冬季嬰幼兒為什么要注意養(yǎng)胃

　　一、吃要守時

　　早餐不吃，無意間的饑一頓、飽一頓，會慢慢侵蝕胃的健康。胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。

　　二、不能吃得過快

　　食物進入胃后，需要經(jīng)過貯納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀后，才到達腸道。養(yǎng)成細嚼慢咽的好習慣，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不細、狼吞虎咽，粗糙的食物就會直接磨損胃黏膜，并增加胃的負擔，使食物在胃內(nèi)的停留時間延長，從而造成胃部肌肉疲勞、胃動力下降。

　　三、不宜吃得過飽

　　嬰幼兒暴飲暴食，不僅使胃的消化能力難以承受，造成消化不良，有時還可導(dǎo)致急性胃擴張、胃穿孔等嚴重疾患。

　　四、不能邊玩邊吃

　　有些嬰幼兒喜歡邊玩邊吃。這樣，由于玩時大量血液供腦，供胃腸消化吸收的血液相對減少，影響消化吸收，長期下去，易致慢性胃病。

　　五、不要常吃零食

　　嬰幼兒經(jīng)常吃零食，會破壞胃消化酶分泌的正常規(guī)律，使胃經(jīng)常“打無準備之仗”，得不到正常合理的休息，容易“積勞成疾”。

　　六、不可多吃冷食

　　胃是一個對外界氣候和溫度很敏感的器官，人體受到冷空氣刺激后，胃部容易發(fā)生痙攣性收縮，從而引發(fā)胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。

　　七、注意飲食衛(wèi)生

　　飲食不潔，尤其是盛夏時節(jié)，各種致病性細菌的繁殖速度很快，食物容易腐爛變質(zhì)。如果吃了不清潔或不新鮮的食物，就很容易引起急性胃炎，出現(xiàn)胃痛、胃脹和嘔吐等癥狀。

　　八、不宜濫用藥物

　　許多藥物都會損傷胃黏膜。例如布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎藥物，會通過抑制對胃黏膜有保護作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。還有皮質(zhì)類固醇等激素類藥物，也常常會導(dǎo)致胃炎、潰瘍或胃穿孔的發(fā)生。因此，服用這些藥物應(yīng)當遵循醫(yī)囑，最好在飯后服用，或者同時服用如硫糖鋁等保護胃黏膜。

　　老話“三歲看到老”是有科學依據(jù)的。研究表明，從懷孕開始算起，生命早期1000天會影響人一生的健康，還影響子孫后代。

　　近年來，“生命早期1000天”這個新概念受到越來越多的關(guān)注。從一個媽媽懷孕，到孩子出生，母乳喂養(yǎng)，以及之后添加輔食，時間算起來大概是1000天。人一輩子大約3。7萬天，其中這1000天似乎并不長，但對整個人生影響很大。

　　在生命最早期的1000天中，不僅是機體組織的生長，還會形成機體內(nèi)部調(diào)節(jié)的狀態(tài)，它對后期整個生命過程、健康走向有重要的影響。這個階段如果出現(xiàn)問題，如胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、出生體重過低或過高、出生后營養(yǎng)缺乏、過度喂養(yǎng)體重過快增長等，都會帶來遠期健康的風險，包括肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病甚至骨質(zhì)疏松等。

　　0~6個月的嬰兒，最好用母乳喂養(yǎng)。6個月以后，也應(yīng)盡可能維持母乳喂養(yǎng)，并添加輔食一直到2歲�？傮w來講，母乳喂養(yǎng)有以下好處。

　　幫產(chǎn)婦減重、防病。研究顯示，在相同的條件下，與人工喂養(yǎng)的媽媽相比，母乳喂養(yǎng)的媽媽在產(chǎn)后6個月體重恢復(fù)得更好。另外，母乳喂養(yǎng)有利于減少產(chǎn)后抑郁，還能降低母親得乳腺癌和卵巢癌的風險。

　　防止孩子超重。母乳喂養(yǎng)的孩子體重增加平緩，配方奶粉喂養(yǎng)的孩子往往體重增長得比較快。因為喝配方奶粉比母乳喂養(yǎng)，易攝入更多的蛋白質(zhì)。過多攝入蛋白質(zhì)會升高血液中一些非必需氨基酸的濃度，對內(nèi)分泌產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致患代謝病風險增加；還會調(diào)節(jié)攝食中樞，讓小孩產(chǎn)生更強的食欲，導(dǎo)致超重。

　　減少孩子患感染病的風險。母乳喂養(yǎng)有防止小孩患上感染性疾病的作用，包括胃腸道感染、新生兒壞死性小腸結(jié)腸炎、下呼吸道感染等。

　　孩子不容易挑食、偏食。哺乳期間，媽媽攝入食物中的風味物質(zhì)，可以通過乳汁分泌出來，然后傳遞給嬰兒，嬰兒通過吮吸乳汁，可以感受這多種風味，添加輔食的時候不容易出現(xiàn)挑食和偏食。

　　母乳喂養(yǎng)的孩子最聰明。研究發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)的孩子在6~23個月齡的認知評分比人工喂養(yǎng)的孩子要高。兒時母乳喂養(yǎng)，到了成年后再進行相關(guān)的智商測定，優(yōu)勢依然存在。母乳喂養(yǎng)的時間越長，智商的發(fā)育會越好。母乳喂養(yǎng)對孩子智商發(fā)育的好處主要來自兩方面：一是母乳的營養(yǎng)成分有優(yōu)勢；其次，母乳喂養(yǎng)行為本身也會促進智力的發(fā)展。

　　強大孩子免疫系統(tǒng)，防過敏。母乳中大部分蛋白質(zhì)是媽媽體內(nèi)合成的，不足以引起小孩過敏，還會強大免疫系統(tǒng)。乳汁中也會存在少量來自母親膳食的蛋白質(zhì)，它們都經(jīng)過了消化，致敏原性大大降低，還可以刺激嬰幼兒的免疫系統(tǒng)發(fā)展。母乳中含有一些免疫球蛋白A，可以和嬰兒腸道中的致敏原結(jié)合，阻礙或預(yù)防致敏原透過腸黏膜屏障進入嬰兒體內(nèi)，從而防止過敏疾病的發(fā)生。

　　母乳中還有豐富的低聚糖物質(zhì)，能幫助新生兒快速建立良好的腸道微生態(tài)環(huán)境，有利于強健身體，降低患病風險。如果是配方奶粉喂養(yǎng)的孩子，這個過程要很長，且最終獲得的腸道微生態(tài)環(huán)境質(zhì)量要差。

　　生命早期1000天雖然短暫，但影響長久，堅持母乳喂養(yǎng)是保障生命早期均衡營養(yǎng)的重要策略。

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