女人必知的防曬誤區(qū)是哪些

　　夏季來臨，炎炎毒日下，紫外線照射強(qiáng)烈，細(xì)嫩白皙的肌膚如何受得了，愛美的女性每年都防曬，可是效果卻未必如人意，是防曬產(chǎn)品不夠好呢，還是大家對夏季防曬的認(rèn)識不足呢？其實(shí)女性要想肌膚白皙免受陽光的折磨，就要掌握完整的防曬理念、遠(yuǎn)離錯誤的防曬傳統(tǒng)。

　　一、女性夏天身體怎么進(jìn)行防曬

　　1、擇時外出：最有效果的預(yù)防方法是避開一天中從上午11時到下午2時這段紫外線最強(qiáng)烈的時間外出，慢慢地少量地接觸陽光是不會有曬傷危險的，尤其是25歲左右的女性，她們的新陳代謝已經(jīng)開始變得緩慢，容易出現(xiàn)褐斑、雀斑，露出的皮膚容易產(chǎn)生細(xì)小的皺紋，應(yīng)當(dāng)避免紫外線的直接照射。

　　2、物理遮擋：寬檐的遮陽帽、防紫外線的遮陽傘、太陽鏡這些都是防曬一族必備品，如果您習(xí)慣騎自行車出行，那么也需要準(zhǔn)備遮陽帽和遮陽傘，有的女性朋友喜歡用的白色披肩也可以蓋住裸露的手臂、肩膀，防止長時間的陽光直射，開車的人最好選擇有防紫外線的太陽膜貼在車窗等部位，同時在車?yán)餃?zhǔn)備長袖襯衫，既可以阻擋從一側(cè)照來的陽光，還能不被空調(diào)直吹，出現(xiàn)胳膊、肩膀酸痛等現(xiàn)象。

　　3、涂防曬霜：涂防曬霜需要的是“手勤”，因?yàn)榉罆袼�有自己的有效時限，另外在汗水的影響下它不可能在皮膚停留太長時間，所以無論涂得有多厚，過一段時間功效也會減弱的，如果你打算在戶外長時間停留，就一定要手勤，補(bǔ)擦防曬霜時，最好把身上的水分及汗水擦干凈后再涂。

　　4、曬后修復(fù)：如果你的肌膚不小心被曬傷，出現(xiàn)皮膚發(fā)紅現(xiàn)象，也不要太著急，建議用具有鎮(zhèn)靜效果的化妝水敷面，可以先將化妝水放入冰箱冷卻，達(dá)到冰敷效果，給肌膚一種涼爽的感覺。如果你感覺你的皮膚發(fā)熱疼痛說明你的肌膚已經(jīng)接近重度灼傷，補(bǔ)救的方法就是以冰敷面，將冰塊放在疼痛部位或是用紗布蘸冰水敷疼痛部位，讓肌膚感覺冰涼，注意在這種情況下肌膚兩周內(nèi)最好不要進(jìn)行其他保養(yǎng)，就這樣一直敷著，一段時間后曬傷的肌膚可能會脫皮，此時千萬不要使用需剝除的面膜，最好到醫(yī)院的皮膚科請醫(yī)生幫助處理。

　　二、女人必知的大防曬誤區(qū)

　　誤區(qū)一：防曬品涂上后即可會產(chǎn)生防曬保護(hù)效果。

　　真實(shí)情況：由于防曬中的有效成分必須滲透至角質(zhì)表層后，才能發(fā)揮長時間的保護(hù)效果，因此比須提在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前在補(bǔ)充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達(dá)到最佳防曬功效。

　　誤區(qū)二：只有在十分炎熱的高溫下，紫外線才會非常強(qiáng)烈。

　　真實(shí)情況：紫外線不會發(fā)熱。譬如人們在爬山時，愈往上，山風(fēng)愈涼，這時紫外線也就愈強(qiáng)。每往上1000米，紫外線就增強(qiáng)10%。在大海上也是同樣的道理：海風(fēng)讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線已達(dá)到極強(qiáng)的程度。

　　誤區(qū)三：陰天時云層很厚，紫外線就不會傷害到皮膚了！

　　真實(shí)情況：云層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透云層，惟有昏暗而又厚重的雨云層才能阻止部分紫外線。

　　誤區(qū)四：防曬產(chǎn)品的防曬系數(shù)越高，就越對皮膚有利。

　　真實(shí)情況：防曬系數(shù)越高的產(chǎn)品，就意味著添加了越多的防曬劑，對肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話，選SPF15、PA+的產(chǎn)品就可。如果在戶外運(yùn)動的話，宜選SPF25~SPF35、PA++的產(chǎn)品。如果是到海邊游泳時，則選SPF35~SPF50、PA+++即可。

