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幼兒提高免疫力的方法
對寶寶而言，提高免疫力可以使寶寶遠離疾病的困擾。為此，許多父母都不惜余力地想法幫助寶寶補充各類營養(yǎng)素和營養(yǎng)沖劑，想以此達到提升寶寶免疫力的功效。但是，采用這種以外力幫助的方式效果并不太理想，仍然有許多寶寶因感冒、發(fā)燒去醫(yī)院治療。
幼兒如何提高免疫力
寶貝越愛生病，而身為父母卻還不知是何原因:
原因之一：睡眠過少
科學家們研究發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)有一種名為胞壁酸的物質(zhì)�？茖W家們稱其為睡眠物質(zhì)，因為它既能催眠，又可增強人體免疫功能。當人發(fā)燒患病時，多多睡覺就會使體內(nèi)胞壁酸分泌增多，從而使人體的免疫機能增強。有些輕微的感冒，通過多睡覺可減輕或好轉(zhuǎn)。
如果兒童沒有充足的睡眠，胞壁酸分泌少了，免疫機能也會隨之降低。
原因之二：吃得過多
有些父母生怕寶寶吃不飽，總喜歡給寶寶多吃，可是吃得過多就愛生病。尤其是晚上，吃過飯沒多久就睡覺，未消化的食物可產(chǎn)生內(nèi)熱，導致胃腸功能失調(diào)，抵抗力降低。父母可通過觀察發(fā)現(xiàn)寶寶是否吃得多，如寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬牙;原來吃什么都香，最近卻明顯地食欲不振：寶寶常說自己肚子脹、肚子疼。細心的媽媽還可以發(fā)現(xiàn)寶寶鼻梁兩側(cè)發(fā)青，舌苔白且厚。嚴重的甚至還能聞到寶寶呼出的口氣中有酸腐味。
免疫力升級處方
膳食均衡：有的寶寶不喜歡吃蔬菜，媽媽就讓他多吃肉，這樣做是十分不可取的。寶寶的飲食一定要搭配合理，平時多吃些玉米。紅薯、南瓜類的粗糧，多吃蔬菜、水果。
晚飯時間固定：晚飯后寶寶的運動量明顯減少，如果吃飯時間過晚，很容易積食。所以晚飯一般應在6點左右，這樣到睡前胃里的食物就消化得差不多了。
飯量固定：掌握寶寶吃飯大致的量，不要因為愛吃而超量。
原因之三：穿得過多
有些父母認為天氣冷，孩子又小，要給他們多加衣服才對。殊不知，這樣反而使寶寶易生病。寶貝正處在快速生長期，屬于陽性體質(zhì)，火力大，尤其是男孩子，如果穿得過多，就會導致體內(nèi)生熱，造成中醫(yī)所說的上火，繼而出現(xiàn)感冒。再者，如果穿得過多，運動時出汗多，毛孔開放，毛細血管擴張，再遇冷，易外感風寒。
免疫力升級處方
平時不要給寶寶穿得過多，判斷寶寶是否穿得合適，可以摸手，如果手溫熱、無汗即合適�；蛎蟛鳖i，以無汗為適宜。
進行戶外運動時，一定要給寶寶穿輕便、透氣，易于活動的外套。
原因之四：運動過少
父母平日很少帶寶貝出門，再加上住在高樓大廈，更是懶得下樓。但是寶貝正處在成長期，運動是必不可少的。如果運動量過少。不僅動作的協(xié)調(diào)能力下降，抵抗寒冷的能力也會降低，因此就會出現(xiàn)稍受點涼就感冒的狀況。
免疫力升級處方
寶寶每天要保證有兩三個小時的室外活動時間。因為晨起天氣較涼，所以可選擇上午10點到下午4點的時間段在室外。在室外活動時，不必捂得過嚴，可露出臉、手，讓陽光直接照在皮膚上，有利于體內(nèi)鈣質(zhì)吸收。
原因之五：不愛喝水
多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。上幼兒園、外出時讓孩子背著水瓶，渴了隨時喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。
原因之六：過于干凈
免疫系統(tǒng)能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太干凈，孩子沒有機會通過感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導致過敏和自體免疫失調(diào)。
平時只要使用一般肥皂和水就可達到清潔的目的，并不需要天天使用消毒液。
原因之七：病從口入
雖然過分抗菌、干凈無益健康，但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習慣。
讓寶寶學會保護自己的牙齒
讓寶寶懂得飯前便后要洗手
讓寶寶愛上洗澡
原因之八：家庭氛圍差
良好的情緒可激發(fā)免疫系統(tǒng)的活力，從而起到充分地保護機體的作用。寶寶在憂傷、焦慮、惱怒等不良情緒影響下，神經(jīng)內(nèi)分泌功能可發(fā)生紊亂，直接影響機體生理機能，同時，會產(chǎn)生大量的有害健康的物質(zhì)(有人稱之為有害激素或內(nèi)分泌毒素)。父母為寶寶創(chuàng)建一個和睦的家庭氛圍，讓寶寶有一個愉快的身心，也可以幫助寶寶免疫力保持良好狀態(tài)。
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