健康的作文
年輕的時(shí)候，健康從來(lái)不是自己考慮的問(wèn)題，也沒(méi)有想過(guò)是不是需要減肥，即使是運(yùn)動(dòng)，也是因?yàn)樽约合矚g。
總是不定時(shí)吃飯，經(jīng)常暴飲暴食，喝酒沒(méi)有節(jié)制，因?yàn)閺膩?lái)不需要考慮后果。
父親總是對(duì)我說(shuō)，不要這樣，當(dāng)你以后老的時(shí)候，你就會(huì)后悔的。這些，都是耳邊風(fēng)而 已。
現(xiàn)在，還沒(méi)有老，但是已經(jīng)開(kāi)始體會(huì)到，任何事情，總是會(huì)有后果的。
前一段時(shí)間，到歐洲出差，一走一個(gè)月，每天的睡眠時(shí)間不超過(guò)五小時(shí)，還有很多次的通宵。于是在回來(lái)的飛機(jī)上，倒頭大睡。十多個(gè)小時(shí)的飛行時(shí)間里，一口水也沒(méi)有喝�；氐郊�，又是十多個(gè)小時(shí)，睡得昏天黑地，不吃不喝。等到逼著自己起床，走出門(mén)口的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)虛弱到?jīng)]有辦法控制自己了。
就這樣，大病了一常幾個(gè)月過(guò)去了，疲勞感都沒(méi)有徹底的消失。
忽然明白，人的意志再怎樣的堅(jiān)強(qiáng)，也不能和自己的身體過(guò)不去。而如果沒(méi)有了健康，又能夠做什么呢?
記者是一份對(duì)體力要求很高的工作，超負(fù)荷的工作量，不定時(shí)的生活，不斷變化的生活環(huán)境，如果沒(méi)有足夠的體力和心理承受能力的話，就不能夠勝任。
我的身邊就有太多的例子，一些同事就因?yàn)樾枰?jīng)常出差，而沒(méi)有辦法在這一行繼續(xù)工作下去，還有的同事，特別是那些攝影師，因?yàn)殚L(zhǎng)期要提著一部幾十磅重的攝影機(jī)，很多人的頸椎和腰部或多或少有一些勞損，即使是記者，因?yàn)樾枰獛兔μ崛_架和其它的設(shè)備，經(jīng)常也會(huì)造成腰部或者手臂的傷痛。有的同事，就很遺憾地離開(kāi)了電視這個(gè)行業(yè)。
記者這份職業(yè)同樣要求旺盛的精力。很多時(shí)候，雖然已經(jīng)連續(xù)工作超過(guò)了十個(gè)小時(shí)，或者是一個(gè)通宵，但是還是要求記者要保持自己的思維能力和判斷能力。特別是在采訪突發(fā)事件新聞的時(shí)候，沒(méi)有固定的采訪模式，需要的是等待和發(fā)現(xiàn)，然后去追蹤，自己不能夠有一絲的松懈，因?yàn)橥谧约旱囊豢趟尚府?dāng)中，新聞線索就被遺漏了。
和很多人比較，我是一個(gè)精力非常旺盛的人。我想一方面是自己喜歡這份工作，有了動(dòng)力，另外一方面，也是天賦的`本錢。只是，隨著年齡的增長(zhǎng)，天賦的本錢正在慢慢流失。
以前，熬通宵是輕而易舉的事情，很快就能夠恢復(fù)，但是現(xiàn)在，一個(gè)通宵下來(lái)，可能需要幾個(gè)星期才能夠恢復(fù)。以前，別人只要告訴我一次事件地點(diǎn)內(nèi)容，我就會(huì)記得這些事情，但是現(xiàn)在，常常是別人打電話過(guò)來(lái)問(wèn)我，這件事情會(huì)怎樣處理，我才會(huì)想起來(lái)，還有這樣一件事情。為了防止出錯(cuò)，我現(xiàn)在習(xí)慣把事情記在本子上面，而過(guò)去，我曾經(jīng)引以為豪的是，我不需要筆，因?yàn)樗械氖虑橐磺宥谖业哪X子里面。
