拉丁舞考級有哪些內(nèi)容

　　提起拉丁舞考級，無論在中國乃至世界早已不是陌生的詞匯，下面內(nèi)容由小編為大家分享拉丁舞考級的內(nèi)容，一起來看看吧！

　　RUMBA bronze倫巴銅牌(12小節(jié))E級準(zhǔn)學(xué)士

　　1．1-3 Basic Movement l-3基本動作步

　　2．Fan 扇形步

　　3．Hockey Stick 曲棍形轉(zhuǎn)步

　　4．1-3 Basic Movement 1-3基本動作步

　　5．6BackWalks 6后退走步

　　6．UnderArm Turn To Right 臂下右轉(zhuǎn)

　　7．Hand To Hand X 3 手對手步X3

　　8．SpotTumToLeft 原地左轉(zhuǎn)步

　　CHA CHA CHA bronze恰恰恰銅牌(12小節(jié))E級準(zhǔn)學(xué)士

　　1．1-5 Basic Movement 1-5閉式基本步

　　2．Fan 扇形步

　　3．Hockey Stick 曲棍形轉(zhuǎn)步

　　4．ForwardX2 2前進(jìn)鎖步

　　5．BackwardX 3 3后退鎖步

　　6．UnderArmTumTo Right 臂下右轉(zhuǎn)步

　　7．Hand To Hand X3 手對手X3

　　8．SpotTumLeft 原地左轉(zhuǎn)步

　　JIVE bronze牛仔銅牌(16小節(jié))E級準(zhǔn)學(xué)士

　　1．C．O．R RighttoLeft 右至左換向步

　　2．C．O．P Left to Right 左至右換向步

　　3．1-5 Link 連結(jié)步

　　4．Whip 繞轉(zhuǎn)步

　　5．PP Walks(slow)(Quick) 側(cè)行走步(慢)(快)

　　6．3-8 C．O．P Right to Left 3-8右至左換向步

　　7．2 American spin 美式旋轉(zhuǎn)步

　　8．C．O．E Left to Right 左至右換向步

　　9．Change of Hand behind back 背后換手

　　10．C．O．R Left to Right 左至右換向步

　　拉丁舞的動作技巧：

　　一、平面牽引技巧。這是實現(xiàn)重心轉(zhuǎn)移的關(guān)鍵，其要領(lǐng)是，無論向前向后還是向左向右，都以腰胯發(fā)力帶動腿腳，腳隨身動，身到腳到，身隨胯動，胯到身到，即使身腳同時到，但腳隨身動還是身隨腳動不同的意識會帶來決然不同的效果，只有腳隨身動，才會產(chǎn)生龍蛇擺尾和行云流水般的效應(yīng)。

　　二、縱向牽引技巧。亦謂體態(tài)要求，即全身松弛狀態(tài)下尋找一種頭頂天花板的挺拔感覺；一種沿腰椎、頸椎直達(dá)頭頂?shù)目v向牽引效應(yīng)，收腹展胸，背部平整，腰胯上拉，肩部下沉，膝蓋向內(nèi)，垂直地面，對摩登舞而言，還有兩點特殊要求：一是手臂握持，環(huán)繞的構(gòu)架永不變形；二是頭部略向左，上身略后傾。

　　三、不漏痕跡技巧。這是重心轉(zhuǎn)移的高境界。其要領(lǐng)是，腳底內(nèi)側(cè)著力，避免雙腳同時承擔(dān)體重，盡量縮短雙腳分擔(dān)重心的時間，讓人看不出單腳到雙腳，雙腳到單腳重心交替的痕跡。

　　四、反身技巧。所謂反身，就是以腰軸旋轉(zhuǎn)意識帶動上半身的（不完全）轉(zhuǎn)動，猶如扭秧歌，“左腿向前（后）身向左（右）轉(zhuǎn)；右腿向前（后）身向右（左）轉(zhuǎn)。”它的作用在于幫助人體重心推出，重心剛一到位，反身便消失在自然傾斜中。反身不但是旋轉(zhuǎn)舞步的前奏，而且是其他舞步間銜接的過渡，沒有反身技巧，身體就會顯得僵硬；有了反身，重心轉(zhuǎn)移就會錦上添花。

　　五、傾斜技巧。這里所說的是傾斜，是以人體縱軸偏離垂直坐標(biāo)為特征展開的。其作用是通過腰軸發(fā)力促進(jìn)人體流動，伴隨反身動作展現(xiàn)曲線美的造型。同反身一樣，需要注意肩部扭曲和腰部彎曲。

　　六、擺動技巧。以腰胯發(fā)力而實現(xiàn)的擺動感，其作用是加大運步的步幅，增強(qiáng)身體的流動，為獲取擺動感，需要在腰胯發(fā)力的同時運用腳掌推力，以及膝關(guān)節(jié)的配合，從而實現(xiàn)身體在空中的挪動。

　　七、升降技巧。以促進(jìn)重心的轉(zhuǎn)移，實現(xiàn)平面牽引為目的的升降，即腳掌為中心，先使腳跟微微離地，在腳跟上升過程中逐步伸直膝蓋，使身體上升到最高，然后隨著膝關(guān)節(jié)彎曲使腳跟逐漸落地。

　　八、全腳滾動技巧。所謂的滾動，是指人體重心集中點在腳底位置的移動過程，無論腳尖滾向腳跟還是腳跟滾向腳尖，都應(yīng)流暢和平穩(wěn)，不得只用腳掌。這種滾動的意識還應(yīng)有膝關(guān)節(jié)柔韌性配合，呈現(xiàn)一種只見人體流動不見重心交替的狀態(tài)，這種滾動帶來的起伏與人為生硬的顛簸不可同日而語。

　　九、領(lǐng)舞跟舞技巧。二者應(yīng)當(dāng)是一種全身信息的傳遞和反饋。腰部發(fā)力的時候統(tǒng)帥全身所有這些信息，依靠永不變形的手臂握持，向?qū)Ψ絺鬟f和反饋，同時雙方必須各自保持重心穩(wěn)定的相對獨立不能有絲毫依賴對方的動機(jī)，領(lǐng)舞者須準(zhǔn)確果斷，跟舞者不得自作主張。

　　十、節(jié)奏處理的技巧。舞者除了踩準(zhǔn)腳步這一基本要求外，還應(yīng)當(dāng)對原有的節(jié)拍加以處理，使之豐富多彩。

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