秋冬喝藥茶養(yǎng)生教你怎樣選藥茶

　　常常忙于工作的你是否常感覺自己身體不如以前？或者因?yàn)榍锛揪壒食３Ｊ帜_冰涼？又或者因?yàn)樯�理期的到來而焦慮不安著？很多人面對這些往往都希望通過吃藥來解決，但是藥物也不是萬能的，而且總吃藥也對身體不好，其實(shí)你可以用藥茶來保健的哦！

　　藥草茶可舒緩身心抗抑郁

　　過去，藥草茶曾作為西方的主要民間療法而風(fēng)靡一時(shí)，隨著現(xiàn)代科學(xué)的不斷發(fā)達(dá)，基于經(jīng)驗(yàn)之上對藥草茶進(jìn)行科學(xué)研究后，藥草茶的保健作用獲得了肯定。

　　日本東京港灣區(qū)心內(nèi)科赤坂溜池診所曾遇到過一名30多歲的職場女性，經(jīng)過診斷后發(fā)現(xiàn)對方患有中度抑郁癥。由于抗抑郁的藥物會產(chǎn)生嗜睡等副作用，患者自身也會產(chǎn)生抗藥性，因此該院院長降矢英成推薦對方利用金絲桃(Hypericum perforatum)泡茶進(jìn)行輔助治療。由于金絲桃具有抑制神經(jīng)疲勞和抑制輕中度抑郁癥的功效，德國醫(yī)療治療中也常用到。該女性遵醫(yī)囑配合治療并經(jīng)常飲用藥草茶后幾個(gè)月，不安和抑郁的癥狀便有了明顯的緩解。由于藥草茶并非真正意義上的醫(yī)藥用品，因此在喝的時(shí)候可以有一種放松的休閑感而非疾病治療的緊張感，還能夠暖胃，緩解人緊張的身心狀態(tài)。

　　藥草茶種類多樣，可以按照功效來選擇適合自己的

　　如今，超市和藥店柜臺上的藥草茶種類越來越多，如何挑選成為了消費(fèi)者心中的一大疑問。就讓日本的藥草茶醫(yī)療專家入谷榮一向你推薦幾種最基本的藥草茶吧!

　　德國洋甘菊：德國洋甘菊具有鎮(zhèn)靜安眠的功效，可緩解病人的發(fā)炎和疼痛癥狀，緩解由神經(jīng)性皮膚瘙癢引起的失眠，因此有不少失眠的患者在睡前會飲用洋甘菊茶。

　　木槿茶：木槿中由于含有大量檸檬酸，能夠改善機(jī)體疲倦，緩解疲勞，因此為大多數(shù)運(yùn)動選手所愛，常做體力活動的人也可選擇此種藥草茶。

　　玫瑰茶：玫瑰常用于同木槿混合飲用，其含有豐富的維生素C，對于女性來說還有美容養(yǎng)顏的功效。

　　薄荷茶：薄荷由于含有天然的香氣，能夠讓大腦清醒，預(yù)防打瞌睡，對于長期使用腦力勞動的白領(lǐng)們來說，薄荷茶是非常不錯的選擇。

　　盡管不同的藥草茶功效不同，對于人體來說都有或多或少的保健效果，但如谷醫(yī)生提醒，藥草茶并不是藥物，不能期待通過喝藥草茶的方式治療疾病。如果有輕度的亞健康狀態(tài)可嘗試使用藥草茶來輔助緩解，但如果不適加重，應(yīng)當(dāng)立刻就醫(yī)。如果同時(shí)配合醫(yī)療飲用藥草茶的話，“也許能夠起到長期改善體質(zhì)、緩解疾病癥狀的功效�！�

　　孕婦應(yīng)當(dāng)慎重飲用藥草茶

　　藥草茶并非適合所有人飲用，對于孕婦來說，如果對香茅、洋蘇葉、菊科植物等過敏就不能再喝洋甘菊、薄荷一類的茶飲了，孕婦如果想要喝藥草茶，必須事先征求醫(yī)生的意見，不可擅自飲用。

　　藥草茶應(yīng)當(dāng)一天喝幾次

　　雖然都是喝藥草茶，但是喝法也是有講究的，入谷醫(yī)生認(rèn)為，比起一次性灌一大杯下去，“分為一日三次飲用更有助于有效物質(zhì)對身體持續(xù)產(chǎn)生保健作用”。從時(shí)間上來說，早晨喝有利于補(bǔ)充睡眠期間消耗的水分，是一個(gè)較好的飲用時(shí)間。而深夜飲用有可能導(dǎo)致半夜被尿脹醒，影響睡眠，因此并不推薦太晚喝藥草茶。其他時(shí)間人們可以按照自己的習(xí)慣和飲用喜好來自行選擇。

　　藥草茶不但有保健作用，而且在沖入開水后，其色香味俱全的特性都能夠讓人們放下一天的工作疲憊，享受心靈的一刻輕松。從這個(gè)角度來說，每天抽出5分鐘來享受藥草茶，也不失為一種釋放壓力的方式。

　　提示：雖然藥茶療效非常好，也很適合這個(gè)季節(jié)飲用，可是凡事都有個(gè)度，和藥茶不僅要因人而異，也應(yīng)該把握個(gè)度數(shù)才行。

【秋冬喝藥茶養(yǎng)生教你怎樣選藥茶】相關(guān)文章：

秋冬季養(yǎng)生湯08-19

教你怎樣讓孩子有幸福感02-20

老年人夏季怎樣養(yǎng)生08-07

選大王作文08-11

選花王作文09-13

選村長作文11-13

選國王作文12-09

選班長作文05-25

選花王的作文12-28

選樓層的風(fēng)水10-30