學游泳作文[精華]
在我們平凡的日常里，大家都寫過作文吧，作文根據(jù)寫作時限的不同可以分為限時作文和非限時作文。那么問題來了，到底應如何寫一篇優(yōu)秀的作文呢？下面是小編為大家整理的學游泳作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
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學游泳作文1
每當我看到別人在水中自由自在的游泳時，總有一種羨慕的感覺涌上心頭。瞧！他們多自在呀！有的仰泳，有的蝶泳，還有的一個猛子扎下去，半天才露出頭來…我只能呆呆的在岸上看著，心想：要是我也學會游泳該多好��！
放暑假了，我去舅舅家玩兒，舅媽問我和表弟想不想學游泳，我一聽，學游泳！樂得我一下子蹦了起來！我終于有機會學游泳了！
就這樣，我進入了游泳班。終于等到了學習時間，來到游泳館，脫下鞋，換好泳衣，老師給我們講蛙泳的動作要領：收，翻，蹬腳。邊說邊做示范，大家都跟著做了起來。學了一會兒，老師就叫我們下水。等真正站在泳池邊上時，心里緊張極了，看著泳池里一起一伏的水，直眼暈！這水可有1。7米深呢！可開弓沒有回頭箭！我可不想做個膽小鬼！再說有教練在呢！我把充滿了氣的漂子綁在胳膊上，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的下了水。
可是，我這個怕呀：兩手使勁抓著岸邊的.欄桿，生怕自己一松手就沉到水底。教練看出了我的緊張，俯下身微笑著說：“別害怕，你松開手也不會掉下去，你胳膊上有浮漂呢！”我聽了教練的話，試探著松了手，呀！我真的在水上漂著，沉不下去呢！就這樣，我越來越大膽，在水里慢慢游了起來。感覺真好，就像小魚兒似的，自由自在。我的心都飄了起來呢！很快，一個半小時的上課時間結(jié)束了，教練也給我們布置了作業(yè)：回家練習蹬腿動作300次，憋氣50次。我默默地對自己說：你游的很棒，加油！
回到舅舅家，我就迫不及待的向姥姥展示我的學習成果：蹬腿，憋氣！姥姥直夸我游得好呢，心里這個甜呀！
第二天，我一點也不害怕了。在水里游的越來越好！教練看我游的不錯，就讓我試著往水里跳。有兩個男生先跳了下去，我也不甘落后的跳了下去。驚得一眾學員大呼“女漢子”�。∥倚睦锏靡鈽O了！
第三天，教練就讓我把浮漂里的氣放了一大半，我在水里游的越來越自如。漸漸的把浮漂摘下去，我也能游了。
時間過的真快，轉(zhuǎn)眼12天的課程結(jié)束了，我也學會了游泳！舅媽還給我拍了我游泳的視頻，看著自己也能像別人一樣在水里自由自在的游，心里真是樂開了花！
學游泳作文2
放暑假了，我和老爸回老家看望爺爺奶奶。
到老家的第二天，天氣非常炎熱。下午我請求老爸帶我到家門口的魚塘里游泳。老爸爽快的答應了。一會兒，我和老爸上了船。因為第一次游泳，我的心情十分緊張，不敢下水，心里想放了一只兔子砰砰直跳。在老爸的鼓勵下，我慢慢的下了水。老爸幫我找來了一個漂浮物：一根棍子�！扒迩澹闩吭谶@根棍子上，自己試著游游看�！蔽遗吭诠髯由嫌蝸碛稳ィ瑓s老游不好。老爸見了，游來幫助我。老爸用雙手托住我，讓我的手從里往外劃，腳上下擺動。又過了一會兒，老爸帶著我又到了唐的.中心，一下沉了下去。害我喝了兩口水。我十分生氣：“老爸，塘里的水不好喝，你還讓我喝了口水。讓我嗆了半天，難受死了�！崩习趾臀以谒镉瘟艘粫�。聽見奶奶的催促聲，我便依依不舍的離開了魚塘。
