè)自我發(fā)展的舞，也為考生創(chuàng)造了一個(gè)實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的機(jī)會(huì)。只要堅(jiān)持下去，“高原現(xiàn)象”會(huì)慢慢消矢。但一旦發(fā)現(xiàn)自己的心理困惑影響了自己的學(xué)習(xí)，就要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，或?qū)で罄蠋熀图议L的幫助。要為自己不斷創(chuàng)造樂觀、愉快的情緒體驗(yàn)，使自己的每一天都有收獲感和成就感。
三、是否處理好了學(xué)習(xí)知識(shí)和提高能力之間的關(guān)系
這幾年高考命題的指導(dǎo)思想是以能力立意，強(qiáng)調(diào)能力與知識(shí)相結(jié)合，把能力落到實(shí)處。知識(shí)的考察服務(wù)于能力的考察，能力的考察來源于知識(shí)的考察。知識(shí)是形成能力的基礎(chǔ)，能力的形成和發(fā)展必須要以知識(shí)為前提。
知識(shí)是怎樣形成能力的呢？知識(shí)是通過技能、技巧轉(zhuǎn)化為能力的，技能、技巧是知識(shí)轉(zhuǎn)化為能力的中介。技能、技巧是再掌握和運(yùn)用知識(shí)的過程中形成和發(fā)展的。知識(shí)要轉(zhuǎn)化為能力一個(gè)量變到質(zhì)變的循序漸進(jìn)的過程。“高原現(xiàn)象”的發(fā)生可能意味著所學(xué)的知識(shí)有些還沒有真正轉(zhuǎn)化為能力。
四、是否掌握了必要的應(yīng)試方法
高考是選拔性的考試，試題會(huì)有一的難度和必要的區(qū)分度。要在高考中取得較好的成績，就必須在平時(shí)的考試訓(xùn)練中積累經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)應(yīng)考能力，總結(jié)考試的方法和技巧。
高三總復(fù)習(xí)期間考試次數(shù)自然會(huì)多一些�？荚嚦煽冇行┎▌�(dòng)或停滯不前，甚至后退，這是很正常的情況。要積極分析原因，看看自己是否真正掌握了應(yīng)試的技巧和方法。在平時(shí)的考試中，對(duì)題型、分值、答題順序、時(shí)間分配等要做到心中有數(shù)。要克服考試答題“會(huì)而不對(duì)，對(duì)而不全”的通��；要有強(qiáng)烈的得分意識(shí)，向失誤要分?jǐn)?shù)。對(duì)那些容易錯(cuò)、經(jīng)常錯(cuò)，一聽、一看就懂，但一做就錯(cuò)的題目不能掉以輕心。
相當(dāng)多的考生在高考復(fù)習(xí)過程中出現(xiàn)一段時(shí)間學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)效率停止不前，甚至學(xué)過的知識(shí)感覺模糊。其實(shí)這是學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)的一種學(xué)習(xí)成績與學(xué)習(xí)效率停止不前的時(shí)間，心理學(xué)稱為“高原現(xiàn)象”。
“高原現(xiàn)象”不是學(xué)習(xí)極限它是客觀存在的，但走出高原期后學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績是還會(huì)提高的，因此，高原現(xiàn)象并不意味著學(xué)習(xí)到了極限、成績到了極限。
不少考生出現(xiàn)高原現(xiàn)象就感到束手無策，甚至影響心態(tài)，影響學(xué)習(xí)。有的考生誤認(rèn)為自己的腦子不行了，記不住，腦袋里一團(tuán)漿糊，因此，失去了對(duì)高考的信心。有的考生由于高原期存在，情緒波動(dòng)很大，產(chǎn)生焦慮、緊張、不安甚至恐懼的情緒。
由于考生對(duì)高原現(xiàn)象不了解，又不能正確對(duì)待與克服，負(fù)面的心態(tài)影響了他的復(fù)習(xí)。 “高原現(xiàn)象”多種原因造成
