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好東西
好東西1
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不要讓快樂完全依賴外界
如果一個人需要尊重、認可、贊賞或關心，但父母并沒有好好滿足他的需求，他的自我評價就會慢慢改變。比方說，假如我無法從父親那里得到認可，余生我都會往外部世界尋求，一旦得到認可，我會非�？鞓�，得不到就會覺得失落、不快樂。換句話說，我變得非常依賴外界評價。我們就是這樣被制約了，總是希望做讓父母感到驕傲的事，而沒有把注意力放在自己身上。
就是因為不把注意力放在自己身上，所以我們的快樂完全依賴于外部世界。然而，從外界得到的滿足感都是暫時的。今天獲得認可，覺得今天很美好，明天得不到認可，就會不快樂甚至憤怒。要展開靈性之旅，最重要就是要開始意識到自己的需求，并讓它們得到滿足，之后才去滿足別人的需要。
因為知道人們有許多種需求，我越來越能察覺到別人身上的美好特質，并給對方更多贊賞、關心和尊重。這一切都幫助我成長，讓我在自己的內心找到贊賞、關心和尊重。而一旦我在自己之內找到這些東西，就不必再依靠外部世界提供了。于是，我的需求變得越來越少。比方說，我要開辦一個工作坊，就會設定意圖，要自己去享受教課的樂趣。事實上，要是我上課上得很開心，其他人也會覺得愉快。不過，假如有人因為在我這里沒有學到想要的東西而不高興，也不會對我的感受產生任何影響，因為現在我不需要外界的認可了。以前，即使有一千個人說我的課程好，但有一個人說他學不到東西，都會毀掉我的感受。因此，我們必須收回權利，不要再讓別人左右自己的感受了。
把自己服務好，才有好東西給別人
最重要的一點，凡事盡力而為，之后就順其自然。第二，很多事情不要對號入座，不要認為都跟自己有關——這樣的想法從根本上改變了我的生活。我徹底了解到，人們對我所說的一切，都只是投射。說我很棒，是投射，說我很糟，也是投射。只有我才能決定是否要與自己和諧共處。
人們常常贊美我，我明白這些贊美取決于他們的需求是否被滿足。如果他們的需求沒有得到滿足，就會回來找我。當我開始改變，反應最大的是那些說我“自私自利”的人，因為他們的需求不再獲得滿足。而我知道，我必須服務自己，我把自己服務得越好，就越有能量，越快樂，也就有更多好東西給別人。
接受自己現階段的一切
許多人都在練習愛自己，而我對他們說，如果你必須通過說“愛我自已”自我說服，那么這件事就還停留在你的`腦子里。與其說愛自己，不如放松自己，指出感受到愛的地方，然后開始愛。從頭腦前往心，把心打開，然后感受心中的愛。
愛自己就是尊重你如今身為人這個事實，這意味著你會犯錯，你會費一番苦功才能學到事情，你會有負面信念，愛自己更像是對自己仁慈，不管你現在成長到哪個階段，都是最適當的，你要意識到這一點。接受自己所做的蠢事，每個人都會做蠢事，我會，你也會。你會想要變得更好，變得完美，但你并不完美，你必須接受這一點。而在接受自己的同時，仍然要去想象未來的可能性。
你不可能讓所有人滿意
別人對我們有他們自己的看法，不管我們多努力，做得多好，都不可能讓所有人滿意。每個人都有自己的故事，他們會將你裁剪一番，套進他們的故事情節(jié)里，那你怎么有辦法把自己裁剪成各種形狀，來滿足那么多人的要求呢!別人對你有他們自己的看法。可能偏愛你，也可能批判你，那是他們的事。你讓他們做自己，你也就有了成為自己的自由。當我發(fā)現人們不喜歡我，當我發(fā)現自己在尋求他人的認可時，我就是這樣安慰自己的。
愛自己的身體
展示對自己的愛，就先展示對自己身體的愛。請照顧好自己的身體，吃健康食品，不熬夜，適當運動。更重要的是，隨時隨地把一部分注意力放在自己身上，這等于在告訴自己“我在這里陪你，你并不孤單”。人之所以覺得孤單，就是因為我們的身體沒有受到關注。所以，把注意力收回來，放在自己身上，就是愛自己最好、最簡單的方法。
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