學游泳作文3
暑假，我去學游泳了。
一開始，我真鬧了不少笑話。去游泳池之前，我看了許多書，知道魚為什么會浮起來，是因為肚里有魚泡泡。魚泡泡裝滿了氣，魚就會浮起來。放掉氣，魚就會沉下去。潛水艇為什么會上浮下沉，是因為有水箱。水箱裝滿了水，就下沉。水箱裝滿了氣，就上浮。人有什么呢？有肺。肺如果吸滿了氣，一定會浮上來。這有什么難的'呢？去干吧！
可是一下游泳池，情況就不是這樣了，無論我把氣吸得多么滿，也還是向下沉。心一慌，喝了幾大口水。后來我想憋住氣，閉著眼，干脆沉下去。那才怪呢，既沉不下去，又浮不上來，漂在水中間。最后我還是拼命地游呀，游呀，沉也是游，浮也是游。經(jīng)過好多次練習，總算掌握了一些竅門。除了吸氣之外，還要有動作技巧，這些技巧我也說不明白，但是我會做。經(jīng)過八天的訓練，現(xiàn)在我能游幾十米遠都不會沉下去。
實踐出真知。紙上談兵，閉門造車都是不行的。
學游泳作文4
我喜歡玩水，卻不會游泳。于是，爸爸給我報了暑假游泳班。
來到泳池的第一天，我見到了我的游泳教練。他長得高高瘦瘦的、眼睛又黑又亮，特別有精神�？吹剿揖陀辛藢W會游泳的信心。
教練先教了我腳上和手上的`動作，一邊蹬腿一邊劃水，真像小青蛙在水里游泳的樣子，怪不得叫“蛙泳”呢！教練又教了我怎樣在水里呼吸，這一下，我把頭埋進水中也不怕了。
于是，我每天戴著背浮、手浮，按照教練教的動作刻苦練習。沒過幾天，我就可以沒有背浮、手浮的支撐，自由自在的地在水里游了。蹬蹬腿，劃劃水，那樣子，真像一只可愛的小青蛙呢！
“小青蛙”感言：只要認真學，什么都有可能學會。呱－呱－！
學游泳作文5
“游泳變成中考必考項目啦！”不只是誰發(fā)布了這個的消息，這事兒傳到了我爸爸媽媽的耳朵里，結(jié)果——我這個暑假得去學游泳了。
冷風颼颼地吹著，望著來回動蕩、陰森恐怖的一池水，我心驚膽戰(zhàn)，頭暈目眩。好不容易扶著扶手下了水，我還是冷顫直打不敢邁步。教練大吼一聲：“打腿！”別無他選，我只好兩腳一蹬，雙腿用力地上下擺動著�？墒�，由于緊張，我的肩膀用力地緊繃著，結(jié)果，我不僅游得速度變慢了，身子還沉到了水下，弄得我鼻子耳朵都進了水，狼狽不堪。
肩膀放松、肩膀放松、肩膀放松……我心中默念著，可是好像還是沒啥效果，我精疲力盡了也游不出多遠。咋辦呢？練唄。眼睛一閉，深吸一口氣，雙腿一蹬，拼了！朝著那在我看來遙不可及其實近在咫尺的終點拼命游去。游不動，停下來，找找動作的.不足，牢牢記在心中，然后在經(jīng)過了九九八十一道分析之后，我又一次……（返回第一步，無限循環(huán)）。功夫不負有心人，在我一遍又一遍地練習之下，我游泳時肩膀終于不再緊繃著了，我也游得更快了。
克服了這一難關，我的學習進度到也挺快，沒過幾節(jié)課，我就學到換氣了。沒有想到，更大的挑戰(zhàn)還在前面呢！“劃左手、劃右手、吸！劃左手、劃右手、吸！……”不一會兒，我就學會了換氣的動作，馬上就要下水實踐一下啦！“嘩！”我兩腳用力蹬地，激起了一片水花。左手，吐氣，右手，吸氣……我不斷默念，生怕出了什么差錯�？墒牵路鹗抢咸鞝斢幸夂臀易鞴炙频�，我吸氣時不時喝了一口水，就是慌慌張張沒吸到氣，結(jié)果氣越來越少，然后不得不停下來，重新吸氣后才能游，25米的泳道常常要分好幾次才能游完。有什么訣竅嗎？我不禁鉆研起來，仔細琢磨，再加上教練的指導，我漸漸掌握了一些要領，比如說什么在換氣的時候磚頭轉(zhuǎn)肩膀啦，要看到天花板才行啦等等，諸如此類的還有很多。在泳池中，我不斷地來回練習著，腦子里一直重復著那些要領，生怕自己給忘了。終于，佛祖開恩了，一道金光賜予了我力量，我竟然一口氣游了25米！我高興極了，在泳道內(nèi)來來回回、不知疲倦地游著，后來游不動了，就干脆在泳池里玩起了翻轉(zhuǎn)，有時一口氣能轉(zhuǎn)十幾個圈呢！
