如何提高寶寶抵抗力不感冒

　　一般寶寶從6個月以后至6歲左右是容易感冒(上呼吸道感染)，小兒反復呼吸道感染，簡稱“復感兒”，是指體質(zhì)較弱的孩子在較長時間內(nèi)反復不斷地發(fā)生感冒、發(fā)熱、咳嗽、流涕、咽喉腫痛等呼吸道感染。這主要與孩子免疫功能低下、營 養(yǎng)不良或不合理、吸入了煙塵、粉塵、蟲螨等有關。那么，面對這樣體弱的“復感兒”，家長該怎么辦呢？體質(zhì)較弱時期，孩子為什么容易感冒，這是很多家長普遍的問題，這是因為這階段孩子本身的抵抗力就弱，當然相對有的孩子好一點，每個孩子生出來對病菌是沒有抵抗力的，所以當他接觸到病菌后容易感染，但感染后下次再碰到同一類型的病菌他就有免疫力了，所以大人比孩子少感冒也是這原因，大人接觸過的病菌多了自身也有免疫力了，不過現(xiàn)在變異的病菌比以前要多，所以要增強孩子抵抗力有以下幾點:

　　建立良好的生活習慣

　　一日生活制度的內(nèi)容包括：休息、睡眠、飲食、學習、活動和運動等�？茖W合理的一日生活制度，會達到既能提高免疫力又能促進生長發(fā)育的雙重目標！

　　冬季按摩小孩掌心

　　小兒的小橫紋上有勞宮穴，這個穴位通心臟，如果每天在睡前，順著這個小橫紋給小兒按摩一次，會有安神的作用，對于膽小的小兒很有效。經(jīng)常按摩這個小橫紋，還可以提高小兒免疫力，減少得和支氣管肺炎的機會，而且在因肺和支氣管，肺部出現(xiàn)干濕性羅音時，按揉這道小橫紋，還可以起到輔助治療的作用。在夏季，適宜給小兒每天按摩這個橫紋，因為對于心火偏盛的小兒來說，正好可以起到降心火、因火氣重導致中暑的作用。

　　在冬季，適宜給小兒每天按摩這個橫紋，因為對于心火偏盛的小兒來說，這種按摩，正好可以起到降心火、因火氣重導致中暑的作用。推拿按摩具有抗炎、退熱的作用。

　　合理的飲食結(jié)構

　　寶寶的飲食行為很大程度上是靠爸媽有意識地養(yǎng)成，寶寶的健康飲食行為主要包括飲食多樣化、飲食成分合理搭配，飲食有規(guī)律性。

　　多樣化飲食：1歲以后的寶寶逐漸要和成人一樣，從食物中得到需要的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、糖、脂肪、電解質(zhì)、維生素和微量元素等。不同的食物所含營養(yǎng)素成分是不同的，沒有哪種食物可以包括寶寶所需的所有營養(yǎng)成分，因此爸媽要給寶寶提供多樣化的飲食。

　　合理搭配飲食：即葷素搭配、色澤搭配、品種搭配合理化。這要求爸媽在給寶寶準備食譜時，要講究藝術性，增加寶寶對食物的興趣，樂于進餐，養(yǎng)成健康飲食行為。

　　講究進餐情緒：心情歡快能刺激食欲，有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，使干擾素明顯增加，免疫功能增強；相反，寶寶則精神緊張，情緒壓抑，消化液分泌減少，影響營養(yǎng)吸收。

　　重視早餐：因為早餐能補充寶寶夜間的能量消耗，提供上午所需的能量和營養(yǎng)素，尤其是大腦需要的能量。不吃早餐會損害大腦，使寶寶的認知能力和創(chuàng)造能力下降。

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