其實(shí)，高原現(xiàn)象的產(chǎn)生是多種多樣的，每個(gè)考生的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)成績與心態(tài)不盡相同，造成高考復(fù)習(xí)階段出現(xiàn)的高原現(xiàn)象的原因也不完全一樣�？忌槍�(duì)高原期的產(chǎn)生原因有的放矢地、針對(duì)性地進(jìn)行解決。
有些考生出現(xiàn)高原現(xiàn)象是由于生理疲勞與心理疲勞造成的，高三下學(xué)期的學(xué)習(xí)是相當(dāng)緊張的，不少考生日以繼夜，題海戰(zhàn)術(shù)、無論生理上還是心理上都很疲勞。生理疲勞與心理疲勞積累到一定時(shí)間就會(huì)產(chǎn)生高原現(xiàn)象，感覺自己再怎么使勁也上不去了，越學(xué)越糊涂。 有些同學(xué)沒有根據(jù)復(fù)習(xí)的內(nèi)容和進(jìn)度及時(shí)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法與策略，這樣也會(huì)造成高原現(xiàn)象，在高考復(fù)習(xí)的不同階段，復(fù)習(xí)內(nèi)容不一樣，學(xué)習(xí)的方法也不完全相同，越是臨近復(fù)習(xí)后期往往需要知識(shí)上的綜合，要力求把知識(shí)融匯貫通，這就需要加強(qiáng)分析綜合能力的運(yùn)用。有些考生用前一階段的學(xué)習(xí)方法來進(jìn)行后一階段的學(xué)習(xí)，用過去習(xí)慣性的思維去對(duì)待后一階段的復(fù)習(xí)內(nèi)容，往往會(huì)產(chǎn)生學(xué)習(xí)方法，思維方式與學(xué)習(xí)內(nèi)容的不適應(yīng)。因此考生要根據(jù)不同階段的復(fù)習(xí)內(nèi)容和所要求的思維方法與策略，適當(dāng)?shù)貙?duì)學(xué)習(xí)方法與思維方式和策略進(jìn)行調(diào)整，就會(huì)走出高原期，學(xué)習(xí)成績就會(huì)有新的提高。
也有些同學(xué)題做得過多也做得過亂，不僅做老師布置的卷子，而且買來很多卷子做，做得昏頭轉(zhuǎn)向，甚至越做心中越無數(shù)，造成學(xué)習(xí)成績不能提高，復(fù)習(xí)效率降低，出現(xiàn)高原現(xiàn)象。對(duì)于這種情況，考生就要集中精力 和時(shí)間做老師布置的卷子，精力集中，心平氣和做老師布置的東西，就會(huì)逐步提高學(xué)習(xí)效率，提高學(xué)習(xí)成績。
“高原現(xiàn)象”不必驚慌失措
有些家長在孩子出現(xiàn)高考復(fù)習(xí)高原現(xiàn)象的時(shí)候驚慌失措，又要買這個(gè)又要買那個(gè)，往往只會(huì)增加孩子的心理負(fù)擔(dān)，不利于孩子走出高原期。家長在這段時(shí)間一定要心平氣和、情緒穩(wěn)定，這樣有助于幫助孩子消除煩躁不安、焦慮緊張的心態(tài)，有助于孩子平穩(wěn)地走出高原期。 絕大多數(shù)考生都會(huì)走出高考的高原期，有的同學(xué)高原期的時(shí)間可能長一些，有的同學(xué)高原期的時(shí)間可能短一些。因此，我建議當(dāng)許多同學(xué)在高考復(fù)習(xí)過程中出現(xiàn)高原現(xiàn)象的時(shí)候不妨一起研究具體對(duì)策，大家相互幫助，共同盡快地走出高原期。
高原現(xiàn)象是高考復(fù)習(xí)過程中出現(xiàn)的現(xiàn)象，不足為奇，只要采取適當(dāng)措施去加以解決，就會(huì)從“山窮水盡疑無路”，走入“柳岸花明又一村”。 來源:北京晚報(bào)
【要重視高考復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的“高原現(xiàn)象”-政治試題】相關(guān)文章：
走出高考復(fù)習(xí)的“高原現(xiàn)象”04-28
怎樣克服“高原”現(xiàn)象04-30
考研政治強(qiáng)化階段復(fù)習(xí)要重視素材04-28
考研數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)要重視學(xué)科之間聯(lián)系04-28
08高考備戰(zhàn) 英語要重視訓(xùn)練推理判斷04-30
提醒：考研數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)要重視學(xué)科之間的聯(lián)系04-28