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星期天作文（優(yōu)選15篇）
在日常生活或是工作學(xué)習(xí)中，許多人都有過寫作文的經(jīng)歷，對作文都不陌生吧，作文是通過文字來表達(dá)一個主題意義的記敘方法。相信寫作文是一個讓許多人都頭痛的問題，下面是小編為大家整理的星期天作文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
星期天作文1
星期天，姥姥約我們一起吃餃子，我最喜歡吃姥姥包的餃子了。于是，我和爸爸媽媽早早地就來到姥姥家?guī)兔Α?/p>
爸爸負(fù)責(zé)摘韭菜，媽媽負(fù)責(zé)洗菜，姥姥和面。瞧他們干的多起勁兒呀！我羨慕的不得了。我暗暗想，我也不能閑著，于是，從竹筐里拿了兩個雞蛋，小心翼翼地把雞蛋打破，放在一個小碗里攪拌，爸爸看見了，笑著說：“看我們家欣欣，都會幫大人做飯了。”爸爸一說，姥姥、姥爺和媽媽都夸獎我，夸得我心里美滋滋的。人多力量大，不一會兒，我們大家坐在桌旁開始包餃子了，姥爺和爸爸搟皮兒，姥姥和媽媽負(fù)責(zé)包，只見媽媽拿起餃子皮，托在手中央，用勺子盛了點(diǎn)餡兒，放在皮中間，再用另外一只手輕輕一擠，哈！一個餃子就包好了。原來包餃子這么簡單呀！看得我躍躍欲試，心里直癢癢，忍不住也拿起一張餃子皮，學(xué)著媽媽的樣子，用勺子盛了點(diǎn)餡兒放在餃子皮中間，使勁一擠，呀！餡兒竟然從另一邊一下就跑出來了，怎么回事？媽媽包的.時(shí)候餡兒怎么沒有跑出來？我心里覺得真是納悶兒，來不及多想，我趕緊又拿起一張餃子皮往露出來的餡兒上面使勁一包，想不到餡兒就像個頑皮的小孩兒，又從另一邊探出頭來，噢，我恍然大悟，一定是我使的勁兒太大了，我手忙腳亂地拿起第三張餃子皮往上一蓋。這回我可吸取教訓(xùn)了，沒有使很大的勁兒，用手沿著邊輕輕捏了一圈，終于把餡兒包住了，我偷偷地看了大家一眼，好在沒人注意我，我長長地呼了一口氣，擦了擦汗，悄悄地把那個“大”餃子放在媽媽包好的餃子后面，只見它挺著將軍肚站在隊(duì)尾，哼，也不知害羞。
星期天的時(shí)光可真好，我過了一個幸福充實(shí)的星期天。
星期天作文2
海浪時(shí)起時(shí)落，帶給了我們新的希望，帶走了催人淚下的傷心事，可是有一個愿望卻永遠(yuǎn)扎根在我的心底，那就是想擁有一個快樂并且只屬于自己的星期天。
我真想有一個快樂的星期天。那一天里，我會突然感覺到天比平時(shí)天的更可愛，空氣是那么新鮮，天空是那么明朗，藍(lán)藍(lán)的天，白白的云似乎順手可得，太陽的臉笑得比平時(shí)更紅……在天底下，一碧千里，而并不茫茫。四面都是青山懷抱，綠草如蔭，鮮花盛開。在那一天里，不會再有沉重的書包和作業(yè)，不會再有老師，爸媽那幾張魔鬼般的`臉，不會再有培訓(xùn)班，而作業(yè)本會被他們拋到九霄云外去。在那一天里，同學(xué)們談天說地，一起玩愉快的游戲，歡聲笑語傳到九重天外，久久回蕩著。
事實(shí)卻恰恰相反，媽媽的嘮叨像空氣一樣包圍著我；爸爸那魔鬼般的臉會隨時(shí)出現(xiàn)，打亂我的思維，打斷我歡樂的笑聲；煩人的作業(yè)本帶著老師的教鞭隨之而來，每寫作一道題都會給當(dāng)頭一棒。在實(shí)際生活中，有做不完的作業(yè)，看不完的作文選，讀不完的書。在你正在歡樂地游戲時(shí)，一個令你毛骨悚然的聲音會突然出現(xiàn)，你只好默默地走出歡樂的笑聲，悄悄地鉆進(jìn)書的海洋，輕輕地讀起書。
