嬰兒日光浴需要注意什么

　　冬天非常適合做日光浴。現(xiàn)代養(yǎng)生生活中，日光浴也是很重要的方式之一。那么怎樣給寶寶做日光浴呢？以下是小編為大家整理的嬰兒日光浴需要注意事項，供大家參考。

　　曬太陽，可以使孩子身體溫暖，改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。三個月以上的嬰兒就可以抱到外面去接受日光浴了。冬天可在中午；夏天陽光強(qiáng)烈，可在上午8—9點鐘，下午4—5點鐘，在樹蔭下或陽光不太強(qiáng)的地方活動，不要讓陽光直接照射孩子的眼睛。照射時間，各地應(yīng)因地因人而異。日常浴的時間長短根據(jù)氣溫和陽光的強(qiáng)度決定。最近氣溫高，不一定需要把衣服脫掉，可以在樹蔭下散散步，每次半小時，一天兩次。

　　日光浴是通過日光中的紫外線、紅外線來促進(jìn)孩子的健康，它通常在空氣浴后進(jìn)行。但患有活動性肺結(jié)核、心臟病、身體特別虛弱或神經(jīng)容易興奮的孩子不宜進(jìn)行。

　　什么是日光浴

　　日光浴是一種利用日光進(jìn)行鍛煉或防治慢性病的方法，主要是讓日光照射到人體皮膚上，引起一系列理化反應(yīng)，以達(dá)到健身治病目的。日光浴常和冷水浴、空氣浴結(jié)合運用。

　　20世紀(jì)20年代，可可·香奈兒（CocoChanel）在乘坐游艇旅行時，偶然曬出一身古銅色的皮膚，隨即在時尚界引起了一股日光浴的潮流，這是現(xiàn)代日光浴的流行的起源。那時維多利亞時代剛剛結(jié)束，解脫了束縛的年輕人跳著風(fēng)格怪異的查爾斯頓舞。日光浴如同華麗的短裙、短卷發(fā)和汽車等新鮮事物一樣，似乎也成了那個時代自由的象征。

　　日光浴又稱為美黑，隨著過量暴曬會形成日照灼傷即所謂“曬傷”。美黑最早的由來就如它的名字“suntanning”──日光浴。美黑出現(xiàn)在西方是上世紀(jì)的中期，它代表了歐美人士一種日曬文化──享受陽光。美黑和度假直接聯(lián)系到了一起，度假就離不開陽光海灘。美黑到如今已經(jīng)幾乎成為了一種身分的象征。具有一身古銅色皮膚人們，說明他們經(jīng)常去陽光充足、費用昂貴的高尚度假區(qū)曬太陽，所以“黑皮”是一張最好的顯示身分的名片。

　　嬰兒日光浴時機(jī)

　　第一、選擇好時間

　　我們應(yīng)該選擇風(fēng)和日麗、沒有風(fēng)的好天氣，而且最好選擇在中午。因為這一時間段氣溫相對較高，而陽光中的紅外線溫度也比較高，這樣就可以使身體發(fā)熱，可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，增強(qiáng)嬰兒的活力。而且中午時分還是嬰兒體內(nèi)微生素D生成的大好時間，可以促進(jìn)腸道鈣磷的吸收，增強(qiáng)嬰兒的體質(zhì)。

　　第二、準(zhǔn)備工作

　　因為冬天的天氣比較寒冷，所以我們就選擇在室內(nèi)進(jìn)行，但是不要隔著玻璃。如果隔著玻璃進(jìn)行日光照射，維生素d不能很好生成。應(yīng)該是打開一扇窗戶，讓陽光通過窗戶照射進(jìn)室內(nèi)。要給嬰兒帶上能遮蓋好嬰兒的眼睛的帽子，可以選用有帽檐的白布帽。

　　曬太陽時最好穿紅色衣服，最好不要穿黑色衣服。因為紅色衣服的輻射長波能迅速吃掉殺傷力的短波紫外線。

　　室內(nèi)溫度要稍高，給孩子穿一些寬大、柔軟的衣服，讓孩子的皮膚先隔著衣服多接觸陽光。穿衣的厚度一定要恰當(dāng)，注意避免穿衣太少使嬰兒感冒。

　　第三、開始享受陽光

　　剛開始做日光浴時，媽媽開始可以先曬曬孩子的臉和手腳；等四五天習(xí)慣了以后，再把褲腿卷起來曬到膝蓋；再過四五天就可以曬到大腿。按這種順序，每過四五天就可多裸露一點，漸次為腹部→胸部→背部→全身。

　　嬰兒每次日光浴的時間從2分鐘開始，每隔一兩天可增加1分鐘；經(jīng)過一個月的過渡期延長至20分鐘左右。

　　寶寶日光浴

　　日光浴的操作方式其實是比較簡單的，讓寶寶的身體接受陽光的洗禮，暖和的陽光可以幫助寶寶驅(qū)除寒氣。陽光的照射能夠促進(jìn)孩子身體中的血液循環(huán)，還能夠促進(jìn)孩子身體中鈣元素的吸收。這一點也是很重要的，有利于孩子的長高以及身體骨骼的發(fā)育。

　　寶寶做日光浴方法

　　爸爸媽媽們想要為寶寶做日光浴，還是需要掌握方法的。不同年齡的孩子，接受日光浴的時間長度也是不一樣的。對于新生兒，我們建議先讓孩子在窗戶旁邊接受日光浴，注意不要讓陽光直接照射寶寶的頭部，最好讓寶寶的身體接受陽光的洗禮即可。

　　當(dāng)孩子的月齡比較大之后，我們可以適當(dāng)延長寶寶接受日光浴的時間。孩子對于日光浴也是需要一段緩和的時間。剛開始的時候，讓寶寶的腳部接受陽光的直射，接下來的幾天里，逐漸讓寶寶的身體接受陽光的直射。

　　寶寶每次做日光浴的時間不要超過二十分鐘，否則寶寶身體過熱，也會覺得很不舒服。

　　寶寶做日光浴注意事項

　　1.當(dāng)心寶寶著涼。在為寶寶做日光浴的時候，我們也得適當(dāng)為寶寶穿上薄外套，外面風(fēng)大，寶寶在接受日光浴的過程中也可能出現(xiàn)著涼的情況。我們還是要做好寶寶的保暖工作。

　　2.頭部不能接受日光浴。在為寶寶做日光浴的時候，為了寶寶的眼部健康，寶寶的頭部不要接受日光浴。孩子的肌膚也是比較脆弱的，建議用帽子擋住寶寶的頭部。

　　3.注意日光浴時間。孩子的體質(zhì)和大人不一樣，在為孩子準(zhǔn)備日光浴的時候，我們要控制好日光浴的時間。不要讓孩子的肌膚受到陽光的長期直射。要是室外沒有風(fēng)，我們可以為寶寶穿上純棉長衣長褲，讓孩子接受日光浴，防止陽光直接刺激寶寶的肌膚。

　　4.及時為寶寶擦汗。孩子在接受日光浴之后，很可能會流汗。為了防止寶寶流汗后著涼感冒，我們還是要注意及時為孩子更換內(nèi)衣褲，要注意及時為孩子擦汗，防止寶寶著涼。另外孩子的身體也可能出現(xiàn)缺水狀態(tài)，我們要及時為寶寶補水。

　　5.生病期間不宜進(jìn)行日光浴。當(dāng)寶寶的身體不適或者是出現(xiàn)感冒問題，孩子的身體不宜接受日光浴，此時寶寶還是需要好好休息才好。

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