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減肥記作文錦集15篇
在日復一日的學習、工作或生活中，許多人都寫過作文吧，作文根據(jù)寫作時限的不同可以分為限時作文和非限時作文。怎么寫作文才能避免踩雷呢？以下是小編為大家整理的減肥記作文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
減肥記作文1
小美是一個愛美的小學生，每天都要花兩個小時在鏡前照一照，端詳自己苗條的身材。生日那天，爺爺奶奶送給小美一件漂亮的裙子，小美開心極了�？稍阽R前試穿時，小美犯了愁，一直以為自己苗條的身材這時卻變得這么肥胖，看著自己心愛的裙子不能穿到身上，她決定實施減肥計劃。
一天在集市上小美聽到有人叫賣：“減肥茶，減肥茶，新發(fā)明的減肥茶啦�！毙∶酪宦牽觳阶呱锨叭ピ儐栙u主：“真的有效嗎？真的能讓我變回苗條的身材嗎？”那位看上去十分和善的老人答道：“我的減肥茶既便宜又有效，不見效全額退款�！毙∶佬乓詾檎媪⒓锤读隋X，帶著減肥茶歡快地蹦到了家，每天早晚各兩包，堅持喝了一個月。小美想檢驗檢驗減肥效果，于是懷著十分緊張的`心情站到電子枰上，天哪，數(shù)字顯示還是35kg,一兩都沒有減少。小美氣得把剩下的減肥茶全扔進了垃圾桶。
小美覺得減肥還得靠自己。于是她擬定計劃：增加體育鍛煉時間，飲食適度均衡，生活遵守規(guī)律，學習輕松刻苦……
又一個月過去了，小美再次站到電子枰上，這時她開心的發(fā)現(xiàn)，電子枰數(shù)字顯示32kg。小美穿起了漂亮裙子，站在鏡子前，興奮地用手指舉起一個“v”字，旋轉著跳起來大叫一聲：太好了。我終于減肥成功了！“
減肥記作文2
今天下午，我回到家，一放下書包就聽見書包小姐大聲嚷嚷：“哎呀，我的身體太重了，準時體重又超標了!
今天，小主人好不容易才把我從書桌的抽屜里拿出來，壓得我受不了啦!真是煩人!”聽見書包小姐的抗議，我回頭一看：書包的體積已經(jīng)比往常增加了好幾倍，于是，書包小姐的減肥計劃就這樣開始了。我急忙從書包里把書本全部倒在書桌上�！斑@下好了!”書包小姐高興地直叫，“小主人終于要給我喝減肥茶啦!”我先把大的教科書一本一本的按從小到大的順序排放起來;然后再整齊地裝進書包里;再把作業(yè)本分類放好;當我準備將較小一點的書本拿起來裝進書包里的時候，“哎呀!”我不禁大叫一聲。書本下有好多零食袋，起碼也有5—6袋!我把袋子扔進垃圾桶，然后又把書分類放進書包里，書包又恢復了以前的樣子，不，還比以前小一點�！爸x謝!謝謝!”書包小姐連聲說。我看著書包小姐高興的樣子，很羞愧的說：“以前是我不對，把你的身體里的`東西弄得亂七八糟的，我以后一定要做個愛干凈的孩子�！睍〗闼斓卣f：“過去的事不要再提了，就讓它過去吧，不過你以后要把我收拾得干干凈凈，今年書包選美大賽我準能得第一!”“好，我會的。”我開心地笑了。
減肥記作文3
兩個月的暑假就這樣過完了，我沒去哪里度假，更遺憾的是，媽媽一直提說要去游樂場玩，說著說著時間就一澑煙的過了，沒去游樂場玩，整個美好的假期就是殘念呀!