啊，父母們，請你們放開讓我們玩吧，你們那種望子成龍的心情我也了解，不過你們不該控制我們的自由。
海浪又去了，又帶走了傷心事，可我還在那兒沉思……
星期天作文3
盼望著，盼望著，快樂的星期天又來到了。早上，我醒來了，陽光已經(jīng)從窗簾縫里鉆進(jìn)來，悄悄爬上了我的床，輕輕地?fù)崮χ业?臉。我舒舒服服地伸了個懶腰，就又躺了下來。睜開眼睛，想想快樂的事情，這樣躺著，真是一種享受。
起床后，我從書架上拿了一本書，坐在小床上津津有味地看起來，我沉浸在書的海洋里。直到媽媽一遍又一遍地催我，我才依依不舍地把書放下。該做作業(yè)了，我認(rèn)真地寫起了作文，我耳邊響起老師的話：“寫作文要仔細(xì)觀察身邊的大事小事，寫出自己的真情實(shí)感�！泵總�星期寫日記時(shí)，媽媽都會認(rèn)真地輔導(dǎo)我，讓我寫好每一篇作文。
吃完中飯，我就會看會兒電視，或是在客廳里和小弟弟玩耍，家里到處是我們的笑聲。有時(shí)爸爸有空，也會帶我們回奶奶家，或出去玩。我的每個星期天都是快樂的，充實(shí)的，有意義的。
星期天作文4
這周我度過了一個難忘的星期天，星期天的早上，我與我的朋友們在小區(qū)旁的公園里集合，然后在青白的天色下來了一場晨跑。
星期天的早上，我們起的很早，天色才剛剛發(fā)亮，我與我的朋友們就已經(jīng)在公園里碰面了。這也是少有的幾次，我們能夠親身的感受到這個清晨的涼爽。此時(shí)已經(jīng)入了夏，白日里的溫度很高，不過在清晨太陽公公還沒來得及出來的時(shí)候，溫度適宜，恰到好處的涼爽。
我與朋友一起小跑了幾圈后，接著身上就隱隱冒出了絲絲的汗意。等到我們稍稍停下腳步，緩一緩我們的呼吸，然后又從樹林里或者湖面上吹來幾陣清風(fēng)，這瞬間讓我們愛上了這個清晨。
不過，時(shí)間過的很快，等到太陽公公在天空升起來后，這個星期天的清晨也就過去了。我與朋友們先后回了家，用過早餐后，又一起相約著去游泳了。在我看來，游泳是夏日里最有趣的活動了。等到白日里的陽光越來越灼熱，也等到氣溫越發(fā)的'升高，泡在水里的我們可謂是度過了清涼一夏。
在我的幾位朋友當(dāng)中有兩位是游泳高手，我還是在他們的教導(dǎo)之下，這才學(xué)會游泳的。這個星期天，游泳館里人不少，有在水中熟練的花式游泳的，也有初下水，正要學(xué)習(xí)游泳的。游泳館里的每個人都顯得很開心，我與朋友們甚至還在里面來了一場游泳比賽。不過這場比賽，毫無疑問的是我兩位游泳的朋友爭奪的。游泳比賽開始沒多久，他們就將我們遠(yuǎn)遠(yuǎn)的甩在了身后。最后，我們這些人接二連三的就放棄了這場臨時(shí)興起的比賽，然后專心的觀看他們倆比賽了。
這個星期天，我過的很充實(shí)，也很難忘。
星期天作文5
在一個星期天的清晨，馬路上十分清靜，像沒有睡醒似的．＂叮零零＂一陣急促的電話鈴聲打破了清凈的.早晨，我連忙去接電話．里面?zhèn)鱽硪粋�熟悉的聲音：＂喂，是許昭辰嗎？＂是＂＂我是徐聰，爸爸給我買了一個輪船航模，你來和我一起拼，好嗎？＂我高興極了！急忙跑出家門．