　　誤區(qū)五：涂抹多層防曬品，那么防曬效果就應(yīng)該是幾者相加之合。

　　真實(shí)情況：你真正得到的防曬效果只歸功于防曬值較高的產(chǎn)品，因此無需同時使用兩種防曬產(chǎn)品。

　　三、夏季如何正確使用防曬霜

　　防曬系數(shù)越高越好？

　　隨著氣溫逐漸升高，紫外線的強(qiáng)度也隨之上升，很多男士圖省事會選擇防曬指數(shù)較高的防曬品。其實(shí)防曬系數(shù)越高就意味著添加了越多的防曬劑，給肌膚帶來的負(fù)擔(dān)就越大。此外，越來越多的人喜歡純物理防曬的防曬產(chǎn)品，因?yàn)樗鼈儾恍枰�被皮膚吸收，只是在皮膚表面形成一層“防護(hù)膜”來反射紫外線，因而不會刺激皮膚，敏感的皮膚都可安全使用。但問題是，物理防曬劑二氧化鈦、氧化鋅都是只溶于油的粉劑，所以用量越多、防曬指數(shù)越高，產(chǎn)品就會越油。應(yīng)該根據(jù)你的日常生活情況進(jìn)行選擇，一般來說外出時間較短的上班族，選擇spe15就可以了。參加戶外活動時宜選擇sep25—35的防曬品。

　　正確的涂抹方式

　　在購買防曬霜時我們不難看到說明上一般都提示拍打涂抹，這是為什么呢？因?yàn)樘砑恿朔罆駝┑姆罆癞a(chǎn)品通常分子很大，遇到涂抹不均勻時我們?nèi)菀资褂萌啻辍�按摩的方式�?qiáng)行把它們擠進(jìn)毛孔，其實(shí)這種方法非常不科學(xué)，容易堵塞毛孔，不但傷害皮膚也會降低防曬功效。正確的涂抹方式是取適量于指間或掌心，輕輕暈開后在需要防曬的部位拍開、拍勻，它們將在肌膚表面形成保護(hù)膜，幫助抵抗紫外線侵害。

　　補(bǔ)涂很重要

　　防曬霜的有效防曬時限是根據(jù)時間計(jì)算的，防曬品SPF值數(shù)的每一個單位代表能在紫外線下停留15分鐘而不受UVB傷害。比如，SPF15即代表使用了SPF15的防曬用品后，能在太陽下停留15×15=225分鐘，而皮膚不至于受到UVB的傷害。在這段時間內(nèi)，不管你接受的是紫外線照射是強(qiáng)是弱，它都會發(fā)揮作用，也同樣會漸漸被皮膚油脂所吸收，失去效果。所以，如果你的防曬霜的有效防曬時間是3個小時，即使是陰天沒太陽，三個小時后它也會無效，需要及時補(bǔ)涂。

　　四、夏天防曬可以吃些什么水果呢

　　1、西紅柿

　　西紅柿中含有的豐富的番茄紅素不僅有抗氧化作用，對于紫外線引起的色斑和皮膚粗糙也有一定作用。

　　2、檸檬

　　檸檬含有豐富的維生素C，能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層。對皮膚有很強(qiáng)的護(hù)理作用，同時還能增強(qiáng)皮膚的抗曬能力。

　　3、獼猴桃

　　獼猴桃又稱奇異果，一顆獼猴桃能夠提供一個人一日所需維生素C的兩倍，所以MM們一天吃一顆獼猴桃已經(jīng)能獲取足夠的維生素C，防曬又美白。同時獼猴桃還有極佳的抗氧化作用，是水果中的美容圣品。

　　4、蘋果

　　蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。其中含有綠酸、兒茶素、花青素等，具有強(qiáng)大的抗氧化作用。利用“蘋果多酚”的抗氧化作用對抗紫外線照射后產(chǎn)生的活性氧的危害，保護(hù)美麗肌膚。另外，對于黑色素生成，肌膚美白也有一定作用。

　　5、西瓜

　　西瓜汁除了有豐富的維他命C，還有瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等具有皮膚生理活性的氨基酸，這些成分對皮膚的營養(yǎng)和美白效果都不錯。另外西瓜因?yàn)榍鸭t素的含量很高，可以降低紫外線對皮膚的破壞，在茄紅素的幫助下讓組織更快速愈合，減輕曬后疼痛，具有防曬的功效。

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