分步進行寶寶的咀嚼能力的訓練

　　寶寶的口唇生來就有尋覓和吸吮的本領，但咀嚼動作的完成需要舌頭、口腔、面頰肌肉和牙齒彼此協(xié)調運動，必須經(jīng)過對口腔、咽喉的反復刺激和不斷訓練才能獲得。因此，寶寶學會咀嚼吞咽需要一個過程，需要分階段訓練。逐漸增加輔食是鍛煉咀嚼能力的最好辦法。

　　第一步

　　時間：4~6個月

　　訓練重點：吞咽

　　輔食特點：糊狀、泥狀

　　可選輔食：米糊、蛋黃泥、果泥、蔬菜泥、魚泥

　　學會吞咽是日后攝取固體食物的重要前提。4~6個月是寶寶學習咀嚼和吞咽的起步階段，該階段比較適合添加泥糊狀的食物。從4個月開始可用小勺給寶寶喂食泥糊狀食物，如米糊、蛋黃泥等。剛開始媽媽會發(fā)現(xiàn)，寶寶或多或少會將食物頂出或吐出。這是正常的現(xiàn)象，因為之前的寶寶習慣了吸吮，尚未形成與吞咽動作有關的條件反射，媽媽要耐心多喂幾次。

　　第二步

　　時間：6~12個月

　　訓練重點：咬、嚼

　　輔食特點：較細的固體

　　可選輔食：碎肉、碎菜末、碎水果粒、面包片、手指餅、小魚干

　　寶寶6個月左右開始長牙，從這一時期開始，媽媽可給寶寶提供一些需要咀嚼的食物，以培養(yǎng)寶寶的咀嚼能力，促進牙齒的萌發(fā)。

　　這時的食物應由稀到稠，顆粒由細到粗，從在泥糊狀食物里添加少量的小塊固體食物開始，隨著寶寶的適應，再慢慢添加固體食物的量。隨著月齡的增長，寶寶主動進食的欲望增強，喜歡自己抓食物吃，這時媽媽可以把切碎的固體食物給寶寶，讓他自己吃，培養(yǎng)寶寶對食物和進食的興趣。另外，還可給寶寶吃一些專門用來磨牙的小零食，如磨牙棒、磨牙餅干。

　　第三步

　　時間：12個月以上

　　訓練重點：咀嚼后的吞咽

　　輔食特點：較粗的固體

　　可選輔食：水餃、餛飩、米飯、其他纖維不太多的成人食物

　　隨著牙齒的萌出和完善，寶寶的口腔動作也越豐富，咀嚼吞咽動作協(xié)調，漸漸地可以用牙齒咬碎再咀嚼。這時應給寶寶吃較粗的固體食物，多吃粗糧。家長要做好典范，利用寶寶愛模仿的特性，經(jīng)常示范咀嚼動作給寶寶看，每口食物應慢慢咀嚼，最好每口咀嚼10次以上。家長要逐步指導小孩獨立進餐，切不可家長喂食，或長期用奶瓶飲水、飲奶。

　　鍛煉寶寶的咀嚼能力有很多好處

　　1.有利于唾液腺的分泌，讓唾液與食物充分混合，促進食欲;

　　2.使食物磨得比較細碎，提高消化酶活性，促進消化，有利營養(yǎng)素的吸收;

　　3.有助于牙齒發(fā)育和生長。咀嚼能力不夠，寶寶的頜骨發(fā)育不好，長出來的牙齒會排列不齊;

　　4.有利于頭面部骨骼、肌肉的發(fā)育，加快頭部血液循環(huán)，增加大腦血流量，使腦細胞獲得更多的氧氣和養(yǎng)分;

　　5.充分的咀嚼可以訓練口腔、舌頭、嘴唇等相應器官肌肉的協(xié)調性及靈活性，提高寶寶發(fā)音的清晰程度。

　　咀嚼訓練的關鍵期

　　6~12個月是寶寶發(fā)展咀嚼和吞咽技巧的關鍵期，過了關鍵期再去學習就會相對困難。當寶寶有上下咬的動作時，就表示他咀嚼食物的能力已初步具備，爸媽要及時進行針對性的鍛煉。

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