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養(yǎng)生誤區(qū)分享
誤區(qū)一：傷風(fēng)時(shí)宜吃，發(fā)燒時(shí)宜餓
這句話在西方很流傳，其實(shí)事實(shí)并非如此。根據(jù)有關(guān)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說明，不管孩子大小，只要感冒、發(fā)燒等，孩子在這個(gè)時(shí)候都需要攝入營(yíng)養(yǎng)才能使得病情好轉(zhuǎn)。如果孩子出現(xiàn)厭食狀況，可以吃點(diǎn)雞湯面，黑蛋果汁都行的。
誤區(qū)二：流綠鼻涕意味著病更重了
兒科專家指出，孩子傷風(fēng)時(shí)一般流清鼻涕，但也可能流綠鼻涕或黃鼻涕，這些均屬正�，F(xiàn)象。只有當(dāng)鼻涕變色，并伴隨持續(xù)高燒、食欲降低、咳嗽或是嚴(yán)重鼻塞等癥狀時(shí)，才意味著可能是存在細(xì)菌感染。此外，如果孩子經(jīng)常流黃、綠色的鼻涕，可能是存在其他原因，如扁桃體腫大等，應(yīng)該去看醫(yī)生。
誤區(qū)三：感冒在出現(xiàn)癥狀前傳染性最強(qiáng)
一般來說，感冒在癥狀最嚴(yán)重時(shí)才最容易傳染。因?yàn)楦忻安《臼峭ㄟ^咳嗽、打噴嚏、或是手部接觸傳染的。而且，只要病毒存在，傳染的危險(xiǎn)就一直存在。
誤區(qū)四：低燒可以不治療
我們都應(yīng)該親身經(jīng)歷過的，當(dāng)我們?cè)诖虻蜔臅r(shí)候，會(huì)刺激人體免疫系統(tǒng)發(fā)揮生理作用，可以有效的殺死溫度敏感型的病毒。然而這并不代表低燒就不用治療。
專家建議，如果孩子發(fā)燒度數(shù)不高，但感覺煩躁、嗜睡或是痛苦，就應(yīng)當(dāng)服用適量退燒藥或消炎藥。如果孩子情緒高漲并且充滿活力，只要多加照看，保證他身體不缺水就可以了。應(yīng)當(dāng)注意的是，6個(gè)月內(nèi)的嬰兒只要發(fā)燒就應(yīng)當(dāng)立即看醫(yī)生。
誤區(qū)五：腹瀉時(shí)就要吃對(duì)治療有用的食品
香蕉、米飯、面包夾蘋果醬是治療腹瀉的標(biāo)準(zhǔn)方法。然而，孩子生病時(shí)不一定喜歡吃這些。專家建議，在避免辛辣、油膩和果汁的情況下，給孩子吃他們想吃的，是沒有什么問題的。
誤區(qū)六：父母感冒時(shí)親吻孩子會(huì)傳播感冒病毒
打噴嚏或咳嗽會(huì)傳播氣管里的感冒病毒，但口水中含有的病毒非常少，通過親吻傳染的風(fēng)險(xiǎn)是很小的。父母最應(yīng)該注意的是要經(jīng)常洗手。
誤區(qū)七：感冒能導(dǎo)致耳部感染
一般常見的感冒都是由病毒入侵引起的，舉有關(guān)科學(xué)驗(yàn)證，耳部的感染百分之九十都是有細(xì)菌引起的，所以說，耳部的感染并不是感冒直接導(dǎo)致的。而是因?yàn)楦忻耙鸬恼骋翰《揪鄯e在耳管，才是耳部感染的主要原因。
寶寶感冒怎么辦
現(xiàn)在，天氣晝夜溫差大，加之干燥多風(fēng)，使懸浮在空氣中的可吸入顆粒物增多，由于兒童臟腑嬌嫩很容易傷風(fēng)感冒，如果癥狀不重，可以應(yīng)用以下三類方法治療。
一、服用中成藥
風(fēng)寒感冒
發(fā)熱但體溫不太高、不出汗、畏寒，喜歡讓家長(zhǎng)抱在懷里;同時(shí)，患兒流清鼻涕、咳嗽、痰清稀易咳出、舌苔薄白�？墒褂眯焊忻皼_劑、午時(shí)茶、柴防沖劑等藥物，劑量遵從醫(yī)囑。
風(fēng)熱感冒
發(fā)熱體溫較高、汗多、口唇紅、咽干痛、鼻塞有黃鼻涕、咳嗽聲重濁、痰少不易咳出、舌苔黃膩，可用小兒清熱解毒口服液，劑量遵從醫(yī)囑。
二、推拿法
發(fā)熱：推天柱骨即第四、五、六頸椎200次，揉小天心穴即大小魚際交界處的凹陷30～50次。
鼻塞：揉迎香穴100次。
咳嗽：捏擠天突穴30次，下推膻中穴、揉肺腧穴各50～100次。 三、食療法 流清水鼻涕。
寶寶精神狀態(tài)很好，該吃吃、該玩玩，也不咳嗽，就是鼻子上掛著兩條“小蟲”。對(duì)于這種流清水鼻涕的寶寶，家長(zhǎng)可取蔥白、蘿卜、生姜各少許，然后放入水中燉汁，待熟后加入紅糖給寶寶喂服。一天四五次，待睡醒發(fā)過汗后，寶寶的鼻涕蟲就會(huì)不見了。 嗓子干疼。
許多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，自己的寶寶食積幾天后，感冒就來了。所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”，食積后，許多寶寶脾胃不和、氣行不暢。冬季里就很容易出現(xiàn)寒邪入侵，引發(fā)感冒。對(duì)此，萊菔子(俗稱“白蘿卜籽”)加山楂是個(gè)不錯(cuò)的組合。取萊菔子100克，用文火炒熟。然后取等量山楂洗凈，將其與萊菔子一同放在水中煲熟，每天分三次喂寶寶服用。