當然，我這暑假還有一個艱鉅的任務---減肥，盡管我費盡千辛萬苦，又是餓肚子，又是跑步的，折騰了許久，體重計就只稍稍的向左移動了兩格，像我意思意思的酬報了一下，面對美食的誘惑，殘酷的試煉，不輸給血汗勞累的體能魔鬼營，我總是趕快跑開，心理反覆的告訴自己：我好飽啊，吃不下了，吃不下了，其實只怕只要稍微慢一拍，沒離開美食誘惑的'現(xiàn)場，恐怕整桌美食都要被我一掃而空，我這個暑假只減兩公斤，跟去年比差好多喔!真是戰(zhàn)績不如預期！唯一可以弭補我空虛心靈的就是：最近很早就睡了，九點半左右我就跟周公下棋，超早的吧!
但我發(fā)覺這幾天這么早點睡覺，身體有比較好一點，不然之前幾乎都快早上了我才去睡覺，睡到中午起來也感覺到累，而這幾天卻不會呢！希望這樣的習慣能夠一直維持下去呀！至少在十一點以前就回窩里跟周公下棋，這樣對身體比較好，而且對身體代謝也比較好。
減肥記作文4
我爸今年四十，人到中年，卻有著青年人的帥氣和干練，與一般中老年人的“發(fā)�！焙敛徽催�。那么，他的“減肥”又從何而來？
這得從他年輕時說起。求學時期的他，還是精瘦精瘦的，他父親也就是我祖父常常笑稱他“毛猴子”�？勺詮某杉伊I(yè)后，他變胖了。在我兒時的`記憶中，他就是一個胖胖的，走路一搖一晃，笑起來，臉上堆的都是肉。我最喜歡摸著他肉乎乎的臉蛋，拉著他軟軟的肉手，和他一起搶肉吃。
好像是五年前，我七八歲的時候，我們自駕出游。爬山時只聽得爸爸“呼哧呼哧”的喘氣聲，媽媽為此給他立下了軍令：必須減肥成功！
艱難的減肥歷程就此拉開。爸爸苦著臉，沒精打采地吞著大白菜、小白菜、青菜，及各種蔬菜；客廳里多了臺跑步機，早晨、晚上都能看到爸爸在跑步機上揮汗如雨；每天在墊子上交替做俯臥撐、滾輪、高抬腿。每次擦著臉上的汗水，他都會笑嘻嘻地求表揚，惹得我哈哈大笑。有時坐到飯桌前，他還會嬉皮笑臉地想從我碗里撈一塊排骨。媽媽悄悄地瞪一眼，他就乖乖地縮回了筷子。
慢慢地，他習慣了以蔬菜為主，習慣了每天雷打不動的鍛煉。他每天定時回家、定時跑步、定時進食、定時睡覺。日積月累，他的身體越來越棒，喘氣聲由急促漸趨平穩(wěn)，身材也越來越好。有一天媽媽宣布，我爸減肥成功！
現(xiàn)在爸爸在我心中的形象早已由肥胖變?yōu)榫蓭洑�，我更喜歡這樣的爸爸！
減肥記作文5
我的外婆已經(jīng)57歲了，體重達到96千克，她一心想變廋，因為，只有“苗條”了，她才能穿漂亮的衣服，不被大家取笑！
堅持跑步
可不是，外婆每天早上都會跑一會兒步，因為她太胖了，所以只有跑一會兒，停一會兒，休息好了繼續(xù)沖！每天回來，她都累得滿頭大汗，直喘氣兒。跑了十幾天下來，她告訴我不跑了。因為她覺得根本沒減下來，而且每天還這么累！我告訴她，減肥得慢慢來，不是一下就能搞定的�？墒�，外婆真不想跑了！
懶人健身器
后來，外婆又叫媽媽買了一個“懶人健身器”。這家伙啊，還是外婆在電視上看了好幾次廣告才決定買的。
外婆每天都搖它，可是每天都叫肚子痛，外婆搖起來，可不像廣告里說得那么輕松，反而把外婆累的.精疲力盡。外婆現(xiàn)在不是每天堅持了，而是搖一天，休息兩三天。這樣，哪減得下�。�
我給外婆做教練
