心臟病患者的養(yǎng)生方法
著名音樂(lè)天王邁克爾·杰克遜突然離世，引起世界關(guān)注。雖然目前死因未明，但懷疑杰克遜的死與心臟病有關(guān)。專家指出，心臟病患者夏天一定要注意日常飲食起居。
服藥：慎用止痛藥
美國(guó)洛杉磯驗(yàn)尸官辦公室26日上午對(duì)突然死亡的邁克爾·杰克遜進(jìn)行尸檢，驗(yàn)尸官認(rèn)為過(guò)量服用止痛藥杜冷ding引起心臟停止跳動(dòng)成為杰克遜最可疑的死因。專家指出，心臟病患者要謹(jǐn)慎使用止痛藥。
心臟病患者出現(xiàn)急性心肌梗塞和急性心衰時(shí)，臨床上會(huì)使用ma啡、杜冷ding等麻醉鎮(zhèn)靜藥，但只是臨時(shí)用藥，切不能過(guò)量使用。心臟病患者使用其他的止痛藥也要適量，只能偶爾使用，以免形成藥物依賴。2008年，丹麥一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，心臟病患者服用布洛芬、西樂(lè)葆等止痛藥，心臟病復(fù)發(fā)或死亡的風(fēng)險(xiǎn)都很高。美國(guó)FDA也要求市場(chǎng)上所有的消炎止痛藥修訂說(shuō)明書(shū)，增加黑框警示，標(biāo)明藥品可能引發(fā)心血管事件和胃腸道出血，以保證安全使用。
鍛煉：晨練不如“遛晚”
專家指出，夏天氣溫高，人體血液集于體表，供應(yīng)心臟、大腦的血液減少，會(huì)加重心腦血管患者的缺血、缺氧反應(yīng)。另外，天熱易讓人煩躁，也會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。加上晝長(zhǎng)夜短，睡眠質(zhì)量打折扣，心腦血管患者更容易發(fā)病。尤其早晨是心腦血管疾病發(fā)病高峰，這時(shí)人剛從睡眠中醒來(lái)，交感神經(jīng)興奮，心率和血壓也隨之加快和升高，心臟負(fù)擔(dān)加重。所以心臟不好的人不宜晨練，最好在晚飯后一小時(shí)再鍛煉，鍛煉方式不可過(guò)于激烈，最好選擇散步、打太極拳等。
飲食：貪涼易發(fā)病
夏天出汗多，心臟病患者可以喝些淡鹽水和果汁補(bǔ)充鉀。不要喝大量冰鎮(zhèn)飲品，因?yàn)楸?zhèn)食品經(jīng)食道到胃，心臟遇冷收縮，容易發(fā)生心絞痛、心肌梗塞；冷食還容易升高血壓。
急救：發(fā)病要平躺
如果突發(fā)心臟病，患者一定要躺下不動(dòng)，迅速拿出隨身攜帶的藥丸含服，并立即撥打120求助，千萬(wàn)不要自行下樓就醫(yī)。家人在身邊應(yīng)馬上測(cè)量病人血壓、數(shù)心率，將數(shù)據(jù)提供給醫(yī)生以便及時(shí)施救。
戒煙
很多吸煙者認(rèn)為吸煙對(duì)心臟沒(méi)有損害，有些吸煙者還很長(zhǎng)壽呢，如丘吉爾、張學(xué)良等，但這些僅僅是個(gè)例。包括美國(guó)、加拿大、英國(guó)、歐洲大陸、以色列、新西蘭在內(nèi)的主要人群橫向、縱向的研究一致發(fā)現(xiàn)：吸煙的量與心臟病發(fā)病率、死亡率呈密切關(guān)系，特別是大量攝入飽和油脂者。世界衛(wèi)生組織已經(jīng)將吸煙列為全球性流行病。研究表明，30-49、50-59、60-79歲吸煙者的心肌梗死率分別約為非吸煙者的5、3、2倍。
紙煙中的尼古丁和一氧化碳都可以直接損害心血管，加速動(dòng)脈硬化病變的形成和發(fā)展，誘發(fā)心臟病。所以，心臟病患者應(yīng)該積極戒煙，養(yǎng)成良好的.生活習(xí)慣。
心臟病患者需要注意
1、疲勞。心臟病患者不能從事過(guò)于勞累的工作，比如體力勞動(dòng)。平時(shí)在做家務(wù)的時(shí)候，也不要干的太急，根據(jù)自己身體的情況適度的進(jìn)行，一些比較勞累的家務(wù)盡量要避免，比如大掃除時(shí)擦玻璃、擦地板。
2、情緒。很多心臟病患者在生氣之后，會(huì)立刻出現(xiàn)發(fā)病的癥狀。一定要在平時(shí)多舒緩心情，避免情緒的波動(dòng)，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，避免大喜大悲。
3、寒冷。寒冷的刺激會(huì)引發(fā)血管的急劇收縮，特別是北方的冬天，氣溫達(dá)到零下二十幾度。在穿著上要注意保暖，帽子、圍巾等都要戴好。千萬(wàn)不能喝冷水，就有老年人半夜口渴，喝了一口冷水而突發(fā)心臟病。
4、飲食。一是要控制脂肪、肉類的攝取量，一定不可以吃動(dòng)物的內(nèi)臟，比如肝、心等等。二是要控制食物的含鹽量，食物要清淡，鉀元素的攝入可以有助于排鹽，平時(shí)可以多吃一些含鉀高的食物，比如土豆、香蕉、香菇。三是不要吃的過(guò)飽，吃的過(guò)飽會(huì)誘發(fā)心肌梗死。
5、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。心臟病患者不能過(guò)度勞累，但是可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如散步、打太極拳等等，既鍛煉了身體，又舒緩了情緒，起到了一舉兩得的作用。
6、不用過(guò)熱水泡腳。泡腳可以預(yù)防感冒、放松身心、提高睡眠質(zhì)量，可是心臟病患者千萬(wàn)不能用過(guò)熱的水泡腳，而且時(shí)間也不能過(guò)長(zhǎng)。另外洗澡的時(shí)候也要注意，洗澡水不能太熱，也要控制洗澡的時(shí)間。
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