影響女性健康的九大不良習(xí)慣
生活中很多時(shí)候我們都會(huì)想著如養(yǎng)，怎么去養(yǎng)生才能擁有健康的身體。但是我們往往忽視了一個(gè)細(xì)節(jié)，那就是我們的生活習(xí)慣。養(yǎng)成連號(hào)的生活習(xí)慣我們將終身受益，但是如是一些不良的習(xí)慣，它將嚴(yán)重影響我們的身體健康。尤其是我們的女性朋友。下面小編和大家聊聊我們女性朋友會(huì)出現(xiàn)哪些不良的習(xí)慣。
一、天的內(nèi)衣繼續(xù)穿
一件內(nèi)衣可以直接穿幾天？有些女性朋友們隔天的內(nèi)衣會(huì)繼續(xù)穿，然而，這是非常影響身體健康的。我們的乳房每天都會(huì)分泌油脂和鹽等等，這些都是肉眼看不到的，但是，乳房的.分泌物會(huì)緊貼在我們所穿的胸罩上面，一直粘在上面，這會(huì)滋生很多的細(xì)菌，如果乳房一旦受到感染，就會(huì)出現(xiàn)瘙癢，甚至是發(fā)炎等現(xiàn)象，很多的乳腺炎癥也都是這樣來(lái)的。因此，女性朋友們一定要注意，內(nèi)衣要每天換洗，隔天的內(nèi)衣最好不要繼續(xù)穿，同時(shí)，內(nèi)衣要與其他的外衣分開洗，避免染到更多的細(xì)菌。
二、化妝用具不更換清洗
很多愛化妝的女性朋友們，非常不注重化妝用具的清潔，其實(shí)，化妝用具使用過(guò)后就會(huì)堆放到化妝盒當(dāng)中，而化妝盒很容易堆積非常多的細(xì)菌和粉塵，化妝用具也會(huì)感染細(xì)菌，再用來(lái)化妝，會(huì)嚴(yán)重摧毀皮膚。因此，女性朋友們千萬(wàn)不要用這樣的方式來(lái)毀容啊，化妝用具最好每三個(gè)月就更換一次，平時(shí)要經(jīng)常清洗化妝用具。
三、在電腦桌上吃飯
絕大多數(shù)的白領(lǐng)女性朋友們，中午都懶得走動(dòng)，因此，不去餐廳吃飯，干脆就叫外賣，在電腦面前邊吃飯邊看電影，這是非常多白領(lǐng)女性朋友們的壞習(xí)慣，這一習(xí)慣非常不好，嚴(yán)重影響身體健康。有研究表明，辦公桌、電腦桌上的細(xì)菌要比衛(wèi)生間以及廚房的細(xì)菌還要多得多，在電腦桌上吃飯，相當(dāng)于吃進(jìn)了太多的細(xì)菌，女性朋友們要盡量改掉這樣的壞習(xí)慣。
四、飾品從不清洗
女性朋友們都非常喜愛佩戴各種飾品，來(lái)裝飾自己，然而，就是這些好看的飾品最容易滋生細(xì)菌，例如項(xiàng)鏈、戒指，所佩戴的部位其細(xì)菌值要比其他部位要高得多，因此，女性朋友們佩戴任何首飾，都要經(jīng)常清理，專家建議每隔三個(gè)月就要清洗一次，用牙膏或者是溫和的香皂都能夠清洗得非常干凈。
五、經(jīng)常趴桌子睡覺(jué)
經(jīng)常趴桌子睡覺(jué)也是職場(chǎng)中的女性朋友們非常壞的習(xí)慣，由于中午午休沒(méi)有舒適的床可以休息，因此，女性朋友們多半會(huì)選擇趴在桌子上睡覺(jué)，這樣不但會(huì)擠壓乳房組織，而且還會(huì)令大腦供血不足，嚴(yán)重影響身體健康。因此，女性朋友們要盡量改掉這樣的午休習(xí)慣。
六、空調(diào)生活
酷暑嚴(yán)冬，面對(duì)各種惡劣的自然條件，都市人都有幸躲在屋子里，享有一片舒舒服服的小環(huán)境。舒服慣了，人們就貪圖這空調(diào)暖氣帶來(lái)的人工環(huán)境，而忘記了大自然的新鮮空氣和開闊天地。
空調(diào)病也是現(xiàn)代都市病之一，面部神經(jīng)麻痹、腦血管疾病很多都是夏季的人造涼風(fēng)惹的禍。即便是冬日的暖風(fēng)，危害也不小，造成風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的恰恰是暖風(fēng)而不是人們想像中的冷風(fēng)。另外，忽冷忽熱、封閉的環(huán)境，也為感冒傷風(fēng)、各種呼吸道疾病提供了“沃土”。
七、塑身生活
專家們對(duì)瘦身內(nèi)衣基本都是持強(qiáng)烈否定的態(tài)度。這種瘦身方式容易引起一些疾病，如外陰炎。由于瘦身衣將腹部緊緊包裹，腹腔內(nèi)的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內(nèi)臟及其神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致胃腸功能降低，消化系統(tǒng)功能減弱，從而造成便秘。此外，瘦身內(nèi)衣會(huì)使人產(chǎn)生缺氧反應(yīng)，引起乳房腫脹、疼痛等。醫(yī)生建議，瘦身內(nèi)衣不宜長(zhǎng)時(shí)間穿著，特別不要夜里睡覺(jué)都穿著。塑身內(nèi)衣的危害比塑身褲還要大一些，因?yàn)槿梭w的臟器主要是在上身，熱量也主要從那里散發(fā)。乳房被過(guò)度束縛，不僅形狀發(fā)生改變，嚴(yán)重的還可能發(fā)生病變。中醫(yī)講究的是在不影響形體美的前提下，盡可能穿寬松一些的內(nèi)衣。
八、排毒生活
許多明星都堅(jiān)持洗腸美容，目的是讓自己的身體里沒(méi)有宿便不蓄積毒素，不讓身體產(chǎn)生不良?xì)馕叮苊饬松缃粓?chǎng)合的尷尬，皮膚也會(huì)變得透明有光澤，比單純外用化妝品效果好。不習(xí)慣這種方法的人，可以選擇斷食的方法排毒，即一周里有一天不吃飯，只吃水果或者喝蜂蜜水，同樣可以起到排除身體毒素的作用。
九、防曬生活
人們的防曬意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)，不把自己從頭到腳用帽子、遮陽(yáng)傘、防曬霜�！肮钡脟�(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，不踏出家門。過(guò)多曬太陽(yáng)，的確會(huì)引起皮膚老化現(xiàn)象，或者可能患皮膚癌。
陽(yáng)光對(duì)人體來(lái)說(shuō)是最好的補(bǔ)品。美國(guó)醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常暴露在陽(yáng)光下或每星期有規(guī)律地曬太陽(yáng)，可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松癥等疾病。因?yàn)檫m當(dāng)?shù)貢裉?yáng)，會(huì)促使人體內(nèi)產(chǎn)生維生素D，進(jìn)而預(yù)防各種疾病。當(dāng)然，曬太陽(yáng)應(yīng)根據(jù)膚色、季節(jié)、時(shí)間因人而異，不是要每個(gè)人都在陽(yáng)光下暴曬，而是要盡可能接受充分太陽(yáng)光線，一天要有一個(gè)小時(shí)的陽(yáng)光照射。女性害怕皮膚變黑，可以在清早或者傍晚光線不是太強(qiáng)的時(shí)候接受日照。女性更容易患骨質(zhì)疏松癥，而骨頭長(zhǎng)期沒(méi)有受到刺激的人群也容易患此癥。
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