高原環(huán)境對(duì)人的身體影響問(wèn)題

我因?yàn)槌煽?jī)問(wèn)題可能要去當(dāng)兵，我又有個(gè)親戚在西藏當(dāng)團(tuán)長(zhǎng)！所以準(zhǔn)備去西藏。 但是我又聽(tīng)說(shuō)高原環(huán)境對(duì)人有很多影響，比如紅細(xì)胞增多等。。。甚至還有人說(shuō)平原地區(qū)人去高原壽命都要減少！~ 請(qǐng)問(wèn)高原環(huán)境具體對(duì)人的哪些地方有影響？這些影響都會(huì)帶來(lái)什么后果或疾病？壽命會(huì)降低嗎？ 請(qǐng)認(rèn)真回答，最好能有數(shù)據(jù)支持，而且要有憑有據(jù)！~ 在此謝謝了！

問(wèn)題補(bǔ)充：

我要去的地方是海拔4700米以上！ 平原人去高原長(zhǎng)期居住人的心肝脾都會(huì)變大嗎？這個(gè)對(duì)身體有何影響？ 回來(lái)后會(huì)有平原病嗎?具體是什么病?會(huì)有什么后遺癥嗎？

高原有著特殊的自然環(huán)境 ,其特點(diǎn)是低壓、低氧、氣候干燥寒冷、風(fēng)速大、太陽(yáng)輻射和紫外線照射量明顯增大。第三軍醫(yī)大學(xué)心理健康教育中心楊國(guó)愉等日前完成的一項(xiàng)題為“高原缺氧對(duì)心理功能的影響及防護(hù)”的研究表明 ,在高原環(huán)境下 ,隨著海拔的升高 ,空氣中的氧分壓不斷降低 ,人如果長(zhǎng)期處在這種缺氧環(huán)境中 ,嚴(yán)重者可出現(xiàn)低氧血癥。由于人的神經(jīng)組織對(duì)內(nèi)外環(huán)境變化最為敏感 ,因此在缺氧條件下 ,腦功能損害發(fā)生的最早 ,損害程度也比較嚴(yán)重 ,且暴露時(shí)間越長(zhǎng) ,損害越嚴(yán)重 ,特別是對(duì)感覺(jué)、記憶、思維和注意力等認(rèn)知功能的影響顯著而持久。 研究人員發(fā)現(xiàn),高原缺氧對(duì)人體感覺(jué)機(jī)能的影響出現(xiàn)較早 ,其中視覺(jué)對(duì)缺氧最為敏感。在海拔 4300米以上高度時(shí) ,夜間視力明顯受損 ,并且這種損害不會(huì)因機(jī)體的代償反應(yīng)或降低海拔高度而有所改善。人體的聽(tīng)覺(jué)機(jī)能也會(huì)隨著海拔的增加而受到影響,大約在海拔5000米左右 ,人的高頻范圍聽(tīng)力下降 , 5000～ 6000米 ,人的中頻和低頻范圍聽(tīng)力顯著減退 ,而且聽(tīng)覺(jué)的定向力也受到了明顯的影響 ,這可能也是高原缺氧條件下容易發(fā)生事故的重要原因。此外人體的觸覺(jué)和痛覺(jué)等也會(huì)在嚴(yán)重缺氧時(shí)逐漸變得遲鈍 ,在極端高度時(shí)還可能出現(xiàn)錯(cuò)覺(jué)和幻覺(jué)。 在記憶影響方面 ,由于記憶對(duì)缺氧極為敏感 ,在海拔 1800～ 2400米時(shí) ,人的記憶力便開(kāi)始受到影響 ;5000米左右出現(xiàn)記憶薄弱 ,此時(shí)已不能同時(shí)記住兩件事情了 ;以后隨著海拔的升高 ,缺氧程度的加重 ,會(huì)表現(xiàn)出不同程度的記憶損害 ,從記憶的下降到完全喪失記憶能力。研究人員認(rèn)為 ,記憶損害可能與大腦里面的海馬膽堿能系統(tǒng)功能變化有關(guān) ,缺氧主要影響短時(shí)記憶 ,一般不影響長(zhǎng)時(shí)記憶。 急性高原缺氧將嚴(yán)重影響人的思維能力。