咳……啊啊，轉(zhuǎn)得有點暈了，先游泳去啦！
學游泳作文6
我日思夜想的暑假終于到了，窗外的知了也興奮地唱個不停，望著窗外的驕陽，我準備和水來個親密接觸。
其實，早在我上大班的時候，我就已經(jīng)在爸爸的帶領下學會了游泳，只是姿勢不太正確，為了讓我游得更好，爸爸給我報了培訓班。
剛開始時，為了消除我們對水的恐懼，教練把我們帶到兒童嬉水池，這對于我來說，簡直就是如魚得水，我和華嘉怡就像兩只橫行池中的螃蟹，張牙舞爪、得意忘形。
接下來的一個星期，教練開始了動作培訓，這可是學游泳的關鍵，于是我學得很認真，也很辛苦。為了練換氣，我可沒少喝水，告訴你們，泳池里的水啊，喝在嘴里是咸咸的，嗆進鼻子是酸酸的`，刺入眼中則是辣辣的。這還真是應了那句：“天下沒有免費的午餐�！边@不要錢的水當然不好喝。再來說說收腿、蹬腿、夾水、換氣、劃水，同樣的動作一練就是一百多個，幾天下來，我的腿呀，真是“慘不忍說。”躺在床上，真想大叫一聲“去你的蛙泳�！笨墒俏抑�，凡事貴在堅持。好不容易，我們通過了紙上談兵階段，現(xiàn)在終于到了征服深水池的時刻，望著1米8深的蔚藍池水，比劃著自己1米3的身高，我心中充滿期待，但又有些害怕，這畢竟是實戰(zhàn)噢。
“葉星辰，你先來�！辈蝗菸叶嘞�，隨著教練的一聲令下，我躍入水中，剛開始，動作有些亂，有些急，我拼命在心里默念動作的要領：收腿、蹬腿、夾水3秒、手劃、換氣……隨著越游越遠，在快接近50米的時候，我已經(jīng)像水中的青蛙一樣快速自如，甚至還超過了旁邊泳道的一位阿姨。終于，我游完了全程100米，老爸早在終點等我了，還沒來得及上岸，爸爸就一把抱住了我，滿臉笑容，那神態(tài)，就好像我得了奧運冠軍。是的爸爸，謝謝您為了保護我，天天陪在泳池，不離我左右。當我被教練批評時，您為我加油，當我取得一點點進步時，您為我喝彩。爸爸，我真幸福，一路有您呵護、相伴、攙扶。
真快，十三天很快就過去了，在教練的教導下，我學會了游戲。
現(xiàn)在，我就像一條美人魚，在蔚藍的泳池里暢游。
學游泳作文7
在這個假期里，媽媽給我報了一個游泳課，今天是第一節(jié)課。
老師讓我們先點個名子，然后老師又帶領我去試衣間，換好衣服就要開始上課了。老師先帶我做了下水的熱身運動，比如有擴胸運動等，然后老師老師先給我們帶上了背漂，之后老師又給我們發(fā)了一個三角形的的飄板，讓我們前身趴在地上，腿在水里飄著。老師先講怎么在水中練習憋氣，一開始是10秒，最后是40秒起來的時候，老師說我們可以休息10分鐘，可以玩一會。休息完后老師讓我們拿著飄板在水上練習飄在水上。
這就是我的`一天，去過的非常開心。
學游泳作文8
今年的暑假是宅在家里過的，因為疫情的原因我們不能外出，所以就在家里上各種各樣的培訓班，我最喜歡上的就是游泳班了。
以前媽媽帶我去游泳館游泳，我只敢在一點一米的泳池里玩耍，特別羨慕在深水池里游泳的人，后來媽媽給我報了游泳班，讓我去學習游泳。慢慢的我從帶著游泳圈變成了背著背漂游，再一塊塊的去掉背漂到最后的不需要背漂我也可以游得很好了。
