各血型失眠了怎么辦

　　在這里根據(jù)血型的性格分析，給大家說說，各血型人都會因為什么而失眠，他們失眠了通常會做些什么。在失眠的時候該如何才能好好入睡呢？

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　　A型血

　　生活作息比較正常的A型血童鞋，因為有良好生活習慣，一般都很按時的睡覺，一般失眠的情況不多。但是偶爾也難免因為滿腹心事而失眠。但是固執(zhí)在同一個點就要入睡的A型人，即使睡不著都會躺在床上，輾轉反側知道睡著為止。A型人知道做其他事情，心只會更難安靜下來，只會越來越難睡著。所以一般在這種情況，A型人的睡眠質量都會很差，雖然整個晚上都好像閉上了，但卻沒有真正的進入深度睡眠之中。其實A型人可以在睡前的一個小時做做其他事情轉移注意力，不要老把煩心的事情掛在心上。睡前的半小時內心就比較平靜，那樣更容易入睡哦。

　　B型血

　　B型血的童鞋可是最經(jīng)常失眠的人，B型人平時的作息很不正常，玩起來的時候可以不休不睡的。玩樂可以通宵達旦，然后盡管在白天睡。在假期里的B型人作息簡直就是凌亂不堪。白天睡了，晚上該睡覺的時候就精神得不得了。B型人失眠的時候，喜歡打電話和人聊天、喜歡對著電腦、手機，結果越干這些事，就越精神，有時明明有困意了，可是興趣濃起來的時候，有不愿意去睡覺。久而久之，在白天里B型人的精神狀態(tài)都不是很好，晚上就經(jīng)常鬧失眠。什么“晚上睡不著、早上起不來”就是B型血這種人了。

　　O型血

　　O型血的童鞋也是比較容易失眠的人，但不是O型血的作息不正常的原因導致的。其實對于像O型人這種做事工作認真的人，在精神壓力上是比較緊張的，所以很容易導致失眠，在自己休息、睡覺的時候，總放不下自己的工作，所以在心情不能放松的情況下，沒辦法好好入睡。O型人平時晚上都習慣忙碌都固定的點才去睡的，突然有了空閑時間，早睡是睡不著，甚至單點了也睡不著。總覺得自己干少了什么。O型血睡不著會習慣看書什么的，但是其實不是很適合O型人，書的內容會印在腦海里，更加的揮之不去，難以入睡。建議停下旋律緩慢的音樂，但是最好是音樂而不是歌曲。

　　AB型

　　AB型血的童鞋，大概是失眠最嚴重的人吧，AB型血的人都比較晚睡。其實AB型血的人失眠不因為壓力，也不因為作息不好。而是AB型人的內心。喜歡在一個安靜的空間里的AB型人是很享受夜晚的寂靜，只要到了深夜，本該去睡覺的時候，AB型血的人都不舍得去睡。慢慢的就有了晚睡的習慣。盡管第二天要工作，有什么需要早起的事情，需要早睡，AB型人都是睡不早。因為AB型人已經(jīng)習慣晚上腦子里充滿了思緒。在睡不著的夜里，AB型人可是很多事情可做，譬如寫日記、看視頻、看小說、漫畫的，還可以去把喜歡的人的心情重復看幾遍。要內心充滿美美的幸福才肯會睡得著。（完）

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