海拔 1500米時(shí) ,人的思維能力開(kāi)始受到損害 ,表現(xiàn)為新近學(xué)會(huì)的復(fù)雜智力活動(dòng)能力受到影響 ;3000米時(shí) ,各方面的思維能力全面下降 ,其中判斷力下降尤為明顯 ;4000米時(shí) ,書(shū)寫(xiě)字跡拙劣、造句生硬、語(yǔ)法錯(cuò)誤 ;超過(guò) 7000米時(shí) ,有相當(dāng)一部分人可在無(wú)明顯癥狀的情況下突然出現(xiàn)意識(shí)喪失。研究人員認(rèn)為 ,缺氧對(duì)思維能力影響的危險(xiǎn)性在于 ,主觀感覺(jué)與客觀損害相矛盾。如缺氧已導(dǎo)致個(gè)體思維能力顯著損害 ,但自己卻往往意識(shí)不到 ,做錯(cuò)了事也不會(huì)察覺(jué) ,還自以為思維和工作能力“正常”。此外 ,急性高原缺氧時(shí)還會(huì)使人的注意力明顯減退 ,在海拔5000米以上時(shí) ,注意力難于集中 ,不能像平時(shí)那樣集中精力專(zhuān)心做好一件事情。而且 ,隨著海拔的升高 ,缺氧程度的加重 ,注意的范圍會(huì)變得越來(lái)越窄。 研究人員指出 ,高原的特殊環(huán)境特點(diǎn)對(duì)機(jī)體的生理心理活動(dòng)影響是明顯的。對(duì)抗缺氧的最好辦法是供氧 ,如對(duì)初次進(jìn)入高原的人配備簡(jiǎn)易的便攜式供氧裝置 ,這樣有助于將缺氧所致的認(rèn)知功能下降等風(fēng)險(xiǎn)降低到最小程度。人對(duì)缺氧有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程 ,一般需要 1～ 3個(gè)月的時(shí)間 ,因此在首次進(jìn)入高原之前 ,最好有計(jì)劃地、間歇性地暴露于不同高度的環(huán)境中 ,使機(jī)體有足夠的時(shí)間對(duì)環(huán)境變化進(jìn)行代償 ,以此減輕和消除由于缺氧所引起的各種癥狀。 高原缺氧知多少 西藏高原被譽(yù)為世界屋脊，高原上空氣稀薄，氧氣較少，使人類(lèi)的正常呼吸受到較大的影響。 由于空氣密度是隨高度的升高而減小的，也就是說(shuō)，愈到高處，氣壓愈低。為了便于計(jì)算，利用氣象學(xué)上得出的氣壓與高度之間的換算關(guān)系，并用760毫米水銀柱這一平均值代表海平面氣壓，來(lái)算出每一高度上氣壓對(duì)海平面氣壓的百分比，此百分比就是此高度的含氧量占平原含氧量的百分比。 拉薩市海拔3649米，含氧量占平原的64%，獅泉河海拔4278米，百分比為59%；那曲海拔4507米，百分比為56%。 高原反應(yīng)應(yīng)對(duì)措施（高營(yíng)養(yǎng)） 一、高原的環(huán)境特點(diǎn) 1． 缺氧 從海平面到10萬(wàn)米的高空，氧氣在空氣中的含量均為21%。然而，空氣壓力卻隨著海拔高度的增加而降低，由此導(dǎo)致空氣稀薄，因此氧氣壓力也隨之降低。據(jù)測(cè)算，在海拔4270米高處，氧氣壓力只有海平面的58%。所以，盡管氧氣在大氣中的相對(duì)比例沒(méi)有變化，但由于空氣稀薄，氧氣的絕對(duì)量卻變小了，由此導(dǎo)致了缺氧。 2． 寒冷 根據(jù)氣象測(cè)定，海拔高度每升高150米，氣溫會(huì)下降1度。一般海拔高度每升高1000米，氣溫下降6.5度。因此，高原地區(qū)的氣溫比同一緯度的其它地區(qū)更寒冷。 3． 濕度低 高原的濕度較低，使人體排出的水分增加。據(jù)測(cè)算，高原上每天通過(guò)呼吸排出的水分為1.5升，通過(guò)皮膚排出的水分為2.3升，在不包括出汗的前提下，就達(dá)到同一緯度平原地區(qū)人體所有體液排出總和的1倍。 4． 陽(yáng)光輻射強(qiáng) 在海拔3600米高處，宇宙間的電離輻射，紫外線強(qiáng)度和對(duì)皮膚的穿透力是海平面的三倍。另外，這些射線通過(guò)積雪的反射也非常強(qiáng)烈。據(jù)測(cè)定，積雪可將90%的紫外線反射回地表面，而草地的反射率僅為9%-17%。