不要一個(gè)人看球

據(jù)報(bào)道，當(dāng)全球球迷在觀看世界杯這項(xiàng)國(guó)際盛事時(shí)，心理學(xué)家提示，不要一味沉迷于看球而中斷自己的正常社交，從而傷害心理健康。

正常的社交指形成與保持和諧人際關(guān)系的能力。報(bào)道顯示，美國(guó)心理學(xué)家認(rèn)為，如果只顧看球而拒絕保持正常的社交活動(dòng)，那么一個(gè)月的世界杯無(wú)疑會(huì)令一些人潛移默化形成心理交往障礙。因此，心理學(xué)家建議，球迷最好不要長(zhǎng)期獨(dú)自一人看球，最好是與朋友共同觀球，另外看球的時(shí)間一定要有所控制，不要無(wú)節(jié)制。

健康提示

1.只在餓時(shí)才吃小吃，不要因饞嘴而吃，避免進(jìn)食薯?xiàng)l、爆米花等食品；

2.可選擇一些如鮮果、干果、蔬果、無(wú)糖蔬菜汁；

3.避免飲用過量含酒精的飲品。飲酒時(shí)淺嘗即可，不要大口地飲，切勿不停地飲。

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