父母如何關(guān)愛寶寶的肌膚

　　怎么關(guān)愛寶寶的肌膚

　　寶寶的皮膚柔軟嬌嫩，抵抗力低，對外界氣溫的適應(yīng)和調(diào)節(jié)能力還很差。在寒冷的冬季，手足部位的皮膚常常出現(xiàn)皸裂，影響孩子的正常生活和學(xué)習(xí)。因此在深冬季節(jié)，預(yù)防寶寶皮膚皸裂是媽媽要特別注意的問題。

　　皸裂是小兒在秋冬季節(jié)常見的一種皮膚病，它一般表現(xiàn)為手、足部皮膚干燥，增厚，還有脫皮的現(xiàn)象。寶寶的皮膚在順皮紋的方向會出現(xiàn)一些裂口，其深淺、長短不一，經(jīng)常伴隨有出血和觸痛，嚴重地影響著孩子的正常學(xué)習(xí)和運動。皸裂引起的皮損比較好發(fā)于手指、手掌側(cè)，以及足跟及足外側(cè)等皮膚角質(zhì)層厚或經(jīng)常摩擦的部位，常常會在兩側(cè)同時發(fā)生。

　　皸裂主要是由于手足受到摩擦或化學(xué)物質(zhì)的刺激，再加上冬季天氣寒冷，小兒的毛細血管處于收縮狀態(tài)，汗腺分泌減少，而手足部位又無毛發(fā)保暖，沒有皮脂腺，致使皮膚干燥，容易失去濕潤，皮膚增厚，失去了彈性，而產(chǎn)生皸裂。小孩子自我保護意識差，平時手足活動多，很容易發(fā)生皸裂。另外，小兒一般比較偏食，缺乏維生素a、維生素b，致使?fàn)I養(yǎng)不平衡也是引起皮膚皸裂的原因，也可能因患手足濕疹、真菌感染而并發(fā)皸裂。

　　皸裂發(fā)生后，小兒會覺得比較疼痛，給生活也造成不便。所以需要父母及早注意預(yù)防寶寶皮膚皸裂。首先要注意正確地保護皮膚。冬季要盡量少讓孩子玩冷水、沙土；在外玩耍時，要注意給孩子戴好手套，避免受過冷空氣的刺激；洗手時不要用強堿性清潔劑等脫脂劑。平時要多用溫水泡手，外擦凡士林乳劑或防裂膏，日常生活中要給寶寶選用兒童專用的護膚品；對于手足癬、濕疹應(yīng)積極治療。

　　如果孩子已經(jīng)發(fā)生了皸裂，父母可以將寶寶的手和足浸泡于熱水中10～20分鐘，待角質(zhì)層泡軟（常說的泡白了），涂上一些脲素軟膏或水楊酸軟膏等，再用塑料薄膜制成手套封包一小時后再取掉，每晚一次，效果比較好。

　　預(yù)防寶寶肌膚皸裂，還要注意調(diào)整飲食，不要偏食，要多吃雞蛋黃、肝、牛奶、豆類、胡蘿卜等含維生素a、維生素b的食物。寶寶所處的環(huán)境也要保持空氣的新鮮和濕潤，這樣有利于寶寶恢復(fù)。

　　護膚的水果蔬菜

　　1、獼猴桃

　　可說是“永遠的美膚圣品”，想保有健康明亮、不易曬傷老化的皮膚，幾乎每個皮膚科醫(yī)生都會叫你多吃高C蔬果。

　　2、番茄

　　這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

　　3、檸檬

　　含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究，檸檬能降底皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。

　　4、魚類

　　科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護，使皮膚增白。

　　5、堅果

　　堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素E，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生和沉積，還能預(yù)防痘痘。

　　6、黃紅色蔬果

　　紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜，如胡蘿卜、芒果、紅黃番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜葉、空心菜等，多半含有大量胡蘿卜素及其他的植物化學(xué)物質(zhì)，有助于抗氧化，增強皮膚抵抗力。不過，多吃無益，脂溶性的胡蘿卜素攝取過量會累積在體內(nèi)，不但有毒性，而且容易讓膚色顯得“黃黃的”，停止攝食后，需要一段時間才能慢慢代謝掉，胡淑玲醫(yī)師提醒不宜吃過量。

　　皮膚保養(yǎng)的`技巧

　　1、平日注意補充體內(nèi)水份。最好每天能飲用8杯水，同時還可補充飲用果汁、礦泉水、茶水等；或用保濕護膚劑涂于臉面，以減少表面水份散發(fā)。

　　2、注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)。多喝豆?jié){、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥的食物，能滋潤肌膚。

　　3、選擇合適的護膚品。選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤但不油膩的日霜及晚霜等。配合使用含有松香油脂酸和維生素E的面部潤膚劑，促進血液循壞，有效改善皮膚生理環(huán)境，減少皮膚皺紋。

　　4、皮膚護理分白天和晚上：白天的護理，堅持每天做兩次面部清潔，讓皮膚潔凈、滋潤，外出時要使用有防曬作用的日霜；晚上的護理，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部皮膚，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水份，然后在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，適當(dāng)?shù)責(zé)岱�，讓營養(yǎng)滲透到皮膚深層中去。

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