一天，外婆在小區(qū)里鍛煉著，我心想：不如我?guī)屯馄乓话寻�！于是，我趕快下樓。
我讓外婆做許多我們跆拳道的熱身動作；讓外婆練體能；讓外婆跑步，如果她太慢了，我就用樹枝直扎她手！
后記
最終，外婆也減了好幾斤了。我相信，外婆只要能繼續(xù)堅持，她那苗條身材一定不是夢！
減肥記作文6
我有一張圓圓的臉，還有長長的鼻子和大大的'耳朵。我有一點點胖，被姐姐叫“小胖子”。我不喜歡被人叫“小胖子”，因為這個稱呼會讓我想起胖胖的豬。
早晨我在睡覺的時候，姐姐叫我起床，我說：“我要睡覺！”姐姐一直在那里叫我起床。后來，我被姐姐“打敗”了，起床吃早飯。姐姐做的早飯好多啊，我快吃不下了！中午姐姐又做了很多飯，我也吃了好多。晚上我就吃得少一點了，因為晚上吃多了對身體不好。就這樣，有一天我發(fā)現(xiàn)我吃成了胖子，然后被姐姐叫“小胖子”了。
我決定要減肥！我很早就起了床去跑步，跑得滿頭大汗才回家，我要堅持跑步直到瘦下來為止！但跑了好幾天都沒有什么變化。日子一天天過去，跑步也在跑，胖也還是胖。我后悔以前吃太多了，不該像姐姐那樣吃那么多飯的，現(xiàn)在體重根本就減不下去……
一個星期天的早上，我依然早起去跑步，跑了一個上午，中午回到家后午飯我只吃了一點點，下午我又去外面走了好久，晚上回來稱體重，我發(fā)現(xiàn)我竟然變瘦了！太高興了！減肥終于有了成果，我終于不是“小胖子”了！
減肥記作文7
太陽暖洋洋地照著森林，森林的小鴨整天躺在厚厚的'稻草堆里，等著鴨媽媽把魚送到它的嘴邊，多舒服呀！
幾個月后，小鴨身體就像泡泡一樣，不斷地飛漲，整個身子就像一個圓圓的皮球，連走路都成了問題。
這下可急壞鴨媽媽，它心急如焚，就像熱鍋上的螞蟻。于是急忙去找雞大嬸，讓她幫幫忙。雞大嬸告訴鴨媽媽，讓她趕快把小鴨送到醫(yī)院。于是兔伯伯、貓大哥，羊大叔都來幫忙，他們齊心協(xié)力把小鴨子抬到120救護車上，送到了醫(yī)院。
到 了醫(yī)院，馬醫(yī)生查了又查，皺起眉頭，然后鄭重其事說：“小鴨是營養(yǎng)過剩，加之長期的不運動所導致的肥胖。”鴨媽媽焦急地問“怎么辦？這可怎么辦呀！”馬大 夫語重心長地說:“辦法倒是有一個,就是馬上減肥并加強鍛煉。”鴨媽媽狠下決心決定按馬醫(yī)生說的去做。每天天不亮，鴨媽媽就喊小鴨起床跑步，回來后，還做 三十個仰臥起坐，另外每天只能吃二十個蟲子。
這樣一個星期下來，小鴨就減了五六斤，小鴨不僅能洗衣服，而且能幫媽媽掃地了。鴨媽媽看在眼里，喜在心里。從那以后，它再也不嬌慣小鴨了。
減肥記作文8
本人十二歲，體重92斤，在班級里我算得上是個小胖墩。所以本人實行偶今生最最最偉大的計劃——減肥！
以前吧，我還不胖，可到了四年級的時候我漸漸胖了起來。偶老媽經(jīng)常在我耳邊嘮叨：“看人家，個個都這么正常，又好看，就你長的胖胖的，真難看！”我一聽，驚奇地想：哇！原來瘦可以變好看��！為了我的形象，我，我豁出去了。我下定決心，在本子上寫下了減肥三大方案——少吃、早起、多吃、早起、多運動。
先實行A計劃——少吃。我每頓飯只吃一小半碗飯和四分之一的小饅頭。一天飯后，我躺在床上想著我瘦了以后的樣子：胳膊細了點，臉瘦點了，很帥。哎喲！咋了？肚子疼的厲害，“媽呀！痛死我啦！”老媽聞聲趕來，見到我捂著肚子滿地滾，臉一下變了色，急忙送我去醫(yī)院。大夫說我只是沒有吃夠，餓了而已。沒辦法，A計劃宣告破產(chǎn)。