兒童常見病癥
最常見的是著涼，咳嗽，發(fā)燒。主要是因?yàn)閮?nèi)熱和外邊的涼不平衡，就導(dǎo)致著涼，著涼后引發(fā)感冒、發(fā)燒、咳嗽。
治療方子
1、三根湯
取蘆根、茅根、葛根，茅根清血熱，蘆根清氣份熱。葛根通膀胱經(jīng)，有解肌的作用。當(dāng)兒童開始有點(diǎn)小咳嗽，開始打點(diǎn)噴嚏、流鼻涕但還不到發(fā)燒程度時(shí)，三根湯管用，可將疾病扼殺在萌芽之中。白茅根30g，葛根15g，蘆根30g
2、太和妙靈丸
這個(gè)對(duì)一歲以下的孩子效果比較好。一歲以下的孩子咳嗽了，把這個(gè)太和妙林丸碾碎，拿三根湯兌著給孩子喂進(jìn)去。一次一丸，一天一丸到兩丸。在病初起的時(shí)候，就是比喝三根湯時(shí)的咳嗽癥狀還要厲害點(diǎn)的時(shí)候，這個(gè)藥效果很好。癥狀解除就需要立刻停服三根湯。
寶寶食療
因?yàn)榭人杂型飧锌人院蛢?nèi)傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風(fēng)寒咳嗽和風(fēng)熱咳嗽，不同類型的咳嗽在用藥上是完全不同的，食療的方法也就不同。在這里教家長(zhǎng)一個(gè)簡(jiǎn)單的區(qū)分方法，就是觀察孩子的舌苔。如果舌苔是白的，則是風(fēng)寒咳嗽，說明孩子寒重，咳嗽的痰也較稀、白黏，并兼有鼻塞流涕，這時(shí)應(yīng)吃一些溫?zé)�、化痰止咳的食品�?/p>
如果孩子的舌苔是黃、紅，則是風(fēng)熱咳嗽，說明孩子內(nèi)熱較大，咳嗽的痰黃、稠、不易咳出，并有咽痛，這時(shí)應(yīng)吃一些清肺、化痰止咳的食物。內(nèi)傷咳嗽多為久咳、反復(fù)發(fā)作的咳嗽，這時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)注意給孩子吃一些調(diào)理脾胃、補(bǔ)腎、補(bǔ)肺氣的食物，具體方法如下： 風(fēng)寒咳嗽
1、生姜+紅糖+大蒜
孩子患了風(fēng)寒感冒，喝溫?zé)岬纳t糖水能起到很好的治療作用，如果孩子同時(shí)還伴有咳嗽，可在生姜紅糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉，這樣孩子才肯喝。
2、蒸大蒜水
取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開后改用小火蒸15分鐘即可。當(dāng)碗里的蒜水溫?zé)釙r(shí)喂給孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經(jīng)，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好，而且方便簡(jiǎn)單，孩子也愿意喝。
3、烤橘子
將橘子直接放在小火上烤，并不斷翻動(dòng)，烤到橘皮發(fā)黑，并從橘子里冒出熱氣即可。待橘子稍涼一會(huì)，剝?nèi)ラ倨ぃ尯⒆映詼責(zé)岬拈侔�。如果是大橘子，孩子一次�?～3瓣就可以了，如果是小貢桔，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性溫，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量會(huì)明顯減少，鎮(zhèn)咳作用非常明顯，而且孩子都愿意吃。
4、麻油姜末炒雞蛋
將一小勺麻油放入炒鍋內(nèi)，油熱后放入姜末，稍在油中過一下，隨即打入1個(gè)雞蛋炒勻。孩子風(fēng)寒咳嗽及體虛咳嗽時(shí)，每晚讓孩子在臨睡前趁熱吃一次，堅(jiān)持吃上幾天，就能收到明顯效果。
5、梨+花椒+冰糖
梨一個(gè)，洗凈，橫斷切開挖去中間核后，放入20顆花椒，2粒冰糖，再把梨對(duì)拼好放入碗中，上鍋蒸半小時(shí)左右即可，一只梨可分兩次吃完。蒸花椒冰糖梨對(duì)治療風(fēng)寒咳嗽效果非常明顯，但有的孩子不喜歡花椒的味道，家長(zhǎng)可自己選擇。
以上是治療風(fēng)寒咳嗽的食療方，家長(zhǎng)在運(yùn)用這些方法治病的同時(shí)，還應(yīng)注意以下性寒涼的食物不能讓孩子吃：綠豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蝸牛、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、海帶、紫菜、生蘿卜、茄子、蘆蒿、藕、冬瓜、絲瓜、地瓜等。
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