喝什么茶預(yù)防高血壓
喝茶有許許多多的好處，不同的茶葉有不同的功效，當(dāng)然不同茶葉也有一些相同的功效。越來越多的人開始重視養(yǎng)生，喝起了養(yǎng)生茶。今天小編給大家介紹一下中國(guó)的茶道知識(shí)，茶道養(yǎng)生，介紹一下哪些茶可以預(yù)防高血壓。
茶葉的功效
菊花茶
所用的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日三次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效。對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。
山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶，對(duì)于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1～2枚泡茶飲用。
荷葉茶
中醫(yī)實(shí)踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管，清熱解暑及降血壓之效。同時(shí)，荷葉還是減肥去脂之良藥。治療高血壓的飲用方法是用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。
槐花茶
將槐樹生長(zhǎng)的花蕾摘下晾干后，用開水浸泡后當(dāng)茶飲用，每天飲用數(shù)次，對(duì)高血壓患者具有獨(dú)特的治療效果。同時(shí)，槐花還有收縮血管、止血等功效。
首烏茶
首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲用首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20～30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天一劑。
葛根茶
葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對(duì)治療高血壓具有明顯的作用，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。
蓮子心茶
所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強(qiáng)心之特效。
減肥美容是女生一輩子的追求，往往很多時(shí)候嘗試了一些方法，沒有成效反而有副作用，今天小編介紹喝茶減肥美容的方法。給大家講解下茶葉的功效，喝紅茶的功效是什么?綠茶的功效有哪些?一起來學(xué)習(xí)一下吧。
茶葉的功效
美白祛斑
紅茶富含胡蘿卜素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡堿、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種營(yíng)養(yǎng)元素。紅茶在發(fā)酵過程中多酚類物質(zhì)的化學(xué)反應(yīng)使鮮葉中的化學(xué)成分變化較大，會(huì)產(chǎn)生茶黃素、茶紅素等成分，其香氣比鮮葉明顯增加，形成紅茶特有的色、香、味。
發(fā)酵茶葉例如紅茶烏龍茶中含有能去除活性氧的茶黃素和茶紅素，如果體內(nèi)活性氧增多會(huì)導(dǎo)致色斑出現(xiàn)以及黑色素的增加。長(zhǎng)期飲用有助排出毒素，茶紅素還能讓肌膚白皙。
推薦茶飲
蘆薈紅茶。
材料
蘆薈20cm長(zhǎng)一段，紅茶10克，蜂蜜一勺。
做法
蘆薈去皮切段放在1000ml水中小火慢煮，水沸后加入紅茶燜1分鐘，隔渣加入蜂蜜一勺即可。
功效
這款茶能夠提高細(xì)胞活力，調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能，改善肌膚光澤，是美白養(yǎng)顏的良方。
強(qiáng)力抗氧化
茶葉中的黃酮有著很高的抗氧化性，能夠有效清除體內(nèi)的氧自由基，具有抗老化作用，有效保護(hù)肌膚免于外界污染傷害。綠茶因?yàn)槲唇?jīng)發(fā)酵，含有較多的兒茶素和完整的葉綠素與維生素。這些成分的主要功能的抗氧化，對(duì)清除自由基、延緩衰老有很好的效果。
白茶只經(jīng)過萎凋、干燥兩道工序的`自然氧化，最大限度的保留了茶葉鮮葉的品質(zhì)，是擁有黃酮含量最高的茶類。擁有強(qiáng)大的抗氧化和隔離功效。
推薦茶飲
白菊綠茶。
材料
白菊6克，綠茶10克，甘草3克。
做法
將所有材料加入1000ml熱開水中燜2分鐘，去渣飲用。
功效
菊花清熱明目，綠茶有良好的抗氧化性，甘草可以調(diào)理腸胃。這款茶飲可以幫助肌膚抵御外界自由基，延緩肌膚老化。
決明子茶
中藥決明子具有降血壓，降血脂，清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶可治療高血壓，用15～20克決明子泡水，每天數(shù)次代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈?zāi)垦！⒁曃锊磺逯钇贰?/p>
桑寄生茶
中草藥桑寄生為補(bǔ)腎補(bǔ)血要?jiǎng)�。中醫(yī)臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對(duì)治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分鐘后飲用，每天早晚各一次。
玉米須茶
玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效。泡茶飲用每天數(shù)次，每次25～30克。在臨床上應(yīng)用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓，療效尤為明顯。
在用這些茶的同時(shí)，平時(shí)上班要注意時(shí)常的站起來稍微的活動(dòng)一下，只要這樣才能有效的防治高血壓。
茶道養(yǎng)生緩解亞健康
菊花茶
菊花有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用;對(duì)眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用。
每日餐后，用五、六朵杭菊花沖泡飲服，能解渴生津。久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結(jié)膜炎等，并可抗衰老，駐顏容。沖泡時(shí)加少許蜂蜜，口感會(huì)更好。憔悴的你需要細(xì)心地調(diào)理身體機(jī)能的平衡，補(bǔ)水清熱，排毒防病。中國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)最諳此道。只需簡(jiǎn)單的沖泡，煮沸，在辦公室里就可以完成的操作，不僅能解渴消疲，更能保健養(yǎng)顏哦。
金銀花茶
金銀花茶有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用;可治療暑熱癥、瀉痢、流感、瘡癤腫毒。急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配制時(shí)選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。
甘草茶
可治風(fēng)火牙痛、火眼、感冒咳嗽等癥。取甘草10克，茶葉5克，食鹽8克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。
薄荷甘草茶
有解熱消暑、清涼解毒、發(fā)汗解表的功效，從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風(fēng)熱感冒等癥也療效甚佳。鮮薄荷葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開水500毫升。按此比例，沖泡10余分鐘后，濾去渣滓，加白糖適量，調(diào)勻飲服。
結(jié)語：通過小編的介紹知道了喝什么茶可以預(yù)防高血壓了嗎?茶葉的功效真的是很神奇，大家可以在平時(shí)的時(shí)候吧茶葉當(dāng)做飲料，這樣不僅解渴，而且養(yǎng)生，對(duì)身體好。小伙伴們可以嘗試一下哦!
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