一會兒，我到了他家后，我們倆就抓緊時(shí)間拼裝起來。只見他輕手輕腳地拿出航摸，我先貓著腰，瞇著眼，把船倉對準(zhǔn)大船，使勁一按，就把大船的主體按好了．又只見他在船上按大炮，他首先從零件中找出一個固定器，先對照那個口，豎著按，不對照，橫著按對照上了，接著他拿出大炮，把支子，伸手先直著拉，然后再一彎，支子就拔了出來，現(xiàn)在就輪到我了，我把支子一個個的按到固定器上，可準(zhǔn)備按下一個零件時(shí)，大炮的支子開了．我不耐煩的說：＂這怎摸開了？＂徐聰心平氣和地說：＂別著急，再看看圖紙，是不是有些地方出差錯了。＂
于是我們又開始研究了一遍圖紙，發(fā)現(xiàn)少了一個靈活器的零件．于是，我拿起靈活器按到上面．大炮就好了．接著我們又按控制室，我瞇著眼找到兩個小孔插上．整個小輪船就按好了．我們十分高興，因?yàn)槲覀兌昧�，做事要仔�?xì)、認(rèn)真、不要馬虎。
星期天作文6
星期天，我們家決定要清潔清潔家里。
首先媽媽分配工作，我妹妹幫忙收拾鞋子、玩具和椅子，我?guī)兔φ砜蛷d、房間、掃地和拖地，媽媽幫忙洗衣服、鞋子、被子和晾干，爸爸幫忙去做飯和熬湯。
接到任務(wù)后，我馬上行動，我先擺好家具，再掃地、拖地。然后到房里掃拖地和疊被子，幾個小時(shí)我就完成了媽媽交給我的任務(wù)。轉(zhuǎn)過頭來看看妹妹，她們正在專心地做家務(wù)。我好幾次叫他們，一點(diǎn)反應(yīng)都沒有。她們也是一會兒就完成任務(wù)了。
到媽媽這個“大軍師”了，媽媽先放水，再把衣服O物品放到大盆里弄濕，然后放一些洗一粉到水里，擦了擦，擦完在擦，接著就把那些衣物沖干凈，最后媽媽就拿到陽臺里去晾干了。那些物品被媽媽洗得干干凈凈，一點(diǎn)污點(diǎn)都沒有。衣服在太陽的照耀下，變得閃亮閃亮的，就像鑲了寶石的衣服一樣美麗極了！你如果看到那景象，你一定會贊嘆我媽媽呢！
然后看看爸爸這個“大廚師”，正在廚房里制作他的新菜式呢！看，那手切事物的動作，可真熟練，你可以聽寫“切切”的清脆聲。一會兒，爸爸做完了飯菜湯，那香味可真誘人！
洗完手，大家都高高興興得圍到飯桌，都愜意地看著自己的'勞動成果。異口同聲的說道：“今天過得真愉快��！”
星期天作文7
今天是星期天，我要體驗(yàn)一天的低碳生活。
我起了一個大早，洗臉?biāo)⒀赖臅r(shí)候，我用小盆接水，等會兒拿去沖馬桶。換好衣服，我和媽媽出門去買菜，我對媽媽說：“今天我們不乘電梯，走樓梯吧！這樣既能省電，還能鍛煉身體�！毕聵呛�，媽媽提議：“不開汽車，騎自行車去菜市場好不好？”我當(dāng)然舉雙手贊成。
今天的天氣真好：陽光明媚，微風(fēng)輕拂。我坐在媽媽的單車后座上，我們一路上有說有笑，開心極了！
回到家后，我們開始擇菜，洗菜，當(dāng)然洗菜水我也要用桶裝起來，還能用來拖地，澆花呢！
好累呀！看會兒電視休息一下吧！爸爸走過來對我說：“看完電視記得關(guān)掉電源，一定不要待機(jī)，因?yàn)榇龣C(jī)也會浪費(fèi)電的。如果我們都不節(jié)約用電，發(fā)電廠就要多燒煤，多排放好多二氧化碳的！”休息好了，我該寫作業(yè)了。我拿起一張白紙正準(zhǔn)備打草稿，忽然想起節(jié)約紙張也能環(huán)保！就找出昨天用過的.草稿紙翻翻看，上面還真有幾塊空白的地方，又省下一張紙了！
忙碌的一天結(jié)束了，我要睡覺了。天氣雖然還有一些熱，但是我還是堅(jiān)持不開空調(diào)。打開窗戶，吹吹自然風(fēng)享受一下也不錯！
晚上我做了一個美美的夢：藍(lán)藍(lán)的天，綠綠的樹，紅紅的花，清清的水，我和我的小伙伴們在草地上自由自在地唱歌，游戲……
