男性脫發(fā)厲害的原因
“你的長發(fā)，映著月光，美的像夢境一樣”，正如歌詞所寫，我們每個人都渴望能有一頭烏黑柔亮的頭發(fā)，可生活中很多人因為掉頭發(fā)厲害而頭發(fā)逐漸稀疏，頭發(fā)越少顯得年齡越大，嚴重影響形象，那么為了自己更年輕，我們今天就來說說掉頭發(fā)厲害是怎么回事。
造成掉頭發(fā)厲害的原因有很多種，只有知道了掉頭發(fā)的具體原因，這樣才能根據(jù)原因來改善掉頭發(fā)厲害的現(xiàn)象。
男人為什么掉頭發(fā)很厲害？
一：“壓力”山大
精神壓力過大時常常出現(xiàn)脫發(fā)增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立，植物神經(jīng)或中樞神經(jīng)機能發(fā)生紊亂，毛囊毛乳頭發(fā)生改變和營養(yǎng)不良，從而導致毛發(fā)生長功能抑制，毛發(fā)進入休止期而出現(xiàn)脫發(fā)。
二：營養(yǎng)性缺失
在現(xiàn)在人人追求美的時代，過度的節(jié)食減肥，也會出現(xiàn)了一種營養(yǎng)性脫發(fā)，毛發(fā)是身體狀況的外在表現(xiàn)，機體營養(yǎng)不良和新陳代謝異常都可引起發(fā)質(zhì)和發(fā)色的改變，嚴重營養(yǎng)不良甚至導致彌漫性脫發(fā)。
三：不良生活習慣
現(xiàn)代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節(jié)奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，加劇頭皮出油，從而出現(xiàn)脂溢性脫發(fā)。
在以上這些因素的刺激下，引起毛囊萎縮、病變，才會出現(xiàn)掉頭發(fā)厲害。正所謂土地不肥沃，莊家就長不好，因此解決毛囊問題就是掉頭發(fā)厲害的關(guān)鍵。
不要認為掉頭發(fā)是件小事，早發(fā)現(xiàn)才能早治療，用對方法很重要。針對掉頭發(fā)厲害的根本原因，黑樂雅通過其獨有的科學原理，從根源上改善頭皮生態(tài)、促進毛發(fā)生長，輕松實現(xiàn)止脫生發(fā)。
如何緩解男性脫發(fā)
首先要改變自己的飲食習慣，多喝水或含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的'治療食物。
其次就是洗頭的方法也會一定程度上的影響脫發(fā)的情況，預防脫發(fā)要從日常的頭發(fā)護理開始，頭發(fā)的清潔是發(fā)質(zhì)健康的基礎(chǔ)，正確的洗護方法是養(yǎng)護頭發(fā)的重要因素。第三方面注意梳頭也是預防脫發(fā)的一個重要措施，每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止脫發(fā)和頭皮屑的發(fā)生，使頭發(fā)保持光潤的狀態(tài)。
最后就是精神因素也會對于脫發(fā)有一定的影響，所以要消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導致脫發(fā)，因此可以進食適當?shù)倪\動，緩解自己的精神壓力，緩解脫發(fā)的癥狀。
男人脫發(fā)的食物有哪些
1、牡蠣：牡蠣以強精劑聞名，多吃牡蠣對培育健康的頭發(fā)也大有好處，秘密就在于牡蠣富含鋅，鋅是一種強力抗老化成分。
2、胡蘿卜：胡蘿卜富含維生素A，是保持頭皮健康所必需的。頭皮的健康之于美發(fā)不可欠缺，為此在菜單中要多用胡蘿卜。
3、全粒谷物：全麥面包或加入全粒谷物的食品富含有益頭發(fā)的鋅、鐵、維生素B族等營養(yǎng)素，建議用來替代零食。
4、豆類：菜豆、扁豆、大豆之類豆類對于頭發(fā)健康有很重要作用。頭發(fā)健康需要少量的生物素(維生素H)，雖需求量少，但若不足頭發(fā)就易變得脆弱。專家表示，為了頭發(fā)健康，一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆類。
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