讓精神爽朗起來 讓熱情奔放起來

（江蘇無錫連元街小學(xué)附屬幼兒園 李 燁）

　　曾幾何時，望著寫不完的案頭工作，看著吵吵嚷嚷的幼兒，想著接連不斷的開放活動，算著職業(yè)報酬與勞動付出的巨大差異，我茫然無助，唉聲嘆氣，甚至有了跳槽的沖動。但幼兒教師畢竟是我兒時的夢想，即便這夢想與現(xiàn)實相去甚遠(yuǎn)，我仍不想就這樣放棄，于是我開始無奈而情緒低落地混跡于孩子們之中。直到有一天無意間看到一篇題為《快樂地工作，快樂地生活》的文章，我幡然醒悟：任何職業(yè)的勞動者或多或少都會產(chǎn)生職業(yè)倦怠，幼兒教師并非特例，倦怠的產(chǎn)生更多的與精神因素有關(guān)。既然無法改變現(xiàn)實，那就改變自己。

　　一、改變工作細(xì)節(jié)

　　開放活動放下壓力，展現(xiàn)真實，讓輕松指數(shù)上揚。面對開放活動，以往總是絞盡腦汁，希望把最完美的教學(xué)秀給觀摩者看，有時可能打亂教學(xué)計劃，有時可能花哨而不務(wù)實，因此，改變重結(jié)果的想法是關(guān)鍵。我根據(jù)本班幼兒實際情況，堅持以當(dāng)前幼兒的發(fā)展為需要，展示最真實、自然的活動過程。平時怎樣，開放活動也怎樣。在傾聽同行、領(lǐng)導(dǎo)的評價時要有海納百川的肚量，仔細(xì)分析，有則改之，無則加勉，抱著“沒有最好，只有更好”的信念，輕松指數(shù)必定迅速上揚。

　　給日常工作添點色彩，讓快樂指數(shù)升高。年復(fù)一年、日復(fù)一日的保教工作是枯燥而繁瑣的，但我們可以為瑣碎的工作自主地增添一些色彩。比如，加班布置墻飾的時候，放一些喜歡的音樂，聽一聽悅耳的歌曲，在美妙音樂的陪伴下心情自然舒暢許多。又如，伏案寫作時，可以在桌旁放一杯香濃的咖啡或清新的綠茶，在奮筆疾書的間隙喝一口、品一品，給自己一個喘息的機(jī)會，也給自己一點思索的時間。再如，多與家人、同事聊聊班上孩子的童言稚語趣事，在哈哈一笑中，每個孩子都會變得格外可愛。如此一來，快樂指數(shù)自然節(jié)節(jié)上升。

用成果激勵自己，讓欣慰指數(shù)大增。學(xué)期結(jié)束，整理一下獲獎的證書、發(fā)表的論文、指導(dǎo)幼兒得獎的情況、外出培訓(xùn)的次數(shù)、開放活動的內(nèi)容等，所有這些都代表了自己一學(xué)期來的勞動成果，默默耕耘的收獲。梳理一次等于回顧一次、反思一次，同時也是激勵一次。面對這些成果，信心必然倍增，有更多的動力給工作加馬力。

　　二、改變生活細(xì)節(jié)

　　走出家園兩點一線的封閉圈，讓幸福指數(shù)上漲。女人都喜歡逛街、購物，可是因為工作忙碌往往只能忍痛割愛，以致于總是在幼兒園、家庭兩點一直線上來來回回、疲于奔命。其實，偶爾擠出一點時間逛逛街，既放松了心情，又可讓自己體驗一下人潮涌動的朝氣，開闊一下時尚的眼界。購物、花錢會讓生活有滋有味，不要舍不得那一兩個小時，俗話說，“一張一弛才是文武之道”，用一兩個小時的休閑換來精神百倍，幸福指數(shù)上漲，工作自然更有沖勁。

　　睡前床頭閱讀半小時，讓充實指數(shù)攀升。以前經(jīng)常抱怨沒時間看書、看報，沒時間充電，如今我在床頭放上些報刊雜志，利用睡前半小時翻一翻、看一看，一天一天獲得了信息，積累了知識。每天充充電，心里也踏實多了!

　　參與親朋好友聚會，讓郁悶指數(shù)跌停。遇到聚會我總是告訴自己不要以“忙”為借口放棄親友間的相聚，而應(yīng)該好好享受這些可以交流、傾訴的機(jī)會。面對親朋好友無須偽裝、無須壓抑、無須勉強(qiáng)，打開話匣子，把所有快樂的、不快樂的，滿意的、不滿的，幸福的、苦悶的，統(tǒng)統(tǒng)一股腦兒地傾倒出來。發(fā)泄完了，整個人會覺得像站在清晨的樹林里做過深呼吸一樣，明快、清爽，郁悶指數(shù)自然降至最低。

　　來源：《早期教育》2007.5

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