在學游泳的過程中，我也被嗆過水，害怕過，最后也是在媽媽和教練的'鼓勵下慢慢克服自己心里的恐懼，學會了游泳。現(xiàn)在的我也能像魚一樣在泳池里游來游去了，我非常的開心。
學游泳作文9
要說游泳我也“會”，只不過是在水里撲騰幾下（當然離不開游泳圈），我在小區(qū)里的游泳池自己撲騰了幾夏天也沒有真正學會游泳，我很著急。終于，今年暑假，在我誠懇的請求下，爸爸終于答應讓我學游泳了，我暗暗發(fā)誓，一定要學好游泳！
第一天，我進了游泳館一看，天啊，真大呀。我的第一反應就是先下去撲騰幾下，我奮不顧身的沖向游泳池�！罢咀。貋�！”，這時，游泳教練把我叫了回來，說“你干嗎？你要想下游泳池，就得先做熱身操，不然很容易在水中抽筋的。”��？我以前從來不知道下池還要做熱身操。做完熱身操，我累得氣喘吁吁。教練告訴我學習的是蛙泳。首先練習的是吸氣吐氣，就是吸一口氣，在水中吐出來，然后再到水面重復剛才的動作。
第二天，練習的是打水，動作要領是兩手緊合，向前伸出，在繞半圈回來，我下水練習時，嗆了幾口水，鼻子酸酸的，真難受，教練說，不嗆幾口水怎能學會呢？
第三天，練習的是蹬水，我蹬水時，教練說我像青蛙，嘿嘿，我果然有游泳天賦。
第四天時，天氣很陰，好象要下大雨，我打電話給教練，教官說：“風雨無阻，再苦再累也要學！”聽了這句話，我的干勁十足。
剩下幾天開始練習，我也經(jīng)差不多學習了蛙泳的精華了，最后一天，開始考試，要下2.8米多深的'大池子，我非�？謶�，這時，教官鼓勵我說：“不要害怕，有我陪在你身邊，不行了我會救你的，如果你連這一點小挫折都克服不了的話，那你豈不是讓人笑話？”
聽到這，我暗下決心：好的！教練我會努力的。教官微笑的朝我點了點頭，我跳下了水。咦？我渾身上下的恐懼全沒了，一股親切感布滿全身，我使勁朝前游。功夫不負有心人，在這短短二十米，我才用了三十多秒，我都贊揚我自己，教官說我可以出師了。
為了復習所學的蛙泳，我和爸爸去下泉河，爸爸可是個標準的“青蛙”，從小就會游泳，我才向前走幾步，已經(jīng)有三米多深了。河中心據(jù)說有十米多深，我渾身上下布滿恐懼，但一接觸水，恐懼就“煙消云散”了，全河寬有二百多長，我一鼓作氣游了五十多米，爸爸連夸我說好。
就這樣訓練了一個暑假，我的游泳水平大大提高，現(xiàn)在我可以隨意下任何水池了，“世上無難事，只怕有心人”，這句話說的一點沒錯，但也不能驕傲，比我會游泳的人太多了，“人外有人，天外有天”，我要時刻記住這句話，我想以后做什么事情都應該象我學游泳一樣，掌握要領，反復練習，做好每一件事�！爸灰幸懔Γf事可成功�！边@是我學游泳得到的體會。
學游泳作文10
昨天我和好朋友張世博去游泳館游泳了，我非常喜歡游泳，之前也報了一個游泳班學了一段時間。但是也沒有學會，始終不會換氣。因為這事我有好幾天不開心，覺得自己有點笨蛋，但是我怎么會認輸呢，覺得還需要再找原因，想辦法！
我的身高是一米三五，所以只能去一米一的.兒童泳道游，以免嗆水！可即便是這樣，我偶爾也會喝到水，游泳池的水好真不太好喝呀！老師告訴我們做事需要堅持不懈，所以今天我和張世博又去聯(lián)系了。在張世博這個小老師的指導下，我一遍一遍不放棄，按照之前老師教的游泳要領劃水、憋氣、換氣，功夫不負有心人，我還是學會了！我計劃在開學前的幾天時間再去鞏固練習一下，都說熟能生巧，爭取把這項技能給徹底的掌握了，真正做到游刃有余。
