睡覺感覺醒不過來是怎么回事呢

　　不少人有時候在誰家的時候，總是會覺得醒不過來的，這在民間一般是被叫做鬼壓床，對于不少人對于鬼壓床都是不了解的，都是覺得挺恐怖的，其實沒有我們想象的那么恐怖。那么對于睡覺感覺醒不過來是怎么回事？下面具體為大家介紹一些關(guān)于睡覺感覺醒不過來的一些基本信息，希望大家閱讀一下。

　　民間說法叫做鬼壓床，但是不是名字說的這么可怕，很多人都經(jīng)歷過，其實就是在睡眠中的一種特殊時段時醒來的經(jīng)歷的狀態(tài)！鬼壓床，指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病�！肮韷荷怼钡默F(xiàn)象，在睡眠神經(jīng)醫(yī)學(xué)上是屬于一種睡眠癱瘓(sleep paralysis)的癥狀，患者在睡眠當(dāng)時，呈現(xiàn)半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會并有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。人在睡覺時，突然感到仿佛有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，就好像有個透明的東西壓在身上，再加上配合夢境，就被給了個“形象”的名字——鬼壓身。其實，這在醫(yī)學(xué)上叫“夢魘”

　　同做夢一樣，夢魘也是一種生理現(xiàn)象。當(dāng)人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經(jīng)中樞已經(jīng)醒了，但是支配肌肉的神經(jīng)中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他或推他一把，夢魘就會立即消失。

　　其實這種現(xiàn)象十分普遍。比如，我們剛醒過來時不可能把拳頭完全拳起來;有許多人在醒來后還要再緩幾分鐘，這都是中樞神經(jīng)不同步工作的原因。

　　仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發(fā)生夢魘的誘因。如果讀者細(xì)心，就會發(fā)現(xiàn)，那些出現(xiàn)過“鬼壓身”的人全部都是仰臥的，如果側(cè)身睡，并避免上述誘因，就不會發(fā)生夢魘了。其實這個東西的醫(yī)學(xué)名稱是睡眠癱瘓癥(sleep paralysis)，它就是一般所謂的‘鬼壓床’。

　　睡眠癱瘓癥通常發(fā)生在剛?cè)胨�或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動彈不得，也發(fā)不出聲音來，有時還會合并有幻覺。多數(shù)人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內(nèi)會自己慢慢地或突然地恢復(fù)肢體的動作。因為在發(fā)作當(dāng)時的恐慌感覺，很多人在醒來之后會覺得害怕，而直覺得認(rèn)為是被什么不明物體壓制所造成，所以才會有‘鬼壓床’的說法。

　　其實，睡眠癱瘓癥是發(fā)生在睡眠周期中的快速動眼期，快速動眼期正是我們進(jìn)入熟睡開始作夢的睡眠周期。在快速動眼期中我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處于極低張力的狀態(tài)。這是一種保護(hù)作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。而睡眠癱瘓癥則是因在快速動眼期中不知是什么原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態(tài)，而造成不聽意識指揮的情形。

　　其實睡眠癱瘓癥并不少見，很多人都有過這樣的經(jīng)驗，尤其是青少年及二、三十歲的年輕人。睡眠癱瘓癥可以算是一種正常的生理現(xiàn)象，和鬼怪無關(guān)，對身體健康也不會有什么不良影響。它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發(fā)生。試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發(fā)生的機(jī)會。不過，如果發(fā)生的頻率過高，影響到自己的生活品質(zhì)，或者合并有日間嗜睡的現(xiàn)象，則應(yīng)該找醫(yī)師以藥物幫忙，或監(jiān)別診斷是否另其他的問題。

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