換句話說(shuō)，由于積雪的作用，人體將遭受紫外線的雙重輻射。 高原的環(huán)境特點(diǎn)確實(shí)非同凡響。對(duì)此，人體并不是被動(dòng)地應(yīng)付，而要根據(jù)環(huán)境作出相應(yīng)的調(diào)整。對(duì)短期的旅游者而言，調(diào)整是暫時(shí)的，而千百年來(lái)一直生活在高原上的人們，則早已形成了適應(yīng)性變化。讓我們看看在高原地區(qū)，人們的體內(nèi)將經(jīng)受哪些變化。 1． 血液系統(tǒng) 進(jìn)入高原后2小時(shí)，由于缺少氧氣，機(jī)體開(kāi)始產(chǎn)生過(guò)多的紅細(xì)胞以適應(yīng)缺氧環(huán)境，血紅蛋白每星期升高1.1克，約6星期后，機(jī)體血紅蛋白將升高至原有水平的1.4倍，即20克左右。這種高血紅蛋白癥的現(xiàn)象在高原地區(qū)很常見(jiàn)，但回到低海拔地區(qū)后，高血紅蛋白癥會(huì)逐漸回到原來(lái)的水平，并在繼續(xù)下降3星期后出現(xiàn)輕度貧血。隨后血紅蛋白水平還會(huì)上升至正常。因此，從高原回到低海拔地區(qū)后的1個(gè)月左右，不宜重返高原，否則，處于貧血狀態(tài)下的人體更容易得高原病。 2． 呼吸系統(tǒng) 由于氧氣壓力較低，人體會(huì)因缺氧而過(guò)度換氣，通氣。在海平面安靜狀態(tài)下，人體每分鐘需要250毫升氧氣，也即須吸入5升的空氣在肺內(nèi)進(jìn)行氣體交換。而在海拔3000米的高度，人體必須吸入7.5升的空氣，才能滿足身體對(duì)氧氣的需要。此時(shí)，人們會(huì)感到呼吸急促，如果加上運(yùn)動(dòng)，就更有氣不夠用的感覺(jué)。 不過(guò)，在高原上居住有利于慢性支氣管哮喘的控制，這與治療支氣管哮喘所使用的低壓氧艙原理相似，相當(dāng)于在2000-2500米高地區(qū)的壓力。高原四季分明，濕度低，空氣中臭氧含量高，太陽(yáng)光輻射強(qiáng)度高等，這些都有利于哮喘病人的康復(fù)。事實(shí)上，當(dāng)?shù)鼐用窬秃苌倩加泻粑�系統(tǒng)的疾病。 3． 循環(huán)系統(tǒng) 由于缺氧，旅游者一般的情緒興奮和輕微運(yùn)動(dòng)都會(huì)使心跳加速。初到高原，人體的晨脈（清晨初醒時(shí)的脈搏）較海平面水平高20%左右。10天后，晨脈應(yīng)降至原來(lái)水平。所以，通過(guò)測(cè)量晨脈的變化程度和恢復(fù)到原有水平的時(shí)間，可以判斷人體對(duì)高原的適應(yīng)能力。高原地區(qū)冠心病，動(dòng)脈硬化，高血壓，糖尿病，肥胖等疾病的發(fā)病率非常低，當(dāng)?shù)厝搜�液中膽固醇，三酰甘油水平也很低�?4． 免疫系統(tǒng) 在高原環(huán)境，擔(dān)當(dāng)人體免疫重任的T淋巴細(xì)胞會(huì)受到損害，使機(jī)體非常容易遭受細(xì)菌感染。 5． 生殖系統(tǒng) 男性在海拔4300米高度時(shí)，精子的數(shù)量和活動(dòng)能力明顯減少，而且異常形態(tài)的精子增加。但不用擔(dān)心，這只是暫時(shí)的，回到低海拔地區(qū)，這種現(xiàn)象可以逐漸恢復(fù)正常。 女性在海拔4300米高度時(shí)，痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)發(fā)病率增加。自發(fā)性流產(chǎn)，早產(chǎn)及先天性畸形非常常見(jiàn)，這也是雪域高原人口出生率一直比較低的原因之一。當(dāng)然，這些情況對(duì)旅游者不是問(wèn)題。 