清明掃墓如何做好戶外保健

　　清明掃墓預(yù)防這些意外

　　一、蚊蟲叮咬

　　蟲咬皮炎是指昆蟲叮咬皮膚而引起的炎癥性皮膚病，主要由蚊蟲、白蛉、跳蚤、臭蟲等節(jié)肢動(dòng)物叮咬引起。疹子常發(fā)生于身體暴露部位，皮膚表現(xiàn)為局部紅腫，在疹子中央常可見有叮咬痕跡。自覺瘙癢或奇癢，有時(shí)因搔抓繼發(fā)感染，皮膚出現(xiàn)紅線，表示淋巴管發(fā)炎，有時(shí)局部淋巴結(jié)腫大。

　　治療措施：一般病情，局部可分別外用0.5%氨溶液、風(fēng)油精、丁酸氫化可的松膏或艾洛松膏。瘙癢重，皮疹范圍廣可以內(nèi)服抗過敏藥，如撲爾敏4毫克，每日2～3次；或氯雷他啶10毫克，每日1次；或仙特明（西替利嗪10毫克，每日1次）。

　　二、被毒蛇咬傷

　　清明節(jié)，很多人會外出踏青，但走入草叢時(shí)最好不要穿淺口鞋和短褲。

　　治療措施：一旦被蛇咬傷，應(yīng)立即在傷口靠心臟一端局部結(jié)扎，每隔半小時(shí)放松一兩分鐘，注意不要去吮吸傷口，并且以最快速度前往醫(yī)院。眼下草地上、寵物皮毛上等都會寄生蟲，常見的有螨、蚊子、跳蚤等。被其叮咬后產(chǎn)生毒素也會誘發(fā)“蟲咬性皮炎”。

　　三、蜂蜇傷

　　蜂蜇傷是由蜂尾的毒刺或毒液進(jìn)入人皮膚后引起的局部和全身的過敏反應(yīng)。

　　1、被馬蜂蜇可以在傷口涂上氨水（肥皂水），并服用抗敏和消炎的藥物。

　　2、被有毒的毒蜂蜇

　　治療措施：應(yīng)該盡快處理傷口，吸出毒汁。如果局部紅腫，應(yīng)該立即檢查傷口內(nèi)有無毒刺遺留，如有，應(yīng)該小心將其拔出，吸出毒液；可用生理鹽水或氨水或1∶5000高錳酸鉀液沖洗。在咬傷后應(yīng)盡早采取措施阻止毒素吸收，如結(jié)扎止血，需要注意的是，止血帶每隔15～20分鐘應(yīng)放松1～2分鐘。如果有嚴(yán)重過敏反應(yīng)，如顏面蒼白、血壓下降、氣促、呼吸困難等過敏性休克癥狀及局部多處蜇傷，應(yīng)盡快找醫(yī)生救治。

　　清明掃墓其他注意事項(xiàng)：

　　1、清明節(jié)掃墓的程序

　　按照習(xí)俗，祭掃的順序是先將墓園打掃干凈，墓地是在山上的，要將墓地里的雜草清除干凈。然后是祭祀，人們將攜帶的酒食果品、紙錢等物品供祭在親人墓前，上香、敬酒，然后叩頭行禮祭拜，表達(dá)對先人的尊敬，寄托哀思。

　　2、清明節(jié)拜祭輩分

　　拜祭要分先后次序。依次為：父親、母親、長男、長女、次男、次女……余此類推。拜祭完畢后，祭品讓祖先祝福過，眾人可食取祭品。最后當(dāng)然要注意防火安全，待香燭點(diǎn)完后可離開。

　　3、清明節(jié)悼念逝者買什么花？

　　通常是菊花，因?yàn)槲覈�古代把菊花�?dāng)作寄托之花，有思念和懷念的含義。白色菊花是最適合的，也可以搭配一些綠草，如百合，綠葉，康乃馨等，會更漂亮。黃色菊花有長壽菊之稱，比較適合看望病人。

　　4、清明節(jié)穿衣配飾

　　清明節(jié)忌穿到大紅大紫的衣服，應(yīng)穿上素色的服飾。

　　5、清明掃墓時(shí)間

　　一般來說早上七點(diǎn)到下午四點(diǎn)前完成掃墓山活動(dòng)，因?yàn)殛枤庖阎饾u消退，陰氣逐漸增長，若是時(shí)運(yùn)低的人，很容易會招惹陰靈纏身或騷擾。

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