學游泳作文11
腳尖輕點水面，蕩漾開絲絲波紋，然后全身浸入，享受炎炎一夏日水的清涼舒爽。太陽透過天花板的玻璃投射下來，照映在轉(zhuǎn)瞬即逝的小波浪中，晃啊晃，水面上泛著金色的光芒。這里并沒有山澗溪水池塘里游動的小魚小蝦，不過卻能給人帶來一種清澈、白凈的感覺，挑不出什么污濁的地方來。
沒錯，這是在游泳館的大池子里。
今年暑假，老媽為了讓我學會游泳，就在游泳館里報了一個培訓班，十二天的時間以一對三的形式展開游泳訓練。其實我到不十分怕水，只不過討厭那種眼睛鼻子進水的感覺。
站在水里，環(huán)顧四周，到處都是清閑游泳的人們。為了盡快像他們一樣自由地游泳，我就決定“奮發(fā)圖強”，認真地聽從教練的指令。當我輕輕把頭埋下水面時，涼冰冰的感覺就隨之而來，濕潤了臉龐。
剛開始，教練教我們?nèi)绾胃≡谒嫔�，這是一個十分簡單的動作——只要手腳伸直并攏，身子放平，就可以浮在水面上。不過看似簡單，但實際操作起來就有點困難了。不是小腿岔開，就是身子傾斜，難以把握平衡。我們花費了整整一節(jié)課才勉強學會。
只學會漂浮，還遠遠不夠，因為長時間把頭埋在水下，不悶死才怪呢，想要呼吸，就要手腳并用。于是教練便教了我們怎么“蛙泳”——顧名思義，就是學青蛙的樣子游泳�！皟赏炔⒅蓖髲澢�，腳盡量往后繃，再以膝蓋為軸打開，蹬出去，然后迅速并攏�！苯叹氝呏v解，邊給我們做示范。我們學起來的.動作都漏洞百出，活脫像只蛤蟆，教練便將我們一一指正，學了一兩節(jié)課，差不多熟悉了。再過了一兩節(jié)課之后，連手臂的動作都熟練了。我沾沾自喜，就向我媽招搖自己新學會的游泳方式，還不時吹噓一下。
不久后，教練便讓我們?nèi)ド钏畢^(qū)游泳了，相比淺水區(qū)要更加深邃一些。我既緊張又興奮，因為游在深水區(qū)的都是高手，只有菜鳥才在淺水區(qū)游泳呢。我深吸一口氣，撲騰一下鉆入水中，奮力向前游去，教練在旁邊不時鼓勵著我，十米、五米、兩米……終于我的手抓住了扶桿。我像小狗似的晃了晃腦袋，心里別提多高興了。
接下來便是鍛煉耐力的訓練——倒不如說是挑戰(zhàn)。五十米、一百米……簡直把我累垮了。
現(xiàn)在的我，能夠自由地在游泳池里“打滾”了，游過來游過去，像個水中的小精靈，還不時和教練打招呼。
告別游泳池，我還有些戀戀不舍。也許是造物主把浮力賜給了水，讓人們能夠體會到那種魚兒般自由自在的感覺吧。
學游泳作文12
飛速地在水中前進，時高時低，做一只水中的金海豚是我二年級時最大的夢想。在二升三的暑假里，媽媽開始教我游泳。
有一天，媽媽把我?guī)У搅擞斡攫^，穿上泳衣后帶我來到了水邊，我用手試了試水溫，呀！好冰！我望著藍色的水，想下去又不敢下去，那水似乎在嘲笑我，我的腿更象釘子一樣釘住了下不去了。媽媽把我抱了下來：“呀，真涼，凍死我了！”我一下子叫了出來，媽媽笑著說：“快跳跳！”媽媽抱著我跳了起來，我感覺溫暖了起來。那水太深，我心中很害怕，我夠不到底！媽媽先教我在水里憋氣，我不管怎樣也不敢把頭伸到水下，于是媽媽讓我用手扒著岸，把頭伸進水里。扒著岸的我有了安全感，在媽媽的指導下，我學會了在水中憋氣。下面的.時間，媽媽讓我抱這漂浮板在水面上漂，可我害怕，于是拼命地讓雙腿上下擺動，濺起一朵朵水花。
