如何應對青春期心里煩躁

　　許多青春期的孩子都會有心里煩躁的情況出現(xiàn)。下面就隨小編一起去閱讀如何應對青春期心里煩躁，相信能帶給大家啟發(fā)。

　　一、以靜制動，沉著應對

　　進入青春期的孩子，由于受生理發(fā)展，同伴和環(huán)境的影響，自控能力明顯會下降。當看到孩子情緒暴躁時，你不妨冷靜下來，不要急于改變孩子。這個時候，你不管多努力，都起不到多大作用，相反，很有可能強化孩子煩躁的情緒，甚至把你的情緒弄的也非常糟糕。說到這里，我要說明一點，青春期孩子對家庭氛圍是非常敏感的，只要有一位家庭成員心情不好，或者話難聽，臉難看，他們就會以為是針對自己的。所以，為了避免孩子產(chǎn)生誤解，家長必須要控制好情緒，在孩子鬧情緒時，不妨告訴孩子，如果你感想心情不好，不妨回自己的臥室去冷靜一下，或者出去活動一下，不要在家里悶著。如果你信任我們，可以把內(nèi)心的不快說出來，人不能總壓抑自己，越是壓抑反而越是難受。

　　二、樂觀豁達，幽默含蓄

　　青春期孩子往往多愁善感，常為一些芝麻大點兒的小事兒而自尋煩惱。如果家長不知道這些，動不動就會被孩子的情緒牽動著，那就非常被動了。如果你以樂觀豁達的心態(tài)面對孩子，看到孩子心情不好，樂呵呵地面對孩子，說一些幽默含蓄的話，會讓孩子內(nèi)心的愁緒和不快很快化解。我經(jīng)常和一些青春期少男少女交流，我會站在朋友的立場上，非常認真傾聽他們訴說，讓他們一吐內(nèi)心之不快，而我常表現(xiàn)出很理解，很同情的姿態(tài)。當孩子們傾訴完畢后，我會把自己在青春期所經(jīng)歷的類似現(xiàn)象也講給他們聽，很快就能彼此達成情感的共鳴，讓孩子們感覺這位哥們，或者朋友真是太能理解人了。做到這些，實際上已經(jīng)就取得了孩子們的信任。再適當給一些合理化的建議，征求他們的意見，聽聽他們對建議的看法。這對孩子來說，就不像父母那種強迫式的給予了，而是有很大的選擇余地。記家長一定要記住，孩子們喜歡陽光的父母，更喜歡幽默含蓄的父母，因為在嘻笑間，便讓他們找到了答案，獲得了動力。

　　三、制定規(guī)則，堅持到底

　　很多青春期孩子常會做事半途而廢，或者逃避困難，尤其體現(xiàn)在學業(yè)上。很多家長都會只止顧于擔心孩子的學習，焦慮孩子的成績，其實問題根源并不在孩子學習上，而是在你的家庭時在，平時是否有合理的規(guī)則，以及為父母者的做人原則和底線。規(guī)則是要求一個家庭成員必須遵循的內(nèi)容，做不到要受懲罰的，并不是說說就算了。如果什么事都不較個真，久而久之，孩子就會把很多事做到中途就隨意放棄了。這種缺乏做事條理化，完整性的習慣，并不是孩子們常有的，很多家長也一慣如此。你都不起一個好榜樣作用，你焉能讓孩子擁有做事的毅力和決心呢？所以，要想讓孩子凡事都堅持到底，必須要加強家長自身修養(yǎng)，絕不能只指望著孩子自己去努力。榜樣的力量是無窮的，你給孩子的不僅是有聲的鼓勵，還有無形的自信呢。規(guī)則意識，在很多家庭里普遍沒有，再拓展到家庭之外，看看你周圍，為什么秩序感那么差？恐怕你身為家長也是出隨波逐流的結果。

　　四、寓教于樂，其樂融融

　　看一個家庭是否有好的教育，從家庭氛圍的好與壞便可一目了然。經(jīng)常有家長向我傾訴內(nèi)心的焦慮和不安，他們面對孩子時往往小心謹慎，生怕稍有不慎，會惹孩子鬧脾氣。家長越是小心弈弈，結果反而弄的表情很僵化，甚至有時面對孩子時不知道該說什么。試想一下，這樣的緊張狀態(tài)，還談什么輕松與孩子交流啊。就是作為旁觀者，看上去也感覺這個家庭里氣氛特別壓抑，何況做為當事人的孩子了。我經(jīng)常建議一些家長，不要看孩子臉色過日子，你自己心中沒鬼，你怕什么啊。你連最起碼的自信都沒有，又何談與孩子開心交流，一起娛樂呢？所以，請各位家長挺起你的腰桿，不要把低三下氣求孩子好好學習當成你的頭等大事，而是應該如何先成為孩子的好朋友，好伙伴。這樣一來，就好辦了，你就用不著只為盯著孩子的學習而感覺枯燥乏味了。只要你放下學習這塊巨石，去多花點心思琢磨如何與孩子玩兒的開心，聊的開心就不難了。只要和孩子心無距離，再聊如何有目標、有計劃、高效學習的事兒，還難嗎？

　　五、明確目標，放眼將來

　　很多青春期孩子家長在育兒方面，目光非常短視，要么只死盯著孩子眼前的成績，要么焦慮于孩子將來的高考，根本無暇思考一件事——我到底要把孩子培養(yǎng)成什么樣的人。如果沒有長遠的目標，必然不可能逆向思維，認真思考一番，我如何培養(yǎng)孩子成為那樣的人！這么說，就不難看出，家長所謂的目標，實際上并沒有做多少有意義的事兒，因為即使孩子成績很不錯，那培養(yǎng)孩子綜合素質你又能做多少呢？何況從無數(shù)的負面案例來看，好成績并不代表孩子將來萬事大吉，還有很長的路要走，很復雜的路要走。如果家長不培養(yǎng)孩子獨立的能力，將來遲早會以“啃老”而成為負擔。甚至還有些孩子將來走上歧路（違法犯罪）。教育必須要有寬闊的目光，長遠的目標，并有計劃地針對不同年齡段實施教育的過程，并且教育內(nèi)容有很強的連續(xù)性，家長絕不能憑興趣和熱情去育兒。一旦你缺乏堅持，沒有毅力，再看孩子，絕對在某些行為上像極了你。

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