離開(kāi)大學(xué)之后，我就已經(jīng)不做任何的體育運(yùn)動(dòng)，只是偶爾在夏天的時(shí)候游游泳。還好我的職業(yè)，不是坐在辦公室里面，而是在外面不停地跑來(lái)跑去，還要拿很多的東西，或多或少也算是運(yùn)動(dòng)。
只是有的時(shí)候，雖然辛苦，但是結(jié)果卻是我意想不到的。
有一次去俄羅斯和那些從前蘇聯(lián)獨(dú)立出來(lái)的國(guó)家采訪，兩個(gè)星期下來(lái)，我和攝影師胖了一圈。我們兩個(gè)都覺(jué)得非常的奇怪，因?yàn)槲覀兠刻斓墓ぷ鲿r(shí)間幾乎是二十個(gè)小時(shí)，想來(lái)想去，覺(jué)得肯定是因?yàn)槲覀儙缀趺刻斐苑奖忝�，喝可口可�?lè)，因?yàn)橐恍﹪?guó)家的水被核輻射污染了。
看來(lái)，光靠工作并不能夠讓自己保持一個(gè)健康的身體狀態(tài)。最近，我終于下定決心去鍛煉身體了。
我是一個(gè)沒(méi)有耐心的人，我的父親覺(jué)得，這次我的決心肯定和以前的一樣，最多持續(xù)一個(gè)月而已。我自己也這樣認(rèn)為，因?yàn)閷?duì)于那些我覺(jué)得不是非要去做的事情，我從來(lái)都是虎頭蛇尾的。
我打網(wǎng)球，練瑜珈，當(dāng)然只能夠是在不出差的時(shí)候，所以也頗斷斷續(xù)續(xù)。但是就是這樣斷斷續(xù)續(xù)，也堅(jiān)持了幾個(gè)月的時(shí)間了。超過(guò)了一個(gè)月，連我自己都有點(diǎn)驚訝。
反省了一下，原因非常的簡(jiǎn)單，在我的腦子里面，健康和鍛煉終于劃上了等號(hào)。而健康是我認(rèn)為一個(gè)人必不可缺的東西。于是我算是持之以恒地去做了。
出發(fā)點(diǎn)好了，整個(gè)過(guò)程也就變得愉快起來(lái)。我還記得大學(xué)的時(shí)候，早上起床跑步是我覺(jué)得人生最痛苦的事情，在跑道上面，我總是能夠少跑就少跑幾圈，但是現(xiàn)在，盡管非常的辛苦，但是我會(huì)覺(jué)得，自己能夠忍受，我相信自己可以做到。
我有一個(gè)朋友，他是一個(gè)出色的科學(xué)家，不久前聽(tīng)說(shuō)他大病了一場(chǎng)，進(jìn)了醫(yī)院，原因很簡(jiǎn)單，積勞成疾，加上工作壓力使得他的精神難以承受，現(xiàn)在，他只能夠待在家里面�？吹剿�，覺(jué)得可惜，但是又能夠說(shuō)什么呢?只有在心里面希望他，快一點(diǎn)恢復(fù)。
人的身體就好象一部機(jī)器，總是不斷折舊，也會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的故障，需要檢修，有的時(shí)候，人就是有點(diǎn)懶惰，如果是一點(diǎn)點(diǎn)的小毛病，沒(méi)有阻礙到機(jī)器的運(yùn)轉(zhuǎn)，就當(dāng)做看不到。只是當(dāng)這些小毛病累積起來(lái)，終于讓這部機(jī)器停下來(lái)的時(shí)候，運(yùn)氣好，還能大修，運(yùn)氣不好，就報(bào)廢了。
這個(gè)過(guò)程，是不能夠來(lái)第二次的。
就好象，人的生命也不能夠take two，再來(lái)一次。
身體的健康，總是能夠得到的，只要自己肯花心思。花時(shí)間，流汗水，不怕辛苦。但是心理的健康，就不是那么簡(jiǎn)單了。要有健康的心理， 依靠的只有自己。心理醫(yī)生可以給予理論上的、技巧上的一些幫助，但是真正去體會(huì)，去解決面對(duì)的困擾，只有靠自己。
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