現(xiàn)在實行B計劃——早起。我每天早上五點半起床去學校，中午堅決不睡覺，晚上12點才睡覺。直到有一天我一覺醒來，看了看表，哇！都七點半了，快遲到了！我火速“飛”去學校，這樣的事連續(xù)幾天都是這樣子。B計劃只得放棄了。
不要緊，我對C計劃充滿信心。這次我每天放學都要打籃球，而且不打到校門差不多要關的'時候才回家。果然這次真的起效果了，我的體重輕了2斤耶！可是好景不長，幾天后我有胖了4斤。
我百思不得其解，怎么減肥減肥，越減越肥呢？
減肥記作文9
“嘀嘀嘀”，樓下傳來了喇叭聲。我打開窗戶一看，原來是一輛大卡車，里面裝著各種家具和零食�？磥硎切锣従右徇^來了。我打開門一看，在搬運家具的工人后面，赫然站著鼎鼎有名的豬八戒。我又驚又喜，居然能和傳說中的名人做鄰居了。
東西都搬運進去了，豬八戒迫不及待地想進屋瞧瞧，可是他太胖了一下子就被卡在門框里了，進退兩難。我和幾個搬運工人齊心協(xié)力使出吃奶的勁兒，把他往里推，他的肚子像一個圓鼓鼓的.氣球，被擠得變了形。最后總算被塞進屋了�？韶i八戒卻因此不敢輕易出門，只能深居簡出。
作為經(jīng)常串門的鄰居，我勸八戒說：“你還是減減肥吧�！必i八戒同意了，正巧電視里正在放廣告：“XX減肥茶，非常有效！”豬八戒被打動了。我?guī)退蛄艘粋�，減肥茶就到了，真是神速呀！可他急于求成，一下子泡了好多包，“咕嘟咕嘟”喝下去了，很快就拉肚子了。我連忙打了120，醫(yī)生上門為他服務。
從這以后，豬八戒決心運動減肥。我為他找來了釣竿，上面掛滿了好吃的東西，八戒看了“口水直流三千尺，疑是銀河落九天”呀！他奮力向前奔跑，上跳下竄想把美食收入囊中，不落入別人口中。就這樣，不管是盛夏酷暑，還是數(shù)九寒冬，不管是陽光燦爛，還是刮風下雨，我陪著他實施減肥計劃。不過他不知道竿子上的食品都是玩具，是不可以吃的。在美食的誘惑下，八戒鍛煉了一天又一天。
在日復一日的訓練下，八戒減肥成功了，他再也不用為進出家門而煩惱了。
減肥記作文10
“減肥，減肥，我要減肥！”，這是我媽媽常常掛在嘴邊的話。
提到減肥這兩字，我非得談談不可了。因為我也要減肥，不過，我可不是自己減肥，而是為我的書包減肥！我的書包那可不是一般的重啊，而且隨著年級的上升，我的書包還在變重，為什么呢？
那讓我們來聊聊書包的故事吧！
書包里有一些必不可少的物品：鉛筆盒；主科書；副科書；體育用品；備用傘；紅領巾，還有一些工具書呢！
首先，我的第一步計劃是把書包里不必要的書本全部清光（因為我常把不需要的書放在書包里）。
第二步是認真聽好老師的`每一句話，包括第二天要臨時調課啊，那我有的書也可以再次請它出來（不過，這種情況不多）。
第三步，換個新書包，當然是那種又輕便又可以拖拉的書包啦，因為它可以讓我不受那么大的壓力（媽媽說了，保護肩膀很重要哦�。�
以上就是我的書包減肥計劃三步曲，一用還真靈呢！
現(xiàn)在馬上要期末大考了，副科暫且不用帶書，帶人就行了。所以我的書包減肥計成功！耶！
減肥記作文11