星期天作文8
今天是星期天。要是以往媽媽準(zhǔn)讓我呆在家里做那些煩透了的習(xí)題，可今天和以往不同，爸爸說：“今天你可以輕松一下了，我和你媽帶你去玩，怎么樣？”我高興得一蹦三 尺高，大喊：“爸爸萬歲，媽媽萬歲！”待一切準(zhǔn)備就緒，爸爸便像一個軍官似的，把身子挺得直直的，高呼一聲：“向公園進(jìn)軍！”
沒坐多久的車，公園便到了。走進(jìn)公園大門，首先映入眼簾的漫山遍野的草地和花朵，遠(yuǎn)處的.高山連綿起伏，正如那波濤洶涌的大海，鳥兒在天空中自由自在地飛翔。不時(shí)還能聞到泥土的芳香，混著青草味、花香，都在空氣中醞釀著，使人心曠神怡。我高興地對爸爸說：“爸爸，你看這 邊這么遼闊，不如買一個風(fēng)箏來放，好 嗎？”爸爸高興地答應(yīng)了，隨即買了一個雄鷹的風(fēng)箏。
我連放風(fēng)箏的方法和技巧都還不會，就從爸爸手中搶過風(fēng)箏，拉著風(fēng)箏左跑跑、右跑跑，可怎么也飛不起來。這時(shí)我才想起來，怎么也沒請教一下放風(fēng)箏高手——爸爸呢！他仿佛看出了我的心思，想了一會，就把技巧和方法告訴了我：“放風(fēng)箏的時(shí)候，一定要注意力集中，當(dāng)風(fēng)大的時(shí)候，拉著風(fēng)箏順著風(fēng)向跑�！卑凑瞻职纸涛业姆椒ǚ牛L(fēng)箏很快地在空中飛了起來。我高興地圍著爸爸媽媽打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。
在體育館旁的綠色運(yùn)動場上，正舉行著數(shù)千人的書法、繪畫大賽。比賽的人，就像站在綠葉上的螞蟻似的，簡直小極了。我想：“今天玩得可真開心呀，不但心情很愉快，還獲取了許多放風(fēng)箏的方法和技巧，要是哪天有空的話一定還會來的。這時(shí)夕陽的余暉照在我的臉上，我和爸爸媽媽高高興興地回家了。
星期天作文9
當(dāng)天還灰蒙蒙的，我微醒著的'時(shí)候，便可聽見門“呀”的一聲被打開，接著是母親輕輕地走進(jìn)來，替我和弟弟掖一掖被子，然后就提著籃子出去了。不多會兒，外公外婆也相繼起床了，隨后就聽見開門、搬煤餅、。生煤爐、掃地的聲音。等到我起床洗漱完畢，鍋里的泡飯也已冒著熱氣了。疊好被子，鋪完床，我和弟弟就覺得沒事可干了。然而外公、外婆和母親卻并不閑著。
外公到天井里做煤餅去了，外婆拿著抹布仔仔細(xì)細(xì)地上下擦起來;母親將菜買了回來，就。坐在門口洗起菜來。點(diǎn)一過，母親去單位值班，外公就開始燙衣裳了。聽著外公輕微的嘆息聲，望著他那開裂的手和布滿皺紋的臉，我總覺得對不起他老人家。
外公早就退休了，滿可以安安穩(wěn)穩(wěn)地過晚年了，然而他卻不肯閑著，硬要燙衣服賺點(diǎn)錢來貼補(bǔ)家用，其實(shí)他全是為了我們啊!‘中午，母親回來宇。一回來，就幫外婆煮飯燒菜，飯后，孔又匆匆地走了。由于父親在外地工作，母親就特別忙，可她卻從來不哼一聲苦。她也知道我們都已吃飽了!晚飯后，我得回校住讀了，外婆總是依依不舍地拉著我，但我終于走了，回頭總可以看見母親和外婆還站在門口向我揮手。
星期天作文10
同學(xué)們，在有空的時(shí)候，你們也許會踢毽子，打乒乓球，打籃球，踢足球等等。而我卻喜歡在周末的時(shí)候看書。 每當(dāng)有好看的書時(shí)，我總會千方百計(jì)的把它借過來，然后捧起來津津有味地看起著。書經(jīng)常把我?guī)肭楣?jié)里去，所以，我非常閱讀有許多是現(xiàn)實(shí)中的事的書。 書，就像知識的海洋，我們就是在海洋里遨游，有著酸甜苦辣似的回憶。
