拉丁舞考級(jí)有哪些內(nèi)容
提起拉丁舞考級(jí)，無(wú)論在中國(guó)乃至世界早已不是陌生的詞匯，下面內(nèi)容由小編為大家分享拉丁舞考級(jí)的內(nèi)容，一起來(lái)看看吧！
RUMBA bronze倫巴銅牌(12小節(jié))E級(jí)準(zhǔn)學(xué)士
1．1-3 Basic Movement l-3基本動(dòng)作步
2．Fan 扇形步
3．Hockey Stick 曲棍形轉(zhuǎn)步
4．1-3 Basic Movement 1-3基本動(dòng)作步
5．6BackWalks 6后退走步
6．UnderArm Turn To Right 臂下右轉(zhuǎn)
7．Hand To Hand X 3 手對(duì)手步X3
8．SpotTumToLeft 原地左轉(zhuǎn)步
CHA CHA CHA bronze恰恰恰銅牌(12小節(jié))E級(jí)準(zhǔn)學(xué)士
1．1-5 Basic Movement 1-5閉式基本步
2．Fan 扇形步
3．Hockey Stick 曲棍形轉(zhuǎn)步
4．ForwardX2 2前進(jìn)鎖步
5．BackwardX 3 3后退鎖步
6．UnderArmTumTo Right 臂下右轉(zhuǎn)步
7．Hand To Hand X3 手對(duì)手X3
8．SpotTumLeft 原地左轉(zhuǎn)步
JIVE bronze牛仔銅牌(16小節(jié))E級(jí)準(zhǔn)學(xué)士
1．C．O．R RighttoLeft 右至左換向步
2．C．O．P Left to Right 左至右換向步
3．1-5 Link 連結(jié)步
4．Whip 繞轉(zhuǎn)步
5．PP Walks(slow)(Quick) 側(cè)行走步(慢)(快)
6．3-8 C．O．P Right to Left 3-8右至左換向步
7．2 American spin 美式旋轉(zhuǎn)步
8．C．O．E Left to Right 左至右換向步
9．Change of Hand behind back 背后換手
10．C．O．R Left to Right 左至右換向步
拉丁舞的動(dòng)作技巧：
一、平面牽引技巧。這是實(shí)現(xiàn)重心轉(zhuǎn)移的關(guān)鍵，其要領(lǐng)是，無(wú)論向前向后還是向左向右，都以腰胯發(fā)力帶動(dòng)腿腳，腳隨身動(dòng)，身到腳到，身隨胯動(dòng)，胯到身到，即使身腳同時(shí)到，但腳隨身動(dòng)還是身隨腳動(dòng)不同的意識(shí)會(huì)帶來(lái)決然不同的效果，只有腳隨身動(dòng)，才會(huì)產(chǎn)生龍蛇擺尾和行云流水般的效應(yīng)。
二、縱向牽引技巧。亦謂體態(tài)要求，即全身松弛狀態(tài)下尋找一種頭頂天花板的挺拔感覺；一種沿腰椎、頸椎直達(dá)頭頂?shù)目v向牽引效應(yīng)，收腹展胸，背部平整，腰胯上拉，肩部下沉，膝蓋向內(nèi)，垂直地面，對(duì)摩登舞而言，還有兩點(diǎn)特殊要求：一是手臂握持，環(huán)繞的構(gòu)架永不變形；二是頭部略向左，上身略后傾。
三、不漏痕跡技巧。這是重心轉(zhuǎn)移的高境界。其要領(lǐng)是，腳底內(nèi)側(cè)著力，避免雙腳同時(shí)承擔(dān)體重，盡量縮短雙腳分擔(dān)重心的時(shí)間，讓人看不出單腳到雙腳，雙腳到單腳重心交替的痕跡。
四、反身技巧。所謂反身，就是以腰軸旋轉(zhuǎn)意識(shí)帶動(dòng)上半身的（不完全）轉(zhuǎn)動(dòng)，猶如扭秧歌，“左腿向前（后）身向左（右）轉(zhuǎn)；右腿向前（后）身向右（左）轉(zhuǎn)�！彼淖饔迷谟趲椭梭w重心推出，重心剛一到位，反身便消失在自然傾斜中。反身不但是旋轉(zhuǎn)舞步的前奏，而且是其他舞步間銜接的過(guò)渡，沒(méi)有反身技巧，身體就會(huì)顯得僵硬；有了反身，重心轉(zhuǎn)移就會(huì)錦上添花。
五、傾斜技巧。這里所說(shuō)的是傾斜，是以人體縱軸偏離垂直坐標(biāo)為特征展開的。其作用是通過(guò)腰軸發(fā)力促進(jìn)人體流動(dòng)，伴隨反身動(dòng)作展現(xiàn)曲線美的造型。同反身一樣，需要注意肩部扭曲和腰部彎曲。
六、擺動(dòng)技巧。以腰胯發(fā)力而實(shí)現(xiàn)的擺動(dòng)感，其作用是加大運(yùn)步的步幅，增強(qiáng)身體的流動(dòng)，為獲取擺動(dòng)感，需要在腰胯發(fā)力的同時(shí)運(yùn)用腳掌推力，以及膝關(guān)節(jié)的配合，從而實(shí)現(xiàn)身體在空中的挪動(dòng)。
七、升降技巧。以促進(jìn)重心的轉(zhuǎn)移，實(shí)現(xiàn)平面牽引為目的`的升降，即腳掌為中心，先使腳跟微微離地，在腳跟上升過(guò)程中逐步伸直膝蓋，使身體上升到最高，然后隨著膝關(guān)節(jié)彎曲使腳跟逐漸落地。
八、全腳滾動(dòng)技巧。所謂的滾動(dòng)，是指人體重心集中點(diǎn)在腳底位置的移動(dòng)過(guò)程，無(wú)論腳尖滾向腳跟還是腳跟滾向腳尖，都應(yīng)流暢和平穩(wěn)，不得只用腳掌。這種滾動(dòng)的意識(shí)還應(yīng)有膝關(guān)節(jié)柔韌性配合，呈現(xiàn)一種只見人體流動(dòng)不見重心交替的狀態(tài)，這種滾動(dòng)帶來(lái)的起伏與人為生硬的顛簸不可同日而語(yǔ)。
九、領(lǐng)舞跟舞技巧。二者應(yīng)當(dāng)是一種全身信息的傳遞和反饋。腰部發(fā)力的時(shí)候統(tǒng)帥全身所有這些信息，依靠永不變形的手臂握持，向?qū)Ψ絺鬟f和反饋，同時(shí)雙方必須各自保持重心穩(wěn)定的相對(duì)獨(dú)立不能有絲毫依賴對(duì)方的動(dòng)機(jī)，領(lǐng)舞者須準(zhǔn)確果斷，跟舞者不得自作主張。
十、節(jié)奏處理的技巧。舞者除了踩準(zhǔn)腳步這一基本要求外，還應(yīng)當(dāng)對(duì)原有的節(jié)拍加以處理，使之豐富多彩。
【拉丁舞考級(jí)有哪些內(nèi)容】相關(guān)文章：
打電話有哪些基本禮儀03-03
姓徐的名人有哪些03-03
中國(guó)高校校訓(xùn)有哪些03-03
關(guān)于調(diào)整心態(tài)的方法有哪些03-03
臘八粥的材料有哪些03-03
介紹自己的范文內(nèi)容03-03
有你真好03-03
有彈性的物體03-03
母親有你真好作文03-03