第二天，我下決心要大膽地做下一個動作，到了岸邊，我催媽媽快點，在水里，我牽著媽媽的手跳著，真開心！然后媽媽讓我練一下上一次學的憋氣。我把頭果斷地埋進水里，憋了幾秒抬起來，媽媽表揚了我大膽，我心里有了自信。今天我要學的是在水里吐氣，媽媽先讓我把頭埋在水里，然后用鼻孔出氣，我這樣做了，我鼻子里冒出了很多泡泡，我覺得好神奇！
第三天，我和媽媽又來到了游泳館，媽媽教我漂在水面，媽媽先交我扒岸漂，我怎么也漂不上來，我只好用手用力扒岸，把下半身抬起來，過了一會兒，我就堅持不住了。媽媽看了看我，笑著說：“憋一口氣，讓水把你抬起來，還要放松哦！”經(jīng)過不斷的練習，我終于學會了扒岸漂。媽媽讓我把手放開，可我不不愿意把自己交給水，岸給我安全感，可水卻沒有�？墒牵疫�是被媽媽說服了，我看了下池底，呀，真深！我憋住一口氣，把頭埋進水里，雙手并沒有離岸太遠，保證我可以在害怕時抓住，��！我的身體漂了起來了！
接下來，我學會了換氣和蹬腿，我把游泳學會了！
從游泳這件事情，我明白了做事情要大膽，克服害怕，努力練習！現(xiàn)在我經(jīng)常和媽媽一起游泳，一起去蹲在水中吐泡泡，然后一起浮上水面大笑，有時候我還爬在媽媽背上讓媽媽托著游，就象兩只快樂的海豚！
學游泳作文13
夏日炎炎，我真想跳入冰涼的水中，像魚兒一樣自由自在的暢游。
爸爸帶我來到了游泳池，看見了一群小朋友在水中嬉戲著，傳來了一陣陣爽朗的笑聲。我跳入水中，手腳慌亂的比劃著，總是不能浮起來。這時我一著急，整個人都沉入水中，在水中我一呼吸，哎喲！嗆到水了。我忙從水中站了起來。爸爸看著我無奈的樣子，走過來說：學游泳首先學水下憋氣，然后注意將呼吸、劃臂和腿部動作配合起來，腿部動作占整個動作的百分之七十。有時甚至會喝上幾口水，這是每個初學游泳的`人都難免的。只要膽大，刻苦練習，很快就能學會。我按照爸爸的指示去做，一個動作一個動作認真練習。第一天我回到家，倒在床上，累極了。但是第二天我任然去練習游泳。一周下來，我已經(jīng)完全學會了蛙泳。世上無難事，只怕有心人，現(xiàn)在我已經(jīng)能在水中游弋自如的開心歡笑了。
學游泳作文14
今天是我第一節(jié)游泳課，我準備了泳鏡、泳圈和背板。一大早我來到游泳館門口，這里已經(jīng)有許多小朋友了，我心里又興奮又害怕。
跟著教練走進游泳館，這里面有兩個大泳池，池水很清澈，已經(jīng)有很多人在游泳了。教練先教我們蛙泳的基本動作，讓我們注意安全，我們開始帶上泳圈扒著池邊適應水的溫度，剛進水我感覺水很涼、很深，我緊緊抓住池邊，害怕被水沖走。
第一節(jié)游泳課我在水里泡了泡就上岸了，我很怕水，不知能學會游泳嗎？
學游泳作文15
今天，我來到五臺山游泳館學游泳。
換好了衣服，我們來到游泳池邊，郝老師（我的游泳老師）包完名，命令我們做好運動，下水。
水里真涼，幸好剛才做過運動，要不然，就要冷死了。今天學的是蛙泳，老師在水下做示范。只見他先蹬壁滑行，就快滑不動的時候，老師突然慢慢收腿，翻了腳掌并從兩側(cè)把腳劃水后合攏，他的身體也向前漂了一會兒，真像一只游泳的青蛙。
剩下的`時間里，老師讓我們自己實踐。起初，我不但沒游起來，還喝了好幾口水。但經(jīng)過我的多次實踐練習，終于明白了其中的技巧和奧秘，蹬壁要迅速，腳在劃水時要快，有力，手腳不能亂動，蒙水要時間越長越好，這能使滑行時間加長。
我根據(jù)我發(fā)現(xiàn)的規(guī)律，練習了一下，果然有效！
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