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中醫(yī)熱水泡腳的好處
中醫(yī)熱水泡腳的好處
在中國,很早就有睡前泡腳的習俗。如大文人蘇東坡說得很形象:“主人勸我洗足眠,倒床不復聞鐘鼓”。民間對睡前泡腳的俗語也有很多,如“睡前熱水泡腳,勝似常吃補藥”,強調了泡腳的保健作用;“晨起皮包水,睡前水包皮,健康又長壽,百歲不稱奇!逼ぐ侵赋科鸷人,水包皮指睡前洗腳,指出晨起喝水和睡前洗腳,是養(yǎng)生保健的良好方法;“養(yǎng)樹需護根,養(yǎng)人需護腳”則說明腳對人體的重要性;“飯后三百步,睡前一盆湯”也指出睡前泡腳的重要性。中醫(yī)認為,“春日洗腳,升陽固脫;夏日洗腳,暑濕可祛;秋日洗腳,肺潤腸濡;冬日洗腳,丹田溫灼!币陨铣浞直砻魉坝脽崴蓦p腳,對身體保健確有益處。
中醫(yī)學認為,足部是足三陰經、足三陽經的起止點,與全身所有臟腑經絡均有密切關系,人體的五臟六俯在腳上都有相應的投影,且分布著60多個穴位,如能堅持在睡前用熱水洗腳,就能刺激這些穴位,促進氣血運行,調節(jié)內臟功能,疏通全身經絡,從而達到調整臟腑功能、增強體質、祛病驅邪、益氣化瘀、滋補元氣的目的。涌泉穴位于足心,為足少陰腎經所出之“井”穴。足少陰腎經起于涌泉,終于俞府。據(jù)《靈樞·九針十二原說》中“所出為井,所溜為滎,所注為輸,所行為經,所入為合。”可見涌泉穴為經氣所出之源,亦可比喻像水之源頭!秲冉洝吩唬骸澳I者,主蟄,主生精填髓,封藏之本,精之所處也。其華在發(fā),其充在骨,為陰中之太陰,為元氣之根,精神之舍”,由此可見睡前熱水泡腳具有補腎的作用。中醫(yī)學尚認為, “腰為腎之府”、“腎生髓,腦為髓!保菽_可以治療腎虛腰痛,也佐證了民間諺語“睡前泡腳,勝似補藥”的科學性。
那么,哪些人不宜泡腳呢?
哪些人不宜睡前泡腳
嬰幼兒不必泡腳中醫(yī)認為,小兒是“純陽之體”,不建議嬰幼兒用熱水泡腳。只需用溫水給孩子洗腳,洗腳后適當按摩。
太飽、太餓時都不宜泡腳因為泡腳會加速全身血液循環(huán),過飽會影響胃的消化,饑餓的時候會導致頭暈等。另外,飯后半小時內不宜泡腳,以免影響胃部血液供給。
心臟病、低血壓者不宜泡腳身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題,但心臟病、心功能不全的患者,低血壓、經常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。
足癬患者不宜泡腳患有足癬(俗稱“腳氣”)的人,病情嚴重到起水皰、糜爛時,不宜用熱水泡腳,否則容易造成傷口感染。足部有感染性皮膚病、外傷或足部皮膚燙傷者也不宜泡腳。
睡前熱水泡腳好處多,別錯過了哦。
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