書，是人類進(jìn)步的階梯，使人一步一步地向前爬。然而，知識是永遠(yuǎn)血不完的，我們應(yīng)該在這輩子中多品讀一些對我們有益的書。 書是我從讀書開始，陪伴我到現(xiàn)在，讓我得到更多知識的`一個人。 我看書的時(shí)候，總是姿勢不端正，但是由于書里的內(nèi)容太精彩，總是不注意，現(xiàn)在視力慢慢下降了，有時(shí)候碰到好看的書，家人叫我睡覺，我嘴上是答應(yīng)了，但是會躲在被窩里偷偷地看書。 我喜歡看的書有草房子，芝麻開門，窗邊的小豆豆……這些書我百看不厭。
我的星期天是利用多余的時(shí)間看書，讓自己學(xué)到更多的知識，才能有利于學(xué)習(xí)。
星期天作文11
在我的生活中，有許多星期天，怎么過的大部分都忘了，但有一個星期天讓我至今記憶猶新。
那個星期天，陽光明媚。我約了幾個小朋友到我家玩，我們玩了一會兒，小剛提議，頂氣球玩，大家舉雙手贊成。我們分成兩隊(duì)，我和小剛一隊(duì)，小明和小亮一隊(duì)，我們是藍(lán)隊(duì)，他們是紅隊(duì)。開始比賽了，我先發(fā)球。我一邊頂，一邊大聲說：“看我的'魚躍頂球！” 氣球一下子飛到了紅隊(duì)的領(lǐng)地。小明順利地把球頂過來，說道：“不要高興得太早了，我們一定要贏你們。”小剛說：“那可不一定，我頂�！睔馇蛴忠幌伦语w到了紅隊(duì)的領(lǐng)地。這時(shí)，小亮像一只飛燕，快速地又把氣球頂?shù)搅宋覀兯{(lán)隊(duì)一側(cè)。我心想：“要想贏他們，一定把氣球頂?shù)剿麄冎虚g�！� 我用力一頂，果然把氣球頂?shù)搅思t隊(duì)中間。小明和小亮一見，氣球要落地，就都去頂氣球。
不好了，他們頭撞在了一起，氣球慢慢地落了地�！昂�，一比零�！蔽覔屜群暗馈５诙珠_始了，紅隊(duì)發(fā)球。小亮飛快地把氣球頂了過來，我一下子又把氣球頂了回去。小明開始加快進(jìn)攻了，他又飛快地把球頂?shù)搅宋曳�。這時(shí)，只見小剛一個“獅子甩頭”，氣球“嗖”地一下飛到了對方的區(qū)域，眼看就要落地了，小亮用肩一扛，氣球飛了上來。小明眼疾手快，趕快蹲下身子，飛快地又把球頂過了網(wǎng)，氣球忽忽悠悠地落下了，我們見大事不妙，連忙去頂球，可是晚了一步，氣球落到了地上，只見他們高興得歡呼起來。
第三局，他們隊(duì)又贏了。雖然我們輸了，但我還是非常高興，因?yàn)檫@個星期天給我?guī)砹丝鞓�，讓我太難忘了。
星期天作文12
在一個星期天的晚上，我全家在常平文化廣場玩著玩著，突然一個外國人叫我，我想我不認(rèn)識他，他為什么叫我？原來是問路的，他長著一雙藍(lán)寶石般的大眼腈，高高的鼻子，金黃金黃的頭發(fā)，膚色非常白。他是笫一次來到中國，我向他介紹了這里。
首先，我向他介紹了文化廣場一樓，大廳里有許許多多的作品，，書法寫得蒼勁有力，國畫畫的栩栩如生，我告訴他這就是博大精深的'中國文化，國畫很靈動，像在紙上跳躍著。
然后，我?guī)ル娮娱営[室里面有整整齊齊的電腦擺放著。到二樓我?guī)D書館，他瞪大了眼腈說：“哇！好大的一個圖書館�！彼谀抢锟戳税雮�鐘的書，還依依不舍，直到那里關(guān)燈。我們才下去。