三、見(jiàn)識(shí)高原病 進(jìn)入高原地區(qū)后，人體會(huì)根據(jù)環(huán)境變化作出相應(yīng)的調(diào)整。但旅游者逗留時(shí)間短，人體調(diào)整幅度就有限，所以仍可能出現(xiàn)高原病。以下是識(shí)別高原病的要點(diǎn)，記住，一旦發(fā)現(xiàn)自己可能患上了高原病，首先要做的是趕緊上醫(yī)院。有不少高原病非常兇險(xiǎn)，必須及時(shí)治療。 1． 急性高山病 最常發(fā)生在進(jìn)入海拔3300米以上高原的第一、二天，尤其是第一天的起初6-9個(gè)小時(shí)。 識(shí)別要點(diǎn)：頭痛，加上以下任一癥狀：全身疲乏無(wú)力，頭昏眼花，失眠，惡心和嘔吐。 2． 高原肺水腫 未經(jīng)治療的高原肺水腫死亡率為40%。 識(shí)別要點(diǎn)：出現(xiàn)以下情況中兩項(xiàng)以上者：休息狀態(tài)下呼吸困難，咳嗽，虛弱且活動(dòng)量明顯減少，前胸有堵塞感，皮膚蒼白且發(fā)紺，心率增快。 3． 高山腦水腫 未經(jīng)治療的高山腦水腫病死率為14%。 識(shí)別要點(diǎn)：有急性高山病的癥狀，無(wú)法走直線，出現(xiàn)精神異常。 4． 慢性高原病 指對(duì)高原環(huán)境已經(jīng)適應(yīng)了一段時(shí)間后，又重新出現(xiàn)對(duì)高原環(huán)境的不適應(yīng)。 識(shí)別要點(diǎn)：乏力，頭痛，頭暈，發(fā)紺，運(yùn)動(dòng)時(shí)缺乏耐力等。 5． 其它 在不同的海拔高度，旅游者可能會(huì)出現(xiàn)以下癥狀： 1500米：在暗處的視力減弱。 1500-1800米：高級(jí)思維功能減弱或缺乏。 3300米：簡(jiǎn)單的算術(shù)變得非常困難。 4600米：寫(xiě)字和考慮問(wèn)題受到影響。 5500米以上：100%的游人會(huì)患上咽喉炎和氣管炎。 四、進(jìn)入高原前的準(zhǔn)備 1． 從決定去高原旅游的那天起，就應(yīng)當(dāng)在日常生活中增加無(wú)氧鍛煉的時(shí)間。無(wú)氧鍛煉指大運(yùn)動(dòng)量的劇烈運(yùn)動(dòng)，可使機(jī)體對(duì)缺氧狀態(tài)產(chǎn)生一定的耐受力。 2． 準(zhǔn)備一些常用的藥品。在高原地區(qū)，呼吸系統(tǒng)非常容易感染，應(yīng)帶阿莫西林，羅紅霉素等抗生素類(lèi)藥物。高原衛(wèi)生條件有限，容易患腸胃炎，可以帶上環(huán)丙沙星或磺胺類(lèi)藥物。還必須準(zhǔn)備利尿劑乙酰唑胺，它是預(yù)防和治療高原反應(yīng)的主要藥物，可以消除陣發(fā)性夜間呼吸暫停，提高夜間睡眠質(zhì)量，減少晨起時(shí)的頭痛。服用方法，每天兩次，每次125毫克，或每天一次，每次250毫克。在進(jìn)入高原前24小時(shí)開(kāi)始服用。 3． 高原地區(qū)早晚溫差可達(dá)15-20度，需要帶上足夠的防寒衣物。 4． 準(zhǔn)備好抗紫外線的防護(hù)用品。 5． 如果乘飛機(jī)直接進(jìn)入高原地區(qū)，在低海拔地區(qū)起航前一個(gè)晚上，要保證充足的睡眠，不吃油膩的食物，不喝酒。如果乘汽車(chē)或火車(chē)進(jìn)入高原地區(qū)，要做好每天的行程計(jì)劃，最好每天上升高度控制在400-600米。每到一個(gè)新的高度，要休息幾天，使體力逐漸恢復(fù)并適應(yīng)高原缺氧的環(huán)境。如果徒步或騎自行車(chē)，更要根據(jù)自己的身體狀況，事先請(qǐng)專(zhuān)家制定一個(gè)科學(xué)的登高方案。

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