泡腳好處多嗎

　　腎臟得以調(diào)節(jié)，也會(huì)幫助人們消除疲勞感，放松神經(jīng)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處，分布著60多個(gè)穴位和與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū)，分別對(duì)應(yīng)于人體五臟六腑。泡腳有舒經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)的作用。很多朋友有晚上泡泡腳的習(xí)慣，舒適、解乏。 除此之外，晚上睡前9點(diǎn)泡泡腳還有助眠的效果，所以朋友們千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)這一天然的保健療法。溫馨提示，泡完腳之后，再做幾分鐘的腳底按摩效果會(huì)更好，泡腎虛的朋友，晚上9點(diǎn)更是不要忘記泡腳哦。 在家泡完腳后，對(duì)足部自行做一些按摩，美足又解壓。 DIY良招推薦美足又解壓 睡前泡完腳后，可以先涂上軟化皮膚的保養(yǎng)品，再用棉花棒把硬化的表皮輕輕搓掉。如果表皮真的太厚了，才可以用剪表皮專用的剪刀把它剪掉。 這里再介紹一種可以徹底軟化粗糙角質(zhì)層的真空熱敷法。將浸泡后的雙腳均勻地涂上具有軟化作用的膏體，用保鮮膜包起，再用溫?zé)岬拿�巾裹在外面�?0分鐘左右清洗干凈。 另外，普通的按摩霜就可以達(dá)到滲透的作用，用牛奶、蜂蜜、橄欖油加少許檸檬汁混合調(diào)制的膏體，會(huì)達(dá)到意想不到的美白效果。泡腳并非多多益善也有禁忌

　　當(dāng)然事情都要正反兩面哦，足浴雖然好處多多，但是有著其相對(duì)而言的禁忌。下面，讓我們一起看看準(zhǔn)備足浴時(shí)需要注意哪些事項(xiàng)吧！

　　1、患嚴(yán)重心力衰竭、心肌梗死、皮膚破損或皮膚感染者不宜足浴。

　　2、飯前、飯后30分鐘不宜進(jìn)行足浴。由于足浴時(shí)足部血管擴(kuò)張、血容量增加，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少，影響胃腸的消化功能。飯前足浴可能抑制胃液分泌，對(duì)消化不利，飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。

　　3、足浴是利用藥力和熱力的協(xié)同作用而發(fā)揮效用的。藥液需要保持適宜的溫度，稍冷即應(yīng)調(diào)換藥液。浴后，應(yīng)立即擦干腳部的水，穿上暖和衣服，以免受涼感冒。

　　4、足浴的時(shí)候，由于足部血管受熱擴(kuò)張，使頭部血液供應(yīng)量減少，患者可能會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀。這時(shí)候應(yīng)暫停足浴，讓患者平臥片刻后，癥狀就可以消失。也可給患者冷水洗腳，使足部血管收縮，以緩解癥狀。

　　5、如果足浴中使用的藥物引起了皮膚的過(guò)敏，應(yīng)該立即停止足浴的治療。必要時(shí)可以到醫(yī)院進(jìn)行治療。

　　每天若泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15-20分鐘后頭痛會(huì)明顯緩解。這是因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對(duì)減少腦充血，從而緩解頭痛。對(duì)于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。如果在泡腳同時(shí)能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，還有助于降低血壓。因此，堅(jiān)持科學(xué)的足療，尤其對(duì)于緩解現(xiàn)代城市人群易發(fā)的各種職業(yè)病，往往可以收到事半功倍之效。

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