最后在外面看見成群潔隊(duì)的人在那里跳舞，里面有許多種舞：街舞、交誼舞、中國舞、霹靂舞——-
他說：“中國常平的文化真好，我要把這些文化傳到我們國家。”
星期天作文13
我家的星期天充滿了歡聲笑語。這個星期天歡聲笑語又來到我們的身邊，因?yàn)檫@周末是我的生日。
爸爸訂了一塊8寸蛋糕。媽媽正在廚房里做好吃的。我懷著激動又高興的心情等待著。終于，慶祝生日的時(shí)刻到來了。爸爸推著蛋糕走進(jìn)餐廳。媽媽把一盤盤美味佳肴端了上來。坐在桌前的我早已口水直流三千尺了。
享受完美食后，就要吃蛋糕了。我點(diǎn)燃了蠟燭。爸爸把燈關(guān)上了。燭光不停地跳躍著，像無數(shù)個小精靈。爸爸媽媽為我唱起了生日歌，燭光照著我的小臉蛋上，我仿佛成了世上最幸福的`公主。唱完歌，我鼓著腮幫把蠟燭吹滅了。這時(shí)我用手指劃了一下蛋糕上的奶油。趁爸爸開燈時(shí)，我迅速把奶油涂在他臉上，頓時(shí)爸爸變成了圣誕老人�？窗职帜腔鼧�，我笑得合不攏嘴，媽媽捂著肚子直說：妙，妙！爸爸假裝皺著眉頭說：你這假小子，竟敢把老子涂成這樣。說完爸爸也把奶油抹在我臉上，我也成了一只小花貓
瞧，這就是我家充滿溫馨，快樂的星期天。
星期天作文14
“哦，我知道了，您放心吧！再見！”我垂頭喪氣的掛了電話。我順手叢書堆里拿出習(xí)題集，埋頭做了起來。做了一頁又一頁，我暢游在習(xí)題的海洋里，只覺得有些眩暈了！“不行了！”我剛想坐下來喝杯果汁，休息一會兒。
“叮鈴鈴，叮鈴鈴！”電話又響了，不用問，又是媽媽。我疲憊不堪的說了兩句就掛斷了電話，把瓶中的果汁一飲而盡，又忙著做起題來�！凹佑�！馬上就要完成了。我在心中暗暗的給自己加油！
這時(shí)又來了一個”遙控電話“啊！還要做呀？哦，再見！”媽媽又布置了新的任務(wù)。媽媽讓我做題的'理由永遠(yuǎn)都是一句話：馬上就要考試了，不多做點(diǎn)練習(xí)題怎么行��？聽了媽媽的教誨，我真的就像是一直將要展翅欲飛的小鳥，“啪”的一聲又摔落在地上。哎！這個星期天，媽媽讓我過的太充實(shí)了！
星期天作文15
星期天是個令人愉快的一天，人們忙碌了一周時(shí)間，到了星期天難得有時(shí)間休息，這也是那么多人喜歡星期天的原因。
今天又是一個星期天，早上起來，處處鳥語花香，由于是星期天，大家一般睡得比較晚，而我早就起來了，原本與同學(xué)約好了今天一起去爬山的，可他卻睡晚了，只好下午去，一個人在家沒什么事，我就打開電視看，我漫無目的地調(diào)著臺，好不容易熬到了午飯后，我就迫不及待地與同學(xué)出發(fā)了，經(jīng)過一小時(shí)車程，我們來到山腳下，我們決定比賽，看誰先到山頂，輸?shù)?人要幫對方做一件事。隨著一聲令下，我們各自奮力向山頂前進(jìn)，等我到達(dá)山頂已近黃昏了，而他還沒到，我等了一會兒，他也上來了，我并沒有把我們的賭約放在心上，就當(dāng)娛樂而已，看天色漸晚，我們趕緊下山并各自回家，回到家天已全暗了。
雖然第二天到學(xué)校我感到雙腿酸痛，但我還是很滿足，退酸證明了我平時(shí)運(yùn)動量不夠，而昨天運(yùn)動多了所致，因此我下定決心以后有空時(shí)一定要多運(yùn)動，比如爬山之類的運(yùn)動，這樣就不會出現(xiàn)酸痛的癥狀。
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