我爺爺患糖尿病很多年了，每天要吃很多藥，病情越來越嚴重。醫(yī)生建議我爺爺通過減肥來治療糖尿病，如果瘦了可以減少用量，對身體是有好處的。
爺爺減肥的努力是雙重的。一是控制飲食。爺爺每天很少吃大魚大肉，以蔬菜為主，嚴格控制食欲，每餐只吃一碗。爺爺飯前喝酒已經(jīng)20多年了，但是為了減肥成功，他下定決心戒酒。當然，有時候我爺爺又饞又餓。有時候爺爺讓奶奶買玉米當飯吃，買西瓜當水果解渴，堅持不吃西瓜的甜果。第二，堅持每天鍛煉。爺爺每天早晚出去鍛煉一個多小時，晚上沿著河邊繞城散步。不管刮風下雨，冷天熱天，我爺爺每天都堅持鍛煉。這個夏天很熱。每次爺爺回來都是汗流浹背，濕漉漉的。我爺爺?shù)谋承囊惶熘辽僖獡Q兩次。有一次雷雨，爺爺沒帶傘打車回來。但是，我爺爺被淋了。經(jīng)過爺爺?shù)牟恍概�，爺爺終于減肥成功，完全符合醫(yī)生提出的.體重標準。
我爺爺真的很神奇，很執(zhí)著。比起我爺爺，我真的很慚愧。我說我每天都想運動，但是我從來沒有去過。
我應該學習我爺爺?shù)囊懔鸵懔Α?/p>
減肥記作文12
“哇！”我瞪大了眼睛，體重稱上的指針的的確確是指在“45公斤”上。“我要減肥！”我喃喃自語。
飯桌上，我向老媽公開了我的想法�！鞍�？你要減肥？”“恩！�。 蔽覉远ǖ鼗卮鸬溃骸耙院笪覜Q不會吃那寫亂七八糟的零食，飯也不吃了~~~”說完，頭也不回地走回了臥室。實話實說，學校馬上就要體檢，不顯胖的我要是以90斤的體重去體檢的話，肯定回把別人嚇死的.。恩，我得對得起觀眾。再見了，我香噴噴的羊肉串；再見了，我可愛的薯片；再見了，我親愛的草莓果凍……心里暗下決心，可肚子卻先“叛變”了，但是我又能怎么樣呢？只能畫餅充饑，望梅止渴。
第二天，我拖著疲憊和饑渴來到了學校。今天又穿少了衣服，真是讓我充分體會到了抗日時期的那種饑寒交迫。我一直撐到了第三節(jié)課就開始有些體力不支，餓得眼冒金星，臉色蒼白。
最后，我徹徹底底地被饑餓征服，以我最后那一點點體力用盡我吃奶的力氣跑到了小賣部�！�5塊沙其瑪！”我津津有味地吃著，確定這是我生平吃得最飽的一次……
回到家之后，我一邊大口大口地吃著我“美味佳謠”，聽著新聞聯(lián)播：“青少年在發(fā)育中長胖正常，不應減肥……”一邊自言自語：＂沒錯，沒錯，人是鐵，飯是鋼，一餐不吃餓得慌！＂
減肥記作文13
今天早晨，我還在睡夢中就被一陣“啪咚”、“啪咚”的聲音驚醒。
“這是什么聲音啊？”我怒吼道。好奇心驅使著我去探個究竟。我跳下床，循著聲音來到了陽臺，原來是爸爸在跳繩呢！看來爸爸又在實施他的.減肥計劃了。
說起我老爸的減肥史，那可真是三天三夜也說不完。他最開始是喝減肥茶、吃減肥藥，可是最后，不但一斤肉也沒減下，反而胃口大了不少；后來他又該用什么減肥健身器，不過是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，再加上他胃口這么大，一見到好吃的就忍不住狼吞虎咽，結果我不說你們也知道吧！無奈之下，老爸和繩子“結了緣”。
但老爸這么一跳，我們家就遭殃了。家里一早就開始了“地動山搖”，害得我每天睡眼朦朧，但為了老爸健康的身材，我只對他說了一句：“堅持是勝利！”
