恢復(fù)幼兒的視力的方法有哪些

　　一、幼兒視力的保健常識

　　眼睛對于每個人來講都是非常重要的，因?yàn)檠劬κ亲屛覀兛梢钥吹竭@個美麗的世界。這也是我們認(rèn)識世界的第一個方法。可是現(xiàn)在由于很多人不良的用眼習(xí)慣，導(dǎo)致越來越多人患上眼部疾病。其中幼兒的不良用眼習(xí)慣，現(xiàn)在變得越來越多使得他們年紀(jì)輕輕已經(jīng)戴上了眼鏡。所以幼兒一定要學(xué)會如何保護(hù)視力，為了讓大家都了解一些有關(guān)于保護(hù)視力的方法，今天我們就來跟大家普及一下保護(hù)視力知識。

　　首先，對于很多幼兒來講，保持室內(nèi)充足的光線生非常重要的。因?yàn)橛泄獠拍芨�看清這個世界，可是很多人由于因?yàn)槭‰姷雀鞣N各樣的原因，都會把房間里面的燈關(guān)掉。因此導(dǎo)致房間里面的光線非常不充足。所以在此類家長們更應(yīng)該要打開燈或者打開窗戶讓光線盡量的充滿房間。這樣才是保護(hù)眼睛最好的方法之一。

　　現(xiàn)在很多家長都喜歡給自己的孩子看電視，可是卻沒有留意孩子們看電視的時候過分的靠近電視。而且要很容易會導(dǎo)致孩子們出現(xiàn)散光。所以在日常生活中，孩子看電視的時候應(yīng)該要保持6-8倍的距離，每次最好休息30分鐘以上。這樣才可以讓疲倦的眼球得到休息。

　　而在日常的生活中一定要注重孩子多休息，睡眠的時間一定也要得到保證。這樣才可以讓孩子在作息規(guī)律的過程中，讓疲勞的眼睛得到休息。從而預(yù)防假性近視的出現(xiàn)。而在日常生活中家長也應(yīng)該多帶孩子到戶外進(jìn)行運(yùn)動。多眺望遠(yuǎn)方，預(yù)防近視。要知道多接觸青山綠水可以減低患上眼部疾病的幾率。

　　最后，對于家長來講，如果想要預(yù)防孩子患上眼部疾病一定要定時的帶孩子去做視力檢查。而且，做眼部檢查的時候一定要到有專業(yè)資格的醫(yī)院進(jìn)行檢查。從而使得孩子在早期患上眼部疾病的時候可以得到根治，防止眼部疾病的加重。

　　二、幼兒近視眼怎么恢復(fù)

　　1、站在一個地方，找一個比較遠(yuǎn)的物體和近一點(diǎn)的物體，然后觀察近處的物體一會兒，再觀察遠(yuǎn)處的物體一會兒。這個方法有調(diào)節(jié)眼睛肌肉，放松的作用。

　　2、搓熱手掌，把搓熱的手掌捂在眼睛上，讓眼睛感受到手掌的溫度，反復(fù)做這個動作，這樣也是放松眼睛，而且也很舒服，最重要是這個動作隨時隨地都可以做。

　　3、眼睛日光�。禾鞖馇缋�，有太陽的時候，閉上眼睛，面對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細(xì)胞。近視的人都對光很敏感，一遇到強(qiáng)光就會瞇眼睛或者斜眼。給眼睛日光浴可以提高眼睛對光線的接受能力。

　　4、貼眼貼，貼眼貼可以有效改善和提高視力，眼貼的溫度可以讓眼疲勞得到舒緩，可以讓眼部的血液循環(huán)通暢，給眼睛足夠的氧氣，讓眼睛得到很好的休息。

　　5、數(shù)星星：晚上天上有星星的時候，可以數(shù)星星，用眼睛去找星星，逐個逐個地數(shù)天上的星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產(chǎn)生疲勞。

　　三、如何預(yù)防幼兒近視

　　1、看書或看電腦的時候，不要一直盯著不放，應(yīng)該多轉(zhuǎn)動眼球，多運(yùn)動，眼球就像我們的身體一樣，是要鍛煉的。

　　2、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用。經(jīng)常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠(yuǎn)處，放松下眼肌。

　　3、做眼保健操：眼保健操對于緩解眼部疲勞和干澀有很好的幫助，經(jīng)�？磿�或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位。

　　4、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什么地點(diǎn)都可以做，非常方便。

　　5、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助。

　　6、不要在昏暗的地方看書，不要關(guān)燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。

　　7、食療：多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類，平時多喝菊花茶，對視力有很大的幫助。

　　四、幼兒吃什么對眼睛好

　　眼睛是心靈的窗戶，想要寶寶擁有一雙明亮的眼睛，家長就要做好寶寶眼睛的護(hù)理工作。富含維生素、鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物對促進(jìn)眼部神經(jīng)發(fā)育、維護(hù)眼睛功能有很大幫助，家長不妨讓寶寶多吃這些食物。

　　1、富含維生素A的食物：缺乏維生素A眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時候容易患夜盲癥。而且維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病。

　　2、維生素B群含量豐富的食物： 眼睛的視網(wǎng)膜中儲存有相當(dāng)多量的游離維生素B2。如果寶寶維生素B族缺乏，會導(dǎo)致眼睛畏光、流淚、燒疼及發(fā)癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。

　　3、富含維生素C的食物：維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一，維生素還可以有效抑制細(xì)胞氧化，缺乏維生素C容易使寶寶眼睛干澀。

　　4、富含鈣質(zhì)的食物：鈣具有消除眼睛緊張的作用，能緩解眼睛疲勞。

　　5、富含蛋白質(zhì)的食物： 蛋白質(zhì)是組成細(xì)胞的主要成分，組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)。多食蛋白質(zhì)可使寶寶眼睛明亮。

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