今天已經(jīng)是老爸堅持跳繩的第三天了。他前天得意地對我和媽媽說，他決定每天跳繩五百下，保證能減肥成功。事實上，老爸的運動量實在有限。他那五百個繩要分五六次才能完成，跳完后常常是氣喘吁吁，汗流浹背�？粗潜孔镜臉幼�，我就直想笑。但愿他這次不要又半途而廢了。
為了讓家里少點“地動山搖”，也為了我能多睡一會兒，有個美好的假期，我真心祈禱老爸這次減肥早日成功！
減肥記作文14
一天，羊村舉行了一場運動會，大家開始分組了，結果沒有人想跟懶羊羊一組，懶羊羊非常難過，于是，懶羊羊決定開始減肥了。
懶羊羊在黑板上寫上：每天只吃一個青草蛋糕和一杯青菜汁。懶洋洋每天堅持，可才5天，村長就發(fā)現(xiàn)懶羊羊不見了，于是去它家找懶羊羊，發(fā)現(xiàn)懶羊羊倒在地下，暈了過去，村長連忙叫人把懶羊羊抬到了森林醫(yī)院，兔子醫(yī)生告訴懶羊羊：“不能節(jié)食，想要減肥，就要每天飯前飯后堅持跑步�！�
于是，喜羊羊開始給懶羊羊制定計劃，做了一個報警器，只要懶羊羊偷吃，警報就響了，喜羊羊就會馬上趕過去，吃的問題解決了。聰明的喜羊羊又向運動達人——沸羊羊那兒借了一臺跑步機和一輛自行車，每天讓懶羊羊跑步3小時，騎車5小時。懶羊羊一開始很辛苦，每次快要堅持不下去的時候，喜羊羊都會給他加油鼓勁，告訴他：相信只要能堅持到底，就一定能變得瘦，還能擁有一身肌肉呢！有了喜羊羊的`鼓勵，懶羊羊咬著牙繼續(xù)堅持。
一年以后，羊村又舉行了一場運動會，大家一看見懶羊羊的強壯肌肉，爭先搶后地要跟懶羊羊一組，最后，懶羊羊選擇了喜羊羊，沒想到懶羊羊像離弦射箭一樣，飛了出去，和喜羊羊一起成為了冠軍。
這次的運動會讓懶羊羊知道了遇到困難不要退縮，如果在減肥期間他都睡在床上的話，今天依舊會是以前那只肥肥的懶羊羊。懶羊羊很高興自己沒有睡懶覺了，擁有了苗條的身材和強壯的肌肉。
的確，一個人只有腳踏實地，才能做好每一件事。
減肥記作文15
“嬌嬌，快過來。”遠處傳來媽媽的喊聲�！皝砹��！蔽乙贿叴饝贿吀吲d地跑過去。
“媽，您在干嘛呀？”“來，過來，幫媽媽看看，是不是胖了許多？”我把媽媽從頭到腳看了一遍，又用手量了量她的腰，天啊，媽媽比以前真的胖了不少！
“媽，您該減肥了！”我隨口說。沒想到，我這一句話，媽媽當真了。從那以后，媽媽開始實施她的減肥計劃。每天早早起來出去跑步，不到滿頭大汗絕不回家；睡前又不忘做一百個仰臥起坐，做得氣喘吁吁的才安心入睡；為了讓減肥達到更好的效果，媽媽還嚴格把好了飲食關，盡挑些低脂低淀粉的`蔬菜吃，并且還不敢多吃，經(jīng)過一段時間的奮斗，媽媽終于瘦了一圈，看著鏡子前的自己，媽媽樂了，翻出滿柜的衣服，一套套地試著穿。
減肥成功后的媽媽，為了維持身材，還是一絲不茍地執(zhí)行著她的減肥計劃。有一天，媽媽在洗衣時，突然感到四肢乏力，眼前昏暗，差點暈過去。經(jīng)過醫(yī)生的檢查，結論是：嚴重缺乏營養(yǎng)！
從醫(yī)院回來后，媽媽還是堅持每天早晚鍛煉，所不同的是，餐桌前的媽媽不再挑挑揀揀了！用她自己的話說，“健康才是最美！”
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